Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

In: Sanatate, Sfaturi
.

#2. Biofeedback

In biofeedback, senzori electrici atasati pe piele iti permit sa monitorizezi schimbarile biologice, cum ar fi ritmul cardiac, iar acest feedback te poate ajuta sa atingi o stare mai profunda de relaxare. De asemenea, te poate invata sa-ti controlezi ritmul cardiac, tensiunea arteriala si tensiunea musculara prin minte. Potrivit psihologului Rex Schmidt:

“Prin strategii de concentrare si mentale, biofeedback induce raspunsul de relaxare si iti ofera un sentiment mai mare de control.”

Biofeedback este adesea folosit pentru conditii legate de stres, cum ar fi:

Migrene si dureri de cap

Fibromialgie

Dureri de spate

Depresie si anxietate

.

Din aceleasi ganduri...

STUDIU: Femeile sunt mult mai obosite in comparati... Cu toate ca pare surprinzator, femeile sunt mult mai obosite in comparatie cu barbatii. Cel putin asta arata un studiu al cercetatorilor de la Centrul...
UN GHID COMPLET: atingerea ECHILIBRULUI EMOTIONAL Persoanele sanatoase din punct de vedere emotional isi controleaza foarte eficient emotiile si comportamentul. Aceste persoane sunt capabile sa faca f...
PATRU mirodenii care nu ar trebui sa lipseasca din... Exista probabil sute, sau cel putin zeci de plante si ierburi aromatice cu proprietati medicinale, care merita un loc in dulapiorul tau din bucatarie....
SOURSOP: fructul mai puternic de 10000 de ori deca... Soursop, cunoscut si sub denumirile de graviola, cherimoya, guanabana sau Paw Paw-ul brazilian, este un fruct care creste in America Centrala, in Cara...
Ce se petrece cu organismul tau in urma unui singu... Pentru a ne bucura de toate beneficiile oferite de exercitiile fizice este necesar sa includem practicarea acestor activitati in rutina noastra zilnic...
Cele 15 motive pentru care trebuie sa petreci mai ... Singuratatea nu reprezinta un scop in sine, dar cu siguranta nu este ceva ce ar trebui sa ne inspaimante. De fapt, petrecand mai mult timp cu noi insi...
REVINO IN TOP

Share Page

Close