Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

In: Lectii de viata, Relatii

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori, oamenii subestimeaza cat de dauntoare sunt aceste obiceiuri stupide. Daca te faci vinovat de oricare dintre aceste obiceiuri, este necesar sa faci modificarile de rigoare poate a contribui la dezvoltarea relatiei, nu la deterioarea acesteia.

#1. Cicaleala excesiva

Mult prea multe studii au indicat cicaleala ca fiind factorul numarul unul care ii face pe oameni nemultimiti in relatiile lor. Nu-ti cicali partenerul! Aminteste-ti ca partenerul tau nu trebuie sa faca unele lucruri in functie de programul tau si ca aceasta cicaleala nu face altceva decat sa inrautateasca lucrurile.

#2. Nu ai grija de tine

Nu vei fi un partener bun decat in cazul in care vei avea grija de tine. Cei mai multi parteneri sunt  oamenii care au grija de sanatatea lor fizica, emotionala si spirituala. Ai grija de tine astfel incat sa poti avea si de relatia ta.

Daca iti pasa prea mult vei sfarsi rau. Nu te mai incarca de parerile negative ale celorlalti!

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Odata cu dezvoltarea rapida a diferitelor canale de socializare online, ni se ofera mai mult ca oricand posibilitatea sa ne conectam cu oameni de pe tot globul. Retelele sociale permit existenta unui feedback foarte variat – fie ca este vorba de pareri negative sau pozitive, acestea tot ajung la noi. Mai mult decat atat, este foarte usor sa te simti deprimat atunci cand vezi ca viata celorlalti este perfecta, dupa cum poti observa destul de usor privind profilurilor celor mai multi utilizatori. De aceea, este mai important ca oricand sa-ti amintesti ca nu opinia celorlalti oameni este cea care ne raneste, ci felul in care o percepem ne afecteaza cel mai mult. De cealalta parte, cu scopul de a ne dezvolta, din moment ce noi suntem cei care am creat acest mod de gandire, tot noi il putem schimba. Tot ce trebuie sa facem este sa invatam sa prioritizam mai bine.

Confruntarea cu realitatea

Sa fim sinceri, a face fata comentariilor negative pe retelele sociale nu este o treaba usoara. Acelasi lucru este valabil pentru orice tip de interactiune sociala, personala sau profesionala in care actiunile noastre, opiniile noastre, credintele sau aspectul fizic sunt puse sub semnul intrebarii. Cu toate acestea, depinde de noi masura in care le permitem acestora sa interfereze cu imaginea noastra de sine.

Adevarul este ca nu poti face pe nimeni sa te placa. Pur si simplu nu functioneaza in felul acesta si este un lucru pozitiv, de fapt. Un om intelept a spus o data ca incercarea de a face pe toata lumea sa te placa te face invizibil in aceasta lume. De indata ce vei intelege cu adevarat acest lucru, viata ta va capata o turnura complet diferita.

Vei experimenta o usurare imensa de indata ce vei intelege ca a face ceva doar pentru a multumi masele iti va opri de fapt progresul propriu, potentialul si caracterul unic. La sfarsitul zilei, nu vrei ca toata lumea sa fie de acord cu tine si sa-ti impartaseasca opinia in timp ce porti o masca doar pentru a te conforma. Aceasta strategie va distruge complet sansele de a intalni oameni deschisi la minte, deoarece ei nu te vor vedea pe tine cel adevarat niciodata.

Citeste si gaseste raspunsul la intrebarea secolului: “Ce este in neregula cu mine?”

In: De vorba cu mine

Cunoasterea libertatii emotionale presupune ca tu sa poti ramane centrat intr-o lume stresanta, extrem de incarcata emotional. Din moment ce emotiile cum ar fi frica, furia si rusinea sunt energii, exista posibilitatea ca tu sa le primesti de la ceilalti oameni fara ca tu sa-ti dai seama. In cazul in care ai tendinta de a fi un burete emotional, este vital sa cunosti cum sa eviti acest tip de transfer energetic.

Un alt aspect care merita precizat este ca anxietatea, depresia sau stresul te pot transforma cu usurinta intr-un burete emotional prin distrugerea mecanismelor de aparare. Dintr-o data, ajungi sa fii hiper-sensibil fata de emotiile celorlalti, in special fata de cele ale oamenilor care traiesc o experienta similara. Dintr-o perspectiva energetica, emotiile negative pot proveni din mai multe surse. Ce simti pot fi sentimentele tale, ale celorlalti sau o combinatie. In urmatoarele randuri vei invata cum sa faci diferenta dintre acestea astfel incat sa nu porti dupa tine negativitatea care nu iti apartine.

Nu am stiut intotdeauna cum sa fac asta. In adolescenta, prietenele mele abia asteptau sa mearga pe la petreceri, cu cat mai mari cu atat mai bine, dar eu nu impartaseam entuziasmul lor. Intotdeauna m-am simtit coplesita atunci cand ma aflam in jurul unor grupuri mai mari de oameni, cu toate ca nu puteam intelege motivul. Nu de putine ori mi-a fost adresata intrebarea “Ce este in neregula cu tine?” din aceasta cauza. Cu toate acestea, tot ceea ce stiam era ca nu ma simteam bine in locurile aglomerate. Ajungeam acolo simtindu-ma excelend, dar paraseam acele locuri simtindu-ma nervoasa, deprimata sau cu diferite tipuri de durere oribila. Fara sa banuiesc, eram un burete uriasa, un burete care absorbea emotiile oamenilor din jurul sau.

Oamenii inteligenti din punct de vedere social nu vor face niciodata asta

In: Lectii de viata, Relatii

 Am auzit cu totii cuvinte despre ceea ce inseamna sa-ti cunosti puterea, ce inseamna sa te simti cu adevarat increzator si sa te cunosti pe tine insuti bine. Dar le intelegem pe acestea atat de bine pe cat credem ca o facem?

Inteligenta sociala adevarata provine din increderea in sine si din intelegerea de sine pana intr-un punct in care interactionezi confortabil in societate, la un nivel matur. Exista anumite lucruri pe care oamenii inteligenti social le fac bine care stau la departare de kilometrii de de obiceiurile pe care le au oamenii care nu sunt inteligenti din punct de vedere social. Citeste in continuare pentru a observa daca recunosti oricare din aceste trasaturi in oamenii inteligent social din viata ta sau in tine insuti:

#1. Ei nu intrerup niciodata pe nimeni

Oamenii care sunt siguri pe ei insisi sunt ascultatori buni. Ei nu simt nevoia de a vorbi peste o alta persoana, pur si simplu deoarece se simt confortabili si calmi asteptandu-si randul. Nu exista anxietatea de a-si impune punctul de vedere si sunt increzatori in ceea ce spun si stiu ca nu trebuie spus ceva imediat pentru a avea valoare.

#2. Ei nu presupun ce incearca ceilalti sa spuna

Oamenii inteligenti din punct de vedere social vor pune intrebari in cazul in care au nevoie de o mai buna intelegere a unui subiect.  Ei nu intervin sa spuna ceea ce cred ei ca vor sa spuna ceilalti si le vor oferi celorlalti oportunitatea de a spune ceea ce gandesc, fara sa presupuna ca ideile lor sunt instantaneu corecte.

#3. Ei nu pun accentul pe ei insisi tot timpul

Ei inteleg ca toti oamenii au drepturi egale in ceea ce priveste atentia si concentrarea si nu simt nevoia sa se afle in centrul atentiei tot timpul. Acestia au o stima de sine suficient de mare incat nu trebuie sa se simta in continuu sustinuti de catre ceilalti, ci mai degraba sunt confortabili cu sanse egale.

#4. Ei nu-i judeca pe ceilalti cu scopul de a avea dreptate

Un semn bun al maturitatii emotionale este acela de a intelege diferentele dintre noi. Judecand o alta persoana cu scopul de a ne promova ideile noastre personale despre ceva nu este ceva inteligent din punct de vedere social. Dar, o atitudine de acceptare si de deschidere este.

#5. Ei nu vor incerca sa-i convinga pe altii, ci vor spune ceea ce cred intr-un mod politicos

Acesta este un indicator bun ca o persoana este inteligenta din punct de vedere social si ca are incredere in ea insasi. Ei nu vor incerca sa-i convinga pe oameni de opiniile lor sau de statutul lor sau de persoana lor in general. Ei se vor simti increzatori suficient sa stie ca adevarul lor este adevarul si ca ceea ce cred ceilalti nu este treaba lor.

#6. Ei nu vor invalida sentimentele oamenilor, in schimb vor arata intelegere

Inteligenta sociala implica intelegere, rabdare si respect. Sentimentele unei persoane sunt sentimentele unei persoane. Ei provin de undeva si ele apar, sunt ceea ce sunt. Cum o persoana reactioneaza la acele sentimente este un lucru cu totul si cu totul diferit, dar o persoana inteligenta nu va ignora sentimentele cuiva doar pentru ca le-ar conveni mai mult sa faca acest lucru.

#7. Ei nu sunt nesiguri sa exprime ceea ce cred, sunt calmi si asculta cu rabdare

Ei stiu ca asertivitatea este cel mai bun mod de a rezolva lucrurile, nu furia sau agresivitatea pasiva deghizata in asertivitate. Oamenii inteligent social sunt siguri si au incredere in ceea ce spun, dar stiu cum sa-si foloseasca si vocea atunci cand trebuie. Stiu sa asculte si sa se implice intr-o conversatie cu un scop si cu incredere, in loc sa se comporte copilaresc si numai cu emotie.

Sursa

Uita ce s-a intamplat in trecut si mergi inainte cu incredere! Iata cum!

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Uneori, in viata fiecaruia dintre noi, au loc anumite evenimente care ne fac sa cadem prada unor sentimente de tristete sau depresiei. In timp ce unii dintre noi suntem destul de norocosi sa uitam astfel de evenimente din trecut destul de repede, alte persoana continua sa si le aminteasca iar si iar si cu fiecare daca in care isi reamintesc aceste evenimente se simt chiar mai rau, deoarece se fac singuri prizonierii unui ciclu nesfarsit de durere si de regret.

Ceea ce face ca acesti oameni sa se simta rau este reprezentat de propria lor parere, aceea care spune ca trecutul lor nu poate fi schimbat, dar aceasta parere este departe de adevar. Fiecare dintre noi avem posibilitatea sa modificam amintirile din trecut si sa le transformam in amintiri pozitive, care ne fac sa ne simtim bine ori de cate ori ni le amintim.

Mintea subconstienta incearca intotdeauna sa faca ceea ce este cel mai bine pentru tine, folosindu-se de mecanismele sale de aparare. Cu toate acestea, ce crezi ca se va intampla daca nu ai reusit sa faci ceva in trecut si apoi nu vei mai avea ocazia sa incerci din nou? Ce va face mintea ta subconstienta, cu scopul de a-ti oferi o noua sansa?

Cel mai probabil va incerca sa caute situatii similare cu cele anterioare, cu scopul de a te face sa simti ca este aceeasi situatie si apoi te va motiva sa incerci din nou. Este acelasi lucru pe care-l simte o persoana care se simte vinovata de fiecare data atunci cand vede o persoana asemanatoare cu cea pe care a ranit-o cu ceva timp in urma.  Intr-un astfel de caz, mintea persoanei va folosi sentimentul de vina impotriva sa, cu scopul de a trata persoana respectiva intr-un mod pozitiv doar pentru a repara greseala facuta in trecut.

Acesta este, de asemenea, aceeasi dinamica care face o persoana sa demonstreze ca este demna de toti oamenii pe care ii intalneste.  Este treaba neterminata din trecut care o motiveaza sa faca ceea ce nu a reusit sa faca in trecut.

Oamenii care in continuare nu au reusit sa treaca peste ranile din trecut, de cele mai multe ori, retraiesc durerea in mintea lor iar si iar.  Uneori, asa cum am precizat mai sus, o persoana poate ramane blocata in aceasta durere si in sentimentele de vinovatie.

Singura modalitate prin care poti accepta noile sentimente de bucurie si de fericire din viata ta este aceea de a face loc acestor sentimente. Daca inima ta este in continuare plina de durere si de rani, cum iti poti deschide inima in fata noilor sentimente de bucurie si de fericire?

#1. Ia decizia de a le lasa sa plece

Sentimentele de vinovatie si de de durere nu dispar de la sine. Este necesar sa iei in mod constient angajamentul de a le lasa sa plece. Daca nu vei face aceasta alegere in mod constient, s-ar putea sa auto-sabotezi orice efort de a te indeparta de ranile si de durerile traite in trecut.

Aceasta decizie de a le lasa sa plece presupune ca tu sa accepti aceasta posibiliate. Pentru a inceta sa mai traiesti in trecut si pentru a nu mai retrai durerile povestilor iar si iar este necesar sa duci la bun sfarsit pasul cu numarul doi.

#2. Exprima-ti durerea si asuma-ti responsabilitatea

Exprima sentimentele de durere pe care ti le-a cauzat situatia respectiva, fie in mod direct, fie prin eliminarea acesteia din sistem in compania propriei persoane. Este necesar ca durerea, furia si sentimentele de vinovatie sa fie exprimate pentru a fi eliminate din sistem. De asemenea, astfel, vei putea intelege cauza ranilor suferite intr-un mod mult mai profund.

Nu traim intr-o lume alb-negru, chiar daca uneori asa pare. In timp ce probabil nu ai aceeasi responsabilitate pentru rana suferita, in mod partial cu siguranta esti responsabil.  Ce poti face diferit data viitoare? Esti un participant activ in viata ta sau pur si simplu o victima lipsita de speranta? Le vei permite sentimentelor de durere sa devina parte din identitatea ta? Sau esti tu cineva mai profund si mai complex decat aceste sentimente si rani suferite?

#3. Renunta la rolul de victima si nu-i mai invinovati pe ceilalti

A face pe victima te poate face sa te simti bine – esti tu impotriva lumii. Dar ghici ce? Lumii nu prea ii pasa, asa ca trebuie sa treci peste asta.  Da, esti special. Da, sentimentele tale conteaza. Cu toate acestea, nu confunda  “sentimentele mele conteaza” cu “sentimentele mele sunt singurele care conteaza si nimic altceva nu mai conteaza”. Sentimentele tale sunt doar o parte a ceea ce numim viata

In orice moment ai o alegere – sa continui sa te simti rau in legatura cu actiunile altei persoane sau sa incepi sa te simti bine. Este necesar sa incepi sa-ti asumi responsabilitatea pentru propria ta fericire si sa nu pui o asemenea putere in mainile unei alte persoane. De ce ai lasa o alta persoana din trecutul tau sa aiba o astfel de putere aici si acum?

#4. Iarta-i si iarta-te pe tine insuti

Nu trebuie sa uitam comportamentul unei alte persoane rele, dar practic toata lumea merita iertarea noastra.  Uneori suntem blocati in durerea si in incapatanarea noastra, incat nici nu ne putem imagina iertarea.  Dar, iertarea nu spune “Sunt de acord cu ceea ce ai facut.” Iertarea spune “Nu sunt de acord cu ceea ce ai facut, dar te iert oricum.”

Iertarea nu este un semn de slabiciune. In schimb, este “Eu sunt o persoana buna. Tu esti o persoana buna care a facut ceva gresit.  Cu toate acestea, eu vreau sa merg inainte cu viata mea si sa ma bucur. Nu voi putea face asta pana nu voi ierta in totalitate.”

Iertarea de sine este o parte importanta a acestei etape, de vreme ce uneori ajungem sa ne invinovatim pe noi insine pentru ranile pe care le-am suferit. Desi este posibil sa fii avut ceva de-a face cu ranile suferite (vezi pasul #2), nu exista nici un motiv pentru care sa te bati in continuare pentru ceea ce s-a intamplat in trecut. Daca nu te poti ierta, cum vei putea trai in pace si fericire in prezent?

De ce suntem atrasi de oamenii nepotriviti?

In: Spiritualitate

Mi-am adresat aceasta intrebare tot timpul: “De ce sunt atras de oamenii nepotriviti?”. In ciuda faptului ca raspunsul pare a fi unul dificil, acesta este, de fapt, destul de simplu.

Deoarece sinele ranit este cel care ii atrage.

Probabil ca termenul de “sine ranit” suna un pic intens, asa ca permite-mi sa explic. Fiecare dintre noi avem doua aspecte ale noastre: “micul sine” (sau sinele ranit, ego-ul) si “sinele spiritual” (Sinele Superior sau sufletul).

Sinele ranit este partea din noi care se simte incomplet. Acesta ne pune la indoiala vrednicia si valoarea personala; acesta nu se simte intreg sau se simte defect in vreun fel. Sinele meu ranit este cel care se intreaba daca merit cu adevarat sa fiu iubit.

Pe de alta parte, avem, de asemenea, un sine spiritual. Acesta este Sinele nostru Superior, sufletul nostru. Este acea parte din noi care este conectata la iubire, la adevar, la intelepciune si la pace. Sinele tau spiritual stie, fara indoiala, cat de adorabil si cat de valoros esti. In multe aspecte, acesta este opusul a tot ceea ce reprezinta ego-ul.

La orice moment dat, fiecare dintre noi operam dintr-una din aceste doua laturi ale noastre. Multi dintre noi, din pacate, operam de la nivelul ego-ului de cele mai multe ori. Cu alte cuvinte, noi credem ca suntem nesemnificativi si lipsiti de putere intr-un anume fel si incercam sa compensam pentru aceasta lipsa.

Ego-ul cauta lucruri exterioare pentru a gasi validare si o completare interioara. Acesta considera ca de indata ce va avea mai mult (bani, un partener mai bun, un loc de munca mai bun, o casa mai buna, mai multi prieteni, etc.) acesta va fi in cele din urma fericit.

Cu toate acestea, ego-ul nu o sa reuseasca niciodata sa fie fericit. Nu pentru mult timp, oricum. Deoarece insasi natura ego-ului este aceea de a se simti incomplet. Prin urmare, atunci cand traiesti din perspectiva ego-ului tau, iti este destinat sa simti ca si cum ceva lipseste. Viata privita prin prisma ego-ului nu este un foarte distractiva.

Ego-ul poate deveni intens activat atunci cand vine vorba de relatiile romantice, deoarece relatiile romantice sunt aspectul la nivelul caruia am fost cel mai raniti.

Fiecare dintre noi ne-am simtit dezamagiti sau raniti intr-o relatie din trecut si astfel, purtam amintirea acelei rani pana la maturitate, uneori inconstient. In cazul in care o rana din copilarie este inca activa in tine, vei atrage oamenii care vor evidentia acel sentiment. De exemplu, in cazul in care rana interioara are legatura cu sentimentul de respingere, mai mult ca sigur ca te vei simti intr-un mod asemanator si in relatiile tale ca adult.

Inconstientul tau este programat sa atraga in viata ta oameni care iti activeaza ranile. Motivul pentru acest lucru este ca asa te vei dezvolta.

Aceasta este o parte frustranta a procesului de dezvoltare! Dar, priveste-o in felul acesta: iti reamintesti si reevaluezi ranile tale interioare, astfel incat sa le poti vindeca in cele din urma. Nu putem vindeca ceea ce nu vedem sau ceea ce nu simtim; nu putem vindeca lucrurile de care suntem inconstienti! Sentimentul de disconfort trebuie sa iasa la suprafata astfel incat sa trecem dincolo de el.

Si cum putem trece dincolo de el? Prin indentificarea cu Sinele tau Superior.

Aminteste-ti, Sinele tau Superior este partea din noi care stie adevarul despre noi insine. Sinele tau Superior stie ca esti vrednic, uimitor, capabil si puternic. Prin lentilele Sinelui Superior, esti tot. Da, esti un om imperfect cu defecte, dar adevarul este mult mai mare: esti un suflet.

Fiecare dintre noi suntem importanti, speciali si fiecare dintre noi meritam sa fim iubiti asa cum suntem. Asta este ceea ce stie Sinele Superior despre noi insine si vrea ca noi sa recunoastem aceste lucruri, nu ca pe un simplu concept mental abstract, ci ca pe o realitate evidenta.

Atunci cand te vei trezi in fata adevarului Sinelui tau Superior, iti vei da brusc seama ca oamenii “nepotriviti” au fost adevaratii profesori care ti-au dat un ghiont in spate pentru a-ti trezi mintea la o stare la care aceasta nu-si pune la indoiala propria sa valoare. Din pacate, nimic nu ne inspira mai mult sa ne dezvoltam decat o inima zdrobita.

Sinele ta Superior doreste sa te identifici cu el si vrea ca tu sa stii cine esti cu adevarat.

By: Emanoil Hociota Tags: , , , , ,