Multi oameni isi traiesc zilele pe pilot automat! Vezi cel mai puternic exercitiu mental cu care vei face schimbarea la care nu te-ai gandit vreodata!

In: Lectii de viata, Motivational
.
Partea a II-a – Micro

Acum, folosindu-te de raspunsurile de mai sus alcatuieste un itinerariu detaliat al zilei tale perfecte. In cazul in care iti doresti cu adevarat sa atingi un obiectiv, indiferent cat de mare sau de mic, trebuie sa ai planificat fiecare moment al zilei. In acest fel, te poti asigura ca timpul este folosit cu intelepciune si ca nu este irosit pe activitati de prisos. Iata un exemplu de itinerariu detaliat al unei zile perfecte, pentru a-ti face o idee despre cum ar trebui sa arate:

7:30 a.m. – Intinderi, meditatie, analizarea zilei precedente;

8:30 a.m. – Mic dejun sanatos;

9 a.m. – Plimbare sau un anumit tip de exercitiu fizic;

10:45 a.m. – Verificarea obiectivelor de realizat pe ziua respectiva;

11:00 a.m. – Realizarea primelor trei sarcini din lista mea;

12:00 p.m. – Pranzul acasa sau alaturi de un prieten bun;

1:30 p.m. – Continuarea celor trei sarcini din lista mea;

3:00 p.m. – Un moment de relaxare, de intindere, o mica plimbare, activitati creative, citit;

5:00 p.m. – Activitati sociale;

7:30 p.m. – Prepararea cinei;

9:00 p.m. – Citit sau stat cu prietenii;

11:00 p.m. – De notat lucrurile pentru care sunt recunoscator si analizarea sarcinilor din ziua urmatoare;

11:30 p.m. – Meditatie;

Pare foarte simplu, dar avand o descriere detaliata a modului in care iti vei petrece timpul vei putea sa-ti atingi visele si sa iti transformi in realitate viata pe care ti-o doresti. Daca nu stii cu adevarat ce vrei de la viata, fa-ti timp si sapa adanc pentru a afla ce iti face inima fericita. Trebuie sa crezi in tine, in proces, sa respiri si cel mai important sa te iubesti si sa ai grija de tine!

.

Din aceleasi ganduri...

(Programul de 21 de zile) Ziua 4 – Transform... Saptamana 1 – Sperata Felicitari! Astazi este o noua zi in care poti face cateva schimbari pozitive in viata ta. In cazul in care lumea din jurul ta...
Cele ZECE tipuri de empatici in functie de daruril... Sensibilitatea ne poate imputernici in moduri pe care majoritatea oamenilor nu le pot intelege pe deplin. Afla ce fel de empatic esti si cum poti deve...
UNDELE CEREBRALE si starea noastra de constiinta Neurostiinta a identificat existenta unui numar de cinci astfel de unde cerebrale. Controlul acestor cinci frecvente diferite ne poate ajuta sa ne...
Afla care este chakra ta dominanta in functie de z... Chakrele  sunt centrii energetici principali ai corpului nostru prin intermediul carora circula fluxul de energie. Ele sunt dispuse de-a lungul coloan...
Iluminarea: Adevarul despre acest nou “taram prom... Poate vi se pare ca “iluminarea” este foarte departe de majoritatea oamenilor si in special de noi insine. Poate ca ati fost facuti sa credeti ca, pen...
Copilul tau prefera sa stea in aceasta pozitie? Op... Una dintre cele mai comune pozitii in randul celor mici este pozitia in forma literei W. Cei mici petrec multe ore in aceasta pozitie, in special in t...
REVINO IN TOP

Share Page

Close