Dincolo de trauma! Cum ne pot afecta ranile din trecut si cum le putem vindeca?

In: Lectii de viata, Relatii
.

Este important sa observam ca zonele in care suntem mai putini rezistenti nu ne fac oameni slabi. Ne fac sa fim umani. Poate te transformi intr-un bebelus cand te prinde o raceala, dar cand ai o entorsa nimic nu te poate tine la pamant. Asta nu inseamna ca o entorsa nu este ceva important, ci mai degraba ca esti mai rezistent in fata unei astfel de probleme decat in cazul unei raceli.

Indiferent de ceea ce experimentezi ca fiind traumatic, este important sa te cunosti pe tine insuti. Aminteste-ti ca nu este o competitie. Nu este nevoie sa compari entorsa ta cu divortul prietenului tau. Nu trebuie sa fii puternic pentru ca ai o raceala avand in vedere ca matusa ta sufera de o boala terminala. Daca este traumatizant pentru tine, este valabil. Imbratiseaza asta. In plus, daca stii ca ceva cu care te confrunti este dificil pentru tine, pregateste-te din timp.

Daca tratezi tot ceea ce se intampla in viata ta ca fiind o situatie teribila, traumatica, asta va fi dificil pentru tine. Aminteste-ti ca imbratisarea si validarea sentimentelor tale nu este aceeasi cu cea a dramatizarii fiecarui eveniment. In schimb, gaseste constientizarea si recunoaste ca indiferent prin ceea ce treci si cat de teribil poate parea, in cele din urma va fi o amintire si vei fi mai puternic pentru aceasta.

Cum sa faci fata experientelor traumatice

Cu totii am auzit cliseul “Ce nu te omoara, te face mai puternic”, dar cliseul nu mentioneaza cum. Sau chiar cand. Nu stiu in cazul tau, dar ultimul lucru pe care il am in minte cand trec prin ceva traumatizant este ca voi fi mai puterica atunci cand se termina.

De aceea, in continuare iti voi prezenta o lista pentru a gasi mai multa rezistenta in interiorul tau si pentru a grabi procesul de intarire:

#1. Flexibilitate – Cu cat vei intelege mai devreme ca viata nu merge intotdeauna asa cum a fost planificata, cu atat vei fi mai rezilient. Nu trebuie sa incetezi sa-ti faci planuri si sa accepti dezamagirea, dar ar trebui sa-ti propui sa fii mai constient de posibilitatile existente.

#2. Mai putin stres – Oamenii rezilienti stiu sa faca fata emotiilor lor 24 de ore din 24, nu doar atunci cand se produce trauma. Afla care este metoda care functioneaza cel mai bine in cazul tau si practic-o in mod regulat.

#3. Nu respinge ajutorul – Cand lucrurile nu merg bine, exista sansa ca telefonul tau sa explodeze cu mesaje, apeluri si e-mailuri. Desi poate parea coplesitor in acest moment, ultimul lucru pe care ar trebui sa-l faci este sa ignori sistemul de asistenta pe care il ai. Nu trebuie sa falsifici fericirea pentru acesti oameni sau chiar sa stii ce sa spui. Doar aminteste-ti ca sunt acolo si ca au cel mai bun interes la inima. Nu respinge ajutorul oferit in astfel de cazuri.

Sursa

 

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

20 de semne care-ti atrag atentia ca a venit momen... Adesea aflam cat de puternici suntem cu adevarat in momentele de incertitudine pe care viata ni le scoate in cale. Evenimentele neplanificate – dispon...
Cu totii meditam! Activitati de zi cu zi care indu... Fiecare dintre noi meditam, fie ca ne dam seama ca facem asta sau nu. Acest fenomen se datoreaza faptului ca starile meditative isi fac aparitia atunc...
Cum poate actiona Legea Universala a efectului inv... Legea efectului invers este una dintre legile fundamentale ale universului. Intelegerea modului in care ne afecteaza viata aceasta lege ne poate ajuta...
ZECE trasaturi ale persoanelor neatractive Majoritatea dintre noi incercam sa fim persoane bune, generoase si pline de compasiune. Dar pentru alte persoane nu este intotdeauna cazul. Exista foa...
Manifestarea realitatii – Puterea subconstie... Fiecare dintre noi manifestam tot timpul. Fiecare gand pe care-l avem creeaza un flux de energie in interiorul si in jurul fiintei noastre fizice. Ace...
De ce persoanele extrem de sensibile si empaticii ... In activitatea mea terapeutica am observat un tipar in cazul persoanelor extrem de sensibile – acestea de cele mai multe ori sunt implicate in relatii...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close