Daca iti pasa prea mult vei sfarsi rau. Nu te mai incarca de parerile negative ale celorlalti!

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Odata cu dezvoltarea rapida a diferitelor canale de socializare online, ni se ofera mai mult ca oricand posibilitatea sa ne conectam cu oameni de pe tot globul. Retelele sociale permit existenta unui feedback foarte variat – fie ca este vorba de pareri negative sau pozitive, acestea tot ajung la noi. Mai mult decat atat, este foarte usor sa te simti deprimat atunci cand vezi ca viata celorlalti este perfecta, dupa cum poti observa destul de usor privind profilurilor celor mai multi utilizatori. De aceea, este mai important ca oricand sa-ti amintesti ca nu opinia celorlalti oameni este cea care ne raneste, ci felul in care o percepem ne afecteaza cel mai mult. De cealalta parte, cu scopul de a ne dezvolta, din moment ce noi suntem cei care am creat acest mod de gandire, tot noi il putem schimba. Tot ce trebuie sa facem este sa invatam sa prioritizam mai bine.

Confruntarea cu realitatea

Sa fim sinceri, a face fata comentariilor negative pe retelele sociale nu este o treaba usoara. Acelasi lucru este valabil pentru orice tip de interactiune sociala, personala sau profesionala in care actiunile noastre, opiniile noastre, credintele sau aspectul fizic sunt puse sub semnul intrebarii. Cu toate acestea, depinde de noi masura in care le permitem acestora sa interfereze cu imaginea noastra de sine.

Adevarul este ca nu poti face pe nimeni sa te placa. Pur si simplu nu functioneaza in felul acesta si este un lucru pozitiv, de fapt. Un om intelept a spus o data ca incercarea de a face pe toata lumea sa te placa te face invizibil in aceasta lume. De indata ce vei intelege cu adevarat acest lucru, viata ta va capata o turnura complet diferita.

Vei experimenta o usurare imensa de indata ce vei intelege ca a face ceva doar pentru a multumi masele iti va opri de fapt progresul propriu, potentialul si caracterul unic. La sfarsitul zilei, nu vrei ca toata lumea sa fie de acord cu tine si sa-ti impartaseasca opinia in timp ce porti o masca doar pentru a te conforma. Aceasta strategie va distruge complet sansele de a intalni oameni deschisi la minte, deoarece ei nu te vor vedea pe tine cel adevarat niciodata.

De ce viata in singuratate te face o persoana mai puternica?

In: Lectii de viata, Motivational

Viata traita in singuratate a devenit populara in ultimii ani, ceea ce nu ar trebui neaparat sa fie privit cu ochi rai, deoarece exista o multime de beneficii ale vietii triate in singuratate. CU toate ca poate fi destul de greu uneori, viata traita in singuratate te poate invata o multime de lucruri despre tine. Acest stil de viata ne poate face oameni mai puternici, oferindu-ne o mai buna intelegere de sine si o imbunatatire a relatiilor noastre cu ceilalti.

Daca ai trait vreodata singur, cu siguranta vei rezona enorm cu aceste sase beneficii ale acestui stil de viata.

#1. Ai o relatie mai buna cu prietenii si familia

Viata traita in singuratate iti ofera timp sa te concentrezi pe ceea ce conteaza cel mai mult pentru tine, asa ca iti dai seama de cele mai multe ori cat de importanti prietenii si familia sunt cu adevarat. Vei pretui vremurile cand ai trait cu prietenii sau cu familia si pentru a continua aceste relatii va fi necesar sa faci un efort constient. Acest lucru inseamna ca de multe ori vei aprecia chiar mai mult compania lor.

#2. Ai o mai buna intelegere a abilitatilor proprii

Viata traita intr-un mediu solitar iti ofera posibilitatea de a afla mai multe despre tine, cum ar fi punctele tale forte, punctele slabe, motivatiile, comportamentele si dorintele tale. Acest lucru te poate ajuta sa devii mai constient de sine si introspectiv si, de asemenea, te incurajeaza sa te dezvolti ca persoana. Aceste aptitudini iti vor imbunatati viata si, eventual, chiar vietile celor din jurul tau.

#3. Inveti sa te bucuri de propria ta companie

Deseori, oamenii asociaza singuratatea cu o experienta negativa, dar de fapt, aceasta experienta poate fi una calmanta si pasnica. Dupa o zi grea, poate fi grozav sa ajungi acasa in locul privat. Nici un zgomot, nici o drama, nici o problema – doar pace. Acest lucru te poate ajuta sa te bucuri de propria companie intr-o multime de moduri diferite; te poti bucura de gatit singur, adormi singur si poti sa citesti, sa te uiti la televizor fara a fi deranjat.

Cele 15 simple propozitii care detin puterea de a-ti schimba viata

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Simplitatea este elixirul cu ajutorul caruia putem distila adevarul. Problemele complexe pot fi intotdeauna prezentate intr-un mod in care sa-i permita chiar si unui copil mic sa le inteleaga. Nu exista nimic nobil in a ascunde adevarul in spatele unor termeni academici. Omul intelept este acela care nu inceteaza niciodata sa-si simplifice viata, iar acest lucru il face sa fie un om cu adevarat inteligent.

Iata care sunt cele 15 propozitii care detin puterea de a-ti schimba viata:

1. Nu-ti compara niciodata slabiciunile cu punctele forte ale celorlalti oameni.

2. Asuma-ti responsabilitatea pentru intreaga ta viata, sau altcineva o va face pentru tine.

3. Nu putem schimba cartile de joc pe care le-am primit, ci doar cum vom juca mana respectiva.

4. Urca-te pe munti nu pentru a te vedea lumea, ci pentru ca tu sa vezi lumea.

5. In cazul in care iti accepti limitele, reusesti astfel sa treci dincolo de ele.

6. Confortul este inamicul realizarilor.

7. Indiferent de ceea ce iti va spune cineva este important sa-ti amintesti ca nu trebuie sa mananci cina, sa locuiesti sau sa mergi la culcare impreuna cu persoana respectiva.

8. In cazul in care nu risti nimic, risti totul.

9. Nu le oferi celorlalti puterea de a-ti controla emotiile. Acestea sunt doar ale tale si doar tu ar trebui sa le poti manipula.

10. Victoria te face cunocut in lume, dar infrangerea iti face cunoscuta lumea.

11. In cazul in care nu vei face greseli cat esti tanar, nu vei avea de ce sa zambesti atunci cand vei fi batran.

12. Nu-ti pierde timpul cu explicatii, oamenii aud doar ceea ce vor sa auda.

13. Nu te odihni dupa prima ta victorie, deoarece daca vei esua a doua oara, multe vor fi buzele care vor spune ca prima ta victorie a fost doar un noroc chior.

14. Toata lumea isi doreste sa schimbe lumea, dar foarte putini sunt cei care se gandesc sa se schimbe pe ei insisi.

15. Persoana alaturi de care iti vei petrece cea mai mare a timpului in viata esti tu insuti, asa ca incearca sa fii cat mai interesant posibil.

By: Emanoil Hociota Tags: , , , , , ,

Pastila sau perceptie? – Filmul care iti va afecta viata si sanatatea intr-un mod pozitiv

In: Sanatate, Sfaturi

“Proiectul 10: 10: 10: Pastila sau Perceptie” este un alt documentar din seria celor care au fost calatogate ca fiind provocatoare. In cele ce urmeaza vom afla tainele legaturii profunde dintre mintea si corpul nostru si cateva dintre modalitatile prin care putem dispune de o abordare mult mai directa a gestionarii sanatatii si a lumii din jurul nostru in general.

Acest documentar pleaca de la premisa potrivit careia avem mult mai multa putere asupra vietii noastre decat am fost facuti sa credem si se concentreaza asupra pasilor pe care ar trebui sa-i urmam pentru a atinge un mult mai mare nivel de responsabilitate personala.

Vizionare placuta!

By: Emanoil Hociota Tags: , , , , , ,

ZECE motive pentru care obiceiul de a te compara cu alte persoane este unul dintre cele mai periculoase

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Acesta este unul dintre cele mai periculoase obiceiuri pe care le avem, dar si unul dintre cele mai subtile. Asta-l face sa fie atat de periculos. Efectele acestui obicei asupra stimei tale de sine sunt incredibile, fiind unul dintre cele mai rapide modalitati prin care ti-o poti distruge.

Iata ZECE motive pentru care obiceiul de a te compara cu alte persoane este unul dintre cele mai periculoase:

10. Stima de sine scazuta

01

“Imi doresc sa fi avut mai multi prieteni, asa cum are Andreea”. Atunci cand te compari cu alte persoane, stima ta de sine scade iar tu vei suferi in cel mai scurt timp de un complex de inferioritate. Este posibil sa simti ca nu ai ceva in viata ta, iar acest lucru te face sa te simti inferior fata de o persoana care are. Sa spunem ca ai dreptate gandind in acest fel, dar sa analizam un pic situatia mai in profunzime. Andreea are mai multi prieteni decat tine iar acest lucru te face sa te simti mai putin valoros ca persoana. Suna altfel, nu? Nu o sa stii niciodata daca Andreea gandeste acelasi lucru pe care-l gandesti tu despre ea, sa nutreasca o dorinta de a fi in locul tau. Atunci cand o sa traiesti la nivelul standardelor altor persoane tot timpul vei fi pe minus.
9. Nimeni nu este perfect

01 (2)

Daca nu stiai afli acum: nu o sa poti sa fi niciodata bun la toate deoarece nu ai fost facut sa fi asa, nu asa au evoluat lucrurile. Asa ca, de ce sa te ingreunezi singur cu toate asteptarile nerealiste. Fi liber si bucura-te de imperfectiunile tale. Ai incredere in mine, este mult mai distractiv decat sa fi perfect. Imbratisarea imperfectiunilor este o metoda prin care poti invata din nou cum sa traiesti si sa fii fericit.
8. Comparatiile cauzeaza resentimente

03

Ti-ai pierdut vreodata un prieten bun sau o prietena buna pentru ca ai adunat in mintea ta gelozie si resentiment fata de calitatile lui, care in comparatie cu ale tale erau mul mai multe? Aceste sentimente sunt cauza multor probleme in relatiile cu cei din jurul nostru. Cu toate acestea, jelozia si resentimentele nu sunt cauzele problemei, radacina problemei se afla in obiceiul de a ne compara cu cei din jurul nostru. In loc sa construim poduri construim ziduri in relatia cu ceilalti.
7. Acest obicei iti fura pasiunea pentru viata

06

Comparatiile ne fac sa vedem viata prin ochii altor persoane. Este posibil sa fi un scriitor extraordinar de talentat dar iti vei dori sa practici dansuri salsa pentru ca alti prieteni de-ai tai o fac. Ne comparam slabiciunile cu aspectele puternice ale prsonalitatii altor persoane si astfel ajungem in lumea problemelor. Nu putem sa ne dam seama de visul nostru atata timp cat lucram pentru a construi visul altor persoane.
6. Cauza a depresiei

06

Probabil ai auzit ca acest obicei de a te compara cu ceilalti te poate impinge catre implinirea scopurilor si iti poate oferi motivatie si putere. Aceste aspecte nu sunt adevarate deoarece comparatia cauzeaza mai mult rau decat bine. O minte depresiva vede toate persoanele din jurul ei ca fiind fiinte perfecte, iar prin comparatie, tu nu te vei putea niciodata masura cu aceste fiinte. Exista doar o simpla teorie in mintea unei persoane care traieste in lumea comparatiilor: ei sunt tot timpul mai buni, eu sunt tot timpul rau. Astfel te indrepti catre o depresie care iti cauzeaza agonie si durere.
5. Ne face sa fim nesiguri

02

Se pare ca multi dintre cei care au acest obicei cred ca vor simti mai multa siguranta interioara. Comparatia ne conduce cu pasi repezi catre crizele de identitate si de distinctie. Poti schimba aceasta atitudine incercand sa nu mai te tratezi in acest mod pe tine insuti.
4. Ne face nefericiti

03

“Nu vreau sa fiu bogat, nu vreau sa am parte de succes, vreau doar sa fiu fericit”. Este foarte adevarat faptul ca fericirea este cel mai important aspect al vietii noastre. Comparatiile ne afecteaza fericirea foarte mult. Din pacate fericirea multor persoane depinde de nefericirea altor persoane.
3. Ne degradeaza relatia cu noi insine

01

Atunci cand traim visul altor persoane, asteptand sa avem capacitatea de a emula ceea ce au facut alte persoane este un alt mod prin care credem in puterea comparatiei, ca si cand detinem aceleasi calitati. Incearca sa privesti lumea din diverse punte de vedere si adapteaza-te la cel care ti se potriveste, tie, adica naturii tale. Doar tu ai autoritatea de a te face fericit si de a face ca relatia cu tine insuti sa fie una fericita.
2. Ne opreste din drumul nostru

0.2

Ne straduim sa facem ceva si depunem toate resursele in atingerea scopurile, dar de cele mai multe ori avem tendinta sa ne masuram limitele cu cele ale celor din jurul nostru. Astfel deviem de la traseul propus, regretand acest lucru ceva timp mai tarziu.
1. Personalitatea incepe acolo unde se termina comparatiile

no.31

Actiunea de a te compara cu alte persoane te rapeste de individualitate. Incepi sa privesti lumea prin ochii altor persoane, in consecinta te pierzi pe tine insuti. Nu este nimeni ca tine, esti o persoana unica. Fii tu insuti, fii tu!

ZECE lucruri pe care optimistii nu le fac niciodata

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Optimistii nu au descoperit o formula magica pe care incearca sa o ascunda. Aceasta formula este universala, ceea ce inseamna ca este la indemana fiecarei persoane  sa-si dezvolte considerabil nivelul de optimism. In loc sa-i permiti stresului sa te consume in fiecare zi, putin cate putin, poti sa-ti asumi responsabilitatea pentru propriile tale alegeri si sa nu renunti niciodata din incercarea de a-ti dezvolta acest aspect al personalitatii tale. Iata ZECE lucruri pe care optimistii nu le fac niciodata: 

10. Oamenii optimisti nu asteapta ceva pentru nimic

doctor with tablet

Oamenii optimisti nu sunt adeptii “pastilei magice” de genul “slabeste in 30 de zile” sau “castiga 2000 de Euro cu doar patru ore de munca pe zi”. Oamenii optimisti sunt foarte comfortabili  si constientizeaza faptul ca, pentru a cunoaste succesul, este nevoie de implicare si chiar daca o sa dureze mai mult decat ar trebuie, la sfarsit o sa merite.
9. Acestia nu se plictisesc

03

Plictiseala este locul in care creativitatea, inspiratia si productivitatea mor. Oamenii optimisti sunt fascinati de orice mic lucru din jurul lor. Acestia exploreaza lumea din jurul lor plini de entuziasm si curiozitate, intrebandu-se atatea intrebari cate sunt necesare pentru a primi raspunsurile de care au nevoie.
8. Acestia nu cred ca viata este perfecta

09

Oamenii optimisti uita de perfectiune deoarece au constientizat ca atingerea acesteia nu este posibila. Cand a fost ultima data cand te-ai gandit “Wow, asta este ziua perfecta in care pot sa-mi recapat forma fizica”, sau “Gata! De astazi incep acel proiect pe care-l tot aman de cateva luni de zile”. Corect, nu ai facut-o pentru ca niciodata nu este momentul “perfect” pentru a face ceva. Oamenii optimisti actioneaza in prezent si nu cred in perfectiune.
7. Acestia nu se dau batuti in fata realitatii

10

Majoritatea oamenilor traiesc intr-o realitate in care visele lor nu o sa se indeplineasca niciodata. In schimb, oamenii optimisti stiu ca totul este posibil atat timp cat exista o dorinta constanta pe care o urmeaza. Acestia aleg sa-si scrie singuri realitatea in care traiesc.
6. Acestia sunt responsabili

07

Oamenii optimisti realizeaza faptul ca sunt managerii propriei lor vieti, asa ca, acestia isi asuma totala responsabilitate pentru modul in care stau lucrurile. Acestia nu spun“am fost prinsi in trafic”, ci “am intarziat”. Acestia nu  spun “a aparut ceva in program”, ci “am uitat”.
5. Acestia nu uita micile aspecte ale vietii

04

Este usor sa uiti micile aspecte ale vietii. Cu toate acestea, oamenii optimisti nu fac un obicei din acest lucru. Acestia sunt recunoscatori pentru fiecare mica binecuvantare indiferent cat de mica sau cat de mare este. Acestia stiu ca mai multe lucruri nu o sa-i faca fericiti, daca nu sunt fericiti deja cu ceea ce au.
4. Acestia nu se invinovatesc pentru fiecare greseala

06

Oamenii optimisti nu privesc greselile ca fiind de evitat indiferent de circumstante. Acestia sunt constienti ca pentru a avansa in orice aspect al vietii, greselile sunt extrem de necesare. Atunci cand privesti greselile pentru ceea ce sunt (o oportunitate si nimic mai mult), aceasta atitudine te va ajuta sa atingi culmile succesului.
3. Acestia nu se lasa descurajati de gandurile negative

02

Oamenii optimisti nu se lasa descurajati de micile ganduri negative care le mai trec uneori prin minte. Atunci cand un gand negativ le trece minte, acestia isi reamintesc: “nu ar trebui sa gandesc acest lucru despre o alta persoana, asa ca nu ar trebui sa ma gandesc nici eu la acest lucru.”
2. Presupunerile acestora sunt pozitive

05

Este uimitor cat de multe probleme am putea sa depasim daca nu le-am inventa chiar noi insine. Oamenii optimisti nu se reped sa traga concluzii foarte repede si sunt constienti ca este o idee foarte proasta. Inainte sa decida daca o persoana merita increderea lor, acestia decid inainte sa afle mai multe despre acea persoana.
1. Acestia isi aleg prietenii

01

Oamenii optimisti nu lasa persoanele pline de negativitate sa-i traga in jos. In loc sa faca acest lucru, acestia-si fac prieteni optimisti, la fel ca ei. De ce sa fie nevoita o persoana optimista sa petreaca  timpul cu o persoana care se plange si barfeste pe toata lumea? Oamenii optimisti stiu ca raspunsul la aceasta intrebare nu este unul pozitiv.

 

 

 

 

Sursa