Daca vrei sa ai o relatie buna cu ceilalti, incearca sa ai o relatie buna cu tine insuti!

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Este dificil sa fii intr-o relatie cu alticineva daca ai o relatie negativa cu tine insuti. Intre tine si partenerul tau pot interveni sentimentele de dependenta emotionala.  De asemenea, te poate face sa te simti gelos si nebun. Poate cauza frictiuni in relatia ta si poate determina racirea relatiei.

Acest lucru ii face pe oameni sa se simta confuzi, suparati, nervosi si coplesiti. Ambii parteneri se pot simti izolati si singuri – chiar si atunci cand exista intimitate intre cei doi.

Daca rezonezi cu cele scrise mai sus, este timpul sa te concentrezi asupra relatiei cu tine insuti si asupra imbunatatirii de sine. Acest lucru se datoreaza faptului ca nimeni altcineva nu va putea sa te iubeasca in mod corespunzator pana cand tu nu te iubesti.

Cand incepi sa te imbunatatesti, vei observa ca esti mai fericit si mai increzator. Oamenii vor fi atrasi de personalitatea ta calda, prietenoasa, pozitiva si te vor iubi pentru asta. Pe de alta parte, daca nu te imbunatatesti, vei emite o atmosfera negativa, trista, care ii va indeparta pe oamenii din jurul tau.

Poate ti se pare o sarcina dificila, dar este destul de usor sa te imbunatatesti pe tine insuti – si exista multe beneficii pentru a face asta. Te vei iubi mai mult pe tine insuti, vei fi mai pozitiv si mai fericit in relatii si vei fi recompensat emotional zilnic. Daca doresti sfaturi care sa imbunatateasca relatia cu tine insuti, nu mai cauta. In continuare iti vom prezenta cinci modalitati care iti vor imbunatati relatia cu tine insuti:

Patru moduri prin care poti face gandul „Ce crede el/ea despre mine?” sa dispara definitiv

In: Lectii de viata

Fiecare dintre noi ne dorim sa fim placuti si acceptati de cei din jurul nostru, dar mult prea multe persoane petrec mult prea mult timp si energie facandu-si grji in legatura cu ceea ce cred ceilalti despre ei. Probabil nici macar nu ai realizat ca acesta este unul din obiceiurile tale pentru ca a devenit o mare parte a felului tau de a fi. Acest exercitiu gresit de gimnastica mentala este nesanatos si stresant, ne face sa ne simtim nedemni si ne indeparteaza de momentul prezent.

Iata patru pasi pe care, in cazul in care-i vei aplica, te vor ajuta sa incetezi acest obicei si sa-ti dezvolti o noua relatie cu tine insuti si cu cei din jurul tau.

4. Practica zilnic iubirea de sine si acceptarea de sine

sentimente

Atunci cand traiesti si creezi totul dintr-un loc al dragostei adevarate si al acceptarii de sine, vei realiza ca ceea ce fac, ceea ce zic si ceea ce gandesc ceilalti despre tine nu are nimic de-a face cu ceea ce esti tu cu adevarat. Daca nu-ti place ceea ce auzi ca se spune despre tine, poti merge mai departe stiind ca esti sincer fata de tine insuti.

Practicarea in mod constant a iubirii si a acceptarii de sine este cheia catre eliberarea de atasamente si de rezultate si catre mentinerea fericirii in relatiile cu cei din jurul tau. Pentru multi oameni, aceasta calatorie incepe prin practicarea meditatie, yoga, nutritiei sanatoase sau prin petrecerea timpului liber in natura. Indiferent de ceea ce faci, asigura-te ca ceea ce faci iti aminteste cat de mult te iubesti pe tine insuti in fiecare zi. Cu cat vei simti mai profund aceasta dragoste de sine, cu atat veti atrage mai mult spatiu in interiorul dumneavoastra.

Aceasta este o misiune care o sa dureze o viata intreaga si nu reprezinta o pastila magica, o transformare instantanee care se va petrece peste noate, asa ca iarta-te in cazul in care te vei reintoarce la vechile obiceiuri de ingrijorare. Daca simtit in continuare atasamentul cu privire la ceea ce cred celelalte persoane despre tine, aminteste-ti ca si ei, la fel ca si tine, se afla prinsi in aceasi calatorie de dezvoltare si de vindecare a sinelui interior si ca atitudinile lor fata le lumea interioara si cea exterioara este unica, asa cum este si a ta.
3. Directioneaza-ti energia catre ceva pozitiv

fericire

Aceasta noua perspectiva va elibera o cantitate imensa de timp si de energie care te va ancora in momentul prezent si te va ajuta sa traiesti experienta sinelui tau autentic. De asemenea, ciclul de conditionari ale trecutului se va rupe, iar oamenii te vor accepta asa cum esti. In interiorul tau stii faptul ca acceptarea de sine vine de acolo, din interiorul tau. Asa ca, in loc sa te preocupe parerea pe care ceilalti o au despre tine, respira, repeta-ti mantra si directioneaza impulsul de energie spre ceva pozitiv, ca de exemplu pasiunea ta personala. Daca nu stii deja care iti sunt pasiunile, le poti afla. Vei fi uimit sa afli cat de fericit esti atunci cand faci ceva ce-ti face placere in loc sa-ti faci griji cu privire la ceea ce cred ceilalti despre tine.
2. Traiti dupa aceasta mantra: “NU ESTE treaba mea ceea ce cred celelalte persoane despre mine.”

no.23

Radacina acestei probleme se afla in atasamentul pe care-l ai fata de anumite situatii, pareri, ganduri fata de care nu ai niciun control. Retineti bine acest lucru: nu aveti niciun control fata de aceste aspecte exterioare. Acest lucru este valabil indiferent daca aveti cele mai bune intentii sau daca faceti ceva ridicol. Nu conteaza. Nu puteti controla modalitate in care oamenii va vor raspunde, la fel cum nu puteti controla modul in care le veti raspunde dumneavoastra. Credinta potrivit careia aveti un drept sau un control asupra opiniilor celorlalte persoane despre propria persoana este un obicei al sinelui fals pe care-l mentineti in viata, al ego-ului. Respectati si traiti in conformitate cu aceasta noua perspectiva.
1. Intelege motivul pentru care iti pasa

atasament

Pentru a rupe acest ciclu de sabotaj interior, este important sa intelegeti provenienta acestei energii. Am fost facuti sa credem intr-o cultura care stabileste normele pentru apartenenta noastra. De la nastere, suntem invatati ca ar trebui sa ne comportam si sa actionam intr-un anumit mod, sa aderam unui anume set de ideologii, sa ne imbracam intr-un anumit mod si sa cumparam un anumit tip de produse.

Am devenit stresati si epuizati in incercarea noastra de a ne gestiona “costumul” din mediul social si online, doar pentru a ne asigura ca oamenii vor continua sa ne placa si sa ne accepte. Multi dintre noi am petrecut toata viata in acest fel, crezand ca anumite actiuni ne pot aduce accetarea , doar pentru a afla ulterior ca nu este cazul. Aceasta este o forma de conditionare sociala fata de care trebuie sa ne eliberam.

Sursa

Este obligatoriu sa-ti amintesti aceste ZECE lucruri in fiecare dimineata

In: Lectii de viata, Relatii, Stima de Sine

Fiecare dintre noi trecem uneori prin momente mai putin placute. In astfel de momente nu gandim clar, perceptia noastra este extraordinar de ingustata si privim totul printr-o pereche de ochelari fumurii, totul pare negru. Pentru a preveni aparitia acestor situatii este mult mai bine sa ne amintim in fiecare dimineata aceste lucrur. Astfel vom fi inarmati si pregatiti sa face fata tuturor problemelor si situatiilor dificile pe care viata ni le scoate in cale.

Iata zece lucruri pe care ar trebui sa ti le amintesti in fiecare dimineata, in special in momentele neplacute:

 

10. Suntem oameni

unity

Acesta este unul dintre cele mai importante lucruri pe care ti le poti aminti. Cu totii facem greseli. Vei rani oamenii din jurul tau si acestia te vor ranii la randul lor. Nu poti sa fii tot timpul fericit. Urmatoarea data cand ai de gand sa fi dur cu tine insuti, aminteste-ti ca esti o fiinta umana imperfecta.

9. Sentimentele nu te vor ucide

sentimente

Cu totii am trecut prin momente dificile, momente de despartire, de depresie, momente in care resentimentele ne depasesc. Aminteste-ti ca esti indeajuns de puternic sa treci prin astfel de momente si ca le poti face fata. Poti face fata oricarei provocari pe care ti-o ofera viata.

ZECE simple si eficiente moduri prin care iti poti dezvolta stima de sine

In: Lectii de viata, Stima de Sine

O persoana care sufera de stima de sine scazuta poate fi observata de la distanta, dupa modul in care paseste, dupa  comportamentul pe care-l afiseaza sau prin observarea modului in care comunica cu ceilalti.

Daca aceasta persoana se afla sub presiunea stresului, a criticilor interioare si exterioare, daca isi neglijeaza sanatatea, aspectul fizic, sau suspecteaza tot tipul intentiile negative ale persoanelor din jurul lor, mai devreme sau mai tarziu aceasta persoana se va simti trasa intr-o gaura neagra, gaura stimei de sine scazute.

In cazul in care suferi de cateva dintre problemele prezentate mai sus, este posibil sa iesi din aceasta gaura neagra, dar este necesar sa lucrezi cu tine insuti si sa ai rabdare. In cazul in care nu ai probleme, retine ca nu poti avea niciodata „prea multa” stima de sine.

self-acceptance

ZECE simple si eficiente moduri prin care iti poti dezvolta stima de sine:

10. Iubeste-te pe tine insuti!

Intelege ca nu exista oameni perfecti in lumea aceasta si experienta fiecarei persoane este de nepretuit, este unica. Nu-ti fie teama sa faci lucrurile in felul tau si sa gresesti uneori.

9. Invata sa spui NU

Persoanele care sunt capabile sa-si apere interesele merita respectul celor din jurul lor.

8. Intelepciunea te poate ajuta sa depasesti stima de sine scazuta

Este absolut normal sa vorbesti cu persoanele cu care imparti aceleasi pasiuni si cu care ai cate ceva in comun. Cu toate acestea, nu uita ca oamenii care sunt diferiti fata de tine te pot invata foarte multe lucruri, asta in cazul in care esti dispus sa inveti din experientele lor.

7. Rasfata-te!

Meriti ceea ce-ti doresti, dar si inversul acestei afirmatii, ceea ce-ti doresti, meriti!

6. Inregistreaza-ti vocea!

Inregistreaza-ti vocea pe telefon. Poate fi inregistrat un dialog sau un monolog, dar de preferat ar fi sa inregistrezi un dialog pe care-l porti cu cei din jurul tau. Acum, asculta-ti vocea. Pronunti cu greu cuvintele la sfarsitul frazelor? Tonalitatea vocii tale este redusa si plina de sentimente de invinovatire? Ei bine, nu trebuie sa fii surpins atunci  cand ceilalti te trateaza intr-un mod corespunzator. Invata sa vorbesti bland, dar ferm.

5. Analizeaza-ti postura!

Postura incorecta, cea cu umerii in fata sau cu mersul cu capul privind in jos au reprercursiuni nu numai fizice cat si psihice.

4. Accepta cu placere complimentele

Indiferent cum te simti, ai incredere in urmatoarele cuvinte: “ESTI INDEAJUNS!”

3. Evita gandurile auto-depreciative

Stima ta de sine este strans legata de gandire pe care o accepti ca fiind adevarata. Invata sa accepti complimentele intr-un mod corespunzator. Uita de timiditate si de alte aspecte de acest fel.

2. Evita comparatia dintre tine si ceilalti

Singura persoana cu care te poti compara esti tu insuti. Daca esti mai bun ca ieri, ai un motiv serios pentru care sa te simti mandru de tine insuti. De exemplu, acum un an nu puteai sa conduci o masina, acum simti ca esti un sofer experimentat. Fiecare mica victorie reprezinta un motiv in plus pentru care sa te lauzi pe tine insuti, chiar daca nu ai reusit sa te trezesti cu o jumatate de ora mai devreme ieri dimineata.

1. Accepta-te asa cum esti

Accepta-te intr-un mod onest asa cum esti. Accepta-ti defectele si calitatile. Privind in urma, tot timpul este interesant sa vezi de unde ai plecat si unde ai ajuns. Aminteste-ti tot timpul de unde ai inceptut aceasta calatorie.

Ce sa aleg: SMERENIE sau MANDRIE?

In: Lectii de viata, Relatii, Stima de Sine

Contrar opiniei generale, mandria si smerenie sunt doua dintre cele mai gresit interpretate valori personale pe care o fiinta umana le poate dobandi pe parcursul vietii. Cu toate acestea, societatea lauda smerenia ca fiind una dintre cele mai virtuoase calitati si are tendinta sa aprecieze si sa sustina persoanele smerite. In mod similar, cu toate ca nu este atat de evident faptul ca mandria este privita ca fiind o virtute, mult mai adesea suntem indreptati catre o atitudine plina de mandrie, sa fim mandri in legatura cu posesiunile pe care le detinem, de realizarile noastre, de aspectul fizic si intr-un mod ironic chiar si de smerenia, de umilinta, noastra. Adevarul este ca smerenia si modestia nu sunt virtuti, ci mai degraba, ele sunt doua stari extreme ale fiintei noastre si ca orice extreme, cel mai bine este sa fie evitate in cazul in care doriti ca viata dumneavoastra sa fie incununata cu laurii succesului.

 

Adevarata definitie a smereniei:

O foarte mica importanta i-a fost acordata definitiei smereniei, fapt ce explica intr-o anumita masura motivul pentru care a fost interpretata ca fiind o adevarata virtute. Pentru a descoperi adevarata definitie a smereniei este necesar sa privim dincolo de definitia si de etimologia acestui cuvant. Dictionarul explicativ al limbii romane difineste adjectivul “smerit”: “atitudine umila, supusa, spasita ”. Printre sinonimele acestui adjectiv intalnim cuvinte precum “umil”, “docil”, “sarac”, “inferior”, “insignifiant” si chiar “prost”. Sigur, acum apare intrebarea “Daca smerenia este o virtute, de ce nu ma mut intr-un parc, pe o banca?”, cu siguranta in felul acesta vom poseda toate calitatile pe care le-am prezentat mai sus. Raspunsul este simplu: modestia nu este o virtute pe care merita sa o dobandim.

Adevarata definitie a mandriei:

Dictionarul explicativ al limbii romane defineste “madria” ca fiind “ceea ce constituie  prilej de lauda, de fala, de multumire; sentiment de incredere exagerata in calitatile proprii; orgoliu, trufie, inganfare”. Cu toate ca acest cuvant de cele mai multe ori se intampla sa fie definit prin intermediul anumitor calitati pozitive, majoritatea definitiilor implica un “sentiment de incredere exagerata in propriile calitati”. In toate cazurile, excesele merita evitate indiferent de natura acestora. De asemenea, mandria nu trebuie confundata cu integritatea personala. Integritatea sau autenticitatea este cu adevarat o mare virtute pe care o persoana o poate poseda. In contrast, exagerarea asociata mandriei de obicei rezulta intr-o lipsa de integritate.

Pericolele ascunse ale smereniei si ale madriei:

Nu numai ca smerenia si modestia nu sunt virtuti, dar acestea sunt doua stari foarte periculoase de a fi. Dorinta oamenilor de a fi modesti sau madrii, de cele mai multe ori este unul dintre principalele motive pentru care Universul sau “Legea Atractiei” lucreaza impotriva lor. Pe de o parte, modestia slabeste sentimentul de sine si-ti ascunde propriile calitati fata de tine insuti, in timp ce mandria exagereaza aceste calitati si-ti orbeste privirea fata de propriile slabiciuni. In cazul modestiei, inabilitatea ta de a-ti vedea propriile calitati te lasa neputincios in fata acestora, in timp ce in cazul mandriei, inabilitatea de a-ti vedea slabiciunile te expune acestora. Intr-o alta exprimare, smerenia te conduce rapid catre un complex de inferioritate inradacinat intr-o lipsa acuta de stima de sine si de sentiment de valoare personala, in timp ce mandria te conduce cu aceiasi pasi rapizi catre un complex de superioritate care este alimentat de una dintre cele mai periculoase atitudini la care poti fi expus si la care-i poti expune pe cei din jurul tau, aroganta. In mod similar, fiind mandru de ceilalti din jurul tau, de asemenea te orbeste fata de slabiciunile lor.

Pendulul din Legea Ritmicitatii:

Legea Ritmicitatii, una dintre cele sapte Legi Universale prezentate intr-un articol anterior (click aici), este una dintre legile pe care trebuie sa le intelegem atunci cand dorim sa cream propria noastra realitate intr-un mod constient. Conform acestei legi, atunci cand ceva ajunge la apogeu, atunci, reversul se face simtit, pana in momentul in care miscare totala a acestuia a fost complet inversata, moment in care procesul se repeta.

Aceasta lege ii smereste pe cei mandri si pe cei smeriti ii face mandri. Potrivit acestei legi, atingerea unei extreme stari de mandrie v-a activa aceasta lege, iar aceasta, in consencinta, v-a crea circumstante in viata ta care te vor indrepta cu pasi rapizi catre o stare opusa a mandriei, smerenia, umilinta. De asemenea, dintr-un loc al smereniei, aceasta lege v-a atrage in viata ta situatii si experiente care vor crea in interiorul tau o stare de mandrie. Cu toate acestea, indiferent daca aceasta dinamica a fost observata de catre dumneavoastra, pendulul se misca inainte si inapoi intre aceste doua stari ale fiintei,  smerenie si inganfare. Amintiti-va ca masura miscarii din dreapta este aceasi cu masura miscarii din stanga, ceea ce inseamna ca masura in care esti mandru este aceasi masura cu care vei fi smerit si invers. Actiunea acestei legi nu trebuie privita ca fiind o pedeapsa ci ca o compensare in cautarea echilibrului.

Avertismentul grecilor antici cu privire la aroganta:

Trei maxime importante au fost se regasesc inscriptionate pe Templul lui Apollo din Delphi din Grecia. Probabil doua dintre acestea va sunt cunoscute, “Cunoaste-te pe tine insuti” si “Nimic in exces”, dar ultima si cea care este cel mai adesea gresit interpretata si trecuta cu vederea este cea din urma. Cea mai apropiata traducere contemporanta este “Fa o fagaduinta si implinirile sunt mari”. Acesta maxima a fost gresit interpretata ca fiind un avertisment impotriva oricaror forme de promisiuni monetare, impotriva anumitor forme de gaj, dar nu acesta este adevaratul inteles al acesteia, ci reprezinta un autentic avertisment impotriva unei atitudini pline de aroganta. Cu alte cuvinte, facand o fagaduinta fata de tine insuti, proclamandu-ti intr-un mod arogant indestructibilitatea, aceasta atitudine va duce la propria ta distrugere. Una dintre cele mai precise interpretari a fost gasita in textele antice grecesti “zeii vor aduce distrugere arogantului”.

Protejarea impotriva celor doua extreme:

umilinta

Retineti ca miscarea pendulului atribuit acestei legi nu este activata de la sine, ci este produsa de o schimbare in mentalitatea proprie.  Dintr-un loc al mandriei poti deveni arogant, moment in care iti ingori propriile slabiciuni si defecte. De asemenea, dintr-un loc al smereniei puteti deveni detasat intr-o asemenea masura incat poti sa-i permiti binelui sa intre in viata ta, deoarece nu rezisti vietii insasi. Acestea fiind spuse, credinta este atitudinea pe care trebuie sa o adoptam. Detasamentul prin credinta provoaca o anumita responsabilitate, in timp ce detasamentul prin smerenie este ineficient. Cu toate acestea, deoarece mandria poate da nastere unei atitudini pline de aroganta, trebuie sa evitam sa cadem in aceasta capcana si desi nu este atat de evident, sa ne ferim sa devenim smeriti, pentru ca in timp smerenia se transforma in madrie, astfel incat destinatia finala va fi aceasi.

Smerenia si mandria sunt capete opuse ale aceluiasi spectru de auto-evaluare, ceea ce inseamna ca nu putem sa fim smeriti si mandri in acelasi timp deoarece sunt doua stari opuse de a fi. Cu alte cuvinte, aveti posibilitatea sa fiti fie smeriti, fie mandri, la momente de timp diferite, dar nu in acelasi timp.

Din moment ce nu puteti imbraca ambele “virtuti”, dorinta de a deveni o persoana mandra si smerita va produce o lupta interioara, in timp ce Legea Ritmicitatii penduleaza intre cele doua. Raspunsul este niciunul dintre cele doua, nici smerit, nici mandru.

Transformarea smereniei si a mandriei in modestie: In cazul in care smerenia si mandria sunt doua atitudini ce trebuiesc evitate, apare intrebarea “care este atitudinea corecta?”. Raspunsul este modestia. Adesea interpretata ca fiind umilinta, cele doua sunt atitudini total diferite. Pentru a fi modest este necesar sa te cunosti cu adevarat, sa-ti cunosti si defectele si calitatile intr-un mod obiectiv, este necesara sinceritatea fata de tine insuti pentru a atinge o stare de modestie si este necesar sa te eliberezi de miscarea de leagan a pendulului.

Sursa: mind-your-reality.com

 

GHID PRACTIC: “Cum sa fii tu insuti intr-o lume care incearca sa te transforme in altceva”

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Fii tu insuti! Pare simplu, dulce, linistitor si inspaimantator in acelasi timp, nu? Dar ce inseamna cu adevarat sa fii tu insuti? Cum poti sa fii altcineva, cand de fapt, ai o singura minte, un singur corp, si daca alegi sa crezi, un singur suflet frumos?

Sigur, poti sa fii o versiune mai diluata a ta sau cea mai buna versiune a ta, schimbarile intre aceste versiuni apar de obiceiu in functie de anumite circumstante, dar toate sunt variatii ale personalitatii tale si a starii tale emotionale din acel moment.

Nu exista o singura cale prin care poti sa fii tu insuti, exista mai multe. Comportamentul dumneavoastra exterior este ghidat in mod constant de un compas interior. Deci, probabil, o modalitate mult mai buna de a privi acest aspect este “Cum sa fiu onest fata de cea mai buna varianta a personalitatii mele?”.

“A fii onest cu tine insuti” sau “A fi cea mai buna versiune a ta” nu reprezinta o simpla decizie, este o decizie constanta pe care o faci in fiecare zi, in fiecare moment al vietii tale. Uneori faci decizii bune si alteori inveti. Uneori esti sincer fata de tine insuti, alteori te tradezi pe tine insuti.

Orice ai face, nu te mustra, caci astfel vei cadea intr-o altfel de capcana si nu uita ca este nevoie de mult curaj pentru a fii tu insuti intr-o lume care se grabeste sa-ti judece fiecare pas si fiecare miscare. Dar, aminteste-ti acest lucru: oricine esti, tu ai acel curaj! Poti argumenta intr-un mod negativ aceasta afirmatie dar nu acopera faptul ca undeva, in interiorul tau, tu ai curajul necesar pentru a fi tu insuti in cazul in care-ti propui acest lucru.

SASE exemple comportamentale prin care nu esti tu insuti

In cazul in care recunosti cateva dintre urmatoarele comportamente in propriul tau comportament, incearca sa gasesti si alte exemple asemanatoare. Nu te judeca pentru acestea, doar observa-le si accepta-te asa cum esti. Prin observarea acestor comportamente intr-un mod detasat vei putea produce o schimbare in viata ta.

6. Te fortezi sa faci lucruri care nu-ti plac, spui lucruri pe care nu intentionezi sa le spui si ai obiceiul sa frecventezi locuri pe care nu le agreezi. Aceste comportamente apar des intr-o relatie. Daca faci asta in relatia ta, e timpul sa te opresti si sa-ti redobandesti integritatea.

5. Iti ascunzi adevarata opinie de dragul popularitatii. Nevoia de a te simti acceptat este o boala ce apare in liceu de obicei si pare sa nu se mai termine niciodata. Daca alegi sa gandesti diferit, asa sa fie. Nu incerca sa te adaptezi unui anumit tipar, adapteaza-te propriilor tale standarde si alegeri. Uneori opiniile tale vor fi radicale, uneori populare, uneori conservative. Uita ceea ce este in trend astazi. Fii sincer fata de propriile tale valori.

4. Te comporti fericit atunci cand in interior fierbi de suparare sau invers? Ei bine, in cazul acesta nu esti tu insuti.

3. Minti despre anumite aspecte doar pentru a-i multumi pe ceilalti sau pentru a-i face fericiti. De ce faci acest lucru? In loc sa faci asta, poti sa pastrezi un scurt moment de liniste. Evita sa minti. O minciuna duce la alta si tot asa, pana in momentul in care nici tu nu mai cunosti adevarul.

2. Complimentezi pe cineva cu toate ca nu crezi in cuvintele pe care le spui. Nu face complimente celor din jurul tau doar pentru a te face placut. Fii sincer in legatura cu ceea ce-ti place si cu ce nu-ti place.

1. Obiceiul de a rade la o gluma doar pentru a fi politicos. Cu totii suntem vinovati de acest obicei si am facut acest lucru cel putin o singura data.

ZECE semne care iti arata ca esti tu insuti

1. Te simti bine. Simplu si curat in interior.

2. Te simti confortabil in propria piele.

3. Vocea interioara este linistita si inceteaza sa te mai deranjeze.

4. Gestionezi situatiile din viata ta mult mai usor.

5. Nu este necesar sa gandesti atat de mult pentru a actiona.

6. Nu incerci sa impresionezi pe nimeni.

7. Muschii sunt relaxati si respiratia este profunda.

8. Te concentrezi mult mai bine pe ceea ce faci.

9. Nu te ingrijorezi cu privire la ceea ce cred ceilalti despre tine.

10. Alegerile le faci cu incredere fara sa analizezi prea mult.

Sursa