Imblanzirea CRITICULUI INTERIOR

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Finger waggingDe cate ori in decursul unei zile normale iti auzi propria voce din capul tau atunci cand iti sopteste: “nu sunt indeajuns de bun”, sau poate spune “cine te crezi” sau “cu siguranta trebuie sa fii nebun”? In cazul in care nu este atat de direct in abordare, adesea criticul interior ne ofera „bucuria” sentimentelor de indoiala de sine sau de lipsa de inspiratie.

Adevarul este ca majoritatea dintre noi ne-am obisnuit atat de mult cu vocea interioara incat nu o mai putem recunoaste. A devenit o parte a ceea ce suntem, a modului in care ne simtim in legatura cu noi insine si a modul in care suntem obisnuiti sa ne traim viata. Cu toate acestea, aceste ganduri nu sunt  bune sau rele, sunt doar ganduri. In cele din urma, aceste ganduri fie ne sprijina realizarea scopurilor, sperantelor si a viselor noastre, fie ne impiedica sa atingem ceea ce ne-am propus.

Asa ca, in cazul in care aceasta voce, criticul interior, a devenit o mica entitate ce sta ghemuita in asteptarea de a ne sabota visele si succesul personal, este timpul sa-l eliminam din spatiul nostru personal pentru a face loc creativitatii, bucuriei si fericirii.

Iata ce puteti face:

1. Constientizarea gandurilor negative

Acorda o atentie deosebita gandurilor tale, in special in momentele de ezitare in care o parte din tine doreste sa faca un pas catre visele si scopurile tale. Intreaba-te “acest gand provine dintr-o acceptare profunda de sine sau nu”. Simpla constientizare a criticului interior i-l poate face se retraga din misiunea sa.

2. Acceptarea

Carl Jung a spus:“La ceea ce rezisti, persista”. De indata ce ati terminat prima etapa, cea de constientizare, nu incercati sa eliminati gandul din mintea dumneavoastra sau sa interactionati cu acesta. Puteti sa-l observati sau sa-i spuneti “Te-am auzit. Multumesc, dar nu, multumesc.”

3. Alegerea

Fiecare dintre noi avem puterea de a alege masura in care avem incredere in propriile noastre ganduri. De exemplu, in cazul in care criticul interior spune “sunt atat de prost”, opusul acestui gand este “sunt inteligent”. Vedeti dumneavoastra, criticul interior are tendinta de a ne judeca pentru fiecare mica greseala, ca si cand o mica greseala ar putea reprezenta adevarul absolut despre dumneavoastra. Este nevoie de doar 21 de zile pentru formarea unui nou obicei.

Acesti trei pasi simpli vor face ca vocea acea din mintea ta sa se transfome in cel mai mare fan al tau.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Cum actioneaza lampile din sare roz de Himalaya?! ... Ai observat vreodata cat de odihnit te simti psihic si fizic dupa ce ai petrecut o dimineata pe malul marii? Ai simtit impulsul de energie ce a aparut...
Ce sa aleg: SMERENIE sau MANDRIE? Contrar opiniei generale, mandria si smerenie sunt doua dintre cele mai gresit interpretate valori personale pe care o fiinta umana le poate dobandi p...
Cele 20 de utilizari uimitoare ale uleiului esenti... Multi dintre noi cunoastem tamaia ca fiind una dintre comorile extrase din plante, care, alaturi de smirna, i-au fost oferite Pruncului Iisus la naste...
15 lucruri pe care nu le vei afla niciodata de la ... Intr-o lume in care “fluturasii sociali” sunt apreciati enorm, introvertiti si-au castigat o reputatie nu tocmai buna. Exista anumite lucruri pe care ...
BUTOH – dansul descoperirii sufletului BUTOH, “pasul din interior”, apare in Japonia anilor ’60 prin promotorii sai, dansatorii Kazuo Ohno si Tatsumi Hijikata. In atmosfera de dupa cel de-a...
DOUAZECI de efecte adverse uimitoare ale practicar... Dragostea de sine nu este sinonima cu narcisismul. Nu are nicio legatura cu “eu, eu, eu”. Nu are nicio legatura cu lupta cu cei din jurul nostru pentr...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close