Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

In: Sanatate, Sfaturi

Multe dureri si neplaceri sunt inradacinate in procesele cerebrale care pot fi afectate de atitudinea si de emotiile mentale. In timp ce mecanica acestor legaturi minte-corp este inca nedezvaluita complet, ceea ce se cunoaste este faptul ca creierul tau si in consecinta, gandurile si emotiile tale, joaca un rol esential in  experienta durerii fizice.

De exemplu, meditatia pare sa fie eficienta in ameliorarea durerii deoarece reduce activitatea creierului in cortexul somatosensor principal, o zona care ajuta la crearea sentimentului unde si cat de intens este stimulul dureros. Rasul este, de asemenea, cunoscut pentru alinarea durerii deoarece contribuie la eliberarea de endorfine care activeaza receptorii creierului care produc efecte de eliminare a durerii si euforie.

Aceasta linie de comunicare intre minte si corp se desfasoara in ambele sensuri, iar durerea fizica, mai ales daca este cronica, este un declansator bine cunoscut al depresiei. Potrivit psihologului Rex Schmidt de la Nebraska Medical Center Pain Management: “Depresia si durerea se intampla sa impartaseasca o parte a creierului implicata in ambele conditii, ceea ce inseamna ca tehnicile minte-corp care afecteaza aceste zone pot fi eficace pentru ambele conditii.”

Meditatia si rasul sunt doua dintre exemplele dintr-un nou vast domeniu de cercetare aflat intr-o continua dezvoltare, care priveste terapiile minte-corp pentru a abordarea durerii cronice si depresiei. In continuare iti vom prezenta cateva dintre aceste strategii pe care le poti include in rutina ta zilnica pentru ameliorarea durerii:

Regenerarea naturala a cartilajelor – Miraculoasele substante care iti pot vindeca in mod natural articulatiile!

In: Sanatate, Sfaturi

Una dintre cele mai frecvente leziuni este cea care apare la nivelul cartilajelor. Aceste leziuni tind sa fie dureroase, dar noi descoperiri in domeniu au scos la iveala faptul ca aceste leziuni pot fi regenerate foarte rapid.

Cartilagiul este o structura foarte flexibila, care suporta greutatea anumitor structuri, cum ar fi urechea externa, nasul si articulatiile. Exista zone ale corpului mult mai susceptibile la aceste leziuni, cum ar fi articulatiile genunchilor, acestea fiind intotdeauna mult mai afectate in cazul persoanelor care fac activitati fizice de zi cu zi, cum ar fi atletii sau sportivii de performanta. Pot fi afectate, de asemenea, persoanele in varsta, datorita deteriorarii naturale a corpului care apare incepand de la o anumita varsta.

Simptomele leziunii de cartilaj in articulatia genunchiului

Pentru a putea intelege pe deplin importanta cartilajelor, mai ales cea a genunchiului, acolo unde este sprijinita majoritatea greutatii corpului uman, este necesar sa intelegem mai intai structura si functia sa.

Cartilajul este un tip de tesut conjuctiv care acopera oasele la nivelul inchieturilor, impiedicand astfel macinarea acestora si contribuind la mobilitatea acestora. Cu alte cuvinte, rolul cartilahelor este acela de a preveni deteriorarea sistemului osos.

Leziunile cartilaginoase pot fi cauzate de diversi factori, cum ar fi procesul natural de imbatranire si diverse afectiuni neurodegenerative, cum ar fi osteoartrita, care afecteaza in mod obisnuit articulatiile umerilor, gatului (impiedica miscarea normala a gatului si provoaca ameteli), soldului, genunchilor, mainilor si gleznelor.

Mai mult decat atat, pot exista alti factori care pot cauza deteriorarea cartilajului, cum ar fi activitatea fizica excesiva, obezitatea, leziunile mecanice sau un anumit tip de impact.

In cazul unei deteriorari a cartilajului, sau in cazul disparitiei complete, exista o serie de simptome care pot indica aceasta stare de sanatate, cum ar fi durerea, precum si umflarea si tensiunea musculara.

Cum putem stimula regenerarea naturala a cartilajelor?
By: IoAnE Tags: , , , , , ,

Cele CINCI remedii naturale pentru reflux gastroesofagian

In: Sanatate, Sfaturi

Exista mai multe remedii pentru refluxul gastroesofagian care pot trata cu succes aceasta  conditie tulburatoare de sanatate  care ii afecteaza pe foarte multi oameni ca urmare a stresului modern, dar nu numai.

Iata care sunt cele CINCI remedii naturale pentru refluxul gastroesofagian:

1. Bicarbonatul de sodiu

In fruntea celor mai comune si eficiente remedii naturale ale acestei boli este banalul bicarbonat de sodiu. Aceasta nu este o poveste veche. De fapt, Dr. Alvarez recomanda consumul periodic de ¼ lingurita de bicarbonat pentru a neutraliza acidul din stomac in cazul acestei boli.

Este un remediu ce si-a dovedit eficienta in decursul anilor. Cel mai bine ar fi sa nu fie folosit zi de zi pentru perioade prelungite de timp din cauza continutului ridicat de sare, mai ales daca suferi de probleme de sanatate.

#2. Ghimbir, musetel, lemn dulce

Fitoterapeutii profesionisti recomanda ghimbir, lemn dulce si musetelul pentru proprietatile lor calmante. Poti lua aceste plante in ceai, tinctura sau pastile pentru a calma arsurile de stomac.

By: IoAnE Tags: , ,

Cele 13 metode naturiste prin care poti castiga lupta impotriva tantarilor vara aceasta

In: Sanatate, Sfaturi

Sunt curios cati dintre noi am avut o multime de nopti nedormite vara aceasta datorita acestor mici insecte in aparente inofensive. Spun in aparenta deoarece muscatura poate cauza mul mai multe efecte neplacute decat o inrosire a pielii, de la febra si dureri de cap, pana la toxicitatea cauzata copiilor nostri de catre aceste insecte. Iata un 13 moduri prin care puteti reduce numarul acestora sau sa-i indepartati definitiv din casa dumneavoastra, potrivit celor de la naturallivingideas.com:

13. Capcana de tantari

O modalitate de a tine tantarii la distanta vara aceasta este reprezentata de capcana de tantari. Aceasta capcana foloseste CO2 pentru a atrage tantarii intr-o sticla de plastic de unde nu pot scapa.

12. Elimina apa statuta din jurul casei

Tantarii isi depun ouale in apa necurgatoare. Astfel, in cazul in care in jurul casei se afla recipiente care contin apa, acestea vor atrage tantarii. Asigura-te ca le acorzi opurtunitatea micutelor ganganii de a se inmultii in preajma locuintei tale.

11. Atrage lilieci

Liliecii mananca in fiecare noapte in jur de o mie de tantari, iar pentru acest lucru ar trebui sa le fim recunoscatori. Poti atrage lilieci in gradina ta si sa scazi semnificativ numarul tantarilor.

10. Otetul

Otetul de mere este foarte eficient in tinerea la distanta a tantarilor, acesta poate fi aplicat direct pe piele sau poate fi diluat si baut, o lingurita de otet de mere si o lingurita de miere la cateva sute de 100 de grame de apa.

9. Ulei de Neem

Uleiul de Neem este extras din copacul cu acelasi nume,aflat pe taramul Indian. Copacul Neem mai este cunoscut si sub denumirea de “copacul vietii”. Uleiul de Neem este un insecticid natural si este folosit pentru a tine insectele la distanta de plantele si legumele din gospodarie. Are acelasi efect si asupra oamenilor. Aplica pe piele ulei de Neem si priveste tantarii cum o iau la sanatoasa!

 

CITESTE CONTINUAREA IN PAGINA URMATOARE >>>>>>

Un sfant de origine tibetana a supravietuit sute de ani cu aceasta planta! Afla-i secretele…

In: Sanatate, Sfaturi

Cu toate ca poate sa para o afirmatie indrazneata, aceasta planta verde reprezinta un tratament pentru toate afectiunile de sanatate.

In ultimul timp tot mai multi oameni incep sa inteleaga limitarile la care sunt supusi datorita alimentatiei obisnuite. Aceasta realizare le-a trezit majoritatii oamenilor interesul pentru plantele culinare si terapeutice. Aceste plante, nu foarte cunoscute in zilele noastre, au fost unele dintre cele mai respectate alimente de pe masa bunicilor nostri.

Milarepa, un sfant de origine tibetana a supravietuit zeci de ani consumand doar urzici. Cu toate acestea, majoritatea dintre noi privim aceasta planta minune ca fiind o adevarata buruiana.

Urzica are proprietati: diuretice, astringente, tonice, nutritive, anti-reumatice, anti-alergene, decongestionante, expectorante, anti-spasmodice, anti-histaminice, anti-herpetice si multe altele.

Pentru a va convinge sa includetia aceasta planta minune in alimentatia dumneavoastra, iata doar cateva dintre afectiunile care pot fi tratate cu ajutorul acesteia:

Urzica stimuleaza sistemul limfatic si in consecinta imunitatea organismului.

Urzica amelioreaza simtomele artritei.

Urzica stimuleaza eliberarea acidului uric din articulatii.

Urzica stimuleaza sanatatea glandelor suprarenale.

Urzica reprezinta un ajutor de nadejde pentru persoanele care sufera de diabet zaharat.

Urzica promoveaza sanatatea fatului femeilor gravide.

Urzica stimuleaza productia de lapte a femeilor in perioada de alaptare.

Urzica amelioreaza simptomele menopauzei.

Urzica amelioreaza crampele menstruale si balonarea.

Urzica stimuleaza descompunerea pietrelor de la rinichi.

Urzica reduce hiper-tensiunea.

Urzica promoveaza vindecarea rapida a bolilor tractului respirator.

Urzica reprezinta un adevarat sprijin pentru persoanele care sufera de astm.

Urzica amelioreaza diareea.

Urzica reprezinta un adevarat sprijin pentru persoanele care sufera de osteoartrita.

Urzica ajuta in cazul bolilor gastro-intestinale si in cazul constipatiei.

Urzica reduce gingivita si previne aparitia placii bacteriene atunci cand ceaiul este folosit ca apa de gura.

Urzica si-a dovedit capacitatea de a trata si de a preveni maladia Alzheimer.

Urzica distruge viermii intestinali si parazitii.

Urzica stimuleaza sanatatea tiroidei, a splinei si a pancreasului.

milarepa urzici

 

By: Emanoil Hociota Tags: , , ,

Aceasta este bautura verii care iti poate detoxifia intregul organism!

In: Sanatate, Sfaturi

Daca organismul tau are nevoie de o purificare sanguina, de o eliminare a celulelor de grasime si de o regenerare completa a organismului, aceasta este solutia perfecta pentru tine.

Aceasta bautura nu numai ca iti va regenera organismul, dar va contribui si la eliminarea tuturor toxinelor acumulate.

“Oricine poate beneficia de o detoxifiere a organismului. Corpul tau iese din ceea ce ar putea fi numita o perioada de hibernare. Este un mod de a-ti stimula organismul pentru o viata mai activa, o viata mai sanatoasa”

Multi adepti ai programelor de detoxifiere, in urma unui asemenea program, raporteaza ca se simt plini de energie. Marturia acestora are sens, deoarece in timpul unui asemenea program opresti afluxul de elemente care au cauzat nevoia de un asemenea program, in primul rand. Eliminand zaharul, cofeina, grasimile trans si grasimile saturate si prin inlocuirea acestora cu fructe si legume proaspete, vei obtine un impuls de energie naturala, una care vine fara urmarile cauzate de alti stimulanti. Este vital sa ramai bine hidratat in timpul oricarui program de detoxifiere, aceasta putand fi o noua sursa de energie, in cazul in care organismul tau nu este obisnuit sa primeasca suficienta apa pe parcursul zilei.

Beneficiile unui program de deoxifiere:

Cresterea nivelului general de energie

Reducerea kilogramelor in plus

Stimularea sistemului imunitar

Imbunatatirea capacitatii pulmonare

Eliminarea poftelor nesanatoase

Sporirea capacitatii de concentrare

Imbunatatirea sentimentului general de bunastare

Incetinirea procesului de imbatranire

In cazul in care doresti sa contribui la detoxifierea organismului tau, incearca aceasta reteta si cu siguranta te vei simti mult mai bine intr-un timp foarte scurt.

Ingrediente:

4 liri de apa

2 lamai sau 4 lime

2 castraveti proaspeti

20 frunze de menta

Indicatii:

  1. Se spala castravetii si se feliaza lamaile.
  2. Dupa taierea castravetilor, se amesteca cu frunzele de menta si cu feliutele de lamaie.
  3. Se pun toate ingredientele intr-un ulcior mare si se adauga apa.
  4. Se poate adauga gheata si se pastreaza la frigider.

Se vor consuma aproximativ 4 pahare zilnic. Pentru cele mai bune rezultate, evita zaharurile si grasimile nesanatoase.

Sursa