Imblanzirea CRITICULUI INTERIOR

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Finger waggingDe cate ori in decursul unei zile normale iti auzi propria voce din capul tau atunci cand iti sopteste: “nu sunt indeajuns de bun”, sau poate spune “cine te crezi” sau “cu siguranta trebuie sa fii nebun”? In cazul in care nu este atat de direct in abordare, adesea criticul interior ne ofera „bucuria” sentimentelor de indoiala de sine sau de lipsa de inspiratie.

Adevarul este ca majoritatea dintre noi ne-am obisnuit atat de mult cu vocea interioara incat nu o mai putem recunoaste. A devenit o parte a ceea ce suntem, a modului in care ne simtim in legatura cu noi insine si a modul in care suntem obisnuiti sa ne traim viata. Cu toate acestea, aceste ganduri nu sunt  bune sau rele, sunt doar ganduri. In cele din urma, aceste ganduri fie ne sprijina realizarea scopurilor, sperantelor si a viselor noastre, fie ne impiedica sa atingem ceea ce ne-am propus.

Asa ca, in cazul in care aceasta voce, criticul interior, a devenit o mica entitate ce sta ghemuita in asteptarea de a ne sabota visele si succesul personal, este timpul sa-l eliminam din spatiul nostru personal pentru a face loc creativitatii, bucuriei si fericirii.

Iata ce puteti face:

1. Constientizarea gandurilor negative

Acorda o atentie deosebita gandurilor tale, in special in momentele de ezitare in care o parte din tine doreste sa faca un pas catre visele si scopurile tale. Intreaba-te “acest gand provine dintr-o acceptare profunda de sine sau nu”. Simpla constientizare a criticului interior i-l poate face se retraga din misiunea sa.

2. Acceptarea

Carl Jung a spus:“La ceea ce rezisti, persista”. De indata ce ati terminat prima etapa, cea de constientizare, nu incercati sa eliminati gandul din mintea dumneavoastra sau sa interactionati cu acesta. Puteti sa-l observati sau sa-i spuneti “Te-am auzit. Multumesc, dar nu, multumesc.”

3. Alegerea

Fiecare dintre noi avem puterea de a alege masura in care avem incredere in propriile noastre ganduri. De exemplu, in cazul in care criticul interior spune “sunt atat de prost”, opusul acestui gand este “sunt inteligent”. Vedeti dumneavoastra, criticul interior are tendinta de a ne judeca pentru fiecare mica greseala, ca si cand o mica greseala ar putea reprezenta adevarul absolut despre dumneavoastra. Este nevoie de doar 21 de zile pentru formarea unui nou obicei.

Acesti trei pasi simpli vor face ca vocea acea din mintea ta sa se transfome in cel mai mare fan al tau.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Aceasta combinatie naturala curata colonul si redu... In cazul in care exista depuneri de toxine la nivelul colonului, acestea vor afecta in mod negativ prezenta bacteriilor bune. Astfel, se va produce o ...
(Programul de 21 de zile) Ziua 4 – Transform... Saptamana 1 – Sperata Felicitari! Astazi este o noua zi in care poti face cateva schimbari pozitive in viata ta. In cazul in care lumea din jurul ta...
Esti atasat sau indragostit? Diferenta este import... Fiecare dintre noi cunoastem o persoana care sare din relatie in relatie si care de fiecare data spune plina de entuziasm “M-am indragostit.”. Fiind ...
O transformare uimitoare – A reusit sa slabe... Aceasta este una dintre acele povesti pe care fiecare dintre noi le iubim. Acestea ne inspira si ne fac sa strigam plini de incredere “Si eu pot!”, in...
Cele mai cunoscute simboluri spirituale din intrea... Simbolurile vietii au fost inregistrate in istorie si au lasat o impresie psihologica profunda in mintea oamenilor. Doar privind complexitatea si sens...
Cele mai populare CINCI metode de meditatie din lu... Exista o multitudine de metode de meditatie. Unele ne uimesc prin usurinta lor, iar altele sunt extrem de dificile. Pentru a ne perfectiona tehnicile ...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close