Aceasta este bautura verii care iti poate detoxifia intregul organism!

In: Sanatate, Sfaturi

Daca organismul tau are nevoie de o purificare sanguina, de o eliminare a celulelor de grasime si de o regenerare completa a organismului, aceasta este solutia perfecta pentru tine.

Aceasta bautura nu numai ca iti va regenera organismul, dar va contribui si la eliminarea tuturor toxinelor acumulate.

“Oricine poate beneficia de o detoxifiere a organismului. Corpul tau iese din ceea ce ar putea fi numita o perioada de hibernare. Este un mod de a-ti stimula organismul pentru o viata mai activa, o viata mai sanatoasa”

Multi adepti ai programelor de detoxifiere, in urma unui asemenea program, raporteaza ca se simt plini de energie. Marturia acestora are sens, deoarece in timpul unui asemenea program opresti afluxul de elemente care au cauzat nevoia de un asemenea program, in primul rand. Eliminand zaharul, cofeina, grasimile trans si grasimile saturate si prin inlocuirea acestora cu fructe si legume proaspete, vei obtine un impuls de energie naturala, una care vine fara urmarile cauzate de alti stimulanti. Este vital sa ramai bine hidratat in timpul oricarui program de detoxifiere, aceasta putand fi o noua sursa de energie, in cazul in care organismul tau nu este obisnuit sa primeasca suficienta apa pe parcursul zilei.

Beneficiile unui program de deoxifiere:

Cresterea nivelului general de energie

Reducerea kilogramelor in plus

Stimularea sistemului imunitar

Imbunatatirea capacitatii pulmonare

Eliminarea poftelor nesanatoase

Sporirea capacitatii de concentrare

Imbunatatirea sentimentului general de bunastare

Incetinirea procesului de imbatranire

In cazul in care doresti sa contribui la detoxifierea organismului tau, incearca aceasta reteta si cu siguranta te vei simti mult mai bine intr-un timp foarte scurt.

Ingrediente:

4 liri de apa

2 lamai sau 4 lime

2 castraveti proaspeti

20 frunze de menta

Indicatii:

  1. Se spala castravetii si se feliaza lamaile.
  2. Dupa taierea castravetilor, se amesteca cu frunzele de menta si cu feliutele de lamaie.
  3. Se pun toate ingredientele intr-un ulcior mare si se adauga apa.
  4. Se poate adauga gheata si se pastreaza la frigider.

Se vor consuma aproximativ 4 pahare zilnic. Pentru cele mai bune rezultate, evita zaharurile si grasimile nesanatoase.

Sursa

Varza Kale si beneficiile acestei legume minune asupra sanatatii tale

In: Sanatate

kaleKale (Brassica Oleracea) este o leguma cu frunze verzi, inrudita cu varza si cu broccoli, cu toate ca aspectul acesteia este asemanator cu cel al salatei. Desi la noi in tara nu este foarte des intalnita, in Europa, Asia si in Statele Unite ale Americii, aceasta leguma este foarte apreciata datorita beneficiilor pe care le ofera sanatatii. Aceasta poate fi cultivata in majoritatea regiunilor lumii si poate supravietui intr-un climat rece. Exista mai multe varietati de varza Kale, unele dintre acestea au frunzele plate iar altele au frunzele crete.

In cazul in care ati eliminat carnea din alimentatia dumneavoastra, Kale este o alegere inteleapta datorita bogatiei de nutrienti pe care o contine si senzatiei de satietate pe care o ofera organismului.

Kale contine cantitati mari de vitamina K, vitamina A, vitamina C, mangan, fibre, cupru, triptofan, calciu, potasiu, fier, magneziu, vitamina E, omega3, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, acid folic, fosfor si proteine. Toti acesti nutrienti se afla intr-o singura leguma!

Kale poate fi preparata la aburi sau consumata in starea sa naturala. La fel ca si in cazul rosiilor, in cazul in care este gatita, acesteia i se imbunatatesc proprietatile nutritive. Kale are proprietatea de a va reduce nivelul colesterolului, acest efect asupra organismului fiind sporit in cazul in care kale este preparata la aburi.

De asemenea, kale are puternice proprietati anti-inflamatorii, ceea ce inseamna ca poate sprijini persoanele care sufera de afectiuni precum astmul, artrita si alte astfel de afectiuni de sanatate. Nivelul mare de antioxidanti impreuna cu proprietatile anti-inflamatorii ale acestei legume s-a dovedit a avea un efect pozitiv asupra organismului in prevenirea aparitiei cancerului.

Pentru a sublinia beneficiile oferite sanatatii de catre kale, va prezentam cateva dintre afectiunile pe care aceasta leguma minune le poate trata:

♦Astenia de primavara

♦Colesterolul marit

♦Afectiunile oculare

♦Imunitatea scazuta

♦Cancerul

♦Afectiuni ale sistemului osos

♦Osteoporoza

♦Afectiunile cardio-vasculare

♦Imbatranirea precoce

♦Infectii ale organismului

♦Scaderea tensiunii arteriale

♦Previne aparitia pietrelor la rinichi

♦Detoxifierea organismului

Dupa cum puteti vedea, includerea acestei legume in dieta dumneavoastra face minuni pentru starea de sanatate.

 

Sursa: collective-evolution.com

CINCI metode naturiste de detoxifiere a ficatului

In: Sanatate, Sfaturi, Terapii Naturiste, Uncategorized

Ficatul este uzina organismului tau. Acesta curata organismul de toate toxinele pe care le consumi si sustine optima functionare ale celorlalte organe ale organismului tau. Dieta moderna, poluantii din mediul inconjurator, precum si dezvoltarea dependentei noastre fata de produsele toxice de ingrijire personala, toate acestea supra solicita intens functionarea ficatului. De aceea, detoxifierea ficatului intr-un mod natural este un proces necesar.

Ficatul lucreaza pentru a-ti curata sangele si pentru a elimina substantele toxice pe care le-ai mancat sau pe care le-ai inhalat. Atunci cand este suprasolicitat, asa cum se intampla in cazul majoritatii oamenilor, sau cand acesta se afla sub o presiune enorma datorata stresului fizic sau chiar mental, acesta se lupta pentru a tine pasul cu realitatea la care-l supui.

“Miile de enzime care sunt responsabile pentru aproape toate activitatile organismului tau sunt procesate de catre ficat”, explica Dr. Karl Maret. “Eficienta functionare a vederii, a inimii, a creierului, a articulatiilor si a rinichilor sunt dependente de buna functionare a ficatului. In cazul in care procesul de producere al unei enzime este afectat, se produce o depreciere generala a functiilor organismului”, a continuat Dr. Karl Maret.

Detoxifierea ficatului:

Ce putem face pentru a imbunatatii sanatatea ficatului nostru? Ei bine, putem apela la ajutorul unui supliment cu proprietati de detoxifiere sau putem apela la urmatoarele variante naturale:

5. Turmericul

turmeric

Un condiment puternic, cu o lunga lista de beneficii, turmericul are proprietatea de a proteja ficatul de daunele precizate mai sus si nu numai. Acesta sustine ficatul in procesul de regenerare celulara. In plus, stimuleaza activitatea biliara si ajuta organismul sa elimine toxinele.

Continue reading „CINCI metode naturiste de detoxifiere a ficatului”

SFECLA ROSIE: ZECE beneficii oferite de catre aceasta leguma-minune sanatatii noastre

In: Sanatate

Sfecla rosie este una dintre cele mai complexe legume din punct de vere nutritiv si nu ar trebui sa lipseasca de pe mesele noastre, in special in perioada anotimpului rece. Cu toate ca este o adevarata bomba de vitamine si minerale, aceasta leguma minune, este de cele mai multe ori trecuta cu vederea. Iata zece beneficii pe care sfecla rosie le ofera organismului si mintii noastre:

10. Imunatatirea performantelor sexuale

scefla

Foarte bogata in nitrati, sfecla rosie stimuleaza oxigenarea tesuturilor organismului tau. Nitratii imbunatatesc transportul oxigenului prin organism datorita efectului de dilatare pe care-l au asupra vaselor sanguine. Sfecla rosie ofera organismului tau aceleasi beneficii sanatatii sexuale pe care le ofera si Viagra. Mai mult decat atat, sfecla rosie contine bor, un mineral esential in producerea hormonilor sexuali.

9. Stimuleaza detoxifierea organismului

suc de sfecla

Sucul de sfecla rosie stimuleaza detoxifierea hepatica. Acest efect se datoreaza compusilor fitochimici, cum ar fi glicina si betaina, pe care aceasta ii contine.  Acestia stimuleaza distrugerea celulelor de grasime si stimuleaza procesul de detoxifiere al ficatului. De asemenea, sfecla rosie protejeaza organismul de efectele adverse ale consumului de alcool.

8. Functionarea eficienta a creierului

scaelf

Sfecla rosie are un efect uimitor asupra functiei cerebrale, in special in cazul persoanelor in varsta. Aceasta stimuleaza circulatia sanguina in regiunea cerebrala. In consecinta, poate lupta impotriva afectiunilor psihice, cum ar fi dementa. Cu toate acestea, sfecla rosie este o leguma ce poate imbunatati functiile cognitive ale oamenilor de toate varstele.

7. Imbunatateste performantele fizice

selfca

Sfecla rosie reduce consumul de oxigen al sistemului muscular, ceea ce inseamna ca, organismul tau nu va avea nevoie de o cantitate atat de mare de oxigen in timpul exercitiilor fizice. Prin urmare, vei avea mai multa energie si te vei simti mai plin de viata. Sfecla rosie este recomandata spre a fi consumata in special de catre femeile insarcinate care au nevoie de un impuls de energie suplimentar.

6. Incetineste procesul de imbatranire

sfecla poza reprezentativa

Sfecla este foarte bogata in antioxidanti si in compusi fenolici, ambele categorii de substante nutritive luptand impotriva radicalilor liberi si impotriva deteriorarii structurii ADN-ului organismului nostru. Pielea ta va fi protejata iar tu, in consecinta vei fi protejat de imbatranirea prematura. De asemenea, trebuie amintit faptul ca sfecla rosie are proprietati anti-inflamatorii.

5. Un ajutor de nadejde in timpul sarcinii

sfecla fiarta

Sfecla rosie este una dintre cele mai nutritionale legume pe care o mama insarcinata le poate consuma. Acest lucru se datoreaza continutului ridicat de acid folic, un nutrient esential pentru formarea corecta a coloanei vertebrale a fatului.

4. Stimuleaza pierderea in greutate si imbunatatirea digestiei

suc de sfecla2

Metabolismul si digestia sunt stimulate intr-un mod pozitiv de catre aceasta leguma minune. Sfecla rosie este bogata in fibre, fiind o excelenta alegere pentru cei care se afla intr-o continua lupta impotriva kilgramelor in plus.

3. Sanatatea inimii

sfecla rosie

Sfecla rosie ajuta la prevenirea afectiunilor cardiovasculare datorita capacitatii acesteia de a reduce tensiunea arteriala.

2. Previne aparitia cancerului

sfelca

Sfecla rosie contine foarte multe substante nutritive care lupta impotriva cancerului. Unul dintre aceste substante este betacianin, pigmentul natural, un agent anticangerigen foarte puternic, ce-i ofera sfeclei aceasta culoare deosebita. A doua substanta este betanina, substanta care lupta eficient impotriva cancerului de ficat si de piele.

1. Anemie

scelfa

Sfecla rosie este foarte bogata in fier, fiind intrecuta doar de usturoi, motiv pentru care este recomandata adesea persoanelor anemice.  De asemenea, ajuta organismul in procesul de absorbtie al fierului, fapt ce favorizeaza o mai buna circulatie sanguina si o oxigenare mai eficienta a organismului.

 

 

 

Sursa: lifehack.org

 

CINCI alimente pentru dextoxifierea organismului

In: Nutritie, Sanatate, Sfaturi, Terapii Naturiste

 

Te simti obosit si balonat? Ei bine, probabil organismul tau are nevoie de o detoxifiere. Daca nu sunteti gata sa va angajati intr-o misiune completa de detoxifiere a organismului, includeti in dieta dumneavoastra urmatoarele alimente si lichide. Iata cinci alimente si lichide pentru detoxifierea intregului organism, potrivit celor de la shape:

 5. Ceaiul

ceai

Polifenoli din frunzele de ceai ajuta la detoxifierea organismului in mod natural, in timp ce produsele populare pe baza de plante contin un amestec de plante cu proprietati de detoxifiere si de curatare. Ceaiurile din plante cu proprietati de detoxifiere de obicei nu contin cofeina.

4. Varza

varza

Varza este un diuretic natural si este folosit datorita proprietatilor diuretice pe care aceasta le contine, aceasta leguma fiind formata din circa 92% apa. Cu siguranta, mancand varza veti arde mult mai multe calorii decat in cazul in care ati consuma orice altceva.

3. Usturoiul

ustruroi

Usturoiul, super-mancarea secolului, extrem de eficient si va poate ajuta cu succes in procesul de detoxifiere. Deasemenea, usturoiul poate reduce colesterolul, poate preveni afectiunile cardio-vasculare si in plus, are proprietati anti-stres.

2. Verdeturi

verdeata

Clorofila din aceste plante va sustine organismul in incercarea sa de a elimina toxinele acumulate, in special ficatul. Plantele verzi curata sangele si sunt un antibiotic natural. Deasemenea, acestea au proprietatea de a reduce colesterolul, de a subtia sangele si de a reduce tensiunea arteriala.

1. Apa

apa

Esti surprins? Cel mai bun obicei pe care-l poti adopta este ca, la primele ore ale diminetii, atunci cand te trezesti, sa consumi 2-3 pahare de apa, inaintea micului dejun. Apa o sa-ti curete organismul, in special rinichii si ficatul. In plus, este aproape gratis.

ALOE VERA: Beneficiile detoxifierii colonului cu Aloe Vera

In: Nutritie, Sanatate, Sfaturi, Terapii Naturiste

AloeAloe Vera si proprietatile sale detoxifiante sunt foarte cunoscute in intreaga lume. Persoanele care sufera de tulburari digestive beneficiaza de ajutorul oferit de aceasta planta. Detoxifierea presupune eliminarea toxinelor acumulate in colon si curatarea sangelui.

Toxinele din colon, in cazul in care sunt reabsorbite de catre fluxul sanguin, pot provoca oboseala, lipsa de energie si dureri de cap. Eliminarea toxinelor din colon si implicit din fluxul sanguin iti intinereste organismul si-ti ofera un plus de energie si de vitalitate. Pe termen lung, beneficiile sunt mult mai importante avand in vedere ca detoxifierea stimuleaza pierderea in greutate, stimuleaza sistemul imunitar si reduce riscul de aparitie a cancerului de colon, sustin cei de la truththeory.

Sucul de aloe vera are o textura densa, ajuta la relaxarea functiilor intestinale prin contrabalansarea efectelor pe care toxinele le au asupra organismului si nu in ultimul rand stimuleaza eliminarea acestora. Este foarte important ne detoxifiem organismul in mod regulat pentru a imbunatati functiile intestinale si pentru a stimula imbunatatirea starii generale de sanatate. Mai mult decat atat, detoxifierea colonului stimuleaza sistemul imunitar si metabolismul.

Detoxifierea organismului  cu Aloe Vera nu implica schimbari majore in ceea ce priveste stilul tau de viata, fiind un tratament natural foarte usor de incorporat in viata ta de zi cu zi. Spre deosebire de alte metode prin care iti poti detoxifica colonul, cura cu Aloe Vera ofera rezultate extraordinare, fiind in acelasi timp una dintre cele mai usoare modalitati prin care poti atinge o stare de sanatate optima.

Continue reading „ALOE VERA: Beneficiile detoxifierii colonului cu Aloe Vera”