Instrumente alternative de vindecare a durerii si depresiei – Confirmate de stiinta!

In: Sanatate, Sfaturi
.

#3. Calmeaza-ti mintea si corpul cu puterea muzicii

Daca esti un iubitor de muzica, ai recunoscut deja faptul ca muzica te poate ajuta sa te calmezi, sa elimini stresul si sa-ti ridici nivelul de energie in timpul unui antrenament, sa aduci in prezent amintirile si sa trezesti in tine nenumarate alte emotii. Cand asculti muzica, in corpul tau se petrece mai mult decat o simpla prelucrare auditiva. Muzica declanseaza activitatea in nucleul accumbens, o parte a creierului care  elibereaza dopamina, implicata si in formarea asteptarilor. In acelasi timp, amigdala, care este implicata in procesare emotiilor si cortexul prefrontal, care face posibila luarea unor decizii abstracte, sunt de asemenea activate, potrivit unor cercetari recente publicate in revista Science. Alte studii au aratat ca ascultarea muzicii a redus anxietatea si cortizolul la pacientii care urmeaza sa fie supusi interventiilor chirurgicale, mult mai eficient decat administrarea de medicamente anti-anxietate.

Sursa

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

20 de semne care-ti atrag atentia ca a venit momen... Adesea aflam cat de puternici suntem cu adevarat in momentele de incertitudine pe care viata ni le scoate in cale. Evenimentele neplanificate – dispon...
PATRU mirodenii care nu ar trebui sa lipseasca din... Exista probabil sute, sau cel putin zeci de plante si ierburi aromatice cu proprietati medicinale, care merita un loc in dulapiorul tau din bucatarie....
STUDIU: Femeile sunt mult mai obosite in comparati... Cu toate ca pare surprinzator, femeile sunt mult mai obosite in comparatie cu barbatii. Cel putin asta arata un studiu al cercetatorilor de la Centrul...
Ce se petrece cu organismul tau in urma unui singu... Pentru a ne bucura de toate beneficiile oferite de exercitiile fizice este necesar sa includem practicarea acestor activitati in rutina noastra zilnic...
Cauzele emotionale ale durerilor – Viata mea... Uneori, viata devine grea. Incepem sa simtim ca suntem intr-un rellercoaster emotional dupa o vreme. Dar stiai ca aceste emotii pot cauza un declin in...
Cele CINCI modalitati prin care iti poti recapata ... Depresia este un nor intunecat de energie, care ne hraneste sufletul. Aceasta este un distrugator infometat al luminii noastre interioare si nu are ni...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close