Imblanzirea CRITICULUI INTERIOR

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Finger waggingDe cate ori in decursul unei zile normale iti auzi propria voce din capul tau atunci cand iti sopteste: “nu sunt indeajuns de bun”, sau poate spune “cine te crezi” sau “cu siguranta trebuie sa fii nebun”? In cazul in care nu este atat de direct in abordare, adesea criticul interior ne ofera „bucuria” sentimentelor de indoiala de sine sau de lipsa de inspiratie.

Adevarul este ca majoritatea dintre noi ne-am obisnuit atat de mult cu vocea interioara incat nu o mai putem recunoaste. A devenit o parte a ceea ce suntem, a modului in care ne simtim in legatura cu noi insine si a modul in care suntem obisnuiti sa ne traim viata. Cu toate acestea, aceste ganduri nu sunt  bune sau rele, sunt doar ganduri. In cele din urma, aceste ganduri fie ne sprijina realizarea scopurilor, sperantelor si a viselor noastre, fie ne impiedica sa atingem ceea ce ne-am propus.

Asa ca, in cazul in care aceasta voce, criticul interior, a devenit o mica entitate ce sta ghemuita in asteptarea de a ne sabota visele si succesul personal, este timpul sa-l eliminam din spatiul nostru personal pentru a face loc creativitatii, bucuriei si fericirii.

Iata ce puteti face:

1. Constientizarea gandurilor negative

Acorda o atentie deosebita gandurilor tale, in special in momentele de ezitare in care o parte din tine doreste sa faca un pas catre visele si scopurile tale. Intreaba-te “acest gand provine dintr-o acceptare profunda de sine sau nu”. Simpla constientizare a criticului interior i-l poate face se retraga din misiunea sa.

2. Acceptarea

Carl Jung a spus:“La ceea ce rezisti, persista”. De indata ce ati terminat prima etapa, cea de constientizare, nu incercati sa eliminati gandul din mintea dumneavoastra sau sa interactionati cu acesta. Puteti sa-l observati sau sa-i spuneti “Te-am auzit. Multumesc, dar nu, multumesc.”

3. Alegerea

Fiecare dintre noi avem puterea de a alege masura in care avem incredere in propriile noastre ganduri. De exemplu, in cazul in care criticul interior spune “sunt atat de prost”, opusul acestui gand este “sunt inteligent”. Vedeti dumneavoastra, criticul interior are tendinta de a ne judeca pentru fiecare mica greseala, ca si cand o mica greseala ar putea reprezenta adevarul absolut despre dumneavoastra. Este nevoie de doar 21 de zile pentru formarea unui nou obicei.

Acesti trei pasi simpli vor face ca vocea acea din mintea ta sa se transfome in cel mai mare fan al tau.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Apa de argint – Cel mai puternic antibiotic natura... Recent, un doctor american a publicat rezultatele anilor sai de cercetare privind influenta argintului ionic. Studiul a fost finalizat in urma cu apro...
Puterea magica a lui „Eu pot!” –... Istoria abunda de povesti ale unor experti care erau convinsi ca ideile, planurile si proiectele altora nu sunt realizabile. Cu toate acestea, realiza...
Un ulei miraculos – Calmeaza durerile de san... Papadia este una dintre cele mai apreciate plante vindecatoare din lume, efectele sale terapeutice fiind cunoscute inca din cele mai vechi timpuri si ...
Cele CINCI ritualuri de dimineata care te vor ajut... Exista o liniste si o pace la primele ore ale diminetii cu totul si cu totul deosebita de linistea ce poate fi intalnita in orice alta perioada a zile...
Cele 12 cauze si remedii psihologice ale sentiment... Foarte multi dintre noi am avut episoadele noastre de anxietate si cei mai multi dintre noi am reusit sa trecem cu bine peste acele perioade. Anxietat...
Unde alergam sa ajungem si pe cine sa urmam ? Doua intrebari la care fiecare are raspunsurile sale. Ceea ce este cert e ca fiecare dintre noi se indreapta in lumea asta intr-o directie, manat de d...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close