IUBESTE-TE pe tine insuti! Elimina acest cuvant din vocabularul tau

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Acestea sunt unele dintre afirmatiile pe care le aud zilnic de la oamenii din jurul meu:

“Ar trebui sa ma duc mai des la alergat.”

“Ar trebui sa ma fiu mai incantat in ceea ce priveste acel interviu.”

“Ar trebui sa fiu mai fericit in timpul sarbatorilor.”

“Ar trebui sa mananc mai sanatos.”

“Ar trebui sa fiu mai incantata ca-mi vad iubitul.”

Probabil puteti discerne cuvantul comun: “ar trebui”. Din momentul in care aud o persoana ca foloseste aceasta expresie, stiu cu siguranta ca persoana respectiva sufera de o asteptare impusa din exerior, asteptare care conduce invitabil la comparararea sa cu o idee culturala si sociala de comportament “bun” sau “rau”.

Sa incercam sa analizam afirmatia urmatoare: “Ar trebui sa fiu mai incantata ca-mi vad iubitul.”. Noi mentinem in mintea noastra o idee potrivit careia, daca partenerul nostru de viata este departe de dumneavoastra ar trebui sa fim entuziasmati atunci cand il vedem, reprezinta un indicator potrivit caruia ceva este lipsa in acea relatie. Mintile noatre apoi ne transmit mesajul urmator: “nu sunt indeajuns de indragostita” sau “ma aflu intr-o relatie cu persoana nepotrivita”. Astfel incepe o spirala de anxietate.

Dupa cum puteti observa, anxietatea izvoraste dintr-o proprozitie care incepe cu expresia “ar trebui”, expresie care mentine ideea potrivit careia ar trebui sa ne mentinem comportamentul in concordanta cu un standard exterior. Nu exista sentimente bune sau rele in relatiile de dragoste, exista doar un mod de viata si un fel de a fi care vi se potriveste.

Din moment ce majoritatea oamenilor au crescut cu o serie de reguli impuse din exterior, atunci cand cuvantul “ar trebui” se infiltreaza in propriul tau comentariu verbal, cu siguranta o sa ai tendinta de a raspunde in acelasi mod precum ai raspunde unei persoane care detine un grad de autoritate in viata ta: prin rezistenta, de vreme ce nimeni nu vrea sa se simta controlat.

Ceea ce este important este ca, actiunile derivate din “ar trebui” nu ajuta pe nimeni pe termen lung. Sustinem in acelasi timp ideea potrivit careia, sunt momente in viata cand este necesar sa trecem peste nevoile noastre individuale in spiritul unui ideal comun, dar atuci cand ignoram in mod repetat propriile noastre dorinte pentru a-i multumi pe ceilalti din jurul nostru rezultatele sunt dezastruoase

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Un prosop te poate ajuta sa scapi de durerile de c... Fiecare dintre noi am suferit macar o singura data de o durere de cap. Aceste dureri pot fi foarte dureroase si te pot pune imediat intr-o stare proas...
Constientizarea energiilor si spiritelor din jurul... Ai simtit vreodata o schimbare dramatica la nivel energetic atunci cand ai pasit intr-o noua incapere? Poate ca nu ai fost pe deplin capabil sa iti d...
Cele mai surprinzatoare ZECE descoperiri ale studi... 10. Disonanta cognitiva Aceasta este una dintre cele mai neobisnuite si tulburatoare descoperiri din domeniul psihologiei. Disonanta cognitiva pr...
Acestea sunt lucrurile care fac o femeie frumoasa!... Multe femei cred ca frumusetea lor se afla ascunsa in geanta lor de machiaj. Exista un milion de motive pentru care multe dintre femei cred asta: ele ...
Cele TREI modalitati prin care poti sa-ti echilibr... De la telefoanele inteligente, pana la clanta de la usa, tot ceea ce atingem poate fi un teren propiece pentru germeni. De aceea, mentinerea unui sist...
Dincolo de trauma! Cum ne pot afecta ranile din tr... Trauma. Pentru unii, cunvantul acesta provoaca imagini ale camerei de urgenta si a doctorilor. Pentru altii, ei isi amintesc momentele in care parinti...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close