Aminteste-ti aceste CINCI sfaturi cand esti dezamagit de cineva!

In: Lectii de viata, Relatii

Exista unele lucruri importante pe care ar trebui sa pastrezi in minte atunci cand cineva continua sa te dezamageasca, indiferent daca este vorba de un parinte, de un sot, de un copil, de un prieten sau de un coleg de serviciu.

Cand cineva te dezamageste, aceasta experienta poate trimite tot felul de sentimente si de ganduri in mintea ta. S-ar putea sa fii suparat pe persoana respectiva, sa-ti displaca comportamentul respectiv sau sa fii intristat de experienta. Ideea este ca astfel de experiente te pot afecta si iti pot afecta relatiile cu cei din jurul tau. A existat o singura persoana in viata mea, care a avut un talent in a face promisiuni si in a nu si le mentine. Aceasta persoana obisnuia sa promita ca va fi undeva, doar pentru ca apoi sa se scuze ca “a intervenit ceva”. La momentul promisiunii, persoana respectiva poate avea cu adevarat intentia de a-si  tine promisiunea, dar nu prea reusea sa o duca pana la capat. Si de aici pot sa apara sentimentele de furie. Cineva in care ai incredere te priveste in ochi si-ti promite cu certitudine ca te poti baza pe el/ea si apoi te dezamageste. Te simti mintit. Pana la urma, cuvantul nostru este totul.

Atunci cand ai de-a face cu oameni care sunt prea seriosi in ceea ce promit sau care si-au facut un obicei din a dezamagi, poate fi destul dificil. In continuare iti voi prezenta cinci sfaturi care te pot ajuta sa-ti menti sanatatea si pacea in astfel de momente cand interactionezi cu acesti oameni:

#1. Niciodata nu presupune nimic

Presupunerile pot fi periculoase si cel mai adesea acestea iti vor afecta relatiile. Stiu ca este dificil sa nu presupui ca este ceva in neregula atunci cand cineva continua sa te dezamageasca, dar adevarul este ca nu stim cu adevarat ce se intampla cu acea persoana. Nu putem sa-i citim gandurile si nu stim daca trece sau nu printr-un moment dificil in viata sa.

Daca o persoana din viata ta, care spune ca vrea sa faca anumite lucruri impreuna cu tine, continua sa anuleze planurile pe ultimul moment, ar putea avea de-a face cu lucruri in viata sa pe care tu nu le cunosti. Poate nu au puterea de a refuza oamenii sau poate ca au o problema pe care nu o pot impartasi.  Oricare ar fi motivul, este regretabil, pentru ca provoaca o multime de deteriorare relatiilor in care sunt implicati acesti oameni.

Starea de spirit a tatalui are un efect urias asupra dezvoltarii copilului!

In: Lectii de viata, Relatii

Sute de studii au solidificat faptul ca dragostea tatalui este la fel de importanta pentru dezvoltarea copilului ca si dragostea pe care o primeste din partea mamei lui si uneori, chiar mai mult… Cercetarile stiintifice au confirmat in mod clar faptul ca iubirea – sau respingerea – mamei sau tatalui afecteaza in mod grav comportamentul copiilor, stima de sine, stabilitatea emotionala si sanatatea mintala.

Potrivit lui Ronald P. Rohner, director al Centrului pentru Studiul de Acceptare Parentala de la Universitatea din Connecticut, in unele cazuri, retragerea iubirii tatalui, acceptarea si prezenta, pare sa joace un rol mult mai important in dezvoltarea personalitatii copiilor si in ajustarea psihologica, in ceea ce priveste comportamentul delicvent si in cazul abuzului de substante. Si, de asemenea, reciproca este la fel de adevarata. Prezenta iubirii unui tata sporeste sentimentul copiilor de bine si le imbunatateste sanatatea lor emotionala si fizica. Dar, acest lucru este deja cunoscut. Majoritatea oamenilor recunosc si constientizeaza impactul pe care-l are un tata asupra copiilor sai.

Starea mentala a tatalui afecteaza in mod direct copilul

Oamenii de stiinta de la Michigan State University (USM) au efectuat un studiu si concluziile lor nu numai ca subliniaza importanta rolului unui tata in viata copiilor sai, dar a dovedit si ca starea mentala si dispozitia emotionala au un efect pe termen lung si pe termen scurt asupra copiilor sai.

In cadrul studiului, oamenii de stiinta de la USM au colectat date de la aproximativ 730 de familii. Cercetatorii si-au indreptat atentia catre descoperirea efectelor stresului parintilor asupra sanatatii mentale a copiilor. Acestia au descoperit ca sanatatea mintala si nivelurile de stres ale parintilor au afectat in mod grav modul in care acestia interactioneaza cu copii lor si ulterior, dezvoltarea acestora.

Una dintre cele mai surprinzatoare constatari ce reies din acest studiu este aceea ca sanatatea mintala a unui tata are implicatii de lunga durata care se coreleaza in mod direct la diferentele in ceea ce priveste aptitudinile sociale ale copiilor. De fapt, depresia unui tata cat inca cel mic se afla in dezvoltare are un efect mai mare asupra acestuia in ceea ce priveste aptitudinile sociale decat o are depresia sau anxietatea mamei.

Studiul a evidentiat, de asemenea, faptul ca nivelurile de stres legate de parinti au un efect deosebit de daunator asupra dezvoltarii cognitive si de limbaj a  copiilor atunci cand acestia au varsta de doi pana la trei ani de zile, chiar si atunci cand exista influenta pozitiva a mamei.

Aceste descoperiri empirice, bazate pe dovezi sunt un memento dureros ca fiecare tata are responsabilitatea de a avea gija de bunastarea psihologica a sa, cu scopul de a hrani si promova bunastarea copiilor sai.

Un lucru pozitiv si inaltator care reiese din acest studiu este acela ca acum exista dovezi solide care sa confirme faptul ca tatii joaca un rol la fel de important in ceea ce priveste cresterea copiilor si ca o familie alcatuita, din doi parinti, dintr-o mama si dintr-un tata este un aspect crucial pentru cei mici pentru ca acestia sa se dezvolte in mod corespunzator.

Schimbarea starii de spirit a tatalui

Cum se ocupa oamenii de succes de manipulatorii din jurul lor

In: Lectii de viata, Relatii

Unii oameni sunt manipulatori inascuti, si nu intr-un mod pozitiv. Un manipulator psihologic creeaza in mod deliberat o egalitate de putere, exploateaza victima sau circumstantele pentru a-i servi propriilor sale scopuri. Acest lucru poate fi benefic, desigur si multi dintre oamenii de afaceri de succes sunt maestrii in manipulare. Problema este ca manipulatorii psihologici nu au intotdeauna cele mai bune interese in minte.

Cum au de-a face oamenii de succes cu manipulatorii din jurul lor? Ei fac acest lucru cu intelepciune si folosindu-se de propria lor tarie de caracter. Mai jos sunt cateva trasaturi de caracter si actiuni pe care oamenii de succes le folosesc de obicei pentru a face fata manipularii psihologice.

#1. Ei au intotdeuna incredere in oameni pana in momentul in care acei oameni nu mai sunt onesti

Potrivit lui Jeorge Diaz, fondatorul Lead Layer, onestitatea este una dintre cele mai bune unelte pe care le poti utiliza pentru a face fata cu succes manipulatorilor. Este un filtru excelent care va elimina de la sine oamenii care iti vor face probleme, cum ar fi un partener de afaceri care va dori sa lucreze cu tine doar pentru a profita de conexiunile tale pentru propriul castig.

Steve Jobs, fostul CEO al NeXT si Apple si unul dintre cei mai de succes oameni din istorie, a avut obiceiul de a fi brutal de sincer. El i-a spus biografului sau “Nu cred ca am fost sever cu oamenii din jurul meu, dar daca ceva nu e in regula, le spun oamenilor in fata. E treaba mea sa fiu sincer.”

#2. Ei isi amintesc ca oamenii care manipuleaza sunt buni comunicatori

O persoana care manipuleaza nu va face ceea ce va spune, dar te va convinge cu abilitatile sale interpersonale pe care le poseda ca poseda mai multa valoare decat are de fapt. Din pacate, de indata ce esti gata sa apesi pe tragaci si sa iei masuri, manipulatorul nu-si va cere scuze astfel incat sa poata profita in continuare de situatie.

Acest lucru are legatura cu sfatul de mai sus, acela de a interactiona cu oamenii intr-un mod onest si sa te astepti ca ceilalti sa faca la fel. De indata ce manipulatorul isi arata adevaratele sale culori, este momentul sa tai cordonul si sa termini relatia cu persoana respectiva. Oamenii de succes realizeaza asta si actioneaza rapid pentru a-l elimina pe manipulator din orice pozitie de influenta s-ar afla acesta.

#3. Acestia evalueaza actiunile din trecut ale oamenilor

Acestia cauta informatii despre modul in care acesti oameni s-au comportat in trecut, sapa adanc pentru a realiza ceea ce a facut persoana respectiva de-a lungul oamenilor. Acest lucru le va arata cu siguranta ce fel de persoana este manipulatorul cu adevarat. Acele actiuni din trecut arata un raspuns sanatos la frica sau o infrangere coplesitoare? Manipulatorul, de multe ori, este invins de frica.

Carly Fiorina, fostul CEO al Hewlett Packard, a subliniat faptul că „Diferența dintre persoanele care reușesc și cele care nu reușesc, in multe dintre cazuri, nu este frica. Cu totii experimentam aceasta emotie. Diferenta este ceea ce faci cu acea emotie. Lucrezi pentru a nu o lasa sa te invinga? Cred ca asta este ce distinge oamenii de succes de ceilalti.”

#4. Ei isi urmeaza intuitia

Fie ca este vorba de viata personala sau de lumea afacerilor, nu se intampla foarte des ca vocea noastra interioara sa strige la noi. Oamenii de succes sunt in acord cu ceea ce le spune mintea si corpul lor si folosesc feedback-ul din lumea exterioara pentru a determina daca ceva este cu adevarat asa cum pare.

Bill Gates a spus odata, “De multe ori, trebuie sa te bazezi pe intuitie.” Steve Jobs a fost de acord cu asta si ii incurajeaza si pe ceilalti sa aiba curajul de a-si urma inima si intuitia. Daca asta nu e indeajuns, Oprah Winfrey insista asupra faptului ca oamenii ar trebui sa-si urmeze intuitia pentru a ca acolo se manifesta adevarata intelepciune.

#5. Ei nu fac pe prostii

Gary Rawding, Președinte și CEO al myServiceForce, subliniază faptul că oamenii de succes nu obisnuiesc sa faca pe prostii. Mai degraba, ei tind sa fie directi si provocatori, stiind ca manipulatorii nu vor rezista bine la o inspectie mai profunda.

Ei isi asuma riscuri, sa fii sigur, dar nu fac acest lucru prosteste. In schimb, ei evalueaza cu atentie fiecare persoana cu care au de-a face si orice situatie in care sunt implicati.

Sursa

Timpul petrecut in compania parintilor le afecteaza longevitatea

In: Lectii de viata, Relatii

Singuratatea a devenit o epidemie. Exista cercetatori care sustin ca reprezinta un pericol mult mai mare comparat cu obezitatea. Studiile arata ca oamenii singuri sufera de un risc cu 50% mai ridicat in comparatie cu ceilalti oameni, in timp ce oamenii care sufera de obezitate sufera de un risc de pana la 18% de mortalitate in comparatie cu oamenii sanatosi.

Singuratatea este o sursa comuna de stres, de suferinta si de calitate redusa de viata in cazul persoanelor in varsta si este in special detrimentala odata cu inaintarea in varsta. Un studiu desfasurat de Universitatea din Chicago a descoperit ca singuratatea poate afecta semnificativ tensiunea sanguina, poate slabi sistemul imunitar si poate conduce la un risc mult mai ridicat de depresie, afectiuni cardiovasculare si atacuri vasculare cerebrale.

Timpul petrecut cu parintii in varsta ii poate ajuta sa traiasca mai mult

Timpul petrecut cu parintii atunci cand le faci o vizita, discutiile cu acestia la telefon si pe skype sau prin conferinta video nu este doar un lucru normal pe care orice adult ar trebui sa-l faca; contribuie la lungimea si la calitatea anilor de aur. Cei de la Jama International Medicine au desfasurat o analiza comparativa a persoanelor singure si non-singure si au descoperit ca persoanele singure inaintate in varsta sufereau de un risc mult mai mare de a suferi de o varietate de probleme de sanatate , cum ar fi hipertensiune, diabet, si alte afectiuni cardiovasculare. Si seniorii izolati au fost cu 30% supusi un risc mai ridicat de a suferi de depresie.

De asemenea, se pare ca singuratatea este un factor accelerator cheie al procesului de inaintare in varsta si este asociata cu mortalitatea. Cercetatorii au supus studiilor un numar de 1600 de persoane trecute de varsta adulta (in medie 71 de ani) timp de o perioada de sase ani si au descoperit ca numai 14% dintre seniorii care au fost vizitati cu regularitate de rude au decedat, comparativ cu 23% dintre participantii la studiu care nu au fost vizitati de familie.

Timpul petrecut in compania batranilor este benefic atat pentru tine cat si pentru ei

Oamenii inaintati in varsta au o multime de intelepciune si de experienta pe care doresc sa o impartaseasca. Izvorul de intelepciune si de cunoastere poate fi obtinut pur si simplu stand si discutand cu o persoana inaintata in varsta. Aceasta poate fi o experienta transformatoare pentru amandoi. Si fiecare interactiune nu trebuie neaparat sa includa conversatii intelectuale profunde sau cum poti salva lumea. Conversatiile care sunt prostesti sau lipsite de semnificatie sau care sunt sortite sa te faca sa razi sunt la fel de transformative si benefice precum cele filosofice. Impartaseste povesti amuzante despre copii, fa schimb de retete culinare sau pur si simplu asculta povestile batranilor din tineretea lor.

Vizitarea parintilor pentru ca acestia sa-ti mai auda glasul nu numai ca ii va ajuta sa depaseasca singuratatea, dar te va ajuta si pe tine si pe ei deopotriva enorm de mult in a trai o viata frumoasa si lunga.

Sursa

 

Obiceiurile proaste care iti distrug relatia cu cei din jur putin cate putin!

In: Lectii de viata, Relatii

Desi unele obiceiuri proaste pot parea minore, in timp, acestea se pot acumula si pot afecta in mod grav relatia. De multe ori, oamenii subestimeaza cat de dauntoare sunt aceste obiceiuri stupide. Daca te faci vinovat de oricare dintre aceste obiceiuri, este necesar sa faci modificarile de rigoare poate a contribui la dezvoltarea relatiei, nu la deterioarea acesteia.

#1. Cicaleala excesiva

Mult prea multe studii au indicat cicaleala ca fiind factorul numarul unul care ii face pe oameni nemultimiti in relatiile lor. Nu-ti cicali partenerul! Aminteste-ti ca partenerul tau nu trebuie sa faca unele lucruri in functie de programul tau si ca aceasta cicaleala nu face altceva decat sa inrautateasca lucrurile.

#2. Nu ai grija de tine

Nu vei fi un partener bun decat in cazul in care vei avea grija de tine. Cei mai multi parteneri sunt  oamenii care au grija de sanatatea lor fizica, emotionala si spirituala. Ai grija de tine astfel incat sa poti avea si de relatia ta.