Uita ce s-a intamplat in trecut si mergi inainte cu incredere! Iata cum!

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Uneori, in viata fiecaruia dintre noi, au loc anumite evenimente care ne fac sa cadem prada unor sentimente de tristete sau depresiei. In timp ce unii dintre noi suntem destul de norocosi sa uitam astfel de evenimente din trecut destul de repede, alte persoana continua sa si le aminteasca iar si iar si cu fiecare daca in care isi reamintesc aceste evenimente se simt chiar mai rau, deoarece se fac singuri prizonierii unui ciclu nesfarsit de durere si de regret.

Ceea ce face ca acesti oameni sa se simta rau este reprezentat de propria lor parere, aceea care spune ca trecutul lor nu poate fi schimbat, dar aceasta parere este departe de adevar. Fiecare dintre noi avem posibilitatea sa modificam amintirile din trecut si sa le transformam in amintiri pozitive, care ne fac sa ne simtim bine ori de cate ori ni le amintim.

Mintea subconstienta incearca intotdeauna sa faca ceea ce este cel mai bine pentru tine, folosindu-se de mecanismele sale de aparare. Cu toate acestea, ce crezi ca se va intampla daca nu ai reusit sa faci ceva in trecut si apoi nu vei mai avea ocazia sa incerci din nou? Ce va face mintea ta subconstienta, cu scopul de a-ti oferi o noua sansa?

Cel mai probabil va incerca sa caute situatii similare cu cele anterioare, cu scopul de a te face sa simti ca este aceeasi situatie si apoi te va motiva sa incerci din nou. Este acelasi lucru pe care-l simte o persoana care se simte vinovata de fiecare data atunci cand vede o persoana asemanatoare cu cea pe care a ranit-o cu ceva timp in urma.  Intr-un astfel de caz, mintea persoanei va folosi sentimentul de vina impotriva sa, cu scopul de a trata persoana respectiva intr-un mod pozitiv doar pentru a repara greseala facuta in trecut.

Acesta este, de asemenea, aceeasi dinamica care face o persoana sa demonstreze ca este demna de toti oamenii pe care ii intalneste.  Este treaba neterminata din trecut care o motiveaza sa faca ceea ce nu a reusit sa faca in trecut.

Oamenii care in continuare nu au reusit sa treaca peste ranile din trecut, de cele mai multe ori, retraiesc durerea in mintea lor iar si iar.  Uneori, asa cum am precizat mai sus, o persoana poate ramane blocata in aceasta durere si in sentimentele de vinovatie.

Singura modalitate prin care poti accepta noile sentimente de bucurie si de fericire din viata ta este aceea de a face loc acestor sentimente. Daca inima ta este in continuare plina de durere si de rani, cum iti poti deschide inima in fata noilor sentimente de bucurie si de fericire?

#1. Ia decizia de a le lasa sa plece

Sentimentele de vinovatie si de de durere nu dispar de la sine. Este necesar sa iei in mod constient angajamentul de a le lasa sa plece. Daca nu vei face aceasta alegere in mod constient, s-ar putea sa auto-sabotezi orice efort de a te indeparta de ranile si de durerile traite in trecut.

Aceasta decizie de a le lasa sa plece presupune ca tu sa accepti aceasta posibiliate. Pentru a inceta sa mai traiesti in trecut si pentru a nu mai retrai durerile povestilor iar si iar este necesar sa duci la bun sfarsit pasul cu numarul doi.

#2. Exprima-ti durerea si asuma-ti responsabilitatea

Exprima sentimentele de durere pe care ti le-a cauzat situatia respectiva, fie in mod direct, fie prin eliminarea acesteia din sistem in compania propriei persoane. Este necesar ca durerea, furia si sentimentele de vinovatie sa fie exprimate pentru a fi eliminate din sistem. De asemenea, astfel, vei putea intelege cauza ranilor suferite intr-un mod mult mai profund.

Nu traim intr-o lume alb-negru, chiar daca uneori asa pare. In timp ce probabil nu ai aceeasi responsabilitate pentru rana suferita, in mod partial cu siguranta esti responsabil.  Ce poti face diferit data viitoare? Esti un participant activ in viata ta sau pur si simplu o victima lipsita de speranta? Le vei permite sentimentelor de durere sa devina parte din identitatea ta? Sau esti tu cineva mai profund si mai complex decat aceste sentimente si rani suferite?

#3. Renunta la rolul de victima si nu-i mai invinovati pe ceilalti

A face pe victima te poate face sa te simti bine – esti tu impotriva lumii. Dar ghici ce? Lumii nu prea ii pasa, asa ca trebuie sa treci peste asta.  Da, esti special. Da, sentimentele tale conteaza. Cu toate acestea, nu confunda  “sentimentele mele conteaza” cu “sentimentele mele sunt singurele care conteaza si nimic altceva nu mai conteaza”. Sentimentele tale sunt doar o parte a ceea ce numim viata

In orice moment ai o alegere – sa continui sa te simti rau in legatura cu actiunile altei persoane sau sa incepi sa te simti bine. Este necesar sa incepi sa-ti asumi responsabilitatea pentru propria ta fericire si sa nu pui o asemenea putere in mainile unei alte persoane. De ce ai lasa o alta persoana din trecutul tau sa aiba o astfel de putere aici si acum?

#4. Iarta-i si iarta-te pe tine insuti

Nu trebuie sa uitam comportamentul unei alte persoane rele, dar practic toata lumea merita iertarea noastra.  Uneori suntem blocati in durerea si in incapatanarea noastra, incat nici nu ne putem imagina iertarea.  Dar, iertarea nu spune “Sunt de acord cu ceea ce ai facut.” Iertarea spune “Nu sunt de acord cu ceea ce ai facut, dar te iert oricum.”

Iertarea nu este un semn de slabiciune. In schimb, este “Eu sunt o persoana buna. Tu esti o persoana buna care a facut ceva gresit.  Cu toate acestea, eu vreau sa merg inainte cu viata mea si sa ma bucur. Nu voi putea face asta pana nu voi ierta in totalitate.”

Iertarea de sine este o parte importanta a acestei etape, de vreme ce uneori ajungem sa ne invinovatim pe noi insine pentru ranile pe care le-am suferit. Desi este posibil sa fii avut ceva de-a face cu ranile suferite (vezi pasul #2), nu exista nici un motiv pentru care sa te bati in continuare pentru ceea ce s-a intamplat in trecut. Daca nu te poti ierta, cum vei putea trai in pace si fericire in prezent?

Imbratisarea copacilor a fost oficial validata de stiinta!

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Imbratisarea copacilor este o modalitate prin care o persoana isi poate arata recunostinta si aprecierea fata de copaci. Dar, conform oamenilor de stiinta, imbratisarea copacilor are o valoare mult mai mare decat am crede initial.

“Orbit de stiinta”, o carte publicata de Matthew Siverstone, dovedeste pe deplin efectele pozitive asupra sanatatii pe care il are obiceiul de a imbratisa copacii. Imbratisarea copacilor are efecte pozitive asupra bolilor psihice, stresului, depresiei si nu in ultimul rand contribuie la dezvoltarea concentrarii.  Acesta a descoperit, de asemenea, ca timpul petrecut in preajma copacilor si imbratisarea acestora, de asemenea, usureaza durerile de cap.

Numeroase studii desfasurate asupra copiilor au aratat o imbunatatire psihologica si fiziologica semnificativa a sanatatii lor, atunci cand s-au aflat in preajma plantelor si copacilor. Cercetarile au aratat faptul ca cei mici functioneaza mult mai bine in medii ecologice si sunt mult mai creativi intr-un astfel de mediu.

“Accesul la natura poate contribui in mod semnificativ la capitalul nostru mental si la bunastarea noastra.”, Scrie Silverstone in cartea sa.

Mai mult decat atat, Silverstone explica fapul ca proprietatile vibrationale ale copacilor si plantelor sunt cele care ne ofera aceste efecte pozitive. Un experiment a aratat ca un pahar de apa tratata cu o vibratie de 10 Hz este capabila sa provoace o schimbare imediata a ratelor de coagulare sanguina. Acelasi lucru este valabil si in acest caz. Copacii au tipare vibrationale total diferite de cele ale noastre.

O scurta istorie a pisicilor si cum pot contribui la vindecarea organismului uman

In: Sanatate, Sfaturi

Pisicile au dezvoltat o relatie foarte interesanta cu oameni pe parcursul istoriei, jucand un rol cheie in supravietuirea noastra in zorii timpurii ai agriculturii si mai tarziu, devenind unul dintre cei mai buni mici prieteni ai omului. Unele culturi antice chiar s-au inchinat acestui animal, privindu-le ca fiind animale sacre care poseda o intelepciune inerenta. In perioada recenta, unele studii au evidentiat abilitatile de vindecare pe care le poseda aceste animale.

6

Descoperirile arheologice recente arata ca domesticarea pisicii a inceput chiar mai tarziu de era Egiptului Antic, aproximavit 9000 i.Hr. In anul 2004, in Cipru, a fost excavat un mormant din neolitic care continea scheletul unui om alaturi de pisica sa salbatica de origine africana. Aceasta descoperire a dezvaluit o mult mai veche relatie dintre om si felina, mult mai veche decat se credea anterior. Hieroglifele egiptene prezentinta povesti despre zeul Bastet, zeul razboiului si al protectie, acesta fiind uneori desenat cu un cap de leu. Mafdet este un alt zeu egiptean descris cu un cap de felina, zeul dreptatii si al executiei. Acest lucru poate fi o referire la abilitatile pisicii de a ucide parazitii care amenintau rezerva de hrana a Egiptului sau ar putea fi, de asemenea, o trimitere la surprinzatoarea profetie in care pisica il ucide pe Regele Cobra. Pisica le-a oferit oamenilor o protectie a culturilor lor si in schimb, aceasta a primit hrana  si adapost din partea oamenilor. In linii mari, astfel a inceput relatia simbiotica dintre om si pisica.

Privind in zilele noastre, putem observa faptul ca acesta este cel mai popular animal domestic din lume. Acest lucru s-ar putea datora in mare marte independetei minunate pe care o poseda, pisicile avand nevoie doar de nevoile de baza, cum ar fi hrana si adapostul. Spre deosebire de caini, care necesita dragoste si atentie constanta din partea stapanului, pisicile par a fi autonome si foarte selective in ceea ce priveste cu cine aleg sa-si impartaseasca dragostea.

Corpurile sunt templele lor, un aspect ce poate fi observat foarte usor, de vreme ce pisicile petrec ore in sir facandu-si toaleta. Pe campul de lupta, pisicile vor portretiza agresiune in cazul in care exista o amenintare pe teritoriul lor, ridicandu-si blana de pe spate pentru a parea inspaimantatoare in fata celorlalte animale.

Misticismul, de asemenea, a fost inconjurat de feline pentru o lunga perioada de timp. Legende din diferite tari din intreaga lume vorbesc despre abilitatile pisicilor de a vedea dincolo de spectrul luminii vizibile, avand capacitatea de a vedea fiinte spirituale sau diferite frecvente considerate a fi de domeniul misterului. Egiptenii credeau ca pisicile ar putea prezice viitorul, fiecare contractie a mustatilor vorbindu-le acestora despre evenimentele viitoare, cum ar fi vremea rea. Marinarii din acele vremuri  se spune ca utilizau aceste capacitati extrasenzoriale ale pisicilor pentru a-si planifica traseele pe mare si de asemenea, pentru a ucide daunatorii in jurul navei.

Relatia dintre om si pisici a inflorit si s-a dezvoltat cu trecerea a mii de ani si este de asteptat ca aceasta relatie de prietenie sa continue si in vremurile viitoare. Pisicile sunt animale de companie excelente pentru persoanele care locuiesc intr-un apartament, acesta fiind unul dintre motivele pentru care China detine a doua cea mai mare populatie de pisici din lume, o populatie de aproape 55 de milioane. Si mai interesant este faptul ca studii recente desfasurate asupra prietenelor noastre, au constatat ca frecventa si vibratia produsa in momentul in care acestea torc (20-140 Hz) are proprietati de vindecare remarcabile pentru organismul uman. Printre acestea vom enumera reducerea stresului, prevenirea afectiunilor cardiovasculare si vindecarea sistemului osos.

3

Probabil, fiecare dintre noi putem invata cate ceva de la pisicile noastre, fie ca este vorba de pacea lor interioara sau de prezenta pe care o emana.  Este posibil ca marea cadere a omenirii sa-si fi facut aparitia odata cu indepartarea de natura, dar, probabil, prietenii nostri blanosi ne pot invata cateva lectii importante cu privire la reconectarea la natura.

By: Emanoil Hociota Tags: , , , , ,

CINCI modalitati prin care-i poti inchide gura CRITICULUI INTERIOR

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Vocea aceea care te judeca ori de cate ori are ocazia este cauza principala in majoritatea cazurilor de depresie si de anxietate. Depresia si criticul interior sunt cei mai buni prieteni. Iata, potrivit celor de la beliefnet.com, cinci simple modalitati prin care poti sa-i inchizi gura criticului interior:

5. Monitorizeaza-ti gandurile

criticul interior.03

Notarea gandurilor critice la adresa ta intr-un jurnal este un prim pas in incercarea de a le stapani. Acest simplu proces poate reduce intensitatea si frecventa gandurilor de genul “sunt un ratat”, “sunt prost”, “sunt urat”. Deasemenea, retineti situatiile in care apar aceste ganduri si sentimentele care le acompaniaza si incercati sa constientizati cele mai frecvente tipare de gandire.

 

Continue reading „CINCI modalitati prin care-i poti inchide gura CRITICULUI INTERIOR”