Aceasta bautura este o combinatie extraordinara pentru colesterol, kilograme in plus si somn mai bun!

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Dieta saraca, somnul neregulat si lipsa exercitiilor fizice au un efect negativ asupra sanatatii dumneavoastra cardiovasculare. Stilul de viata sarac este principala cauza a unui nivel ridicat de colesterol, care este considerat a fi una dintre cele mai puternice amenintari ale sanatatii.

Din fericire, o simpla schimbare in dieta poate scadea cu usurinta nivelul tensiunii arteriale si a lipidelor din sange. O poti face prin includerea telinei si grapefruitului in dieta ta de zi cu zi si consumandu-le regulat.

Unele dintre cele mai importante beneficii ale telinei si grapefruitului sunt:

Reduce febra;

Promoveaza un somn bun;

Reduce si regleaza nivelul de colesterol;

Scaderea aciditatii din sange;

Controleaza nivelul de zahar din sange;

Reducerea nivelului de zahar si a amidonului din organism;

Iti sugeram o reteta foarte simplu de preparat care are la baza aceste doua ingrediente. Vei avea nevoie de:

1 grapefruit;

¼ lamaie;

½ ghimbir;

2 tulpini de telina;

Mod de preparare

Se pun toate ingredientele intr-un blender si se amesteca foarte bine. Inainte de a se consuma se poate strecura sucul.

Nota – Nu consuma suc de grapefruit sau grapefruit daca urmezi un anumit tratament cu medicamente, deoarece acesta poate interfera cu metabolismul medicamentelor.

Intotdeauna consuma cel putin doua ore inainte si dupa ce ai luat medicamentele. Grapefruitul poate interfera cu:

Antihistaminice;

Medicamente pentru tensiune arteriala (Adalat, Procardia, Plendil, Nitrendipinei);

Anumite medicamente pentru colesterol (Mevacor, Lipitor, Zocor, Vytorin);

Medicamente imunisupreoare;

Metadona si alte medicamente pentru durere;

Viagra si droguri pentru disfunctie erectila;

Medicamente psihiatrice (Halcion, Zoloft, Versat, Valium, Tegretol, Buspar);

 

By: IoAnE Tags: , ,

Bautura racoritoare minune care te poate ajuta sa slabesti vara aceasta (Zero Calorii)

In: Sanatate, Sfaturi, Terapii Naturiste

Stimuleaza-ti metabolismul cu ajutorul acestei bauturi minune care are zero calorii. Evita consumul bauturilor carbogazoase si inlocuieste-le cu aceasta delicioasa bautura timp de o saptamana. Rezultatele te vor uimi. Vei scadea in greutate si vei deborda de energie.

Reteta:

1 Mar – taiat in felii subtiri

1 Baton de Scortisoara

Gheata

Apa

Pune feliile de mere intr-un recipient mare impreuna cu batonul de scortisoara , adauga gheata si adauga apa filtrata sau apa de izvor. Marul si scortisoara se inlocuiesc dupa ce vei reumple recipientul de 3-4 ori cu apa. Pastreaza recipientul la frigider, dar nu mai mult de trei zile.

Haideti sa aflam impreuna cateva dintre beneficiile oferite organismului de mere si de scortisoara:

Merele

03

Merele sunt foarte sanatoase din mai multe motive. Unul dintre acestea este continutul de fibre pe care-l contin, fibre ce au proprietatea de a preveni constipatia si afectiunile digestive. De asemenea, merele pot contribui din plin in procesul de detoxifiere al ficatului tau. Merele rosii, in special, contin un antioxidant denumit cuercitina. Studiile recente au descoperit proprietatea acestui nutrient de a stimula si fortifica sistemul imunitar, in special in cazul perioadelor in care sunteti supus factorilor de stres.

Beneficiile Scortisoarei asupra sanatatii:

02

Scortisoara a fost folosita si extrem de apreciata inca din anul 2000 i.Hr. in Egiptul Antic, fiind considerata a fi un medicament ce detine proprietatea de a vindeca orice boala, un panaceu. In perioada medievala doctorii foloseau scortioara pentru tratarea diferitelor afectiuni precum tusea, artrita si durerile in gat. Considerata a fi un adevarat medicament, scortiosoara cu timpul si-a pierdut aceasta reputatie pana in momentul in care cercetarile moderne au reusit sa scoata la iveala ceva ce Egiptenii Antici cunosteau deja. Acest condiment are proprietati foarte benefice pentru organismul uman.

Scortisoara este folosita pentru tratamentul spasmelor musculare, varsaturilor, diareei, infectiilor, racelii, pierderea poftei de mancare si disfunctiilor erectile.

Scortisoara reduce nivelul nivelul zaharului din sange in cazul persoanelor care sufera de diabet de tip 1 si tip 2.

Datorita substantei active denumita “cinamaldehida”, scortisoara sustine organismul in lupta impotriva infectiilor bacteriene si fungice.

Boala Alzheimer – Cercetatorii de la Universitatea de Medicina din Tel Aviv au descoperit proprietatea scortisoarei de prevenire a acestei temute boli.

Reduce efectele negative pe care le are alimentatia bogata in grasimi asupra organismului.

Scleroza multipla – Scortisoara poate ajuta organismul sa incetineasca procesul de dezvoltare al sclerozei multiple.

ZECE ceaiuri care te vor ajuta sa slabesti, sa-ti detoxifici organismul si sa-ti imbunatesti metabolismul

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Una dintre cele mai eficiente si in acelasi timp de trecute cu vederea, metode prin care poti sa-ti imbunatatesti functionarea metabolismului este reprezentat de consumul ceaiurilor foarte bogate in antioxidanti. Majoritatea ceaiurilor faciliteaza o eficienta de ardere a grasimilor cu pana la 90% comparativ cu alternativa obisnuita, cafeaua. Cu toate ca principala vedeta este ceaiul verde, exista multe alte sortimente de ceaiuri care te pot ajuta in mult mai multe aspecte ale sanatatii tale.

 

10. Ceaiul Pu-erh – Imbunatatirea metabolismului si a digestiei

nr.4

In China, acest ceai este cunoscut ca fiind unul medicinal, cu toate ca este si un bun remediu impotriva mahmurelii. Ceaiul Pu-erh imbunatateste functionarea metabolismului, scade tensiunea arteriala si colesterolul, imbunatateste digestia si detoxifica organismul. Exista doua metode cu ajutorul carora puteti prepara acest ceai: cea occidentala si cea chineza. Metoda occidentala presupune urmarea pasilor pe care-i urmati in cazul prepararii ceaiului de hibiscus, in timp ce metoda chineza de preparare implica mai multe etape, de la clatirea frunzelor cu apa fierbinte, pana la inmuierea frunzelor in apa fierbinte la o temperatura exacta.

Ce se petrece cu organismul tau in urma unui singur antrenament

In: Sanatate

Pentru a ne bucura de toate beneficiile oferite de exercitiile fizice este necesar sa includem practicarea acestor activitati in rutina noastra zilnica. Cu toate acestea, ceva este mult mai bun decat nimic, lucru perfect valabil in cazul activitatilor fizice. Cu toate ca practicarea activitatilor fizice zilnic va poate oferi beneficii extraordinare pe termen lung, uimitor este faptul ca, doar o simpla astfel de activitate va poate oferi beneficii de neimaginat. Iata ce se petrece cu organismul tau dupa doar un singur antrenament:

Structura ADN-ului se schimba

dna

Un studiu desfasurat in anul 2012 de catre un grup de cercetatori de origine suedeza, a scos la iveala faptul ca, in randul adultilor sanatosi, dar inactivi, doar cateva minute de exercitii fizice au modificat materialul genetic al celulelor musculare. Desigur, noi mostenim ADN-ul de la parintii nostri, dar anumiti factori externi, precum stilul de viata sau activitatile fizice, joaca un rol extrem de important in stimularea si exprimarea anumitor gene. In cazul de fata, genele stimulate sunt cele legate de metabolism si de putere.

Continue reading „Ce se petrece cu organismul tau in urma unui singur antrenament”