In pepene exista un nutrient care a uimit cercetatorii! Are efecte incredibile asupra organismului!

In: Nutritie, Sanatate

Pepenii verzi sunt mancarea perfecta de vara. Sunt deliciosi, au un continut scazut de calorii, sunt plini de nutrienti si sunt extrem de hidratanti. Includerea acestui fruct in alimentatia zilnica nu este numai ceva foarte delicios, ci si ceva ce iti va oferi o multime de beneficii pentru starea generala de sanatate. Aceste beneficii variaza de la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si pana la revigorarea sistemului imunitar. In continuare iti vom prezenta care sunt cele mai importante motive pentru care pepenele rosu nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta:

#1. Inima sanatoasa

Consumul de cantitati mari de pepeni imbunatateste functiile cardiace. Pepenele contine o cantitate remarcabila de licopen, un antioxidant cu proprietati remarcabile care ii ofera culoarea rosie. Licopenul iti mentine inima tanara si lupta impotriva daunelor provocate de radicali liberi. Alaturi de licopen, pepenele rosu contine niveluri ridicate de potasiu, care contribuie la reducerea riscului de atac de cord, contribuie la reducerea colesterolului, imbunatateste fluxul sanguin si regleaza bataile inimii.

#2. Oase puternice

Licopenul dietetic (gasit si in rosii) are proprietatea recunoscuta de a promova sanatatea sistemului osos. Acest antioxidant puternic reduce activitatea celulelor osoase implicate in dezvoltarea osteoporozei. De asemenea, nivelurile ridicate de potasiu ajuta la mentinerea calciului care mentine oasele si articulatiile sanatoase si puternice.

ZECE sfaturi simple care va vor ajuta sa va alcalinizati organismul

In: Sanatate, Sfaturi, Terapii Naturiste, Uncategorized

Echilibrarea PH-ului organismului tau este de o importanta deosebita. Beneficiile echilibrarii PH-ului sunt uimitoare la toate nivelurile: de la o excelenta stare generala de sanatate pana la prevenirea si tratamentul complementar al cancerului.

Iata o colectie de zece sfaturi care va vor ajuta sa va alcalinizati organismul:

1. Elimina complet zaharul din alimentatie.Fructele si legumele contin zahar asa ca nu este necesar sa suplimentati aportul de zahar prin consumarea zaharurilor rafinate sau prelucrate, a siropului de porumb, a maltozei sau a aspartamului.

2. Bea sucuri de legume crude dimineata la micul dejun. Poti cumpara un storcator care stoarce sucul din legume sau o si mai buna alegere este reprezentata de un blender deoarece fibra acesor legume este pastrata in urma procesului de preparare.

3. Practica Yoga. Cu ajutorul exercitiilor de respiratie si de miscare a organismului, Yoga iti ajuta organismul sa elimine acizii din articulatii si din organe.

4. Evita grasimile toxice. Prajelile care nu au fost gatite cu ulei de cocos in general au un PH acid. Singurul ulei pe care vi-l recomandam este cel de cocos. Beneficiile acestui ulei sunt uimitoare.

5. Aromaterapie.  Uleiurile esentiale detin o frecventa pe care mintea si corpul o recunosc, iar atunci cand este aplicata organismului dumneavoastra ii cresc vibratiile. Cele mai puternice uleiuri esentiale si arome pentru alcalinizarea organismului sunt: smirna, tamaia, nardul si lemnul de santal.

6. Plaja. Scalda-te in lumina soarelui de dimineata in fiecare zi timp de 10-15 minute.  Soarele joaca un rol foarte important in mentinerea alcalinitatii si a echilibrului ph-ului. Cel mai bine este faci un dus dupa aceea pentru a elimina toxinele grele din organism.

7. Evita utilizarea sapunurilor comerciale, a deodorantelor, cremelor si a pastelor de dinti cu fluor. Acestea contin o cantitate impresionanta de substante chimice care inhiba capacitatea naturala a organismului de a transpira, un proces care ajuta organismul sa elimine excesul de acid din organism. Eliminarea acidului fiind suprimata, acesta se depoziteaza in ganglionii limfatici, fapt ce poate creste considerabil riscul de cancer si inhibarea functiilor sistemului imunitar.

8. Nu mai bea apa de la robinet cu fluor. Cumpara-ti un sistem de calitate de filtrare a apei. Fluorura de sodiu este o otrava toxica nedestinata consumului uman. De asemenea, clorul reprezinta un adevarat pericol pentru intestinul uman.

9. Ritualul – o data la doua saptamani. O disciplina pe care o poti implementa in viata ta este aceea ca la fiecare doua saptamani sa inlocuiesti obisnuita masa de pranz cu alimente puternic alcaline. Iata cateva dintre cele mai puternice alimente alcaline pe care le poti consuma:

– Iarba de grau

– Iarba de ovaz

– Chlorella

– Spirulina

– Castravete

-Spanac

-Kale

-Broccoli

10. Elimina carnea. Carnea are un PH foarte acidic, in special cea rosie.

Urmand doar 70% din sfaturile prezentate mai sus va puteti schimba viata si starea de sanatate intr-o foarte scurta perioada de timp.

Sursa: naturalcuresnotmedicine.com