Uita ce s-a intamplat in trecut si mergi inainte cu incredere! Iata cum!

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Uneori, in viata fiecaruia dintre noi, au loc anumite evenimente care ne fac sa cadem prada unor sentimente de tristete sau depresiei. In timp ce unii dintre noi suntem destul de norocosi sa uitam astfel de evenimente din trecut destul de repede, alte persoana continua sa si le aminteasca iar si iar si cu fiecare daca in care isi reamintesc aceste evenimente se simt chiar mai rau, deoarece se fac singuri prizonierii unui ciclu nesfarsit de durere si de regret.

Ceea ce face ca acesti oameni sa se simta rau este reprezentat de propria lor parere, aceea care spune ca trecutul lor nu poate fi schimbat, dar aceasta parere este departe de adevar. Fiecare dintre noi avem posibilitatea sa modificam amintirile din trecut si sa le transformam in amintiri pozitive, care ne fac sa ne simtim bine ori de cate ori ni le amintim.

Mintea subconstienta incearca intotdeauna sa faca ceea ce este cel mai bine pentru tine, folosindu-se de mecanismele sale de aparare. Cu toate acestea, ce crezi ca se va intampla daca nu ai reusit sa faci ceva in trecut si apoi nu vei mai avea ocazia sa incerci din nou? Ce va face mintea ta subconstienta, cu scopul de a-ti oferi o noua sansa?

Cel mai probabil va incerca sa caute situatii similare cu cele anterioare, cu scopul de a te face sa simti ca este aceeasi situatie si apoi te va motiva sa incerci din nou. Este acelasi lucru pe care-l simte o persoana care se simte vinovata de fiecare data atunci cand vede o persoana asemanatoare cu cea pe care a ranit-o cu ceva timp in urma.  Intr-un astfel de caz, mintea persoanei va folosi sentimentul de vina impotriva sa, cu scopul de a trata persoana respectiva intr-un mod pozitiv doar pentru a repara greseala facuta in trecut.

Acesta este, de asemenea, aceeasi dinamica care face o persoana sa demonstreze ca este demna de toti oamenii pe care ii intalneste.  Este treaba neterminata din trecut care o motiveaza sa faca ceea ce nu a reusit sa faca in trecut.

Oamenii care in continuare nu au reusit sa treaca peste ranile din trecut, de cele mai multe ori, retraiesc durerea in mintea lor iar si iar.  Uneori, asa cum am precizat mai sus, o persoana poate ramane blocata in aceasta durere si in sentimentele de vinovatie.

Singura modalitate prin care poti accepta noile sentimente de bucurie si de fericire din viata ta este aceea de a face loc acestor sentimente. Daca inima ta este in continuare plina de durere si de rani, cum iti poti deschide inima in fata noilor sentimente de bucurie si de fericire?

#1. Ia decizia de a le lasa sa plece

Sentimentele de vinovatie si de de durere nu dispar de la sine. Este necesar sa iei in mod constient angajamentul de a le lasa sa plece. Daca nu vei face aceasta alegere in mod constient, s-ar putea sa auto-sabotezi orice efort de a te indeparta de ranile si de durerile traite in trecut.

Aceasta decizie de a le lasa sa plece presupune ca tu sa accepti aceasta posibiliate. Pentru a inceta sa mai traiesti in trecut si pentru a nu mai retrai durerile povestilor iar si iar este necesar sa duci la bun sfarsit pasul cu numarul doi.

#2. Exprima-ti durerea si asuma-ti responsabilitatea

Exprima sentimentele de durere pe care ti le-a cauzat situatia respectiva, fie in mod direct, fie prin eliminarea acesteia din sistem in compania propriei persoane. Este necesar ca durerea, furia si sentimentele de vinovatie sa fie exprimate pentru a fi eliminate din sistem. De asemenea, astfel, vei putea intelege cauza ranilor suferite intr-un mod mult mai profund.

Nu traim intr-o lume alb-negru, chiar daca uneori asa pare. In timp ce probabil nu ai aceeasi responsabilitate pentru rana suferita, in mod partial cu siguranta esti responsabil.  Ce poti face diferit data viitoare? Esti un participant activ in viata ta sau pur si simplu o victima lipsita de speranta? Le vei permite sentimentelor de durere sa devina parte din identitatea ta? Sau esti tu cineva mai profund si mai complex decat aceste sentimente si rani suferite?

#3. Renunta la rolul de victima si nu-i mai invinovati pe ceilalti

A face pe victima te poate face sa te simti bine – esti tu impotriva lumii. Dar ghici ce? Lumii nu prea ii pasa, asa ca trebuie sa treci peste asta.  Da, esti special. Da, sentimentele tale conteaza. Cu toate acestea, nu confunda  “sentimentele mele conteaza” cu “sentimentele mele sunt singurele care conteaza si nimic altceva nu mai conteaza”. Sentimentele tale sunt doar o parte a ceea ce numim viata

In orice moment ai o alegere – sa continui sa te simti rau in legatura cu actiunile altei persoane sau sa incepi sa te simti bine. Este necesar sa incepi sa-ti asumi responsabilitatea pentru propria ta fericire si sa nu pui o asemenea putere in mainile unei alte persoane. De ce ai lasa o alta persoana din trecutul tau sa aiba o astfel de putere aici si acum?

#4. Iarta-i si iarta-te pe tine insuti

Nu trebuie sa uitam comportamentul unei alte persoane rele, dar practic toata lumea merita iertarea noastra.  Uneori suntem blocati in durerea si in incapatanarea noastra, incat nici nu ne putem imagina iertarea.  Dar, iertarea nu spune “Sunt de acord cu ceea ce ai facut.” Iertarea spune “Nu sunt de acord cu ceea ce ai facut, dar te iert oricum.”

Iertarea nu este un semn de slabiciune. In schimb, este “Eu sunt o persoana buna. Tu esti o persoana buna care a facut ceva gresit.  Cu toate acestea, eu vreau sa merg inainte cu viata mea si sa ma bucur. Nu voi putea face asta pana nu voi ierta in totalitate.”

Iertarea de sine este o parte importanta a acestei etape, de vreme ce uneori ajungem sa ne invinovatim pe noi insine pentru ranile pe care le-am suferit. Desi este posibil sa fii avut ceva de-a face cu ranile suferite (vezi pasul #2), nu exista nici un motiv pentru care sa te bati in continuare pentru ceea ce s-a intamplat in trecut. Daca nu te poti ierta, cum vei putea trai in pace si fericire in prezent?

Cele 37 de cugetari despre iertare care iti vor incalzi sufletul

In: Lectii de viata, Motivational

Aproape fiecare dintre noi am fost raniti de actiunile sau cuvintele celorlalti. Poate mama ti-a criticat abilitatile parentale, poate colegul tau ti-a sabotat proiectul la care ai lucrat multa vreme sau poate partenerul tau a avut o aventura. Aceste rani pot lasa in urma lor sentimente de manie, de amaraciune sau chiar de razbunare.

Dar, daca nu practicam arta iertarii, s-ar putea ca noi sa fim cei care platim cel mai mare pret. Imbratisand iertarea, putem imbratisa, de asemenea, pacea, speranta, recunostinta si bucuria. Dupa citirea urmatoarelor citate si cugetari, ia in considerare modul in care iertarea te poate ajuta in drumul tau catre bunastarea fizica, emotionala si spirituala.

Nu suntem perfecti si nu traim intr-o lume cu oameni perfecti, iar aceasta realitate ne cere sa stapanim pe deplin arta iertarii.

Iata care sunt cele 37 de cugetari despre iertare care iti vor incalzi sufletul:

#1. „Numai cei curajosi stiu sa ierte!” – Lawrence Sterne

#2. “A tine minte raul înseamna a fi biruit de rau.” –  Sfantul Ioan Gura de Aur

#3. “Impaca-te cu Dumnezeu si multi oameni vor veni sa se impace cu tine.” –  Sfantul Serafim din Sarov

#4. “Dupa cum ne purtam noi cu aproapele, asa se va purta Dumnezeu cu noi.” – Sfântul Ioan Gura de Aur

By: Emanoil Hociota Tags: , , , ,

12 caracteristici definitorii ale unei persoane care se afla in contact cu latura sa spirituala

In: Spiritualitate

12. Ai o inima plina de umor

03

Viata este o calatorie in care perioadele de confuzie, de uimire, de mister si uneori de umilinta sunt nelipsite. Dar, cu toate acestea, viata depinde intr-o foarte masura de modul in care o privesti. Una dintre cele mai importante lectii pe care le aflam de la oamenii de stiinta este aceea potrivit careia detinem control absolut asupra mintii noastre. Tu, ca fiinta umana, iti depasesti cu mult propriile ganduri si prin alegerile personale ai puterea de a privi lucrurile dintr-o alta perspectiva, una care sa te avantajeze. Astfel poti sa descoperi noi perspective, posibilitati si te poti angaja intr-o adevarata cursa de adoptare a unui punct de vedere futurist, unul prin prisma caruia poti observa potentialul nelimitat pe care-l au fiintele umane pe Pamant.

Imbratiseaza umorul si paradoxurile vietii fara exceptie.
11. Te atrag calatoriile

09

Viata noastra ne-a fost oferita pentru a intelege mai bine si pentru a reflecta mai profund asupra contrastelor divinitatii, spun inteleptii. Asa ca, in cazul in care inima ta este pasionata de calatorii si simti acea chemare interioara care te indeamna sa experimentezi cat mai mult, ascult-o! Oricare ar fi motivul pentru care simti aceasta chemare interioara de a te aventura pe taramuri straine, nu o refuza! Aceasta este chemarea ta, este o pasiune personala pe care trebuie sa o urmezi.
10. Depui eforturi pentru a sta cat mai departe de drama

08

Barfa, griji, stres si violenta sunt unele dintre obiceiurile care au o vibratie foarte scazuta sunt cele care te tin prizonierul ego-ului si te indeparteaza din ce in ce mai mult de sinele tau autentic si chiar mai mult, te indeparteaza de activitatile tale preferate, sursa tuturor energiilor pozitive din viata ta. In “Profetiile Celestine”, s-a mentionat acum 2000 de ani de catre Maiasi ca omenirea acestor vremuri va ajunge la realizarea potrivit careia oamenii sunt fiinte energetice. De retinut este ca implicarea in astfel de obiceiuri, literalmente te seaca de energie.

Te-ai simtit vreodata lipsit de energie in urma unei conversatii pe care ai avut-o cu o persoana care si-a prezentat totate problemele personale ca si cand era la psiholog? Aceste persoane sunt denumite vampiri energetici si ne prezinta o imagine clara a ceea ce se poate intampla in momentele in care o persoana nu este conectata la adevarata sa sursa de energie.

Daca incerci in mod natural sa cauti o cale de a scapa de drama din viata ta, gaseste-ti linistea cu ajutorul activitatilor in urma carora te simti reimprospatat, odihnit, fericit.
9. Recunosti puterea iertarii

06

Este o simpla lectie, dar este ignorata de foarte multi dintre noi, cu toate ca are un scop mult mai profund decat putem majoritatea dintre noi sa realizam. Acest scop este unul mult mai important pentru persoana care are un atasament pentru propriile sale emotii negative si pentru resentimentele datorate evenimentelor care s-au petrecut in trecutul indepartat. Lipsa iertarii este cea care va tine deconectati de Sursa, de energia universala. In mod similar, adapostirea energiei negative si a intentiilor negative creaza dezechilire energetice, acestea manifestandu-se mai tarziu ca simptome fizice, potrivit medicinei traditionale chineze.

Cele 21 de obiceiuri ale oamenilor cu adevarat fericiti

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Fericirea este o aspiratie pe care toti oamenii o impartasesc. Nimeni nu-si doreste sa fie trist sau deprimat. Cu totii am cunoscut oameni care par a fi tot timpul fericiti, chiar si in mijlocul incercarilor dificile ale vietii. Acest lucru nu se datoreaza faptului ca aceste persoane nu simt durerea sau tristetea; acestia pur si simplu nu le permit dificultatilor sa le afecteze starea de spirit. Cu siguranta pentru majoritatea dintre aceste persoane a fost o decizie radicala pe care au luat-o la un moment dat in viata lor. Iata 21 de obiceiuri ale oamenilor cu adevarat fericiti:

1. Apreciaza viata

02

Fii recunoscator pentru ca te trezesti in viata in fiecare dimineata. Dezvolta-ti sentimentul de uimire copilareasca fata de viata. Priveste si minuneaza-te de frumusetea oricarui lucru viu. Profita din plin de ficare zi. Nu trata viata ca si cand ti se cuvine si evita sa iei problemele prea in serios.

 

 

 

 

 VEZI CONTINUAREA IN PAGINA URMATOARE >>>>>

Cele mai importante ZECE atribute umane pe care le putem invata de la animale

In: Lectii de viata, Relatii, Stima de Sine

Dragostea, compasiunea si prietenia sunt doar cateva dintre calitatile pe care le putem intalni in randul necuvantatoarelor si in timp ce noi ne pregatim sa terminam revizia definitiva asupra cartii relatiilor, inca mai avem o multime de lucruri pe care le putem invata de la acestea.

Iata cele mai importante zece atribute umane pe care le putem invata de la animale:

10. Dragoste neconditionata

no.3

In prezenta tacuta a necuvantatoarelor din jurul nostru, de exemplu atunci cand stam pe canapea cu cainele sau cu pisica langa noi, simtim dragostea acestora indiferent de gandurile si de sentimentele noastre, iar noi raspundem cu aceasi moneda. Daca am dori, am putea face acelasi lucru cu cei din jurul nostru.
9. Practica iertarea

caine001

Multe animale sufera batjocura, tristete si suparare, dar trec peste toate acestea cu fruntea sus, fata de noi care nu facem tot timpul acelasi lucru. Continuitatea vietii acestora este mai importanta decat trecutul lor.
8. Nu au nevoie sa aibe dreptate

no.1

Evolutia favorizeaza speciile care se concentreaza pe ceea ce conteaza cel mai mult: gasirea hranei, pastrarea sanatatii, odihna, imperecherea, grija fata de cei mai mici. Cand slujim mai mult imaginii proprii si imortantei de sine intr-un sens egotistic, tindem sa pierdem lucrurile care conteaza cel mai mult. Eliberarea de aceste nevoi non-naturale ne elibereaza viata si ne ajuta sa ne bucuram de ceea ce are cu adevarat valoare in viata noastra.
7. Nu se iau prea in serios

no.6

Fie ca se joaca cu un ghemotoc de ata, in cazul pisicilor sau fie ca aduc batul, in cazul cainilor, aceste animale sunt extrem te absorbite de aceste jocuri, atat de mult incat tot ce au este acel moment si nu le pasa de cum sunt priviti de cei din jurul lor. Scapa de vocea critica din interiorul tau si te judecatile altora, care de fapt nu sunt decat judecatile tale,  astfel vei putea imbratisa viata cu adevarat.
6. Isi amintesc sa se joace

no.4

Toate animalele, de la cele salbatice pana la cele domestice, toate au momentele lor in care se distreaza. Este foarte interesant de observat faptul ca, in aceasta viata in care traim majoritatea dintre noi nu prea mai avem timp sa facem acest lucru. Ce bine ar fi sa includem in viata noastra cat mai des momente in care sa ne putem juca cu adevarat.
5. Se odihnesc

no.2

Ca si in cazul de mai sus, viata cotidiana nu ne mai lasa timp in care putem sta, precum leii din savana, sa ne odihnim si sa reflectam. Tot timpul suntem pe goana, lucruri de facut, locuri de vazut, oameni de intalnit, dar niciodata nu este inclus in programul nostru un timp in care putem sta doar noi cu noi insine.
4. Nu se incurca in cuvinte

no.7

Cel mai adesea cand vorbim cu prietenii si cu familia, cel mai adesea credem ca totul sta in puterea cuvintelor. Dar, adeseori neglijam o multime de alte aspecte mult mai importante. Tonul vocii noastre, expresiile faciale, postura si multe alte aspecte comunica mai mult decat o mie de cuvinte, uitati-va la cainele dumneavoastra si veti simti, nu veti avea nevoie de cuvinte si veti simti ca va iubeste.
3. Concentrati pe ce este cu adevarat important

caine

In perioadele in care lipsim o buna perioada de acasa si venim epuizati, cainele sau pisica noastra ne intampina  cu dragoste si afectiune. Chiar si in perioadele in care-i ignoram si le vorbim urat in timp ce iesim pe usa, asteapta cuminti asteptarea noastra acasa, ma rog, nu tot timpul cuminti. Aceste mici gesturi ne reamintesc de importanta unei conexiuni cu cei din jurul nostru si impartasirea sentimentelor.
2. Acorda atentie instinctelor

Dog show in Morro Bay, 10 May 2009.  Best of Bay Pooch Pageant

Tot timpul in alerta, concentrate pe instinctele lor, animalele raspund lumii din jurul lor din instinct. In timp am inceput sa nu mai avem incredere in propriile noastre instince, mintea rationala are rolul ei, dar instinctele sunt acolo cu un scop, sa le ascultam, sa le luam in seama, nu sa le ignoram.
1. Savureaza momentul

caine0,2

Animalele traiesc in momentul prezent, in timp ce oamenii sunt tot timpul distrasi de gandurile referitoare la trecut si la viitor. Singurul mod in care putem trai cu adevarat este sa ne concentram atentia pe momentul prezent si sa fim recunoscatori pentru ce se intampla in viata noastra in acel moment.

 

 

 

 

Sursa: mindbodygreen.com

Cele ZECE lectii de viata lasate mostenire de Buddha

In: Lectii de viata

 Acestea sunt cele cele ZECE lectii de viata lasate mostenire de Buddha:

10. Nu ezita sa pornesti de jos

Fiecare dintre noi incepem din acelasi loc. Daca suntem hotarati si rabdatori vom reusi tot ceea ce ne-am propus. Nimeni nu a cunoscut culmile succesului peste noapte. Cei care au atins aceste culmi sunt cei care au avut curajul sa porneasca de jos si sa lucreze din greu.

9. Gandurile sunt foarte importante

Budda a spus “Mintea este totul. Ceea ce crezi, vei deveni”. Pentru a duce o viata echilibrata este necesar sa ne umplem mintea cu ganduri corecte si sa devenim constienti de propriile noastre camere interioare impaienjenite.

Gandirea este cea care-ti determina actiunile, iar actiunile sunt cele care determina rezultatul. Gandirea corecta te poate ajuta sa obti ceea ce-ti doresti in timp ce modul gresit de gandire te poate distruge. Schimbandu-ti mintea iti schimbi viata.

8. Invata sa ierti

Cand ii eliberezi pe cei incarcerati in temnita neiertarii si a resentimentelor, pe tine te eliberezi in primul si in primul rand. Invata sa ierti si fa-o cat mai repede.

7. Actiunea conteaza

Cuvintele sunt lipsite de valoare. Cu scopul de a te dezvolta, este necesar sa actionezi in fiecare zi. Succesul apare in calea celor care-l urmaresc. Succesul apare in viata oamenilor care sunt dispusi sa faca sacrificii pentru a-l cunoaste. Buddha a spus “Nu cred intr-un destin care cade asupra oamenilor oricum ar actiona. Dar cred intr-un destin care se abate asupra oamenilor in cazul in care nu actioneaza.”

6. Incearca sa-i intelegi pe cei din jurul tau

Este necesar ca tu sa fii cel care face tot efortul care-ti sta in putere pentru a intelege si punctul de vedere al celor din jurul tau. Asculta-i pe cei din jurul tau, intelege-le punctul de vedere si vei descoperi pacea mintii. Concentreaza-te mai mult pe aspectul fericirii decat pe cel al castigarii argumentelor.

5. Stapaneste-te pe tine insuti

Cel ce se stapaneste pe el insusi, este mai puternic decat oricine de pe lumea aceasta. Pentru a face acest lucru este necesar sa-ti controlezi si sa-ti analizezi in mod constant modul de a gandi. Elimina din mintea ta gandurile care nu sunt in conformitate cu propriile principii de viata pe care ti le-ai ales.

4. Traieste in armonie

Nu cauta in exteriorul tau ceva ce poate fi gasit numai in inima ta. Armonia nu poate fi aflata in aspectele exterioare care se afla intr-o continua schimbare. Armonia exterioara, de scurta durata, va poate distrage doar de la adevarata armonie interioara. Adevarata armonie poate fi gasita numai in interiorul tau.

3. Fii recunoscator

Tot timpul exista in viata ta lucruri pentru care poti fi recunoscator, chiar daca de foarte multe ori le privesti ca pe niste lucruri care ti se cuvin. Fii plin de optimism si invata sa recunosti miile de lucruri pentru care ar trebui sa fii recunoscator in fiecare zi.

2. Actioneaza asa cum stii

Uneori atragi esecul in viata ta nu pentru ca nu ai stiut ce sa faci ci pentru ca nu ai facut ceea ce stiai. Ai incredere in propria ta intuitie si actioneaza asa cum stii.

1. Calatoreste

Viata in sine este o calatorie. Nu te priva de propria fericire cu gandul ca intr-o buna zi o sa fie totul bine,cu gandul ca vei atinge un anumit obiectiv care se presupune ca te va face fericit. Calatoreste azi. Calatoria vietii tale este azi, este acum.