Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

In: Lectii de viata, Relatii

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori, oamenii subestimeaza cat de dauntoare sunt aceste obiceiuri stupide. Daca te faci vinovat de oricare dintre aceste obiceiuri, este necesar sa faci modificarile de rigoare poate a contribui la dezvoltarea relatiei, nu la deterioarea acesteia.

#1. Cicaleala excesiva

Mult prea multe studii au indicat cicaleala ca fiind factorul numarul unul care ii face pe oameni nemultimiti in relatiile lor. Nu-ti cicali partenerul! Aminteste-ti ca partenerul tau nu trebuie sa faca unele lucruri in functie de programul tau si ca aceasta cicaleala nu face altceva decat sa inrautateasca lucrurile.

#2. Nu ai grija de tine

Nu vei fi un partener bun decat in cazul in care vei avea grija de tine. Cei mai multi parteneri sunt  oamenii care au grija de sanatatea lor fizica, emotionala si spirituala. Ai grija de tine astfel incat sa poti avea si de relatia ta.

Dincolo de trauma! Cum ne pot afecta ranile din trecut si cum le putem vindeca?

In: Lectii de viata, Relatii

Trauma. Pentru unii, cunvantul acesta provoaca imagini ale camerei de urgenta si a doctorilor. Pentru altii, ei isi amintesc momentele in care parintii lor au tipat la ei. SI pentru altii, este amintirile sotului care cerea divortul. Cu totii am trait experienta traumei, dar in moduri diferite. Odata am auzit ca nu exista un instrument de masurare cu ajutorul caruia sa putem compara traumele. Nu este un concurs si nu poti compara raul personal cu raul altei persoane. Acest sfat a ramas foarte aproape de inima mea deoarece este adevarat.

Trauma este o parte a vietii. Dar tot asa este si recuperarea.

Trauma, ca termen general, este dificil de inteles, insa mai mult de 70% dintre adultii din Romania au trecut prin astfel de traume. Dintre acesti indivizi, 20% au devoltat tulburari de stres post-traumatic (PTSD).

In ciuda prezentei sale in toate vietile noastre, trauma nu este aceeasi pentru toata lumea. Recent a trebuit sa schimb serviciul si a fost o experienta foarte stresanta si incredibil de infricosatoare. A trebuit sa fac aceasta schimbare deoarece logodnicul meu si cu mine a trebuit sa ne mutam intr-un alt oras. Asta a insemnat ca amandoi ne-am schimbat locul de munca, dar totusi eu eram singura care s-a ingrijorat cu adevarat. De ce? Pentru ca pentru mine a fost traumatic. Pentru logodnicul meu a fost o aventura.

Ia, de exemplu, in cosiderare divortul. Stiu ca foarte multi oameni s-au crezut cu persoana “aleasa” pentru ca mai apoi sa fie nevoiti sa depuna actele de divort. Pentru cativa dintre acestia nu a fost mare lucru. Am auzit multe “Trebuia sa ramanem prieteni. Dar totul este bine. Nu exista resentimente” Acesta a fost un rezultat  extraordinar si, desigur, unul ideal. Dar pentru ceilalti prieteni, divortul lor le-a schimbat viata. A fost o experienta traumatica. Pentru acestia, asta a insemnat un esec urias si au fost insotiti de teama de atunci. Teama de a cunoaste oameni noi, teama de respingere si frica de a avea incredere in sine in alegerea partenerului potrivit data viitoare.

Ce poti face atunci cand cineva incearca sa te manipuleze!?

In: Lectii de viata, Relatii

In viata, cu siguranta, vei avea de-a face si cu oameni buni si cu oameni rai. In timp ce unii oameni vor incerca in mod intentionat sa le faca rau celorlalti, alti oameni vor incerca sa exploateze punctele slabe ale celorlalti cu scopul de a-si atinge scopurile proprii.

Un psihopat ar putea incerca sa gaseasca punctele slabe ale unei persoane pentru a prelua controlul complet asupra acesteia.

Un jucator ar putea descoperi ca ai nevoie de dragoste si de atentie si astfel va folosi acele nevoi impotriva ta pentru a te atrage.

Un sef rau ar putea descoperi ca esti ranit in mod profund de critica sa si astfel o va folosi pentru a te forta sa faci ceea ce vrea.

Oamenii care incearca sa-i manipuleze pe ceilalti sunt deghizati in forme diferite. O persoana poate incerca sa para un prieten iubitor sau cineva care vrea sa te ajute doar pentru a se apropia de tine si pentru a-ti cunoaste slabiciunile, astfel incat sa le poata exploata.

Ce faci atunci cand anumiti oameni incearca sa te manipuleze si cum poti preveni ca acestia sa-ti distruga sanatatea emotionala si viata?

Cea mai mare greseala pe care o poti face ar fi sa construiesti ziduri in jurul tau, sa te izolezi si sa vorbesti doar cu oamenii in care ai incredere. In timp ce aceste actiuni ii vor tine pe oamenii periculosi la distanta, cu siguranta ii vor tine si pe cei buni la aceeasi distanta. Viata ta sociala se va degrada, vei ajunge singur si iti vei pierde curajul.

Acesta este modul corect de a face fata oamenilor care incearca sa te manipuleze:

#1. Invata cum sa citesti oamenii – Aici nu vorbesc despre limbajul corpului, ci despre capacitatea de a intelege diferitele intentii ale oamenilor. Cu scopul de a face asta este necesar sa te educi in ceea ce priveste psihologia umana.

#2. Nu te deschide, cu exceptia oamenilor potriviti – Dupa ce o persoana trece anumite teste si dupa ce te asiguri ca este o persoana buna, iti poti impartasi emotiile, preocuparile si vulnerabilitatile cu persoana respectiva. Nu oferi cheile sufletului tau unui strain deoarece s-ar putea dovedi a fi un psihopat.

#3. Taie orice legatura cu oamenii gresiti din viata ta – Daca ai descoperit ca o persoana din viata ta are intentii rele, taie legaturile cu persoana respectiva imediat. Nu exagera, dar gaseste o modalitate  adecvata de a evita persoana respectiva in loc sa-i declari in mod explicit acest lucru.

#4. Spune-i persoanei ca ii cunosti intentiile sale – Daca ti se pare dificil sa te indepartezi de persoana respectiva deoarece lucrezi alaturi de ea, spune-i acesteia ca ii cunosti intentiile sale.  Facand o simpla remarca neclara cu privire la intentiile sale, persoana respectiva va intelege ca i-ai recunoscut intentiile si mai mult ca sigur va face un pas inapoi. Desi aceasta metoda se dovedeste a fi una eficienta, iti recomandam sa o pui in alta aplicare ca ultima varianta, adica atunci cand nu mai exista alte optiuni.

Lucreaza cu propriile tale defecte

Motivul pentru care cineva reuseste sa te manipuleze se datoreaza anumitor defecte care pot fi folosite impotriva ta. In loc sa inchizi usa noilor relatii, lucreaza cu propriile tale defecte astfel incat acestea sa nu mai poata fi folosite impotriva ta. Chiar daca acestea nu pot fi eliminate pentru totdeauna, poti deveni din ce in ce mai inteligent emotional si poti lua in mod constant decizii constiente, in loc sa le dai voie emotiilor tale sa preia controlul. Daca, de exemplu, critica te afecteaza enorm, atunci este cazul sa afli de ce esti atat de vulnerabil si apoi lucreaza pentru a elimina cauza acestei vulnerabilitati.

Cele CINCI secrete de retinut despre membrii toxici ai familiei

In: Lectii de viata, Relatii

Despartirea sau renunatarea la un prieten toxic este un lucru si exista multe sfaturi care te pot ajuta sa faci acest lucru, dar cum ramane cu renuntarea la un membru toxic al familiei?

Cei mai multi dintre noi nu putem sa ne indepartam pur si simplu de o persoana care face parte din familia noastra sau nu consideram ca este cel mai potrivit lucru pe care-l putem face. Cu toate acestea, ce facem atunci cand un membru al familiei noastre reuseste sa ne distruga viata cu toxicitatea sa? Care este atitudinea corecta in fata sentimentelor noastre de confuzie, de tradare, de durere si de obligatie?

In primul rand, trebuie sa accepti faptul ca nu toate familiile sunt sanatoase. Nu toate familiile sunt construite pe premisa de respect, dragoste si sprijin reciproc. Uneori “familie” inseamna pur si simplu impartasirea unei linii genealogice.

In al doilea rand, trebuie sa intelegi ca un membru toxic al familiei poate trece printr-o etapa dificila din viata sa. Acesta poate fi bolnav, cronic ingrijorat sau lipsit de ceea ce are cu adevarat nevoie din punctul de vedere al iubirii si al sprijinului emotional. Astfel de oameni trebuie sa fie ascultati, sprijiniti si ingrijiti. Cu toate acestea, indiferent de cauza necazurilor lor, tot ar putea fi necesar sa te protejezi in continuare de comportamentul toxic al persoanei respective.

Ceea ce ar trebui sa retinem din asta este ca fiecare caz este un pic diferit, dar in orice caz de acest gen exista anumite principii universale pe care ar trebui sa ni le amintim de dragul nostru.

Cele NOUA tipuri de relatii toxice evitate complet de oamenii cu adevarat puternici

In: Lectii de viata, Relatii, Stima de Sine

Cand suntem mici invatam despre lumea din jurul nostru, dar atunci cand vine vorba de complexitatea relatiilor din lumea reala, avem parte de foarte putina orientare formala, sau mai rau, suntem lasati prada influentei revistelor de frumusete sau a celor de scandal.

Da, relatiile sunt un proces de incercare si de eroare. Si daca esti ca majoritatea dintre noi, cu siguranta ai trait foarte mule experiente negative in viata ta.

O mare parte a problemei este ca multe comportamente toxice care-si fac aparitia in cadrul relatiei sunt promovate chiar de cultura in care traim. Noi ne inchinam in fata conceptiei de dragoste romantica lipsita de griji – in care doi oameni se plimba lipsiti de griji spre apus fericiti pana la adanci batraneti, chiar inainte de a se cunoaste cu adevarat unul pe celalalt.  Mai mult decat atat, suntem crescuti sa concretizam relatiile noastre si sa le pazim ca proprietate personala. Astfel, prietenii si personale din viata noastra care ne iubesc sunt tratate ca facand parte din patrimoniul personal, in loc sa fie tratate ca fiind fiinte umane cu vointa proprie alaturi de care impartasim iubirea adevarata si sprijinul emotional.

Din fericire, au exista o multime de cercetari stiintifice in cadrul relatiilor sanatoase si fericite ale ultimelor decenii, fapt ce le-a permis oamenilor sa-si construiasca puterea lor mentala pentru a tine piept relatiilor si comportamentelor toxice. Chiar asta vreau sa impartasesc astazi cu tine – cele NOUA tipuri de relatii toxice evitate complet de oamenii cu adevarat puternici: