Creierul tau face ceva uimitor in timp ce dormi!

In: Sanatate, Sfaturi

Somnul este o activitate foarte importanta pentru sanatatea si bunastarea generala a tuturor. Este interesant faptul ca ne petrecem un sfert din viata naostra dormind, dar niciodata nu ne-am explicat de ce intr-adevar dormim. Noi stim ca dupa ce dormim sntem alimentati cu energie si ca somnul ne imbunatateste starea de spirit, dar ce se intampla exact la nivelul creierului in timp ce dormim?

Dupa cum se pare, atunci cand dormim creierul nostru face orice altceva in afara sa doarma.

#1. Face decizii

Cercetarile recente au arata ca creierul nostru proceseaza informatia si se pregateste pentru actiune in timpul somnului, actionand extrem de eficient in starea de inconstienta. Un studiu recent publicat in revista “Current Biology” a demonstrat ca acest organ este stimulat in timpul somnului si utilizeaza informatiile disponibile pentru a lua decizii cand este treaz.

#2. Creeaza si stocheaza amintiri

In timp ce dormim, creierul formeaza noi amintiri, hraneste acele legaturi vechi si creaza altele noi, cu unele amintiri vechi.

#3. Creeaza legaturi creative

In timpul somnului, creierul creeaza unele legaturi noi si se conecteaza, de asemenea, conexiune aparent indepartate care duc la idei complet noi.

#4. Elimina toxinele

O serie de studii care au fost efectuate in anul 2013, a aratat ca somnul pentru creier este precum curatarea casei. Cercetatorii de la Universitatea din Rochester au aratat ca moleculele deteriorate din creier sunt curatate in timpul somnului.

#5. Invata si-si aminteste cum sa efectueze sarcini mentale

Creierul stocheaza informatii in memoria pe termen lung pe parcursul intervalelor de somn. Acest proces este deosebit de important pentru abilitatile noastre motorii, cum ar fi conducerea autovehiculelor, practicarea sporturilor sau a dansului.

Sursa

Loading...

Din aceleasi ganduri...

STUDIU: De ce somnul este cel mai important aspect... Imaginati-va doua dintre prietenele dumeavoastra: una dintre ele este prietena care merge in fiecare zi la sala de fitness, care are o silueta de invi...
STUDIU: Femeile sunt mult mai obosite in comparati... Cu toate ca pare surprinzator, femeile sunt mult mai obosite in comparatie cu barbatii. Cel putin asta arata un studiu al cercetatorilor de la Centrul...
Tot ce ar trebui sa cunoastem despre MELATONINA Melatonina este un hormon produs in mod natural de glanda pineala. Nivelurile de melatonina sunt destul de mari in timpul somnului pana in momentul in...
Cele mai eficiente moduri de a face fata stresului... Stresul este o parte inevitabila a vietii. Indiferent daca provine de la asteptarile noastre legate de locul de munca sau de oamenii din jurul nostru,...
MACA: istoria si beneficiile acestei radacini minu... Majoritatea dintre noi ne aflam intr-o cautare continua a unei surse puternice de energie pentru a ne recapata vitalitatea. Pentru o parte dintre noi ...
Efectele uimitoare ale recunostintei asupra creier... In interiorul creierului tau exista o retea de sinapse, care sunt separate de un spatiu gol. Acest spatiu gol este denumit fanta sinaptica. Cand ai un...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close