Cele CINCI sfaturi pentru o viata mai constienta

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Multi dintre noi ne petrecem zilele noastre dorind sa ne simtim productivi si ne place ideea de a verifica lucrurile trecute in lista de lucruri de rezolvat. Dar de cele mai multe ori nu ne  simtim prinsi in viata cu adevarat. Obisnuim sa ne dam si ultima farama de energie pana in momentul in care ne putem capul pe perna noaptea si, coplesiti de senzatia de epuizare, ne simtim ca niste supravietuitori ai zilei care tocmai a trecut.

Realizam atat de multe comparativ cu ceea ce reuseam sa realizam cu ani in urma, dar mai mult ca niciodata simtim ca nu facem indeajuns si sanatatea si fericirea noastra par a avea de suferit.

Am ajuns sa facem in loc sa fim. Nu mai suntem. Ne-am pierdut abilitatea de a trai momentul prezent si sa ne concentram pe un lucru sau pe o persoana, la un moment dat.

Traim intr-o lume in care echilibrul este ravnit in mod constant. Exemple ale echilibrului sunt inspiratia si expiratia, fluxul si refluxul mareelor, soarele si luna si energia masculina si feminina. Scopul acestora este acela de a se echilibra si de a se sprijini reciproc.

In ceea ce priveste eneregia masculina si feminina, a face este un rol masculin si a fi este un rol feminin. Energia feminina apare in repaus, in ingrijire de sine si in acceptarea fluxului vietii. Pentru ca ne concentram pe stabilirea obiectivelor si pe realizari, este necesar sa fim mai mult in energia masculina, decat in energia feminina, ceea ce ne face sa ne simtim dezechilibrati.

Iata cateva sfaturi care te vor ajuta sa traiesti o viata mai constienta:

By: IoAnE Tags: , , , , ,

Cele CINCI lucruri pe care oamenii fericiti nu le uita niciodata

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Ti se pare uneori ca oamenii sunt mult mai fericiti decat tine? Stand pe Facebook, ii vezi pe oameni cum se distreaza, cum se bucura de vacantele lor, cum isi petrec timpul impreuna sau cum isi celebreaza realizarile. Tu, pe de alta parte, te lupti cu viata, incercand sa supravietuiesti pana maine si ajungi seara acasa epuizat.

Intr-un efort de a te consola, incerci sa rationalizezi de ce te afli in aceasta situatie si sa te gandesti ca este un simplu “ghinion”. Stiu, pentru ca am fost acolo.

De-a lungul timpului, poate fi frustrant. Iti poti sabota propria dezvoltare fara sa-ti dai seama. Cu toate acestea, vestea buna este ca daca vei acorda atentie propriilor procese mentale, vei realiza ca iti poti controla propria ta situatie.

Asa ca, in loc sa stai pe margine si sa-i privesti pe ceilalti, concentreaza-ti energia asupra incercarii de a trai in mod pozitiv. Fericirea necesita efort si o schimbare la nivelul gandirii.

In cazul in care doresti sa fii fericit, este important sa-ti amintesti cele CINCI lucruri pe care oamenii fericiti nu le uita niciodata:

#1. Concentreaza-te asupra propriei dezvoltari

Nu deveni fixat pe succesele altora. Nu conteaza ce are acel tip sau realizarile tipei respective. Concentreaza-te doar asupra propriului progres si dezvoltari.

Este destul de usor sa ne lasam cuprinsi de sentimente de invidie atunci cand privim lucrurile doar la suprafata. Atunci cand petrecem timpul pe retelele de socializare, observam ca oamenii aleg sa prezinte cele mai fericite parti ale vietii lor, pe care obisnuim sa le comparam cu perioadele noastre dificile si cu victoriile noastre. In loc sa te concentrezi asupra celorlalti, concentreaza-te asupra propriei persoane.

Cand te concentrezi pe tine, faci efortul de a progresa in fiecare zi. Exista un sentiment de implinire atunci cand lucrezi sa indeplinesti ceva. Cand iti dedici energia pentru a te imbunatati pe tine insuti, realizarile si scopurile celorlalte persoane devin mai putin relevante.

CITESTE IN PAGINA URMATOARE>>>>>

Cele ZECE semnale de avertizare trimise de univers

In: Spiritualitate

Multi oameni cred ca lucrurile pur si simplu li “se intampla”, dar in timp ce ne conectam mai profund la propria noastra intuitie, putem observa ca tot ceea ce ni se intampla este propria noastra creatie. S-ar putea sa nu fim pe deplin constienti de ceea ce cream intr-un moment sau in altul, dar, din fericire, universul ne ofera mai multe semne pentru a ne anunta atunci cand sunte pe drumul cel bun, si chiar mai important decat atat, atunci cand suntem pe o cale gresita.

In general, semnele de avertizare din univers isi fac aparitia in viata noastra sub forma unor circumstante si sub forma unor evenimente nedorite. Acecste semne sunt un indiciu care ne atrage atentia ca energia noastra este condusa spre o – sau in prezent blocata intr-o – vibratie de joasa frecventa. Gandurile, sentimentele si actiunile sunt concentrate asupra aspectelor negative, iar acest lucru duce la crearea circumstantelor negative.

In schimb, atunci cand gandurile, sentimentele si actiunile tale se misca la o frecventa vibrationala mult mai mare, viata se aliniaza perfect si poti observa acest aliniament pe tot parcursul zilei. De aceea, este foarte important ca fiecare dintre noi sa ne ridicam vibratia alegand in mod constient ganduri bune.

Desi fiecare dintre noi avem capacitatea de a rezona la o frecventa vibrationala mai mare, este o provocare pentru noi sa o mentinem ridicata tot timpul. Acest lucru se datoreaza faptului ca sufletele noastre sunt blocate aici pe Pamant intr-o dimensiune fizica care este mult mai densa si mult mai lenta in comparatie cu dimensiunile superioare, eterice. Cu alte cuvinte, planeta si corpurile noastre sunt compuse dintr-o energie vibrationala mult mai scazuta in comparatie cu cea a corpurilor noastre.

Ca urmare a acestei realitati, ne vom ciocni, probabil, de anumite circumstante nedorite din cand in cand, iar acest lucru este in regula. Atata timp cand vom lua aminte la aceste semnale de avertizare – fara a-i permite ego-ului nostru sa ramana fixat pe ele – ne putem reveni destul de rapid. In timp ce ne continuam viata de zi cu zi, este o idee foarte buna sa luam act de semnalele de avertizare pe care le primim din partea universului.

 

Iata care sunt cele ZECE semnale de avertizare trimise de univers:

#1. Durere peste masura;

#2. Ramai blocat in trafic;

#3. Primesti priviri sau remarci rautacioase din partea celorlalti;

#4. Te accidentezi;

#5. Cheltuieli neprevazute sau facturi incarcate;

#6. Sentimente interioare de neliniste;

#7. Argumente cu cei dragi;

#8. Te imbolnavesti;

#9. Dureri de cap;

#10. Pierderea sau distrugerea posesiunilor;

Fiecare dintre aceste semne sunt un indiciu care iti transmite un mesaj foarte clar, mesaj care iti spune ca este momentul sa te centrezi si sa-ti reglezi frecventa. Atunci cand intampini unul dintre aceste semne, te rog opreste-te! Nu continua sa lucrezi la sarcina respectiva, nu mai ramane implicat in conversatia respectiva si renunta sa mai urmaresti gandul acela negativ, deoarece nu te vor duce acolo unde iti doresti sa fii.

In schimb, respira profund, fa un pas in spate si distanteaza-te de situatia respectiva, sau fa pauza un minut pentru a medita, in cazul in care acest lucru este posibil. In cazul in care surprinzi rapid existenta acestor semne de avertizare si faci alegerea de a raspunde imediat, simplul act de a-ti recentra energia va opri impulsul negativ.

Ca un cuvant de incheiere, te rog sa eviti sa te lasi obsedat de aceste semne de avertizare. Vorbind despre ele, gandindu-te la ele si retraindu-le in mintea ta, sunt doar cateva dintre modalitatie rapide prin care iti poti reduce frecventa vibrationala.  Ia situatia, evenimentul sau circumstanta pentru ceea ce este, spune un simplu “stop” si treci peste. Acorda importanta vibratiilor tale si alege sa acorzi atentie gandurilor, sentimentelor si actiunilor care rezoneaza cu frecventa naturala a sufletului tau.

By: Emanoil Hociota Tags: , , , , ,

Cele ZECE capcane periculoase ale mintii umane

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Mintea noastra este un miracol al naturi, dar de cele mai multe ori, modul in care o folosim, o poate transforma in dusmanul nostru numarul unu. De cele mai multe ori “inamicii” nu se afla in exteriorul nostru, ci acestia se afla chiar in mintea noastra, iar aceasta este esenta filosofiilor orientale.

Iata care sunt cele ZECE capcane ale mintii umane:

1. “Nu sunt eu, tu esti”

De mult prea multe ori, propria noastra minte se straduieste sa ne faca sa credem ca nu suntem fericiti din cauza unui lucru anume. Din cate se pare, tot timpul trebuie sa existe cineva, fie este vorba de sotie, de parinti sau de o alta persoana din viata noastra. Facem alegerea de a-i invinui pe cei din jurul nostru fara sa ne folosim rationamentul cu adevarat. De fapt, chiar noi insine suntem cei responsabili pentru vietile noastre si nu cei din jur. Trebuie sa invatam sa ne asumam responsabilitatea pentru sentimentele noastre, pentru situatia in care suntem. A ne asuma responsabilitatea pentru ceea ce simtim, fara a-i mai invinui pe ceilalti, este primul pas catre fericirea adevarata.

By: Emanoil Hociota Tags: , , , , , , ,

Cum poti trece mai usor peste momentele neplacute din viata ta

In: Lectii de viata, Relatii

Fiecare dintre noi traim experienta emotiilor negative in momentele vietii in care simtim ca situatia noastra de viata nu este in concordanta cu valorile si modul in care credem care ar trebui sa ne traim viata. Aceste emotii sunt prezente in viata fiecarei persoane pe care o intalnesti, singura diferenta este reprezentata de intensitatea acesteia. De aceea, va prezentam anumite metode prin care veti putea sa treceti mai usor peste situatiile in care aceste sentimente dau navala in viata dumneavoastra.

Iata ZECE modalitati prin care poti trece mult mai usor peste momentele neplacute ale vietii:

10. Recunoaste nervozitatea

03

Nu incerca sa te faci sa crezi in acele momente ca nu esti nervos, ci accepta sentimentul deoarece in caz contrat acesta se vor intoarce impotriva ta fix atunci cand o sa-ti fie lumea mai draga. Recunoaste care este cauza acelui sentiment si simte-l in interiorul tau. Alege sa nu spui nimic sau sa faci ceva pana in momentul in care vei reveni la normal, in acest fel vei fi sigur ca nu vei face ceva de care o sa-ti para rau cateva momente mai tarziu.
9. Scrie-ti sentimentele

02

In cazul in care vrei sa ai un control mai mare asupra sentimentelor tale, o buna modalitate prin care poti face acest lucru este prin a le scrie intr-un jurnal. Daca natura ta este temperamentala poti incepe sa-ti pastrezi gandurile intr-un astfel de jurnal, acest obicei avand scopul de a te ajuta sa te cunosti mult mai bine.
8. Exploreaza-ti furia

06

Dupa ce ai recunoscut acest sentiment in interiorul tau, ar trebui sa incerci sa intelegi care este motivul declansator din spatele acestui sentiment. De indata ce recunosti motivul, incearca sa intelegi ce te-a deranjat atat de tare la situatia respectiva. Este posibil ca in spatele acestor sentimente sa se afle niste probleme nerezolvate din copilaria ta sau din trecutul apropiat. Este posibil ca anumite pareri preconcepute despre persoana respectiva sau despre situatie sa fie cauza acelui sentiment care ti-a alterat judecata situatiei in care te-ai aflat si care te-a facut sa reactionezi in acest fel.
7. Relaxeaza-te

08

In momentele in care simti ca te cuprind aceste sentimente incearca sa te relaxezi. Cel mai bun mod prin care poti face acest lucru este prin meditatie. Inspira adanc de cateva ori si concentreaza-te doar pe respiratie. Acest lucru te va ajuta sa-ti indepartezi atentia de la lucrul care te deranjeaza si sa te relaxezi. Daca suferi de probleme de temperare a furiei poti urma un curs de yoga, iar acest lucru te va ajuta sa-ti canalizezi toata energia in exces. De asemenea te poti relaxa desenand sau facand ceva cu placere, orice iti poate distrage mintea de la situatia respectiva.
6. Suna-ti prietenii

03

Cu totii avem o persoana in viata noastra careia-i impartasim cateva din problemele, secretele si suferintele personale. Este vorba de acea persoana care nu te va lasa niciodata la greu. In acele momente in care simti ca nu mai poti face fata situatiilor dificile suna-ti prietenul cel mai bun si vorbeste cu el, probabil are solutia la problema care te framanta si nu-ti da pace. Chiar daca nu-ti poate oferi o solutie, macar cineva te va asculta si o sa-ti fie alaturi pana iesi din aceasta stare.
5. Asculta muzica

04

Personal, muzica ma ajuta sa trec cel mai usor peste aceste momente dificile. Muzica iti ajuta mintea sa se relaxeze si este un ajutor de nadejde in acele momente dificile ale vietii.
4. Plimba-te

03

In anumite situatii in care simti ca nu poti face fata, cel mai bine este sa parasesti imprejurimile cat mai repede. Plimba-te si incearca sa afli ce a declansat aceste emotii. Deasemenea poti merge la sala de forta sau sa alergi pana sentimentele negative te parasesc.
3. Razi

05

De fiecare data cand simti ca ceva te enerveaza poti incerca sa faci haz de necaz. Chiar daca nu-ti vine pe moment sa razi, poti incerca, pana la urma o sa razi in mod natural. Terapia cu ras este foarte benefica si este folosita de o multime de terapeuti in intreaga lume pentru rezolvarea problemelor precum controlarea furiei si a stresului.
2. Gaseste o solutie

09

Atunci cand suntem foarte nevosi nu gandim in timp ce comunicam cu celalta persoana iar mai tarziu regretam ceea am spus. Poti distruge viata unei persoane datorita unei simple si stupide decizii luate intr-un moment de nervozitate. Atunci cand realizezi problema care cauzeaza acest sentiment, incearca sa gasesti o solutie pentru a evita repetarea episoadelor.
1. Terapeut

01

Trebuie sa intelegeti ca aceasta este o emotie normala, este un raspuns normal fata de o situatie neplacuta si este o parte a vietii noastre. Este in regula sa fi nervos cateodata, dar nu este in regula sa nu te poti controla. In cazul in care simti ca emotiile negative intrec limita, incearca sa stai de vorba cu un terapeut pentru afla daca este ceva mai mult dincolo de acele sentimente.

 

 

 

Sursa

ZECE obiceiuri simple care vor aduce fericirea in viata ta chiar in acest moment

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Procesul prin care treci pentru a-ti mentine o forma fizica de invidiat este in foarte multe privinte asemanator cu cel pe care trebuie sa-l parcurgi pentru a-ti mentine sau pentru a-ti imbunatati starea de fericire interioara. In cazul in care vei implementa macar cateva dintre urmatoarele sfaturi in rutina ta zilnica, cu siguranta o sa-ti fie din ce in ce mai usor sa fii fericit cu fiecare zi care trece deoarece fericirea este o emotie ce se alimenteaza pe ea insasi. Iata zece obiceiuri simple care vor aduce fericire in viata ta chiar in acest moment:

10.  Oamenii fericiti nu se gandesc la fericire

5

Oamenii fericiti nu petrec foarte mult timp gandindu-se la fericire. Acestia traiesc in momentul prezent  si se bucura de suisurile si de coborasurile vietii. Probabil va ganditi ca oamenii fericiti nu cunosc ce este aceea o situatie dificila. Ei bine, oamenii fericiti traiesc astfel de momente, dar prefera sa priveasca acele situatii si sa invete ceva din ele. Fericirea nu este ceva ce cauta, este o practica zilnica care nu-i paraseste niciodata.

9. Cauta riscurile

11

Oamenii fericiti au inteles ca aventura si satisfatia pe care ti-o produc noile experiente sunt mult mai importante decat confortul. Acestia privesc riscurile ca pe niste oportunitati de a invata ceva si sunt fericiti deoarece acestia traiesc o viata fara regrete.

8. Sunt extrem de rabdatori

01

Rabdarea este o calitate foarte des intalnita in randul persoanelor fericite. Acestia au incredere in ei si nu-si ocupa timpul cu detaliile marunte ale vietii lor. Acestia au incredere ca toate lucrurile se intampla printr-un ordin divin.

7. Sunt extrem de generosi

08

Ai observat ca oamenii fericiti sunt in general foarte comfortabili si asigurati din punct de vedere financiar? Nu trebuie sa tragem din asta concluzia ca oamenii bogati sunt automat fericiti, dar sunt alte aspecte de luat in seama. Acest lucru se intampla deoarece acestia nu petrec foarte mult timp discutand despre lucrurile din viata lor care nu merg cum trebuie. In loc sa se concentreze pe o lipsa, acestia cauta modalitati creative prin care sa ofere. Acest lucru se petrece deoarece acestia au realizat valoarea pe care o detine actiunea de a oferi ceva fara sa astepti ceva in schimb.

6. Apreciaza frumusetea vietii

01

Oamenii super fericiti o sa inchida televizorul si vor opta pentru un alt fel de pauza, de perioada de recreere, precum o plimbare cu bicicleta in natura de exemplu. Viata este o joaca pentru oamenii fericiti deoarece acestia vad frumusetea in micile lucruri de zi ci zi si apreciaza minunile naturii din jurul lor.

5. Acestia-si transforma asteptarile in recunostiinta

01

Dupa ce am dat cu capul de pragul de sus, am realizat ca punctul de cotitura al vietii mele a fost momentul in care am decis sa-mi transform asteptarile in recunostinta. Momentul in care am inceput sa fiu multumit cu ceea ce sunt, cu ceea ce am, dar in acelasi timp muncind pentru ceea ce-mi doresc.

4. Onoreaza diferentele

05

Oamenii fericiti inteleg ca atunci cand iti petreci timpul contrazicandu-te si dezbatand cu cei din jurul tau nu faci altceva decat sa te departezi cu mult fata de acea fericire interioara,  sentiment care face de cele mai multe ori diferenta. Majoritatea oamenilor sunt foarte impacati cu lumea lor interioara si cu cea exterioara, asa ca nu o sa incerca sa te convinga sa le adopti credintele. Oamenii fericiti apreciaza diferentele si sunt total de acord cu punctele de vedere diferite.

3. Daca nu le place ceva, schimba

03

Majoritatea oamenilor fericiti au atins cel mai jos nivel al supararilor si al problemelor interioare sau au ajuns sa inteleaga ca exista lumina la capatul tunelului. Este necesar un gram de curaj interior si o determinare puternica pentru a gasi inspiratia interioara, dar nu este extraordinar de dificil deoarece aceasta se afla in fiecare dintre noi. Oamenii fericiti nu se plang, daca nu le place ceva, fac schimbarile necesare.

2. Nu cred in noroc

04

Cand intalnesti o persoana extraordinar de fericita este posibil sa spui “e atat de norocos!”, dar o conversatie cu aceasta persoana o sa scoata la iveala faptul ca acest cuvant nu se afla in vocabularul acesteia. Acestia nu cred in noroc, ci cred in persistenta si in pasiune, calitati care o sa le aduca o multime de rezultate.

1. Acestia au vise atat de mari incat trebuie sa se dezvolte

05

Calea razboinicului fericit: seteaza-ti un scop atat de maret incat, pentru a ajuge sa-l indeplinesti trebuie sa te transformi in persoana care o poate face.

 

 

 

 

Sursa