Meiul – Motivul pentru care ar trebui sa adaugi aceasta „cereala” in dieta ta

In: Nutritie, Sanatate

Meiul este o cereala fara gluten, rotunda si de dimnesiune mica si poate fi alba, gri, galbena sau rosie. Din punct de vedere tehnic, meiul este o samanta si nu o cereala, dar este clasificat astfel dintr-o perspectiva culinara. Se crede ca-si are originea in Africa de Nord si a fost consumata inca din timpuri preistorice.

Care sunt beneficiile consumului de mei?

Protejeaza inima – Magneziul si continutul de fibre este ceea ce face ca aceasta cereala sa fie prietena inimii tale. Deoarece contine potasiu, poate ajuta la reducerea tensiunii arteriale.

Reduce riscul de cancer, diabet, afectiuni cardiovasculare si diabet de tip 2 – Adaugarea de cereale integrale (nu prelucrate), cum ar fi meiul in dieta s-a dovedit a reduce riscul de anumite tipuri de cancer si boli de inima si reduce riscul de diabet zaharat de tip 2.

Continutul de fibre – Meiul contine fibre insolubile, care pot ajuta la prevenirea calculilor biliari. Continutul de fibre este, de asemenea,  un factor de protectie impotriva cancerului de san. Consumul de cereale bogate in fibre scade, de asemenea, incidenta cancerului de colon. Fibrele din mei sunt ideale pentru scaderea LDL (colesterolul “rau”).

Protejeaza impotriva astmului copilariei – Acest lucru se datoreaza continutului de magneziu. Studiile au aratat ca acei copii care consuma o dieta bogata in cereale integrale (si peste) au o incidenta mai mica a astmului.

Cele CINCI remedii naturale pentru reflux gastroesofagian

In: Sanatate, Sfaturi

Exista mai multe remedii pentru refluxul gastroesofagian care pot trata cu succes aceasta  conditie tulburatoare de sanatate  care ii afecteaza pe foarte multi oameni ca urmare a stresului modern, dar nu numai.

Iata care sunt cele CINCI remedii naturale pentru refluxul gastroesofagian:

1. Bicarbonatul de sodiu

In fruntea celor mai comune si eficiente remedii naturale ale acestei boli este banalul bicarbonat de sodiu. Aceasta nu este o poveste veche. De fapt, Dr. Alvarez recomanda consumul periodic de ¼ lingurita de bicarbonat pentru a neutraliza acidul din stomac in cazul acestei boli.

Este un remediu ce si-a dovedit eficienta in decursul anilor. Cel mai bine ar fi sa nu fie folosit zi de zi pentru perioade prelungite de timp din cauza continutului ridicat de sare, mai ales daca suferi de probleme de sanatate.

#2. Ghimbir, musetel, lemn dulce

Fitoterapeutii profesionisti recomanda ghimbir, lemn dulce si musetelul pentru proprietatile lor calmante. Poti lua aceste plante in ceai, tinctura sau pastile pentru a calma arsurile de stomac.

By: IoAnE Tags: , ,

Apa pastrata in vase de cupru si proprietatile sale de vindecare

In: Sanatate, Sfaturi

Textele ayurvedice recomanda consumul apei pastrate in vase de cupru, deoarece cuprul este considerat a avea proprietati anti-microbiene, antioxidante, anti-cancerigene si anti-inflamatorii.  Acesta este un mineral esential pentru mentinerea sanatatii organismului uman, iar studiile medicale au demonstrat beneficiile apei pastrate in ulcioare de cupru.

Potrivit unui studiu din anul 2012, pastrarea apei contaminate in vase de cupru vreme de 16 ore la temperatura camerei a redus considerabil prezenta bacteriilor daunatoare intr-o asemenea masura incat cercetatorii au ajuns la concluzia ca “aceasta metoda reprezinta o alternativa de purificare a apei, in special in tarile in curs de dezvoltare.”

Un alt studiu a constatat ca vasele de cupru au ucis 97% dintre bacteriile care provoaca infectiile la nivelul tractului urinar, reducand astfel riscul aparitiei acestor afectiuni cu pana la 40%.

Sadhguru, un yoghin indian, mistic si filantrop,  a declarat: “Daca va pastrati apa intr-un vas de cupru, de preferabil peste noapte sau cel putin patru ore, apa dobandeste o anumita calitate datorita cuprului, o calitate care se transmite ficatului, sanatatii in general si energiei.”

Textele ayurvedice sugereaza ca apa stocata in vase de cupru are capacitatea de a echilibra toate cele trei dosha – Vata, Kapha, Pitta.