A slabit 50 de kg in 10 luni fara ajutorul exercitiilor fizice! Iata cum a reusit!

In: Sanatate, Sfaturi

Uneori poate fi destul de dificil sa scapi de kilogramele in plus. Uneori incerci toate metodele, dar te simti dezamagit atunci cand vezi acelasi numar pe cantar. Cheia catre pierderea kilogramelor in plus este o vointa puternica si o persistenta in fata dificultatilor, iar aceasta fata este un adevarat exemplu in acest sens. Ea a reusit sa scape de 50 de kilograme in doar 10 luni.

Dupa ce a reusit cu succes sa scape de kilogramele in plus, Lilly a postat o imagine “inainte si dupa” pe profilul ei de Imgur. Ea arata cu adevarat uimitor acum si a dorit sa impartaseasca secretul pierderii kilogramelor in plus tuturor celor care au nevoie de el.

“Nu sunt un doctor, eu doar iti impartasesc ceea ce m-a ajutat pe mine. Am decis sa urmez dieta ketogenica… Intre 90 si 95% din aportul meu zilnic de carbohidrati provine din legume, proteinele superioare din carnea de pui, de vita, de curcan, etc. Pentru cei care cauta un motiv sau o motivatie: porneste la drum si evita sa trisezi! …Am aruncat totul cu doua zile inainte de Craciun si nu am privit inapoi. Iti vei fi recunoscator peste un an de zile. Crede-ma. Am de gand sa slabesc si mai mult.”, a scris Lilly pe profilul ei de Imgur.

3

Ce este dieta Ketogenica?

Dieta ketogenica este o dieta redusa in carbohidrati. Aceasta dieta este extrem de populara, deoarece aceasta poate contribui din plin la eliminarea kilogramelor in plus intr-un mod lent si constant. Meniul se bazeaza pe un aport scazut de calorii si pe consumul de alimente bogate in proteine. Astfel, dieta forteaza organismul sa arda grasimi, nu carbohidrati.

Cum functioneaza?

Atunci cand are loc o reducere a aportului de carbohidrati, corpul va incepe sa-si obtina energie din cetone, acestea fiind depozite de grasime. In acest fel are loc o eliminare a kilogramelor in plus. Este important  sa ne amintim ca aportul de proteine ar trebui sa fie doza zilnica recomandata.

Ce poti manca?

Carne de pui, carne de vita, carne de porc, carne de curcan, etc.

Toate tipurile de peste, inclusiv somon si ton.

Lapte si produse lactate; de asemenea, iaurtul si branza fac parte din categoria alimentelor permise.

Evita toate tipurile de paine.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

La 95 de ani arata exceptional! Sustine ca putem s... In cazul in care te-ai intrebat vreodata cum poti sa traiesti pana la varsta de 130 de ani, Kazim Gürbüz,  un yoghin in varsta de 95 de ani din Turcia...
Cele CINCI comportamente sanatoase condamnate de s... Exista unele comportamente aparent negative pe care am fost conditionati sa le privim ca fiind nesanatoase, cu toate ca acestea sunt in realitate dest...
Esti o persona plina de speranta sau nu? Fa testul... Instructiuni: Cititi intrebarea si raspundeti A, B sau C. Raspundeti in functie de varianta care vi se potriveste cel mai bine, in functie de modul in...
Luna in Sange – Astrologia acestui eveniment... Viitoarea luna in sange prevesteste sfarsitul lumii? Nu, dar poate semnifica sfarsitul lumii asa cum o stim. Evenimentele ce au avut lor in ultimele l...
Apa de argint – Cel mai puternic antibiotic natura... Recent, un doctor american a publicat rezultatele anilor sai de cercetare privind influenta argintului ionic. Studiul a fost finalizat in urma cu apro...
Cele CINCI semne care iti arata ca ai de-a face cu... Este destul de dificil sa-ti dai seama atunci cand esti manipulat. Oamenii pot fi adevarati maestrii in acoperira adevaratelor lor intentii. Iata cum ...
By: Emanoil Hociota Tags: , ,
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close