Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

In: De vorba cu mine
.

Acestea sunt cateva dintre strategiile care m-au ajutat sa raman centrata si sa nu mai absorb energia celorlalti oameni din jurul meu.

#1. In primul rand, este foarte important sa te intrebi “Este emotia aceasta a mea sau a altcuiva? Ar putea fi ambele variante valabile. In cazul in care emotia, cum ar fi frica sau furia este a ta, confrunta intr-un mod bland cauza sa, fie pe cont propriu, fie cu ajutor profesionist.  In cazul in care aceasta nu este propria ta emotie, incearca sa recunosti ce anume a generat-o. De exemplu, in cazul in care tocmai te-ai intors de la cineva unde ai vizionat o comedie, dar te-ai intors cuprinsa de depresie, aceasta ar putea fi o emotie imprumutata de la presoana in preajma careia ai stat la film – campurile voastre energetice se suprapun. Acelasi lucru este valabil si atunci cand mergi la un concert sau la mall.

#2. Atunci cand este posibil, distanteaza-te de sursa suspectata. Indeparteaza-te la o distanta de cel putin douazeci de metri distanta si vezi daca simti o usurare. Intr-un loc public, nu ezita sa schimbi locurile in cazul in care simti ca iti este impus un sentiment de depresie.

#3. Timp de cateva minute centreaza-te concentrandu-te asupra respiratiei – astfel te reconectezi cu tine insuti si te eliberezi de emotiile negative. Vizualizeaza toata negativitatea ca fiind o nor negru care se indeparteaza de tine pana in momentul in care dispare la orizont.

#4. Emotiile negative, cum ar fi frica, pot domina centrul emotional al plexului solar. Pune o palma pe acest centru si trimite energie iubitoare pentru a elimina stresul. In cazul unei depresii sau in cazul anxietatii foloseste aceasta metoda zi de zi pentru a contribui la consolidarea acestui centru energetic. Aceast metoda este reconfortanta si aduce cu sine un sentiment de siguranta si optimism.

#5. Apara-te! O forma de protectie la indemana fiecaruia pe care foarte multi oameni o folosesc implica vizualizarea unui scut de lumina care protejeaza intregul corp. Gandeste-te ca la un scut care blocheaza negativitatea sau disconfortul fizic si care permite aspectelor pozitive sa patrunda in interiorul sau.

 

.

Din aceleasi ganduri...

Cum poti dizolva emotiile negative – Doua tehnici ... Te simti uneori apasat de emotii negative, cum ar fi frica, anxietatea, furia, rusinea, inutilitatea sau depresia? Esti deschis indeajuns pentru a des...
STUDIU: Femeile sunt mult mai obosite in comparati... Cu toate ca pare surprinzator, femeile sunt mult mai obosite in comparatie cu barbatii. Cel putin asta arata un studiu al cercetatorilor de la Centrul...
ZECE lucruri pe care optimistii nu le fac niciodat... Optimistii nu au descoperit o formula magica pe care incearca sa o ascunda. Aceasta formula este universala, ceea ce inseamna ca este la indemana fiec...
Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incear... Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni sentimentele de...
SOURSOP: fructul mai puternic de 10000 de ori deca... Soursop, cunoscut si sub denumirile de graviola, cherimoya, guanabana sau Paw Paw-ul brazilian, este un fruct care creste in America Centrala, in Cara...
DRAGOSTE sau DORINTA? Iata cum iti poti da seama Te-ai intrebat vreodata daca te-ai indragostit sau daca este vorba doar de o dorinta de moment? Stiati ca dragostea apare cu timpul, iar calatoria ...
REVINO IN TOP

Share Page

Close