Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

In: Nutritie, Sanatate
.

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai 2009 in “Journal of the American Academy of Nurse Practitioners” atribuie rolul principal in reducerea duratei bolii vitaminei C.

Prin urmare, consumul de sucuri naturale bogate in vitamina C constituie o alegere sanatoasa. Sucul de portocale este o sursa excelenta de vitamina C, fapt datorita caruia consumul de suc de portocale reprezinta o alegere excelenta atunci cand suntem raciti. O portie de ~250 de ml de suc de portocale ne ofera 154% din doza zilnica recomandata de vitamina C. In aceasta cantitate mai gasim si 1.9 grame de proteine, care sunt de folos sitemului imunitar. Organismul nostru are nevoie de mai mult de atat: In functie de activitatea noastra zilnica, avem nevoie de 50-175 de grame de vitamina C in fiecare zi. Zincul ajuta si el la buna functionare a sistemului imunitar; O portie de suc de portocale ofera organismului 1% din doza de Zinc de care are nevoie in fiecare zi.

Desi gandul ca trebuie sa bem un pahar de suc de lamaie incredibil de acru nu ne incanta, este o alegere buna sa facem asta daca suntem raciti: O portie de ~250 ml de suc de lamaie contine 128% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C. Din aceasta portie obtinem si 1% din doza zilnica recomandata de Zinc, care poate reduce durata afectiunii. In plus, o portie de suc de lamaie ne ofera si o cantitate mica de Magneziu, o substanta minerala de care corpul nostru are nevoie pentru a optimiza cantitatea de Zinc pe care o foloseste. Sucul de grapefruit reprezinta o bautura utila daca suntem raciti.

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Aceste casute sunt desprinse din universul lui J. ... Cei care au visat sa traiasca intr-o casa asemanatoare cu cele desprinse din universul lui J. R. R. Tolkien isi pot indeplini acum visul, totul datori...
Iata ce trebuie sa faci daca observi un punct negr... Daca se intampla sa vezi o persoana care are un punct negru desenat pe palma, ar trebui sa apelezi imediat la autoritati. Acest punct negru iti atrage...
Iata ce efecte poate avea suprimarea emotiilor asu... Este uimitor cum sentimentele noastre si modul de a gandi ne afecteaza in mod profund bunastera noastra fizica si emotionala. Setul nostru de convinge...
Suferi de depresie sau esti cuprins des de tristet... Cercetarile recente arata ca sistemul imunitar si inflamatia pot juca un rol extrem de important in cazurile de depresie. Inflamatia este raspunsul na...
Apa de cocos – Iata ce se intampla daca bei ... Nutritionistii de top din intreaga lume sustin ca apa de cocos are un efect magic asupra sanatatii noastre. Este posibil sa fi auzit despre uimitoarel...
Metoda prin care un medic japonez a reusit sa ii a... Cei mai multi dintre noi ne dorim sa scapam de kilogramele in plus cat de rapid cu putinta, dar ni se spune in mod constant ca acest lucru este imposi...
By: Emanoil Hociota Tags: , , , ,
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close