Sucul de varza combinat cu mierea de tei, poate fi cel mai bun remediu pentru aparatul respirator!

In: Nutritie, Sanatate

Stiai ca varza este un remediu ieftin si benefic impotra unui numar foarte mare de probleme medicale? 100 g de varza proaspata contin nici mai mult si nici mai putin de 42 mg de vitamina C. Varza este bogata in vitamina A, acid folic, magneziu, fier, fosfor, calciu, potasiu si sodiu. Exista mai multe tipuri de varza, dar cele mai cunoscute sunt cea alba si rosie, cea din urma  fiind cea mai benefica pentru sanatatea ta. Culoarea violet indica prezenta antocianinelor, care sunt compusi de pigment care demonstreaza abilitati semnificative de vindecare.

Varza este cea mai buna sub forma de salata sau usor gatita. Varza proaspata, daca este consumata frecvent, ajuta la anemie, insomnie, depresie si anxietate. Varza gatita este un instrument excelent pentru detoxifierea de primavara si este unul dintre cele mai bune instrumente impotriva tensiunii neroase anxietatii, slabiciunii si concentrarii slabe.

Varza are o abundenta de compusi care ajuta la tratamentul cancerului de prostata, a cancerului de colon si a problemelor vezicii urinare. Acest super-aliment are, de asemenea, proprietati anti-inflamatorii care ajuta impotriva bolilor precum artrita si reumatismul.

Sucul de varza, in combinatie cu mierea de tei este un remediu excelent pentru afectiunile pulmonare, cum ar fi astmul si bronsita deoarece aceasta combinatie curata caile respiratorii, permitandu-ti sa respiri mai bine. Si daca ai nevoie de un remediu pentru bolile gatului, gargara cu suc de varza este o recomandare extraordinara.

De ce sa folosesti miere de tei?

Mierea de tei este recomandata pentru a trata simptomele de raceala si gripa, deoarece ajuta la evacuarea toxinelor din organism. De asemenea, este recomandata daca suferiti de inflamarea cailor respiratorii.

Beneficiile oferite de varza:

Ajuta la prevenirea cancerului

De mare ajutor in cazul afectiunilor respiratorii

Detoxifica organismul

Reduce kilogramele in plus

Are proprietati anti-inflamatorii

Intareste sistemul imunitar

Trateaza ulcerul stomacal

Imbunatateste digestia

Reduce simptomele depresiei

Sursa

Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

In: Sanatate, Sfaturi

Multe dureri si neplaceri sunt inradacinate in procesele cerebrale care pot fi afectate de atitudinea si de emotiile mentale. In timp ce mecanica acestor legaturi minte-corp este inca nedezvaluita complet, ceea ce se cunoaste este faptul ca creierul tau si in consecinta, gandurile si emotiile tale, joaca un rol esential in  experienta durerii fizice.

De exemplu, meditatia pare sa fie eficienta in ameliorarea durerii deoarece reduce activitatea creierului in cortexul somatosensor principal, o zona care ajuta la crearea sentimentului unde si cat de intens este stimulul dureros. Rasul este, de asemenea, cunoscut pentru alinarea durerii deoarece contribuie la eliberarea de endorfine care activeaza receptorii creierului care produc efecte de eliminare a durerii si euforie.

Aceasta linie de comunicare intre minte si corp se desfasoara in ambele sensuri, iar durerea fizica, mai ales daca este cronica, este un declansator bine cunoscut al depresiei. Potrivit psihologului Rex Schmidt de la Nebraska Medical Center Pain Management: “Depresia si durerea se intampla sa impartaseasca o parte a creierului implicata in ambele conditii, ceea ce inseamna ca tehnicile minte-corp care afecteaza aceste zone pot fi eficace pentru ambele conditii.”

Meditatia si rasul sunt doua dintre exemplele dintr-un nou vast domeniu de cercetare aflat intr-o continua dezvoltare, care priveste terapiile minte-corp pentru a abordarea durerii cronice si depresiei. In continuare iti vom prezenta cateva dintre aceste strategii pe care le poti include in rutina ta zilnica pentru ameliorarea durerii:

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

In: De vorba cu mine

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar fi frica, furia si rusinea sunt energii, exista posibilitatea ca tu sa le primesti de la ceilalti oameni fara ca tu sa-ti dai seama. In cazul in care ai tendinta de a fi un burete emotional, este vital sa cunosti cum sa eviti acest tip de transfer energetic.

Un alt aspect care merita precizat este ca anxietatea, depresia sau stresul te pot transforma cu usurinta intr-un burete emotional prin distrugerea mecanismelor de aparare. Dintr-o data, ajungi sa fii hiper-sensibil fata de emotiile celorlalti, in special fata de cele ale oamenilor care traiesc o experienta similara. Dintr-o perspectiva energetica, emotiile negative pot proveni din mai multe surse. Ce simti pot fi sentimentele tale, ale celorlalti sau o combinatie. In urmatoarele randuri vei invata cum sa faci diferenta dintre acestea astfel incat sa nu porti dupa tine negativitatea care nu iti apartine.

Nu am stiut intotdeauna cum sa fac asta. In adolescenta, prietenele mele abia asteptau sa mearga pe la petreceri, cu cat mai mari cu atat mai bine, dar eu nu impartaseam entuziasmul lor. Intotdeauna m-am simtit coplesita atunci cand ma aflam in jurul unor grupuri mai mari de oameni, cu toate ca nu puteam intelege motivul. Nu de putine ori mi-a fost adresata intrebarea “Ce este in neregula cu tine?” din aceasta cauza. Cu toate acestea, tot ceea ce stiam era ca nu ma simteam bine in locurile aglomerate. Ajungeam acolo simtindu-ma excelend, dar paraseam acele locuri simtindu-ma nervoasa, deprimata sau cu diferite tipuri de durere oribila. Fara sa banuiesc, eram un burete uriasa, un burete care absorbea emotiile oamenilor din jurul sau.

Cand mananci castraveti murati, la nivelul creierului tau se intampla ceva uimitor!

In: Nutritie, Sanatate

Hrana pentru gandire ar putea capata un nou sens cu totul si cu totul diferit, acest sens nou fiind unul literal. Cu totii stim ca pestele gras are un efect uimitor asupra creierului nostru, ajutandu-l sa se dezvolte si exista numeroase studii care arata exact aceasta, dar exista si un alt super-aliment care poate contribui la buna functionare a creierului tau si este deja accesibil peste tot. Muraturile.

Cu toate acestea, nu toate muraturile au un impact pozitiv asupra creierului. Un studiu realizat de Universitatea din William si Mary din Virginia a constatat ca alimentele fermentate natural, cum ar fi muraturile, ne pot oferi un impuls urias de serotonina, care este un produs chimic responsabil de gestionarea starilor noastre emotionale.

Pentru persoanele care au avut o experienta a depresiei sau a anxietatii, castravetii murati ar putea reprezenta o alegere ideala de care au nevoie  pentru a-si creste nivelul de serotonina de la nivelul creierului, ceva ce majoritatea produselor farmaceutice antidepresive incearca sa faca.

Sistemul digestiv si anxietatea

Potrivit doctorului Michael Gershon, autorul cartii “Al doilea creier”, sistemul digestiv este asemanator cu cel de-al doilea creier al nostru, avand acelasi numar de neurotransmitatori ca si creierul nostru. Cu toate acestea, spre deosebire de creierul nostru care controleaza ceea ce simtim si modul in care luam decizii, sistemul digestiv ia decizii in ceea ce priveste domeniile inghitirii, digestiei si absorbtiei de nutrienti si a eliminarii deseurilor.

Ceea ce este de asemenea fascinant despre sistemul nostru digestiv este ca el comunica cu creierul nostru principal, cu rezultate foarte profunde de vreme ce cercetatorii descopera din ce in ce mai multe probleme la nivelul gastrointestinal, care trimite semnale catre creierul nostru declansand schimbari de dispozitie, ceea ce explica de ce persoanele cu tulburari intestinale sufera de depresie si de anxietate mult mai usor.

 

Cele 12 beneficii uimitoare ale laptelui de aur

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Exista cateva modalitati prin care poti creste biodisponibilitatea turmericului in corpul tau, iar unul dintre acestea ar fi acela de a-l combina cu piper negru. Se pare ca prin amestecarea turmericului cu piper negru, biodisponibilitatea turmericului poate fi imbunatatita cu pana la 10.000 de ori, acest lucru datoranduse piperinei, care promoveaza absorbtia turmericului.

Aici poti afla (click) cum se prepara laptele de aur, o bautura pe care o poti consuma dimineata pentru a obtine toate aceste super-beneficii. Aceasta bautura pe baza de turmeric are proprietati anti-inflamatorii, antioxidante si anti-cancer si ofera o lista de beneficii pentru sanatate in ansamblul sau.

#1. Grabeste procesul de vindecare al plagilor de la nivelul pielii, datorita proprietatilor sale antiseptice.

#2. S-a demonstrat ca afecteaza dezvoltarea cancerului si a fost folosit pentru a preveni cancerul de prostata si poate chiar distruge celulele canceroase existente atunci cand este combinat cu conopida.

#3. Stimuleaza metabolismul si pierderea in greutate, deoarece este eficient in reducerea rezistentei la insulina, aceasta fiind o cheie a pierderii in greutate.

#4. Multe condimente sunt folosite pentru tratarea artritei, unul dintre acestea fiind turmericul, deoarece contine substante chimice care functioneaza in mod similar cu unele medicamente anti-inflamatorii.

#5.Turmericul poate creste productia bilei de vezica biliara si ficatul foloseste bila pentru a detoxifia sangele, acest factor fiind cel care sprijina sanatatea ficatului.

#6. Numeroase studii au demonstrat efectele turmericului in prevenirea bolii Alzheimer; turmericul contine mai multi agenti care blocheaza formarea de beta-amiloid – un agent cauzator al bolii Alzheimer.

CITESTE CONTINUAREA IN PAGINA URMATOARE>>>>>>

Rozmarinul ofera protectie impotriva campurilor electromagnetice

In: Sanatate, Sfaturi

In zilele noastre, telefonul mobil este folosit cu regularitate, atat de cei mari cat si de cei mici. Utilizarea telefoanelor mobile are avantajele sale, dar ne supune si unui anumit risc, datorita impactului negativ pe care il au campurile electromagnetice asupra noastra. Aceste efecte negative sunt reprezentate de tulburari de concentrare, de dureri de cap, de oboseala cronica si de o multime de alte tulburari pe care le-am prezentat anterior –  (aici – click). Cunoscand acestea, probabil, este un moment foarte bun sa aflam cum ne putem proteja impotriva campurilor electromagnetice. Tot ceea ce avem nevoie pentru a ne proteja este rozmarinul.

Cea mai importanta problema in aceasta poveste este faptul ca in cazul celor mici, luand in considerare configuratia craniului lor, exista o penetrare mult mai profunda a radiatiilor emise de telefoanele mobile, acestea putand cauza probleme mult mai mari in cazul lor. Unii experti sugereaza ca radiatiile telefonului mobil sunt mai periculoase decat fumatul.

Probleme cauzate de radiatiile telefonului mobil

• Tulburari ale somnului

• Depresie

• Nervozitate

• Disconfort

• Oboseala cronica

• Dureri de cap

• Palpitatii cardiace

VEZI CUM TE Protejeaza-te impotriva radiatiilor rozmarinul IN PAGINA URMATOARE>>>>>>