Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

In: Nutritie, Sanatate
.

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai 2009 in “Journal of the American Academy of Nurse Practitioners” atribuie rolul principal in reducerea duratei bolii vitaminei C.

Prin urmare, consumul de sucuri naturale bogate in vitamina C constituie o alegere sanatoasa. Sucul de portocale este o sursa excelenta de vitamina C, fapt datorita caruia consumul de suc de portocale reprezinta o alegere excelenta atunci cand suntem raciti. O portie de ~250 de ml de suc de portocale ne ofera 154% din doza zilnica recomandata de vitamina C. In aceasta cantitate mai gasim si 1.9 grame de proteine, care sunt de folos sitemului imunitar. Organismul nostru are nevoie de mai mult de atat: In functie de activitatea noastra zilnica, avem nevoie de 50-175 de grame de vitamina C in fiecare zi. Zincul ajuta si el la buna functionare a sistemului imunitar; O portie de suc de portocale ofera organismului 1% din doza de Zinc de care are nevoie in fiecare zi.

Desi gandul ca trebuie sa bem un pahar de suc de lamaie incredibil de acru nu ne incanta, este o alegere buna sa facem asta daca suntem raciti: O portie de ~250 ml de suc de lamaie contine 128% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C. Din aceasta portie obtinem si 1% din doza zilnica recomandata de Zinc, care poate reduce durata afectiunii. In plus, o portie de suc de lamaie ne ofera si o cantitate mica de Magneziu, o substanta minerala de care corpul nostru are nevoie pentru a optimiza cantitatea de Zinc pe care o foloseste. Sucul de grapefruit reprezinta o bautura utila daca suntem raciti.

.

Din aceleasi ganduri...

Meditatia reduce riscul de atac de cord si de acci... Studii recente efectuate de Asociatia Americana de Cardiologie au concluzionat ca meditatia poate ajuta la reducerea riscului de atac de cord si de ac...
Andrew Solomon – O cuvantare profunda despre... In acest discurs, scriitorul Andrew Solomon vorbeste despre perioada vietii sale in care s-a aflat in lupta cu depresia. Propriile sale lupte l-au ins...
Iata cum poti sa iti dai seama ca ai de-a face cu ... Psihopatii alcautiesc un procent din populatia totala si, contrar credintei populare, cei mai multi dintre acesti oameni nu sunt criminali in serie. ...
Cauzele emotionale ale durerilor – Viata mea... Uneori, viata devine grea. Incepem sa simtim ca suntem intr-un rellercoaster emotional dupa o vreme. Dar stiai ca aceste emotii pot cauza un declin in...
Esti mai destept decat inaintasii tai sau nu? Test... Marele fizician Albert Einstein a conceput, cu aproape un secol în urmă, un test de inteligenţă, pe care numai două persoane dintr-o sută îl pot rezol...
Acest sirop poate face minuni pentru sanatatea org... Aceasta combinatie puternica restabileste echilibrul fizic si energetic, intensifica activitatea hormonala, este un remediu excelent in cazul tuturor ...
By: Emanoil Hociota Tags: , , , ,
REVINO IN TOP

Share Page

Close