Aceasta bautura este o combinatie extraordinara pentru colesterol, kilograme in plus si somn mai bun!

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Dieta saraca, somnul neregulat si lipsa exercitiilor fizice au un efect negativ asupra sanatatii dumneavoastra cardiovasculare. Stilul de viata sarac este principala cauza a unui nivel ridicat de colesterol, care este considerat a fi una dintre cele mai puternice amenintari ale sanatatii.

Din fericire, o simpla schimbare in dieta poate scadea cu usurinta nivelul tensiunii arteriale si a lipidelor din sange. O poti face prin includerea telinei si grapefruitului in dieta ta de zi cu zi si consumandu-le regulat.

Unele dintre cele mai importante beneficii ale telinei si grapefruitului sunt:

Reduce febra;

Promoveaza un somn bun;

Reduce si regleaza nivelul de colesterol;

Scaderea aciditatii din sange;

Controleaza nivelul de zahar din sange;

Reducerea nivelului de zahar si a amidonului din organism;

Iti sugeram o reteta foarte simplu de preparat care are la baza aceste doua ingrediente. Vei avea nevoie de:

1 grapefruit;

¼ lamaie;

½ ghimbir;

2 tulpini de telina;

Mod de preparare

Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca foarte bine. Inainte de a se consuma se poate strecura sucul.

Nota – Nu consuma suc de grapefruit sau grapefruit daca urmezi un anumit tratament cu medicamente, deoarece acesta poate interfera cu metabolismul medicamentelor.

Intotdeauna consuma cel putin doua ore inainte si dupa ce ai luat medicamentele. Grapefruitul poate interfera cu:

Antihistaminice;

Medicamente pentru tensiune arteriala (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipinei);

Anumite medicamente pentru colesterol (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin);

Medicamente imunisupreoare;

Metadona si alte medicamente pentru durere;

Viagra si droguri pentru disfunctie erectila;

Medicamente psihiatrice (Halcion, Zoloft, Versat, Valium, Tegretol, Buspar);

 

By: IoAnE Tags: , ,

“Fructul Vietii” – Iata cum iti poti curata arterele coronariene cu ajutorul unui singur fruct!

In: Nutritie, Sanatate

In cele ma multe dintre cazuri solutia pentru prevenirea si tratarea afectiunilor cardiovasculare nu va fi gasita in uriasele tratate de medicina moderna, ci in curtea din spatele casei sau intr-un copac. In ciuda faptului ca acest fruct de care vom discuta nu creste in tinuturile noastre, este o alegere destul de accesibila. Acest fruct, numit si “fructul dragostei” sau “fructul vetii”, are proprietatea de a preveni intr-un mod eficient progresia afectiunilor coronariene.

A trecut ceva timp de cand Revista Ateroscleroza a publicat studiul revolutionar in care au fost confirmate uimitoarele proprietati ale extractului de rodie. Printre acestea se numara capacitatea acestuia de a inversa si de a preveni patologia primara asociata cu mortalitatea provocata de afectiunile cardiovasculare – acumularea de grasime la nivelul arterelor coronare, afectiune cunoscuta sub denumirea de ateroscleroza.

Unor soareci de laborator in varsta de trei saptaman, care prezentau o dispozitie genetica la aparitia blocajelor la nivelul arterelor cornoare, le-au fost oferite, prin intermediul apei potabile, cantitati exacte de extract de rodie timp de doua saptamani. Tratamentul a redus considerabil atat proportia arterelor coronare care prezentau placi aterosclerotice ocluzive cat si dimensiunea placilor aterosclerotice din sinusul aortic, in ciuda faptului ca acest tratament a crescut intr-o anumita masura nivelul de colesterol asociat cu lipoproteinele cu densitate joasa.

Ceea ce a reusit sa-i surprinda cu adevarat pe conducatorii studiului au fost uimitoarele beneficii ale tratamentului cu extract de rodie:

Varza Kale si beneficiile acestei legume minune asupra sanatatii tale

In: Sanatate

kaleKale (Brassica Oleracea) este o leguma cu frunze verzi, inrudita cu varza si cu broccoli, cu toate ca aspectul acesteia este asemanator cu cel al salatei. Desi la noi in tara nu este foarte des intalnita, in Europa, Asia si in Statele Unite ale Americii, aceasta leguma este foarte apreciata datorita beneficiilor pe care le ofera sanatatii. Aceasta poate fi cultivata in majoritatea regiunilor lumii si poate supravietui intr-un climat rece. Exista mai multe varietati de varza Kale, unele dintre acestea au frunzele plate iar altele au frunzele crete.

In cazul in care ati eliminat carnea din alimentatia dumneavoastra, Kale este o alegere inteleapta datorita bogatiei de nutrienti pe care o contine si senzatiei de satietate pe care o ofera organismului.

Kale contine cantitati mari de vitamina K, vitamina A, vitamina C, mangan, fibre, cupru, triptofan, calciu, potasiu, fier, magneziu, vitamina E, omega3, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, acid folic, fosfor si proteine. Toti acesti nutrienti se afla intr-o singura leguma!

Kale poate fi preparata la aburi sau consumata in starea sa naturala. La fel ca si in cazul rosiilor, in cazul in care este gatita, acesteia i se imbunatatesc proprietatile nutritive. Kale are proprietatea de a va reduce nivelul colesterolului, acest efect asupra organismului fiind sporit in cazul in care kale este preparata la aburi.

De asemenea, kale are puternice proprietati anti-inflamatorii, ceea ce inseamna ca poate sprijini persoanele care sufera de afectiuni precum astmul, artrita si alte astfel de afectiuni de sanatate. Nivelul mare de antioxidanti impreuna cu proprietatile anti-inflamatorii ale acestei legume s-a dovedit a avea un efect pozitiv asupra organismului in prevenirea aparitiei cancerului.

Pentru a sublinia beneficiile oferite sanatatii de catre kale, va prezentam cateva dintre afectiunile pe care aceasta leguma minune le poate trata:

♦Astenia de primavara

♦Colesterolul marit

♦Afectiunile oculare

♦Imunitatea scazuta

♦Cancerul

♦Afectiuni ale sistemului osos

♦Osteoporoza

♦Afectiunile cardio-vasculare

♦Imbatranirea precoce

♦Infectii ale organismului

♦Scaderea tensiunii arteriale

♦Previne aparitia pietrelor la rinichi

♦Detoxifierea organismului

Dupa cum puteti vedea, includerea acestei legume in dieta dumneavoastra face minuni pentru starea de sanatate.

 

Sursa: collective-evolution.com