In pepene exista un nutrient care a uimit cercetatorii! Are efecte incredibile asupra organismului!

In: Nutritie, Sanatate
.

Pepenii verzi sunt mancarea perfecta de vara. Sunt deliciosi, au un continut scazut de calorii, sunt plini de nutrienti si sunt extrem de hidratanti. Includerea acestui fruct in alimentatia zilnica nu este numai ceva foarte delicios, ci si ceva ce iti va oferi o multime de beneficii pentru starea generala de sanatate. Aceste beneficii variaza de la imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si pana la revigorarea sistemului imunitar. In continuare iti vom prezenta care sunt cele mai importante motive pentru care pepenele rosu nu ar trebui sa lipseasca din alimentatia ta:

#1. Inima sanatoasa

Consumul de cantitati mari de pepeni imbunatateste functiile cardiace. Pepenele contine o cantitate remarcabila de licopen, un antioxidant cu proprietati remarcabile care ii ofera culoarea rosie. Licopenul iti mentine inima tanara si lupta impotriva daunelor provocate de radicali liberi. Alaturi de licopen, pepenele rosu contine niveluri ridicate de potasiu, care contribuie la reducerea riscului de atac de cord, contribuie la reducerea colesterolului, imbunatateste fluxul sanguin si regleaza bataile inimii.

#2. Oase puternice

Licopenul dietetic (gasit si in rosii) are proprietatea recunoscuta de a promova sanatatea sistemului osos. Acest antioxidant puternic reduce activitatea celulelor osoase implicate in dezvoltarea osteoporozei. De asemenea, nivelurile ridicate de potasiu ajuta la mentinerea calciului care mentine oasele si articulatiile sanatoase si puternice.

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Efectul emotiilor negative asupra sanatatii tale &... “In cazul in care cineva isi doreste o stare buna de sanatate, acesta trebuie sa se intrebe mai intai pe sine daca este pregatit sa renunte la cauzele...
De ce introvertitii sunt facuti sa se conecteze ma... Oamenii introvertiti sunt adesea perceputi ca fiind timizi si linistiti si poate nu cea mai buna pentru o petrecere sau o intalnire romantica. Dar uit...
UN GHID COMPLET: INTELIGENTA EMOTIONALA si MODALIT...   Atunci cand vine vorba de atingerea culmilor succesului, in viata, inteligenta emotionala (EQ) se dovedeste a fi mult mai importanta decat a...
Procesul de preparare al berii VIDEO (Time-lapse) Berea este cea mai consumata bautura alcoolica din intreaga lume, dar cati dintre consumatorii acestei bauturi cunosc procesul de preparare al acestei...
CINCI dintre cele mai bune plante care-ti pot pur... Fie ca locuiti intr-un apartament cu un singur dormitor sau intr-o vila cu cinci etaje, includerea plantelor in ambientul dumneavoastra este o necesit...
Cele sapte beneficii uimitoare ale uleiului de fic... Uleiul de ficat de cod a fost administrat ca supliment alimentat vreme de secole. Acest ulei pretios este extras din ficatul de cod de Atlantic (Gadus...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close