Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

In: Sanatate, Sfaturi
.

#3. Calmeaza-ti mintea si corpul cu puterea muzicii

Daca esti un iubitor de muzica, ai recunoscut deja faptul ca muzica te poate ajuta sa te calmezi, sa elimini stresul si sa-ti ridici nivelul de energie in timpul unui antrenament, sa aduci in prezent amintirile si sa trezesti in tine nenumarate alte emotii. Cand asculti muzica, in corpul tau se petrece mai mult decat o simpla prelucrare auditiva. Muzica declanseaza activitatea in nucleul accumbens, o parte a creierului care  elibereaza dopamina, implicata si in formarea asteptarilor. In acelasi timp, amigdala, care este implicata in procesare emotiilor si cortexul prefrontal, care face posibila luarea unor decizii abstracte, sunt de asemenea activate, potrivit unor cercetari recente publicate in revista Science. Alte studii au aratat ca ascultarea muzicii a redus anxietatea si cortizolul la pacientii care urmeaza sa fie supusi interventiilor chirurgicale, mult mai eficient decat administrarea de medicamente anti-anxietate.

Sursa

.

Din aceleasi ganduri...

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolul... Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile ...
Rozmarinul ofera protectie impotriva campurilor el... In zilele noastre, telefonul mobil este folosit cu regularitate, atat de cei mari cat si de cei mici. Utilizarea telefoanelor mobile are avantajele sa...
Cand mananci castraveti murati, la nivelul creieru... Hrana pentru gandire ar putea capata un nou sens cu totul si cu totul diferit, acest sens nou fiind unul literal. Cu totii stim ca pestele gras are ...
20 de semne care-ti atrag atentia ca a venit momen... Adesea aflam cat de puternici suntem cu adevarat in momentele de incertitudine pe care viata ni le scoate in cale. Evenimentele neplanificate – dispon...
Cele trei mari semne pe care Sinele Superior ti le... Cine si ce esti tu? Atunci cand vorbesti despre “tine”, despre cine vorbesti de fapt? Vorbesti despre tine ca fiind sinele identificat mental care vis...
Cauzele emotionale ale durerilor – Viata mea... Uneori, viata devine grea. Incepem sa simtim ca suntem intr-un rellercoaster emotional dupa o vreme. Dar stiai ca aceste emotii pot cauza un declin in...
REVINO IN TOP

Share Page

Close