Uita ce s-a intamplat in trecut si mergi inainte cu incredere! Iata cum!

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Uneori, in viata fiecaruia dintre noi, au loc anumite evenimente care ne fac sa cadem prada unor sentimente de tristete sau depresiei. In timp ce unii dintre noi suntem destul de norocosi sa uitam astfel de evenimente din trecut destul de repede, alte persoana continua sa si le aminteasca iar si iar si cu fiecare daca in care isi reamintesc aceste evenimente se simt chiar mai rau, deoarece se fac singuri prizonierii unui ciclu nesfarsit de durere si de regret.

Ceea ce face ca acesti oameni sa se simta rau este reprezentat de propria lor parere, aceea care spune ca trecutul lor nu poate fi schimbat, dar aceasta parere este departe de adevar. Fiecare dintre noi avem posibilitatea sa modificam amintirile din trecut si sa le transformam in amintiri pozitive, care ne fac sa ne simtim bine ori de cate ori ni le amintim.

Mintea subconstienta incearca intotdeauna sa faca ceea ce este cel mai bine pentru tine, folosindu-se de mecanismele sale de aparare. Cu toate acestea, ce crezi ca se va intampla daca nu ai reusit sa faci ceva in trecut si apoi nu vei mai avea ocazia sa incerci din nou? Ce va face mintea ta subconstienta, cu scopul de a-ti oferi o noua sansa?

Cel mai probabil va incerca sa caute situatii similare cu cele anterioare, cu scopul de a te face sa simti ca este aceeasi situatie si apoi te va motiva sa incerci din nou. Este acelasi lucru pe care-l simte o persoana care se simte vinovata de fiecare data atunci cand vede o persoana asemanatoare cu cea pe care a ranit-o cu ceva timp in urma.  Intr-un astfel de caz, mintea persoanei va folosi sentimentul de vina impotriva sa, cu scopul de a trata persoana respectiva intr-un mod pozitiv doar pentru a repara greseala facuta in trecut.

Acesta este, de asemenea, aceeasi dinamica care face o persoana sa demonstreze ca este demna de toti oamenii pe care ii intalneste.  Este treaba neterminata din trecut care o motiveaza sa faca ceea ce nu a reusit sa faca in trecut.

Oamenii care in continuare nu au reusit sa treaca peste ranile din trecut, de cele mai multe ori, retraiesc durerea in mintea lor iar si iar.  Uneori, asa cum am precizat mai sus, o persoana poate ramane blocata in aceasta durere si in sentimentele de vinovatie.

Singura modalitate prin care poti accepta noile sentimente de bucurie si de fericire din viata ta este aceea de a face loc acestor sentimente. Daca inima ta este in continuare plina de durere si de rani, cum iti poti deschide inima in fata noilor sentimente de bucurie si de fericire?

#1. Ia decizia de a le lasa sa plece

Sentimentele de vinovatie si de de durere nu dispar de la sine. Este necesar sa iei in mod constient angajamentul de a le lasa sa plece. Daca nu vei face aceasta alegere in mod constient, s-ar putea sa auto-sabotezi orice efort de a te indeparta de ranile si de durerile traite in trecut.

Aceasta decizie de a le lasa sa plece presupune ca tu sa accepti aceasta posibiliate. Pentru a inceta sa mai traiesti in trecut si pentru a nu mai retrai durerile povestilor iar si iar este necesar sa duci la bun sfarsit pasul cu numarul doi.

#2. Exprima-ti durerea si asuma-ti responsabilitatea

Exprima sentimentele de durere pe care ti le-a cauzat situatia respectiva, fie in mod direct, fie prin eliminarea acesteia din sistem in compania propriei persoane. Este necesar ca durerea, furia si sentimentele de vinovatie sa fie exprimate pentru a fi eliminate din sistem. De asemenea, astfel, vei putea intelege cauza ranilor suferite intr-un mod mult mai profund.

Nu traim intr-o lume alb-negru, chiar daca uneori asa pare. In timp ce probabil nu ai aceeasi responsabilitate pentru rana suferita, in mod partial cu siguranta esti responsabil.  Ce poti face diferit data viitoare? Esti un participant activ in viata ta sau pur si simplu o victima lipsita de speranta? Le vei permite sentimentelor de durere sa devina parte din identitatea ta? Sau esti tu cineva mai profund si mai complex decat aceste sentimente si rani suferite?

#3. Renunta la rolul de victima si nu-i mai invinovati pe ceilalti

A face pe victima te poate face sa te simti bine – esti tu impotriva lumii. Dar ghici ce? Lumii nu prea ii pasa, asa ca trebuie sa treci peste asta.  Da, esti special. Da, sentimentele tale conteaza. Cu toate acestea, nu confunda  “sentimentele mele conteaza” cu “sentimentele mele sunt singurele care conteaza si nimic altceva nu mai conteaza”. Sentimentele tale sunt doar o parte a ceea ce numim viata

In orice moment ai o alegere – sa continui sa te simti rau in legatura cu actiunile altei persoane sau sa incepi sa te simti bine. Este necesar sa incepi sa-ti asumi responsabilitatea pentru propria ta fericire si sa nu pui o asemenea putere in mainile unei alte persoane. De ce ai lasa o alta persoana din trecutul tau sa aiba o astfel de putere aici si acum?

#4. Iarta-i si iarta-te pe tine insuti

Nu trebuie sa uitam comportamentul unei alte persoane rele, dar practic toata lumea merita iertarea noastra.  Uneori suntem blocati in durerea si in incapatanarea noastra, incat nici nu ne putem imagina iertarea.  Dar, iertarea nu spune “Sunt de acord cu ceea ce ai facut.” Iertarea spune “Nu sunt de acord cu ceea ce ai facut, dar te iert oricum.”

Iertarea nu este un semn de slabiciune. In schimb, este “Eu sunt o persoana buna. Tu esti o persoana buna care a facut ceva gresit.  Cu toate acestea, eu vreau sa merg inainte cu viata mea si sa ma bucur. Nu voi putea face asta pana nu voi ierta in totalitate.”

Iertarea de sine este o parte importanta a acestei etape, de vreme ce uneori ajungem sa ne invinovatim pe noi insine pentru ranile pe care le-am suferit. Desi este posibil sa fii avut ceva de-a face cu ranile suferite (vezi pasul #2), nu exista nici un motiv pentru care sa te bati in continuare pentru ceea ce s-a intamplat in trecut. Daca nu te poti ierta, cum vei putea trai in pace si fericire in prezent?

Ce poti face atunci cand cineva incearca sa te manipuleze!?

In: Lectii de viata, Relatii

In viata, cu siguranta, vei avea de-a face si cu oameni buni si cu oameni rai. In timp ce unii oameni vor incerca in mod intentionat sa le faca rau celorlalti, alti oameni vor incerca sa exploateze punctele slabe ale celorlalti cu scopul de a-si atinge scopurile proprii.

Un psihopat ar putea incerca sa gaseasca punctele slabe ale unei persoane pentru a prelua controlul complet asupra acesteia.

Un jucator ar putea descoperi ca ai nevoie de dragoste si de atentie si astfel va folosi acele nevoi impotriva ta pentru a te atrage.

Un sef rau ar putea descoperi ca esti ranit in mod profund de critica sa si astfel o va folosi pentru a te forta sa faci ceea ce vrea.

Oamenii care incearca sa-i manipuleze pe ceilalti sunt deghizati in forme diferite. O persoana poate incerca sa para un prieten iubitor sau cineva care vrea sa te ajute doar pentru a se apropia de tine si pentru a-ti cunoaste slabiciunile, astfel incat sa le poata exploata.

Ce faci atunci cand anumiti oameni incearca sa te manipuleze si cum poti preveni ca acestia sa-ti distruga sanatatea emotionala si viata?

Cea mai mare greseala pe care o poti face ar fi sa construiesti ziduri in jurul tau, sa te izolezi si sa vorbesti doar cu oamenii in care ai incredere. In timp ce aceste actiuni ii vor tine pe oamenii periculosi la distanta, cu siguranta ii vor tine si pe cei buni la aceeasi distanta. Viata ta sociala se va degrada, vei ajunge singur si iti vei pierde curajul.

Acesta este modul corect de a face fata oamenilor care incearca sa te manipuleze:

#1. Invata cum sa citesti oamenii – Aici nu vorbesc despre limbajul corpului, ci despre capacitatea de a intelege diferitele intentii ale oamenilor. Cu scopul de a face asta este necesar sa te educi in ceea ce priveste psihologia umana.

#2. Nu te deschide, cu exceptia oamenilor potriviti – Dupa ce o persoana trece anumite teste si dupa ce te asiguri ca este o persoana buna, iti poti impartasi emotiile, preocuparile si vulnerabilitatile cu persoana respectiva. Nu oferi cheile sufletului tau unui strain deoarece s-ar putea dovedi a fi un psihopat.

#3. Taie orice legatura cu oamenii gresiti din viata ta – Daca ai descoperit ca o persoana din viata ta are intentii rele, taie legaturile cu persoana respectiva imediat. Nu exagera, dar gaseste o modalitate  adecvata de a evita persoana respectiva in loc sa-i declari in mod explicit acest lucru.

#4. Spune-i persoanei ca ii cunosti intentiile sale – Daca ti se pare dificil sa te indepartezi de persoana respectiva deoarece lucrezi alaturi de ea, spune-i acesteia ca ii cunosti intentiile sale.  Facand o simpla remarca neclara cu privire la intentiile sale, persoana respectiva va intelege ca i-ai recunoscut intentiile si mai mult ca sigur va face un pas inapoi. Desi aceasta metoda se dovedeste a fi una eficienta, iti recomandam sa o pui in alta aplicare ca ultima varianta, adica atunci cand nu mai exista alte optiuni.

Lucreaza cu propriile tale defecte

Motivul pentru care cineva reuseste sa te manipuleze se datoreaza anumitor defecte care pot fi folosite impotriva ta. In loc sa inchizi usa noilor relatii, lucreaza cu propriile tale defecte astfel incat acestea sa nu mai poata fi folosite impotriva ta. Chiar daca acestea nu pot fi eliminate pentru totdeauna, poti deveni din ce in ce mai inteligent emotional si poti lua in mod constant decizii constiente, in loc sa le dai voie emotiilor tale sa preia controlul. Daca, de exemplu, critica te afecteaza enorm, atunci este cazul sa afli de ce esti atat de vulnerabil si apoi lucreaza pentru a elimina cauza acestei vulnerabilitati.

Sucuri naturale pentru inima ta!

In: Nutritie, Sanatate

Consumul de sucuri bogate in vitamina C poate fi benefic pentru inima. Un factor care contribuie la cresterea riscului de instalare a bolilor cardiace este inflamarea cronica. Tratarea inflamatiei din corp poate reduce si riscul bolilor cardiovasculare. Vitamina C reduce nivelul unei proteine care favorizeaza inflamarea, numita CRP – un semnalizator biologic asociat cu bolile cardiace, conform University of California-Berkeley. Consumati sucuri care contin capsuni, grapefruit si portocale pentru a va asigura un aport de vitamina C care sa va aduca beneficii asupra inimii.

Consumul de sucuri bogate in vitamina D poate fi benefic pentru functionarea inimii. Deficitul de vitamina D poate contribui la cresterea tensiunii arteriale – un factor ce contribuie la manifestarea bolilor cardiace. In plus, persoanele care prezinta deficit de vitamina D se confrunta cu riscul instalarii bolii arteriale coronariene, o afectiune cardiaca, dupa mentiunile publicatiilor Harvard Medical School. O aditie de lapte sau iaurt in sucurile naturale pot creste cantitatea de vitamina D din acestea. Sucurile care contin vitamina E pot de asemenea aduce beneficii pentru sistemul cardiovascular si pentru inima. Consumul de alimente ce contin vitamina E va pot ajuta, reducand riscul aparitiei mai multor tipuri de boli cardiace, printre care ateroscleroza si atacul de cord, conform Linus Pauling Institute, in cadrul Oregon State University. Morcovii, avocado-ul si spanacul sunt surse de vitamina E. Datorita acestui fapt, le puteti folosi in sucurile pe care le consumati pentru a profita de continutul lor de vitamina E. Pe langa acestea, mai puteti folosi migdale sau arahide pentru a va mari aportul de vitamina E din dieta, prevenind astfel instalarea bolilor cardiace.

Scapa de vergeturi cu acest unguent miraculos!

In: Sanatate, Sfaturi

Ideea din spatele acestei formule este aceea de a contribui la imbunatatirea elasticitatii pielii si de a iti vindeca vergeturile. Aceasta contine uleiuri naturale simple, precum si plante precum galbenele si ghimbir, care sunt recunoscute pentru proprietatile pe care le ofera.

Vergeturile au aparut in viata mea dupa nasterea primului meu copil, dar am reusit sa scap de ele, chiar daca au mai urmat doua sarcini. Acest lucru cred ca se datoreaza intr-o anumita masura si dietei sanatoase si stilului de viata pe care l-am adoptat in perioada respectiva, dar in cea mai mare parte acestui unguent miraculos pe care l-am folosit.

Pentru a prepara acest unguent vei avea nevoie de urmatoarele ingrediente:

2 lingura de unt de Shea

2 lingura de ulei de nuca de cocos

2 linguri de ulei de samburi de caise

1 lingura de flori de galbenele (optional)

¼ lingurita de radacina de ghimbir uscat

Mod de preparare si de administrare

Se adauga untul de Shea, uleiul de nuca de cocos si de samburi de caise intr-un vas de sticla si se aduce la o temperatura de fierbere prin BAIN MARIE. Acum, se adauga galbenelele si pudra de ghimbir si se mai fierb ingredientele timp de un minut. Se strecoara printr-un tifon si se pastreaza intr-un borcan mic de sticla.  Utilizeaza acest unguent ori de cate ori este necesar, inainte, in timpul sau dupa sarcina.

Cutremurator! Mecanismele manipularii si ADEVARUL DESPRE OSHO!

In: Mister

Fie ca suntem constienti de aceasta realitate sau nu, exista in desfasurare un razboi psihologic, realitate confirmata de numeroase personalitati din domeniul psihologiei. Cu scopul de a-i manipula pe tineri sunt folosite diferite metode de control al mintii. Pentru obtinerea unui astfel de control total asupra individului se actioneaza in trei mari directii:

Remodelarea comportamentului;

Restructurarea gandirii;

Redefinirea structurii emotionale;

Acestor trei directii le sunt asociate trei mari etape prin care ele sunt puse in aplicare:

Dezghetarea – Aceasta etapa consta in distrugerea totala a vechiului element de identitate a individului (act de comportament, mod de gandire, sentiment);

Schimbarea – Prin inocularea noului sentiment de identitate;

Reinghetarea – Prin fixarea noii personalitati a individului, pentru ca ea sa existe in timp;

Si acum sunteti pregatiri sa cititi Adevarul despre Osho

“…in afara de Dumnezeu, nu exista adevar… daca scoti Biblia din Europa, atunci Shakespeare devine un glumet tragic. Fara Biblie, chiar si laureatii premiului Nobel, dormeau in craci. Stiinta si filosofia greaca sunt foarte folositoare, dar nu sunt mantuitoare. Prima carte mantuitoare si consolatoare pe continent – suverana – e Biblia.” – Petre Tutea

In limba japoneza, cuvantul Osho, desemneaza un inalt preot zen-budist care se afla la conducerea unui templu. Osho, pe numele sau adevarat Chandra Mohain Jain (1931-1990), nu este nimeni altul decat acel guru cunoscut sub numele de Bhagwan Shree Rajneesh, un nume pe care, el l-a purtat intre anii 1970 si pana la finalul anilor 1980, cand el a fost expulzat din Statele Unite ale Americii pentru numeroasele incalcari ale legii, printre care si crime. Numele de “Osho” avea sa fie purtat pentru scurta vreme, timp de un an inainte de decesul acestuia. Numele de Bhagwan Shree Rajneesh este un nume de trista amintire pentru America, pentru victimele sale dar si pentru locuitorii orasului Antelope, din Oregon – oras care avea la un moment dat sa intre sub stapanirea sectei lui Bhagwan, ocazie cu care numele sau a fost schimbat in Rajneesh City.

 

CITESTE MAI DEPARTE IN PAGINA URMATOARE>>>>>

Iata ce trebuie sa faci daca observi un punct negru desenat in palma unei persoane!

In: Lectii de viata, Relatii

Daca se intampla sa vezi o persoana care are un punct negru desenat pe palma, ar trebui sa apelezi imediat la autoritati. Acest punct negru iti atrage atentia ca persoana respectiva se afla in pericol.

Campania “Punctul Negru” a inceput pe Facebook si este o campanie de recunoastere a victimelor violentei domestice. Punctul negru aflat in palma persoanei respective nu este altceva decat strigatul sau pentru ajutor.

Prin desenarea unui punct negru in palma, victimele violentei domestice pot exprima faptul ca se afla in pericol. Deci, daca vei observa vreodata o persoana cu un punct negru desenat in palma sa, ajuta aceasta persoana si suna la politie.

Punctul negru le permite apropiatilor sa stie ca esti un supravietuitor al violentei in familie si ca ai nevoie de ajutor, dar ca nu poti sa-l ceri, deoarece agresorul iti urmareste fiecare miscare. In doar 24 de ore, campania ajusese deja la 6.000 de oameni din intreaga lume si ajutase deja sase femei. “Va rugam sa raspanditi acest mesaj… si sa va aratati sprijinul fata de toti supravietuitorii violentei in familie,” au declarat organizatorii campaniei.

“Sunt insarcinata si tatal copilului este foarte abuziv, cu vorbele, cu mainile. Am suferit enorm in trecut si chiar mai mult, acum ca urmeaza sa avem un copil. Am fost la spital ieri, iar el a fost cu mine si nu ma mai scapa din ochi. Am fost supusa unei examinari, iar medicul m-a rugat sa ma intind in pat si a tras cortina. M-am aplecat, i-am luat stiloul din buzunar si am scris “AJUTA-MA!”. Nu a trebuit sa spun un cuvant. Aceasta campanie mi-a oferit puterea necesara pentru a cere ajutor. Acum sunt bine, in conditii de siguranta, datorita medicului si a campaniei “Punctul Negru”.  Va multumesc, mai am o saptamana pana la sarcina si intr-un final ma simt in siguranta.”

3

Autoritatile responsabile pentru prevenirea violentei in familie nu sunt instruite in ceea ce priveste aceasta campanie si nu este inca recunoscuta de catre autoritati, aceasta fiind una devenita virala datorita platformelor de socializare. Scopul acestei campanii este acela de a creste gradul de constientizare si de a-i pune in contact pe cei ce sufera astfel de abuzuri cu autoritatile responsabile. Interventia si sprijinul ar trebui sa se faca numai de catre autoritati.

Sursa