Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

In: Nutritie, Sanatate
.

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai 2009 in “Journal of the American Academy of Nurse Practitioners” atribuie rolul principal in reducerea duratei bolii vitaminei C.

Prin urmare, consumul de sucuri naturale bogate in vitamina C constituie o alegere sanatoasa. Sucul de portocale este o sursa excelenta de vitamina C, fapt datorita caruia consumul de suc de portocale reprezinta o alegere excelenta atunci cand suntem raciti. O portie de ~250 de ml de suc de portocale ne ofera 154% din doza zilnica recomandata de vitamina C. In aceasta cantitate mai gasim si 1.9 grame de proteine, care sunt de folos sitemului imunitar. Organismul nostru are nevoie de mai mult de atat: In functie de activitatea noastra zilnica, avem nevoie de 50-175 de grame de vitamina C in fiecare zi. Zincul ajuta si el la buna functionare a sistemului imunitar; O portie de suc de portocale ofera organismului 1% din doza de Zinc de care are nevoie in fiecare zi.

Desi gandul ca trebuie sa bem un pahar de suc de lamaie incredibil de acru nu ne incanta, este o alegere buna sa facem asta daca suntem raciti: O portie de ~250 ml de suc de lamaie contine 128% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C. Din aceasta portie obtinem si 1% din doza zilnica recomandata de Zinc, care poate reduce durata afectiunii. In plus, o portie de suc de lamaie ne ofera si o cantitate mica de Magneziu, o substanta minerala de care corpul nostru are nevoie pentru a optimiza cantitatea de Zinc pe care o foloseste. Sucul de grapefruit reprezinta o bautura utila daca suntem raciti.

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Energia Qi – Principalele metode prin care p... In medicina traditionala chineza exista o forma de energie care trece prin si inconjoara tot ceea ce exista, inclusiv fiintele umane. Aceasta energie ...
Scapa de durerea de cap intr-un minut apasand aces... Medicina orientala traditionala este de parere ca boala si durerea isi fac aparitia din cauza slabei circulatii a energiei de-a lungul corpului. Terap...
Schimba radical felul in care privesti problemele ... In viata, exista o multime de lucruri care se afla complet in afara controlului nostru. De fapt, singurul lucru pe care putem sa-l controlam este modu...
Incredibila poveste de viata a lui Frane Selak – C... Viata fiecaruia dintre noi este plina de suisuri si coborasuri. Intr-o zi insorita esti impreuna cu familia la picnic si urmatoarea zi este luni, o zi...
Cum poti scapa de cel mai periculos joc al vremuri... Egoul iubeste atentia si ii face placere sa se compare cu ceilalti. Cu cat primeste mai multa atentie, cu atat acesta devine mai puternic. Comparatiil...
Cele SASE sfaturi care te vor ajuta sa atingi star... Shunya, starea de a fi martor, este adesea numita o stare de existenta perfecta, dar poate fi extrem de greu de atins. Ca fiinte umane, suntem control...
By: Emanoil Hociota Tags: , , , ,
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close