Cele mai bune sucuri naturale impotriva racelilor

In: Nutritie, Sanatate
.

Sucurile naturale pot reprezenta o componenta vitala a dietei noastre cand avem de a face cu o raceala. O evaluare publicata in mai 2009 in “Journal of the American Academy of Nurse Practitioners” atribuie rolul principal in reducerea duratei bolii vitaminei C.

Prin urmare, consumul de sucuri naturale bogate in vitamina C constituie o alegere sanatoasa. Sucul de portocale este o sursa excelenta de vitamina C, fapt datorita caruia consumul de suc de portocale reprezinta o alegere excelenta atunci cand suntem raciti. O portie de ~250 de ml de suc de portocale ne ofera 154% din doza zilnica recomandata de vitamina C. In aceasta cantitate mai gasim si 1.9 grame de proteine, care sunt de folos sitemului imunitar. Organismul nostru are nevoie de mai mult de atat: In functie de activitatea noastra zilnica, avem nevoie de 50-175 de grame de vitamina C in fiecare zi. Zincul ajuta si el la buna functionare a sistemului imunitar; O portie de suc de portocale ofera organismului 1% din doza de Zinc de care are nevoie in fiecare zi.

Desi gandul ca trebuie sa bem un pahar de suc de lamaie incredibil de acru nu ne incanta, este o alegere buna sa facem asta daca suntem raciti: O portie de ~250 ml de suc de lamaie contine 128% din cantitatea zilnica recomandata de vitamina C. Din aceasta portie obtinem si 1% din doza zilnica recomandata de Zinc, care poate reduce durata afectiunii. In plus, o portie de suc de lamaie ne ofera si o cantitate mica de Magneziu, o substanta minerala de care corpul nostru are nevoie pentru a optimiza cantitatea de Zinc pe care o foloseste. Sucul de grapefruit reprezinta o bautura utila daca suntem raciti.

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Aceasta leguma ucide celulele canceroase, trateaza... Goya sau pepenele amar este frecvent utilizat pentru multiplele sale beneficii oferite sanatatii. Pepenele amar, de asemenea numit si karela, este un ...
Nu ar trebui sa mergi niciodata la culcare cu paru... Exista trei motive pentru care nu ar trebui sa mergi niciodata la culcare cu parul umed. Dupa ce vei citi informatiile de mai jos, cu siguranta iti ve...
Rosiile verzi pot trata cu succes varicele Medicina populara rusa este cunoscuta pentru tratarea cu succes a varicelor. Exista mai multe remedii rusesti eficiente, dar acest remediu accesibil, ...
Aristotel – Despre prietenie, iertare si via... O mare parte din filosofia occidentala isi gaseste temei in gandurile si in invataturile lui Socrate, Platon si Aristotel. Nu poti patrunde in tainele...
Cum poti scapa de cel mai periculos joc al vremuri... Egoul iubeste atentia si ii face placere sa se compare cu ceilalti. Cu cat primeste mai multa atentie, cu atat acesta devine mai puternic. Comparatiil...
Uimitoarele efecte ale masajului cu linguri –... Odata cu inaintarea in varsta, probabil ai observat aparitia ridurilor la nivelul fetei, a cearcanelor si a pungilor de sub ochi. Acestea sunt semne n...
By: Emanoil Hociota Tags: , , , ,
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close