Exercitiul de vedere Tibetan

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Cu atat de mult timp petrecut in fata televizorului, calculatorului, tabletelor si laptopurilor  nu este de mirare ca foarte multi dintre noi avem probleme cu vederea. Pentru a preveni inrautatirea afectiunilor oculare, ochii nostri au nevoie de exercitiu. Ceea ce urmeaza este o abordare interesanta a sanatati oculare de catre calugarii tibetani.

Timp de generatii, oamenii din Tibet au folosit metode secrete pentru a corecta si pentru a-si imbunatati vederea. Cea mai importanta metoda care si-a dovedit eficacitatea iar si iar o vom prezenta in randurile care urmeaza.

Aceasta figura a fost proiectata de catre calugarii tibetani Lama si este folosita pentru practicarea anumitor exercitii care au ca scop stimulearea muschilor si a nervilor de la nivelul sistemului optic. Ochii tai se focuseaza intr-un mod foarte asemanator unei camere foto de ultima generatie. Cateva minute de practica dimineata si cateva seara sunt suficiente si va vor aduce beneficii imediate. Dupa cateva luni de zile, veti observa o imbunatire radicala.

01

Utilizarea Figurii Tibetane

Aceste exercitii se practica fara ochelari sau lentile de contact. Fiecare miscare trebuie practicata timp de 30 de secunde. Coloana vertebrala se pastreaza intr-o pozitie dreapta si incercati sa nu miscati capul dintr-o parte in alta in timpul exercitiului. (Click pentru a mari imaginea)

1. Fiecare palma facuta ceasca acopera ochii pentru a se relaxa timp de cateva zeci de secunde

2. Misca-ti ochii in sensul acelor de ceasornic in jurul punctelor exterioare din imagine

3. Repeta aceasi miscare in sensul invers al acelor de ceasornic

4. Misca-ti ochii inainte si inapoi intre punctele de la ora 2 si de la ora 8

5. Repeta aceasi miscare inainte si inapoi intre punctele de la ora 4 si 10

6. Clipeste usor din ochi pentru cateva momente si incheie exercitiul cu procedeul de relaxare de la punctul #1

Poti repeta acest exercitiu de cateva ori zilnic, in special in momentele in care simti ca ochii tai sunt obositi.

 Sursa

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Legatura dintre emotii si sanatatea organismului t... Oricat am incerca nu vom putea niciodata rupe legatura dintre emotii si sanatatea organismului nostru. Fiecare emotie pe care o traim are un efect pro...
Concluziile unui simbol al longevitatii care a tra... Principalul determinant al sanatatii unei persoane este gandul. Nici genetica, nici exercitiile fizice si nici nutritia nu au un efect atat de puterni...
Mii de oameni au renuntat la ochelari cu aceasta m... Fiecare dintre noi stim ca atunci cand nu folosim un anumit muschi prea mult timp, acesta devine mai slab. De exemplu, atunci cand cineva se raneste ...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close