Cele SASE sfaturi care te vor ajuta sa atingi starea Zen Shunya

In: Spiritualitate

Shunya, starea de a fi martor, este adesea numita o stare de existenta perfecta, dar poate fi extrem de greu de atins. Ca fiinte umane, suntem controlati de mintea noastra. Atunci cand suntem in mintea noastra, gandurile ne vor inunda inevitabil. Pe cat de mult incercam sa scapam, suntem cuprinsi de ganduri referitoare la trecutul nostru sau de proiectii cu privire la viitor. La nivel metafizic, ne dorim enorm sa atingem starea de gol sau Shunya, dar in cea mai mare parte a timpului suntem intr-o stare de usoara anxietate neconstientizata si nu ajungem intr-adevar acolo. Pe foarte buna dreptate, noi am inventat termenul de “minte de maimuta”.

Nu exista o lipsa de centre de meditatie care incearca sa invete practicantii aceasta stare. Unele incearca sa o atinga prin diferite tehnici de respiratie, iar altele  prin programe de concentrare mentala. Unele scoli din Tibet folosesc cantece pentru a atinge Bodhisattva sau acea prestigioasa stare. Cele mai multe dintre aceste scoli nu isi dau seama ca aceast stare nu este dificil de atins; cu toate acestea, adevarata prvocare este reprezentata de mentinerea acesteia pe tot parcursul vietii.

Ce ar trebui sa faca si cum ar trebui sa progreseze cineva pe calea catre Shunya, starea Zen? Iata cateva sfaturi simple si functionale prin care poti atinge mult mai usor aceasta stare:

#1. Centre de meditatie

In functie de nivelul individual de constiinta, putem atinge un nivel mare de iluminare cu ajutorul tehnicilor de respiratie predate la aceste centre.

#2. Invataturile maestrilor spirituali

Pe planeta noatra exista maestrii spirituali puternici care ne pot ajuta sa ajungem mai aproape de centrul sufletului nostru. In cazul in care unei persoane ii este destinat sa fie initiata de un maestru spiritual, acesta este un dar spiritual foarte important. Asa cum se spune, maestrul alege discipolul. Daca doresti sa urmezi calea maestrului spiritual este in intregime alegerea ta.

#3. Practicile vedice estice

Maestrii au urmat anumite ritualuri si practici vedice pentru a atinge salvarea inca din cele mai vechi timpuri. Foarte cunoscute in India, aceste ritualuri antice in combinatie cu tantra au puterea de a arde karma unui individ. Sesiunile sunt destul de intense. In cazul in care cineva urmeaza practicile yantra, tantra si mantra, in consecinta, se poate atinge stare de “vid” sau de detasare.

#4. Auto-analiza

Cel mai bun maestru se afla in interiorul tau. In cazul in care reusesti sa-l gasesti pe cel care se afla in tine, nimic nu poate fi mai bun de atat. Fiecare dintre noi suntem unici si asa sunt si scopurile noastre. Toti oamenii, conditiile si situatiile pe care le intampinam nu sunt altceva decat lectii, un proces de rafinare interioara sau o plimbare catre acceptare si iubire neconditionata. De indata ce la nivel interior exista echilibru, exteriorul nu are o alta optiune decat cea de a oglindi echilibrul interior.

#5. Jurnal personal

Incorporand obiceiul de a-ti nota dorintele si gandurile intr-un jurnal impreuna cu toate practicile enumerate mai sus te poti ajuta enorm. Cu cat vei scrie ceea ce-ti doresti zi de zi, cu atat mai mult iti vei muta atentia de la ceea ce crede subconstientul tau ca fiind adevarat pentru tine. Priveste acest obicei ca fiind eliminarea lectiei predate de profesorul tau de la scoala si crearea unei noi lectii al carei autor esti chiar tu. Aceasta noua lectie ar trebui sa fie scrisa la timpul prezent, ca si cand ceea ce-ti doresti exista deja in viata ta deja.

#6. Schimbari energetice planetare

Noi nu avem control asupra acestor schimbari energetice planetare. Este ca si cand universul apasa un buton, iar singura noastra optiune ramane aceea de a ne detasa, reinvata si renaste. Inca din anul 2012 au avut loc profunde schimbari la nivelul constiintei colective. Suntem mai imputerniciti de sistemul nostru de convingeri decat am fost vreodata in istorie. Aceste schimbari energetice cauzeaza o eliberare de panza iluziilor, astfel incat prezenta sa poata fi simtita.

Aceste doua puncte pot avea efecte miraculoase asupra intregului organism! Iata ce se intampla daca le apesi!

In: Sanatate, Sfaturi

Apasarea acestui punct, situat intre tendonul degetului mare si tendonul celui de-al doilea deget, poate avea efecte miraculoase asupra organismului. Se recomanda aparea acestui punct timp de doua minute zilnic pentru cele mai bune efecte. Stimularea alternativa a acestui punct la nivelul ambelor picioare are un efect de reglare si de improspatare a ficatului si nu numai. Stimularea acestui punct contribuie la vindecarea afectiunilor oculare, a crampelor menstruale, a durerilor de cap, a durerilor de spate de o intensitate redusa si in nu in ultimul rand este de mare ajutor in cazul tulburarilor de somn.

01

Aceasta pozitie te va ajuta sa eviti furtul de energie!

In: Spiritualitate

Fie ca esti o persoana extrem de sensibila sau nu, aceasta pozitie si intelegerea acestor aspecte importante reprezinta un pas esential in protejarea energiei si prin valorificarea acestie intr-un mod care are un impact pozitiv asupra propriei tale persoane.

Am fost intotdeauna o persoana sensibila fata de energia cuvintelor, stirilor si modului in care oamenii se trateaza reciproc, motiv pentru care am fost nevoit sa gasesc diferite tehnici si metode prin care sa pot face fata furtului de energie.

Fie ca realizezi acest lucru sau nu in mod constient, datorita puternicelor proprietati electromagnetice ale aurei, in mod constant dai si primesti energie. Un transfer de energie poate avea loc de fiecare data cand intri in contact cu o alta persoana. Poti sa transmiti din propria la energie (aspectul electric) sau sa primesti din a altcuiva (aspectul magnetic). Cu cat sunt mai multe persoanele cu care vii in contact, cu atat mai important este schimbul de energie.

Cu siguranta ai cunoscut persoane a caror prezenta este ca un burete de energie. Vorbind cu ei, prin telefon sau fata in fata, te simti vlaguit, stors de puteri. Cand persoana paraseste camera sau inchide telefonul, ai parca senzatia unui gol in stomac. Acest gen de schimb energetic este foarte nesanatos. Ceea ce experimentezi in astfel de momente este fenomenul de absorbire a energiei din propria ta aura.

Daca nu esti atent, la sfarsitul zilei le poti trezi cu acumulari enorme de ramasite energetice; aceste acumulari dezordonate iti vor da sentimentul de epuizare, si le trezesti cu tot felul de idei, ganduri si sentimente stranii care te asalteaza si­ te macina, in realitate, aceste trairi s-ar putea sa nu aiba nimic de-a face cu tine insuti, fiind mai degraba rezultatul energiei acumulate prin contactul cu cei din jur, in cursul zilei.

Prezenta in mijlocul naturii este echilibrata si purificatoare pentru aura. Exista multa intelepciune in obiceiul sanatos de a imbratisa un copac. Copacii poseda campuri de energie vitalizanta, si interactiunea acestora cu campurile energetice umane este foarte dinamica. Fiecare copac are Secventa sa unica, precum oamenii. Din acest motiv, “imbratisarea” fiecarui alt copac are un efect diferit. Daca te asezi sub o salcie timp de zece minute,  poti sa alungi o durere de cap. Brazii interactioneaza cu energia umana in mod purificator, absorbind si indepartand simtamintele negative din aura, mai ales sentimentul de vinovatie. (Bradul nu este ranit de acest proces, deoarece el foloseste aceste energii negative ca ingrasamant).

CITESTE MAI MULT IN PAGINA URMATOARE>>>>>>

By: Emanoil Hociota Tags: , , , ,

Cele CINCI secrete de retinut despre membrii toxici ai familiei

In: Lectii de viata, Relatii

Despartirea sau renunatarea la un prieten toxic este un lucru si exista multe sfaturi care te pot ajuta sa faci acest lucru, dar cum ramane cu renuntarea la un membru toxic al familiei?

Cei mai multi dintre noi nu putem sa ne indepartam pur si simplu de o persoana care face parte din familia noastra sau nu consideram ca este cel mai potrivit lucru pe care-l putem face. Cu toate acestea, ce facem atunci cand un membru al familiei noastre reuseste sa ne distruga viata cu toxicitatea sa? Care este atitudinea corecta in fata sentimentelor noastre de confuzie, de tradare, de durere si de obligatie?

In primul rand, trebuie sa accepti faptul ca nu toate familiile sunt sanatoase. Nu toate familiile sunt construite pe premisa de respect, dragoste si sprijin reciproc. Uneori “familie” inseamna pur si simplu impartasirea unei linii genealogice.

In al doilea rand, trebuie sa intelegi ca un membru toxic al familiei poate trece printr-o etapa dificila din viata sa. Acesta poate fi bolnav, cronic ingrijorat sau lipsit de ceea ce are cu adevarat nevoie din punctul de vedere al iubirii si al sprijinului emotional. Astfel de oameni trebuie sa fie ascultati, sprijiniti si ingrijiti. Cu toate acestea, indiferent de cauza necazurilor lor, tot ar putea fi necesar sa te protejezi in continuare de comportamentul toxic al persoanei respective.

Ceea ce ar trebui sa retinem din asta este ca fiecare caz este un pic diferit, dar in orice caz de acest gen exista anumite principii universale pe care ar trebui sa ni le amintim de dragul nostru.

Vindecarea experientelor traumatice din trecut

In: Spiritualitate

Stiai ca de fiecare data cand vorbim despre o rana nevindecata sau de o trauma, o reactivam la nivelul corpului nostru emotional, spiritual si fizic? Pe masura ce vorbesti, sau chiar si cand te gandesti la o problema veche o experimentezi ca si cand aceasta se intampla chiar in acel moment. Subconstientul tau nu diferentiaza intre o experienta actuala si o amintire, iar din punctul de vedere al subconstientului tau, experienta negativa se intampla chiar acum.

Atunci cand reactivezi vechi amintiri dureroase, ganduri, cuvinte si emotii, acestea creeaza o energie karmica negativa pe care o proiectezi in mod inconstient in exterior, in viitorul tau. Aceasta energie karmica se manifesta in tot mai multe experiente dureroase, similare cu experienta originala. Cu alte cuvinte, atunci cand aceste probleme nu au un deznodamant, o bucla karmica sau un tipar karmic se dezvolta.

De fiecare data cand acest tipar karmic se manifesta in situatii reale de viata, retraiesti simultan atat rana originala cat si durerea curenta. Atunci cand astfel de situatii isi fac aparitia in viata ta, universul iti ofera o oportunitate importanta de a vindeca rana trecutului prin vindecarea celei actuale.

Din pacate, atunci cand o problema este reactivata, in loc sa o folosim ca pe o oportunitate de vindecare, multi dintre noi reactioneaza prin reprimarea sentimentelor sau prin amortirea lor prin intermediul alimentelor, medicamentelor, internetului, retelelor de socializare, televizorului si prin intermediul altor astfel de distractii.

Problemele necicatrizate sunt astfel stocate in organism pana in momentul in care alegem sa ne eliberam de ele. Organismul este astfel silit sa devina un depozit al ranilor emotionale, cu toate ca pretul platit este unul urias, in special in cazul in care probleme sunt depozitate pentru perioade mai lungi de timp. Stocarea ranilor la nivelul organismului, in cele din urma, duce la slabirea acestuia si invita in viata noastra boala, boala, depresia, oboseala, stresul si cresterea in greutate. Vestea buna este ca organismul este pregatit sa se elibereze de aceste probleme acumulate in momentul in care esti tu pregatit.

Atunci cand o problema nevindecata isi face aparitia in spatiul tau interior, nu o reprima, nu o impinge in jos – realizeaza oportunitatea pe care o ai la indemana si fa-ti timp pentru a o vindeca definitiv. Asta inseamna ca este necesar sa creezi spatiu in mod intentionat pentru a-ti simti emotiile si pentru a le permite acestora sa completeze procesul de vindecare.

Ranile sunt menite sa fie vindecate. Noi nu suntem meniti sa ne petrecem intreaga noastra viata purtand in carca noastra toate probleme si toate suferintele pe care le-am trait in trecut. Ranile nevindecate ne ingreuneaza enorm si ne impiedica  sa ne dezvoltam in mod constient. Aceste rani sunt cele care ne impiedica sa experimentam cel mai mare potential al nostru.

Datorita schimbarilor care au loc la nivelul constiintei colective si energiei care este acum disponibila pe aceasta planeta, vindecarea vechilor experiente traumatice nu a fost niciodata un proces mai usor. De fapt, aceste experiente traumatice ies acum la suprafata pentru a fi rezolvate. Acesta este unul dintre motivele pentru care atat de multi dintre noi se confrunta cu probleme familiare. Ranile doresc sa fie vindecate si problemele cer sa fie lasate sa plece, dar fiecare dintre noi avem de spus ultimul cuvant in aceasta privinta. Nimic din toate acestea nu se pot intampla pana cand nu esti dispus si pregatit. Asa ca, intreaba-te “Sunt pregatit?”.

Hrana preferata a creierului tau pentru o stare de bine

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Creierul nostru are nevoie de aminoacizi pentru a produce neurotransmitatorii care reglementeaza puterea creierului, a memoriei si a starii noastre de spirit. Ceea ce mananci care un efect extraordinar asupra nivelurilor de neurotransmitatori si prin urmare, iti afecteaza starea de spirit. Stresul si deficientele nutritionale modifica chimia creierului nostru si sunt precursorii multor boli si tulburari, printre care anxietate si depresie.

Pentru a fi fericit si echilibrat in viata de zi cu zi organismul tau are nevoie de  numeroase substante chimice din creier, printre care serotonina, catecholemine, adid gamma-aminobtiric (GABA) si endorfine. Atunci cand se afla in echilibru, acesti neurotransmitatori ne ajuta sa fim alerti, optimisti, calmi si plini de resurse. O dieta adecvata contribuie la mentinerea unui bun echilibru. Cu toate acestea, dezechilibrul isi poate face aparitia ca urmare a unei diete necorespunzatoare, a unei proaste digestii, a stresului, a medicamentelor si ca urmare a deficientelor sau dezechilibrelor unor elemente nutritive esentiale.

#1. Calm si fericit – Pentru a fi calm si fericit, organismul tau are nevoie de serotonina, un neurotransmitator care ajuta la reglarea somnului, starii de spirit si la reglarea poftei de mancare. Nivelurile scazute de serotonina pot contribui la aparitia anxietatii, tulburarilor de somn, poftelor alimentare si la aparitia atacurilor de panica. L-triptofan este aminoacidul esential in procesul de productie a serotoninei. Sursele alimentare de triptofan includ orez brun, branza de vaci, carne, arahide si proteine de soia. Suplimentele de aminoacizi pentru cresterea nivelului de serotonina sunt L-triptofan si 5-HTP. Ambele pot fi folosite in procesul de crestere a nivelului de serotonina din organism, dar cel care va fi mai eficient dintre cele doua alegeri depinde intr-o mare masura de chimia organismului tau. Eu, de exemplu, prefer 5-HTP-ul, dar sunt de parere ca este necesar un tampon, cum ar fi teanina, sa-l echilibreze.

CITESTE MAI MULT IN PAGINA URMATOARE >>>>>

By: Emanoil Hociota Tags: , , , , , ,