“Muschiul Sufletului” este sursa sentimentelor de frica si de anxietate! Cum il putem controla?

In: Sanatate, Sfaturi

Dincolo de numeroasele oase, ligamente, articulatii si muschi din care este alcatuit corpul tau, exista o parte care este mult mai importanta decat oricare alt muschi care il ajuta sa functioneze. Este vorba despre muschiul psoas mare.

Datorita faptului ca este crucial in stabilizarea corpului si influentei pe care o are asupra acestuia, acest muschi este supranumit “muschiul sufletului”. Acest muschi, mai putin cunoscut de catre majoritatea dintre noi, are o influenta deosebita asupra mobilitatii, echilibrului si flexibilitatii intregului corp. Acest muschi are o atat de mare influenta asupra corpului nostru, incat atunci cand este pe deplin intins si relaxat, are capacitatea de a spori intr-o mare masura conexiunea noastra cu momentul prezent.

Exista cercetari care au demonstrat faptul ca acest muschi are un rol crucial in mentinerea bunastarii noastre psihice si fizice. Muschiul psoas mare se intinde de la picioare pana la nivelul coloanei vertebrale. De fapt, acesta este singurul muschi care leaga picioarele de coloana vertebrala. El incepe de la vertebra T12 si urmeaza traseul in jos, pe 5 vertebre lombare inainte de a întalni piciorul la coapsa.

Datorita stilului nostru de viata din ce in ce mai sedentar acest muschi devine tensionat si incordat. De cealalta parte, acest muschi poate deveni tensionat si in cazul persoanelor care urmeaza un stil de viata activ, asta datorita lipsei exercitiilor de stretching. Prin intinderea corecta a acestui muschi multe dintre sentimentele de frica si de anxietate pot disparea de la sine. Acestea sunt cateva dintre intinderile care pot contribui din plin la relaxarea si la eliminarea tensiunii existente la nivelul acestui muschi:

01

02

03

Loading...

Din aceleasi ganduri...

20 de semne care-ti atrag atentia ca a venit momen... Adesea aflam cat de puternici suntem cu adevarat in momentele de incertitudine pe care viata ni le scoate in cale. Evenimentele neplanificate – dispon...
Cele 15 motive pentru care trebuie sa petreci mai ... Singuratatea nu reprezinta un scop in sine, dar cu siguranta nu este ceva ce ar trebui sa ne inspaimante. De fapt, petrecand mai mult timp cu noi insi...
Vampirii emotionali si armele noastre spirituale Majoritatea dintre noi avem de a face cu oameni care te fac sa te opresti un pic si sa te intrebi “Chiar au facut acel lucru?” sau “Chiar a spus asa c...
Principalele cinci puncte de presopunctura care te... In cazul in care in familia ta sau in relatiile cu cei din jurul tau apar din cand in cand neintelegeri sau situatii dramatice, incearca aceasta noua ...
CINCI modalitati prin care-i poti inchide gura CRI... Vocea aceea care te judeca ori de cate ori are ocazia este cauza principala in majoritatea cazurilor de depresie si de anxietate. Depresia si criticul...
Esti suparat sau nervos des? Aceasta simpla metoda... Ai momente in care te simti suparat sau nervos? In cazul in care raspunsul este da, atunci aceasta simpla metoda japoneza, numita Jin Shin Jyutsu, iti...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close