Oamenii care sunt mai iertatori fac fata mult mai bine stresului

In: Spiritualitate

Calitatea de a-i ierta pe ceilalti si pe tine insuti te poate proteja impotriva stresului si asupra efectelor sale negative asupra sanatatii mintale, potrivit unui nou studiu publicat in Revista de Sanatate Psihologica.

Cercetatorii au analizat efectele stresului asupra sanatatii mintale a unei persoane si diferentele enorme dintre persoanele iertatoare in comparatie cu cele nu au fost atat de iertatoare. Pentru a face acest lucru, ei au cerut unui numar de 148 de tineri adulti sa completeze chestionare care au evaluat nivelul lor de stres, tendinta lor de a ierta si starea lor de sanatate fizica si mentala.

Persoanele cu o mai mare expunere la stres in viata lor de zi cu zi au avut o stare de sanatate mentala si fizica mult mai redusa, concluzie ce nu a reprezentat o surpriza pentru cercetatori. Dar, de asemenea, cercetatorii au descoperit ca daca oamenii au dat dovada de iertare, atat fata de ei insisi cat si fata de ceilalti, aceasta singura caracteristica a eliminat practic legatura dintre stres si boli psihice.

“Este aproape in intregime sters – este statistic zero”, spune autorul studiului Loren Toussaint, profesor de psihologie la Luther College din Iowa. “Daca nu aveti o tendinta de a ierta, veti resimti efectele brute ale stresului intr-un mod fara crutare. Nu aveti un tampon impotiva stresului.”

Cele cinci alimente vitale in dezvoltarea spirituala care aduc o stare de bine

In: Spiritualitate

Stim cu totii cat de important este sa ne hranim corpul cu alimente curate, ecologice si neprelucrate. Cu toate acestea, in perioadele de dezvoltare este cu atat mai important sa-i asiguri organismului tau alimentele care sa sprijine schimbarea nivelului vibrational.

Anumite alimente sunt foarte importante in timpul perioadelor de schimbare si in perioadele de stres emotional ridicat. In timp ce nivelul vibrational creste, acesta poate cauza o instabilitate emotionala. S-ar putea sa incepi sa te confrunti la inceput cu senzatii corporale, vise intense sau sensibilitate fata de ceilalti.

In acest timp, este important sa-ti hranesti corpul cu alimente care vor sprijini nu numai acest proces, dar cu alimente care sa sprijine si glanda pineala. Glanda pineala este considerata a fi “sediul constiintei” si este adesea mentionata ca fiind “al treilea ochi”. Aceasta este responsabila pentru visele noastre, pentru viziunile noastre si este capabila sa ne conecteze cu scopul si cu sursa principala de energie.

Glanda pineala are multe alte functii la nivelul organismului, dar din punct de vedere spiritual sau ezoteric, prin intermediul acestei glande ne puter ridica nivelul vibrational. Daca doresti sa-ti sporesti intuitia, sa contribui la cresterea nivelului vibrational sau ai nevoie de ajutor in etapele ascensiunii, aceste alimente te vor ajuta in acest sens.

Iata care sunt cele CINCI alimente care sprijina dezvoltarea spirituala:

Cele SASE sfaturi care te vor ajuta sa atingi starea Zen Shunya

In: Spiritualitate

Shunya, starea de a fi martor, este adesea numita o stare de existenta perfecta, dar poate fi extrem de greu de atins. Ca fiinte umane, suntem controlati de mintea noastra. Atunci cand suntem in mintea noastra, gandurile ne vor inunda inevitabil. Pe cat de mult incercam sa scapam, suntem cuprinsi de ganduri referitoare la trecutul nostru sau de proiectii cu privire la viitor. La nivel metafizic, ne dorim enorm sa atingem starea de gol sau Shunya, dar in cea mai mare parte a timpului suntem intr-o stare de usoara anxietate neconstientizata si nu ajungem intr-adevar acolo. Pe foarte buna dreptate, noi am inventat termenul de “minte de maimuta”.

Nu exista o lipsa de centre de meditatie care incearca sa invete practicantii aceasta stare. Unele incearca sa o atinga prin diferite tehnici de respiratie, iar altele  prin programe de concentrare mentala. Unele scoli din Tibet folosesc cantece pentru a atinge Bodhisattva sau acea prestigioasa stare. Cele mai multe dintre aceste scoli nu isi dau seama ca aceast stare nu este dificil de atins; cu toate acestea, adevarata prvocare este reprezentata de mentinerea acesteia pe tot parcursul vietii.

Ce ar trebui sa faca si cum ar trebui sa progreseze cineva pe calea catre Shunya, starea Zen? Iata cateva sfaturi simple si functionale prin care poti atinge mult mai usor aceasta stare:

#1. Centre de meditatie

In functie de nivelul individual de constiinta, putem atinge un nivel mare de iluminare cu ajutorul tehnicilor de respiratie predate la aceste centre.

#2. Invataturile maestrilor spirituali

Pe planeta noatra exista maestrii spirituali puternici care ne pot ajuta sa ajungem mai aproape de centrul sufletului nostru. In cazul in care unei persoane ii este destinat sa fie initiata de un maestru spiritual, acesta este un dar spiritual foarte important. Asa cum se spune, maestrul alege discipolul. Daca doresti sa urmezi calea maestrului spiritual este in intregime alegerea ta.

#3. Practicile vedice estice

Maestrii au urmat anumite ritualuri si practici vedice pentru a atinge salvarea inca din cele mai vechi timpuri. Foarte cunoscute in India, aceste ritualuri antice in combinatie cu tantra au puterea de a arde karma unui individ. Sesiunile sunt destul de intense. In cazul in care cineva urmeaza practicile yantra, tantra si mantra, in consecinta, se poate atinge stare de “vid” sau de detasare.

#4. Auto-analiza

Cel mai bun maestru se afla in interiorul tau. In cazul in care reusesti sa-l gasesti pe cel care se afla in tine, nimic nu poate fi mai bun de atat. Fiecare dintre noi suntem unici si asa sunt si scopurile noastre. Toti oamenii, conditiile si situatiile pe care le intampinam nu sunt altceva decat lectii, un proces de rafinare interioara sau o plimbare catre acceptare si iubire neconditionata. De indata ce la nivel interior exista echilibru, exteriorul nu are o alta optiune decat cea de a oglindi echilibrul interior.

#5. Jurnal personal

Incorporand obiceiul de a-ti nota dorintele si gandurile intr-un jurnal impreuna cu toate practicile enumerate mai sus te poti ajuta enorm. Cu cat vei scrie ceea ce-ti doresti zi de zi, cu atat mai mult iti vei muta atentia de la ceea ce crede subconstientul tau ca fiind adevarat pentru tine. Priveste acest obicei ca fiind eliminarea lectiei predate de profesorul tau de la scoala si crearea unei noi lectii al carei autor esti chiar tu. Aceasta noua lectie ar trebui sa fie scrisa la timpul prezent, ca si cand ceea ce-ti doresti exista deja in viata ta deja.

#6. Schimbari energetice planetare

Noi nu avem control asupra acestor schimbari energetice planetare. Este ca si cand universul apasa un buton, iar singura noastra optiune ramane aceea de a ne detasa, reinvata si renaste. Inca din anul 2012 au avut loc profunde schimbari la nivelul constiintei colective. Suntem mai imputerniciti de sistemul nostru de convingeri decat am fost vreodata in istorie. Aceste schimbari energetice cauzeaza o eliberare de panza iluziilor, astfel incat prezenta sa poata fi simtita.

Gorila Koko transmite un mesaj impresionant omenirii folosindu-se de limbajul semnelor!

In: Spiritualitate

Koko, o gorila de sex feminin, face parte din una dintre cele mai rare specii de pe pamanat. Ea poate comunica folosindu-se de limbajul semnelor si este singura care poate transmite un mesaj omenirii: conservarea biodiversitatii trebuie scrisa in Acordul de la Paris (COP21).

Acest videoclip a fost realizat dupa ce Koko a fost informata cu privire la ceea ce este in joc in cadrul acordului de la Paris. Dupa ce a fost familiarizata cu problemele respective, ea a fost lasata sa improvizeze. Videoclipul a fost editat din motive de concizie si continuitate. Iata ce mesaj ne transmite Koko:

Esenta invataturilor lui Buddha in SASE sfaturi pline de intelepciune

In: Spiritualitate

Siddhartha sau Gautama Buddha a fost una dintre cele mai importante personalitati spirituale a lumii. Originar din Nepal, Buddha este cel care a pus bazele budismului, o religie ce s-a raspandit rapid in multe parti ale lumii si care a reusit sa fie o adevarata inspiratie pentru un numar mare de oameni. Da, Buddha a fost intradevar un suflet iluminat care a propovaduit compasiunea fata de umanitate si fata de viata insasi.

Chiar si in zilele noastre, invataturile lui Buddha sunt de o foarte mare actualitate si vor continua sa fie atata timp cat va exista viata pe aceasta planenta, ele avand o relevanta foarte mare pentru fiecare dintre noi. Fiecare aspect al vietii sale este edificator si o adevarata sursa de inspiratie. In continuare, va vom prezenta cateva dintre principalele lectii pe care le putem invata de la acest suflet iluminat. Iata ce putem invata de la Buddha:

#1. Iubirea poate vindeca – Esenta invataturilor lui Buddha se concentreaza asupra iubirii si asupra deschiderii inimii. De fapt, atunci cand inima este plina de iubire, rareori poate pune energia negativa stapanire pe noi.

#2. Puterea prezentului – Buddha ne incurajeaza sa traim in momentul prezent, in loc sa regretam trecutul sau sa visam la viitor. De fapt, aceasta lectie ne poate ajutas a ne atingem scopurile in societatea in care traim.

#3. Priveste in interiorul tau –  Motivul pentru care Buddha i-a sfatuit pe multi dintre discipolii sai sa priveasca in interiorul lor se datoreaza faptului ca adevarata comoara se afla in interiorul fiecaruia dintre noi, nu in afara noastra. Pacea nu vine catre cel care isi permite sa se bucure de toate placerile materiale, ci catre cel care priveste in interiorul sau.

By: Emanoil Hociota Tags: , ,

In inima Muntilor Alpi exista o vasta retea de temple psihedelice uimitoare!

In: Spiritualitate

Damanhur este un vast complex de galerii si domuri subterane, o adevarata comunitate spirituala care a fost infiintata in 1975 de catre Falco Tarrasaco. Acesta este situat in cartierul Piemont din nordul Italiei, la aproximativ 30 de mile spre nordul orasului Torino, la poalele Alpilor.

Complexul, cel mai bine cunoscut pentru reteaua uimitoare de tuneluri supranaturale subterane, acesta este o casa de rugaciune dedicata trezirii scanteii divine prezente in fiecare individ. Denumit “A Opta Minune a Lumii”, ceea ce face acest sanctuar sa fie unul cu adevarat special este reprezentat de faptul ca a fost construit aproape complet de mana omului.

Pastrat un mister pentru o perioada foarte lunga de timp, la un moment dat, guvernul italian a amenintat cu distrugerea acest oras. Dupa o serie de proteste, guvernul a cedat si a mers mai departe incurajand extinderea si dezvoltarea in continuare a orasului.

Priveste detaliile umitoare ale acestei capodopere aflata in inima Alpilor in videoclipul de mai jos: