De ce viata in singuratate te face o persoana mai puternica?

In: Lectii de viata, Motivational

Viata traita in singuratate a devenit populara in ultimii ani, ceea ce nu ar trebui neaparat sa fie privit cu ochi rai, deoarece exista o multime de beneficii ale vietii triate in singuratate. CU toate ca poate fi destul de greu uneori, viata traita in singuratate te poate invata o multime de lucruri despre tine. Acest stil de viata ne poate face oameni mai puternici, oferindu-ne o mai buna intelegere de sine si o imbunatatire a relatiilor noastre cu ceilalti.

Daca ai trait vreodata singur, cu siguranta vei rezona enorm cu aceste sase beneficii ale acestui stil de viata.

#1. Ai o relatie mai buna cu prietenii si familia

Viata traita in singuratate iti ofera timp sa te concentrezi pe ceea ce conteaza cel mai mult pentru tine, asa ca iti dai seama de cele mai multe ori cat de importanti prietenii si familia sunt cu adevarat. Vei pretui vremurile cand ai trait cu prietenii sau cu familia si pentru a continua aceste relatii va fi necesar sa faci un efort constient. Acest lucru inseamna ca de multe ori vei aprecia chiar mai mult compania lor.

#2. Ai o mai buna intelegere a abilitatilor proprii

Viata traita intr-un mediu solitar iti ofera posibilitatea de a afla mai multe despre tine, cum ar fi punctele tale forte, punctele slabe, motivatiile, comportamentele si dorintele tale. Acest lucru te poate ajuta sa devii mai constient de sine si introspectiv si, de asemenea, te incurajeaza sa te dezvolti ca persoana. Aceste aptitudini iti vor imbunatati viata si, eventual, chiar vietile celor din jurul tau.

#3. Inveti sa te bucuri de propria ta companie

Deseori, oamenii asociaza singuratatea cu o experienta negativa, dar de fapt, aceasta experienta poate fi una calmanta si pasnica. Dupa o zi grea, poate fi grozav sa ajungi acasa in locul privat. Nici un zgomot, nici o drama, nici o problema – doar pace. Acest lucru te poate ajuta sa te bucuri de propria companie intr-o multime de moduri diferite; te poti bucura de gatit singur, adormi singur si poti sa citesti, sa te uiti la televizor fara a fi deranjat.

Multi oameni isi traiesc zilele pe pilot automat! Vezi cel mai puternic exercitiu mental cu care vei face schimbarea la care nu te-ai gandit vreodata!

In: Lectii de viata, Motivational

Daca ai putea sa-ti imaginezi ziua perfecta, cum ar arata ea? Multi oamenii isi traiesc zilele pe pilot automat, fara sa planifice din timp ce anume isi doresc cel mai mult de la viata. In viata, fiecare dintre noi trebuie sa facem alegeri. Uneori, numarul mare de optiuni disponibile poate fi destul de coplesitor si avem tendinta sa ramanem blocati pentru perioade lungi de timp in acelasi loc, totul datorita unui sentiment de siguranta.

Cu toate acestea, devoltarea nu are loc niciodata la adapostul si siguranta mediului familiar. Daca vrem ca in viata noastra sa se produca schimbari si sa ne dezvoltam ca indivizi, trebuie sa luam masuri. Primul pas pentru a initia aceasta schimbare este reprezentat de un plan de actiune. Daca nu-ti planifici ceea ce-ti doresti si daca nu ai stabilite obiective clare, te pregatesti de esec cu mult timp inainte de a porni la drum.

Cu scopul de a-ti transforma viata, vei avea nevoie de un sablon pe care sa-l urmezi, de un ghid la care sa apelezi cu scopul de a-ti optimiza zilele.

Acesta este cel mai puternic exercitiu mental pe care il vei face vreodata:

Acest exercitiu este numit in mod corespunzator “Itinerarul zilei perfecte”. Acest exercitiu te poate ajuta sa iti creezi o viata mai implinita. Multi antrepenori au facut acest exercitiu pentru a-si oferi o directie si pentru a fi siguri ca fiecare zi este alcatuita din activitati care ii ajuta sa-si atinga scopurile personale pe termen lung.

Daca doresti sa manifesti viata pe care ti-o doresti, te va ajuta enorm de mult sa stii cum sa-ti petreci zilele cu scopul de a putea lucra in mod activ spre implinirea visurilor personale. Acest exercitiu consta in doua parti: macro si micro. Vom trece peste fiecare din aceste doua parti in randurile de mai jos:

VEZI PARTEA 1 >>>>>>

Cele ZECE sfaturi care te pot indrepta catre un loc mai bun

In: Lectii de viata, Motivational

Marele avantaj de a trai, de a lucra sau de a fi legat de oameni care au mai multe experiente de viata este acela ca poti invata din experientele lor. Acestea sunt cateva dintre sfaturile oferite de Nancye Sims, sfaturi pe care incerc sa le citesc in fiecare dimineata, inainte sa-mi incep ziua. Este ceva la care cred ca multi dintre noi ar trebui sa ne gandim.

Acestea sunt cele ZECE sfaturi care te pot indrepta catre un loc mai bun:

#1. Nu-ti determina valoarea comparandu-te cu cei din jurul tau. Fiecare dintre noi suntem diferiti si suntem speciali.

#2. Nu-ti seta scopurile in functie de ceea ce considera ceilalti oameni important. Tu esti singura persoana care stie ce este cel mai bine pentru tine.

#3. Nu-i permite vietii sa ti se scurga printre degete traind in trecut sau in viitor. Traindu-ti viata in compartimente zilnice vei reusi sa traiesti toate zilele vietii tale.

#4. Apreciaza lucrurile apropiate inimii tale. Agata-te de ele ca de propria ta viata, caci fara acestea viata nu are sens.

#5. Nu renunta atunci cand inca mai ai ceva de oferit. Nimic nu se termina, decat in momentul in care incetezi sa mai incerci.

#6. Nu-ti fie frica sa recunosti atunci cand nu te ridici la inaltimea perfectiunii. Aceasta ata fragila ne leaga pe toti impreuna.

#7. Nu-ti fie frica sa-ti asumi riscuri. Prin asumarea incercarilor vei invata cum sa ai curaj cu adevarat.

#8. Nu elimina dragostea din viata ta spunandu-ti ca este imposibil de gasit. Cea mai rapida modalitate prin care poti descoperi dragostea este prin a o oferi. Cea mai rapida modalitate prin care poti sa o pierzi este aceea de a te prinde de ea mult prea strans; cea mai buna modalitate de a pastra dragostea in viata ta este aceea de a-i da aripi.

#9. Nu renunta la visele tale. Lipsa visurilor iti arata o lipsa de speranta; lipsa sperantei iti arata lipsa unui scop.

#10. Nu alerga atat de tare prin viata incat sa uiti nu numai unde ai fost, dar si directia spre care te indrepti. Viata nu este cursa, ci o calatorie care ar trebui sa fie apreciata la fiecare pas.

Puterea magica a lui „Eu pot!” – Secretul cunoscut de unele dintre cele mai stralucite minti ale lumii!

In: Lectii de viata, Motivational

Istoria abunda de povesti ale unor experti care erau convinsi ca ideile, planurile si proiectele altora nu sunt realizabile. Cu toate acestea, realizarile au venit din partea acelor oameni care, in ciuda tuturor piedicilor, au spus cu tarie “Eu pot face acest lucru!”.

Sculptorul italian Agostino d’Antonio a lucrat cu sarguinta la o bucata mare de marmura. Aflat in imposibilitatea de a da nastere capodoperei dorite, el se plangea “Nu pot face nimic cu asta”. Alti sculptori au lucrat, de asemenea, cu bucata dificila de marmura, dar fara nici un rezultat. Michelangelo a descoperit piatra si a vizualizat posiblitatile oferite. Atitudinea “Eu pot face acest lucru!” a dat nastere uneia dintre cele mai mari capodopere din lume – David.

Expertii spanioli au concluzionat ca planurile lui Columb de a descoperi o cale noua, mai scurta, catre India erau practic imposibil de realizat. Regina Isabella si Regele Ferdinant au ignorat raportul expertilor. Persistenta lui Columb si atitudinea “Eu pot face acest lucru” l-au ajutat si a reusit. Toata lumea credea ca Pamantul este plat, dar nu Columb. Nina, Pinta si Santa Maria, impreuna cu Columb au navigat catre noi taramuri si resurse.

Chiar si marele Thomas Alva Edison a incercat sa-l descurajeze pe prietenul sau, Henry Ford (foto), de la incercarea sa de a crea un automobil. Convins de inutilitatea ideii, Edison l-a invitat pe Ford sa lucreze pentru el. Ford a ramas dedicat ideii sale si si-a urmarit in continuare visul personal. Desi prima sa incercare a rezultat intr-un vehicul fara marsarier, Henry Ford era convins ca poate transforma un vis in realitate. Si, desigur, pana la urma a reusit.

“Las-o balta,” au sfatuit-o expertii pe Marie Curie. Acestia au convenit ca radiu era o idee imposibila din punct de vedere stiintific. Cu toate acestea, Marie Curie a insistat, “Eu pot face acest lucru!” si astfel a fost descoperit un nou element chimic.

Sa nu-i uitam pe Orville si Wilbur Wright. Jurnalistii, prietenii si specialistii fortelor armate si chiar tatal lor au ras la ideea unui avion. “Ce mod prostesc si nebunesc de a cheltui bani. Lasati zborul pasarilor.”, au ras acestia. “Ne pare rau,” au raspuns fratii Wright. “Avem un vis si putem face acest lucru”. Visul lor a prins viata intr-un loc numit Kitty Hawk din Carolina de Nord si au reusit sa efectueze pentru prima oara un zbor dirijat cu un aparat de zbor cu motor.

In cele din urma,  dupa ce ai citit acest povesti uimitoare, ia in considerare si situatia lui Benjamin Franklin. El a fost avertizat sa inceteze experimentele sale prostesti din domeniul electricitatii. Ce absurditate si ce pierdere de timp! Nimic, credeau oameni la acea vreme, nu putea intrece fabuloasa lampa cu ulei. Slava Domnului ca Franklin a avut incredere in el insusi si nu in ce a fost sfatuit de catre ceilalti!

Si tu poti da viata viselor tale daca poti spune cu tarie “Eu pot face acest lucru!”

Cele TREI modalitati prin care poti sa folosesti jocurile mentale intr-un mod pozitiv

In: Lectii de viata, Motivational

Jocurile mintii sunt conexiuni energetice, pe care oamenii le reflecta, cu scopul de a influenta, de a controla, de a suprima si de a-i forta pe altii sa accepte partea lor de poveste. Cu alte cuvinte, aceste jocuri sunt folosite pentru a-i constrange pe alti oameni in acceptare, in functie de capriciile si de fantezia persoanei care se foloseste de aceste jocuri. De obicei, aceste jocuri nu au o conotatie pozitiva. Cu cat simturile psihice sau paranormale ale unei persoane sunt mai sporite, cu atat exista posibilitatea ca persoana respectiva sa se foloseasca de aceste abilitati. De fapt, persoanele cu abilitati telepatice crescute au tendinta de a aplica aceste jocuri mentale pentru a castiga favoruri si pentru a-i influenta pe ceilalti.

Cu toate acestea, exista si o latura pozitiva in ceea ce priveste utilizarea acestor jocuri mentale. De fapt, este posibil sa ne folosim de aceste jocuri pentru a aduce o schimbare pozitiva in vietile noastre. Exista trei posibilitati prin care ne putem folosi de aceste jocuri in mod pozitiv, spre beneficiul nostru: consolidarea puterii mentale, resetarea mentala si vindecarea blocajelor din vietile anterioare.

#1. Consolidarea puterii mentale

Fortele speciale ale Marinei Militare americane (Navy Seal) si multe alte unitati speciale de aparare folosesc jocuri mentale pentru a creste rezilienta mentala si puterea psihologica. Asa cum se spune, realitatea incepe in minte. Aceasta situatie este similara cu imprimarea mintii pentru succes folosind un joc de tipul “daca” si “voi”. De exemplu, daca voi realiza sarcina X, ma voi recompensa cu un film favorit. Acum, mintea ta crede acest lucru si te va impinge pentru a realiza obiectivul. Apoi, vei creste sarcina precum si recompensa. Daca vei indeplini sarcinile X,Y si Z, vei merge la munte un week-end. Recompensa este mai mare si mai ispititoare, in timp ce nivelul obiectivelor creste. Folosindu-te de acest tip de jocuri, poti obtine ceea ce-ti doresti si-ti poti consolida propria ta putere mentala.

#2. Resetarea mentala

Atunci cand sunt folosite in sens pozitiv, jocurile mentale ne pot ajuta sa depasim cu succes un tipar mental limitativ sau negativ. Modificarea tiparelor de gandire te va ajuta sa atragi mai multa fericire si abunenta in viata ta. Jucandu-te jocul “daca” si “voi” te poate ajuta sa scapi de multa conditionare. Multi dintre noi ne limitam cu diverse convingeri care ne spun ca nu putem face ceva pentru simplul motiv ca parintii nostri nu au reusit sau pentru ca cei din jurul nostru ne-au spus ca nu este posibil. Din punct de vedere psihologic, aceste amprente ale copilariei pot crea modele mentale si ne pot degrada increderea in noi insine, limitandu-ne in ultima instanta potentialul.

Un instrument precum un joc mental ne poate ajuta sa scapa de o multime din aceste blocaje si ne poate ajuta sa valorificam potentialul nostru infinit. In cele din urma, este esential sa ne antrenam mintea sa creada ca imposibilul este de fapt posibil. Totul este in mintea noastra.

Pentru a ilustra cele spuse mai sus, producatorii de la Hollywood au tendinta de a comercializa blockbusterurile anticipate si reusesc sa genereze profituri de milioane de dolari intr-o perioada foarte scurta de timp. Planurile lor de marketing sunt un fantastic joc mental. De exemplu, atunci cand vizionam un film, cum ar fi Titanic, putem deveni extrem de absorbiti de personajele si de scenele din filmul respectiv si de cele mai multe ori repetam scenele vizionate iar si iar in mintea noastra dupa ce am vizionat filmul. Sunetul, scenele si actiunea au lasat o impresie asupra psihicului nostru, creand in mintea noastra o realitate falsa, dar aparent reala.

In mod similar, cuvintele pe care le-am auzit de la parintii si de la profesorii nostri, de asemenea, pot crea o realitate falsa in mintea noastra si astfel incepem sa functionam din acele raspunsuri pre-conditionate, care sunt de cele mai multe ori foarte departe de sinele nostru real. Uneori, aceste raspunsuri pot implica si realitati pozitive. Cu toate acestea, in cele mai multe dintre cazuri, frica este cea care este implantata in mintea noastra. In multe cazuri cei mici cresc in preajma unor adulti care prezinta simptome de stima de sine scazuta, incapacitate de exprimare si timiditate. Pentru a elimina aceste bolocaje, precum si gandurile limitative din psihicul nostru, putem aplica jocuri ale mintii.

#3. Vindecarea blocajelor din vietile anterioare

In examinarea partii metafizice a acestor jocuri mentale, mediumurile si samanii sunt adeptii transmiterii mesajelor telepatice. Acestia pot influenta  mentalitatea unei persoane si pot sprijini resetarea acesteia pentru imbunatatirea sa. In cazul acestor persoane, chakra celui de-al treilea ochi sau simturile intuitive sunt accentuate si sunt capabili sa citeasca gandurile si sa-si proiecteze propriile lor ganduri la nivel eteric sau prin corpul eteric.

Terapeutii care folosesc hipnoza ca instrument, folosesc jocuri ale mintii pentru a ajuta mintea subconstienta a clientilor lor sa se supuna comenzilor acestora. Pe o nota pozitiva, terapia prin regresie foloseste jocuri mentale pentru a reseta mentalitate unei persoane. Terapeutii fac acest lucru punand mintea constienta intr-o stare de somn si permitandu-i mintii subconstiente sa preia controlul. Mintea subconstienta stocheaza toate amintirile vietilor trecute si a vietii prezente. In timp ce clientul regreseaza in starea delta, amintirile  stocate in subconstient incep sa fie redate in ochii mintii sale. Terapeutul reseteaza mentalitatea curatand aceste amintiri prin intermediul unor comenzi verbale si cu ajutorul muzicii vindecatoare. Astfel de regresii duc la sporirea potentialului clientului prin eliminarea barierelor create de amprentele de viata din trecut.

Creeaza-ti propriul tau film!

Folosindu-te de jocurile mentale intr-un mod pozitiv, pot face intr-adevar schimbari pozitive profunde in viata ta. Da, exista lucruri pozitive ce pot fi castigate in urma utilizarii acestor tehnici terapeutice prin sporirea puterii mentale, prin resetarea mentala si prin vindecarea blocajelor din vietile anterioare.

O transformare uimitoare – A reusit sa slabeasca jumatate din greutatea corporala!

In: Lectii de viata, Motivational

Aceasta este una dintre acele povesti pe care fiecare dintre noi le iubim. Acestea ne inspira si ne fac sa strigam plini de incredere “Si eu pot!”, indiferent de scopurile pe care le avem fiecare dintre noi.

Imi place sa vad oameni care reusesc. Pentru a cunoaste succesul in acest domeniu, ai nevoie de o dieta sanatoasa, de determinare si de o vointa puternica. Oricine o poate face cu ajutorul acestor ingrediente. Cu ajutorul unei diete potrivite, kilogramele in plus pot fi eliminate ca prin minune. Cand mai sunt adaugate in aceasta ecuatie si bauturi care stimuleaza eliminarea naturala a kilogramelor in plus si antrenamente fizice, cerul este singura limita.

Acest articol este despre o femeie care a reusit sa motiveze o lume intreaga cu povestea ei. Slujba ei este aceea de a-i face pe oameni sa arate bine. De profesie make-up artist, Simone a acordat atat de multa atentie oamenilor incat a uitat sa aiba grija de ea. Acesta este cel mai rau lucru care se poate intampla oricui. Atunci cand a ajuns la greutatea de 169 kg, a inteles ca este necesar sa aplice cateva schimbari in viata ei.

Pentru a face cea mai mare schimbare din viata ei a avut nevoie de 11 luni. Aceasta este o imagine care vorbeste de la sine, inainte de schimbare si dupa.

2

Arata superb! In timpul acestui proces a reusit sa scape de aproximativ 86 de kg. Da, ai inteles bine. Aproximativ jumatate din greutatea sa initiala. Aceasta reusita reprezinta o motivatie extrem de puternica pentru oricine incearca sa scape de kilogramele in plus.

Totul se afla intr-o stare mult mai buna acum. Corpul ei, metabolismul si starea sa generala de sanatate lucreaza cu viteza maxima. Pozele ei finale sunt uluitoare si schimbarea sa miraculoasa. De aceea, toata lumea a dorit sa stie cum a reusit.  Din fericire pentru noi, ea a impartasit intreaga sa rutina care a contribuit la acest succes.

Iata cum a reusit sa scape de kilogramele in plus:

Unul dintre principalele motive pentru care a reusit sa scape de kilogramele in plus a fost reprezentat de eliminarea completa a alimentelor procesate din dieta sa. Ea a inceput sa manance exclusiv alimente sanatoase. Acest obiectiv a fost atins in principal datorita determinarii sale de a limita aportul alimentar si de a alege alimente sanatoase. De asemenea, a inceput sa frecventeze cu regularitate o sala de sport si sa manance numai alimente proaspete.

Piureuri de fructe (Smoothies)   Oamenii in forma si sanatosi nu-si pot imagina diminetile fara aceste bombe de vitamine si de sanatate. Poti gasi diferite retete de smoothie-uri sau poti sa creezi chiar tu unul. Ea a folosit in general fructe de padure, mango, banane si fructul pasiunii.

Dulciuri sanatoase – Una dintre cele mai mari provocari pe care le intampina persoanele care incearca sa scape de kilogramele in plus  este reprezentata de pofta pentru dulciuri. Si Simone a intampinat aceasta provocare. Nu se putea opri din a se gandi la alimente dulci si reusea sa-si controleze cu greu pofta de alimente dulci. Cautand disperata o solutie,  a inceput sa prepare popcorn cu ulei de cocos, migdale zdrobite si ciocolata neagra (85% cacao).

Pui – Acesta este unul dintre alimentele sale preferate. A renuntat la alimentele procesate si a optat pentru carnea de pui preparata la cuptor.

Fie ca acest articol sa reprezinte o doza reala de motivatie pentru cei ce au nevoie de el. Pregateste-ti dieta si planifica-ti mesele in ficare zi. Crezi poti sa fii viitoarea Simone? Distribuie acest articol si prietenilor tai pentru a vedea modul in care raspund in fata unei asemenea transformari uimitoare.

By: Emanoil Hociota Tags: , ,