Nu ignora niciodata aceasta cauza a durerilor de cap

In: Sanatate, Sfaturi

Ar trebui sa ai o zi buna sau sa te ocupi de munca ta, dar durerea de cap te deranjeaza. De obicei, oamenii ar opta pentru o aspirina sau pentru un alt ameliorator de durere, deoarece durerea a devenit iritanta. Sau, te-ai culcat mai devreme sperand ca tortura se va sfarsi adormind. De cele mai multe ori, nu stii de ce. Stres? Migrena? Da, acestea sunt posibile. Dar rareori ni se spune ca poate fi cauzata de lipsa aportului de apa. Si aceasta se intampla sa fie una dintre cele mai frecvente cauze.

Lipsa aportului de apa cauzeaza aparitia durerilor de cap

Creierul tau este inconjurat de un strat protector de apa, care cuprinde intregul creier. Un aport insuficient de apa poate determina evaporarea acestui strat. Aceasta epuizare poate determina creierul sa preseze la nivelul craniului, ducand la dureri de cap dureroase.

Ce poti sa faci?

Pentru a creste un strat sanatos de apa in jurul creierului, creste aportul zilnic de apa si monitorizeaza rezultatele. Mai jos iti prezentam cateva dintre cele mai usoare moduri:

#1. Mananca mai multe fructe si legume

Pastreaza fructe in birou sau in zona de lucru pentru o gustare rapida dupa-amiaza. Stocheaza-ti propriul sortiment de legume si bautura preferata intr-o zona apropiata. Apa din interiorul legumelor si fructelor este un mod sigur de a te asigura ca bei suficient continut de apa pe parcursul zilei, indiferent de programul tau.

#2. Urmeaza regula de inainte, in timpul si dupa

Inaintea unei mese, bea un pahar de apa, in timpul mesei mai bea un pahar de apa si dupa masa mai bea unul. Urmeaza aceasta regula de cel putin doua ori pe zi. Nu numai ca vei consuma mai multa apa, dar probabil vei manca mai putin, deoarece apa iti umple sistemul tau si te va ajuta sa mananci mai putin. Acesta este un avantaj dublu.

Data viitoare cand o durere de cap te loveste din nou, mai intai de toate incearca sa bei un pahar de apa pentru a vedea daca vei simti o usurare instantenee. Vei descoperi ca durerea de cap este de fapt un cosmar care poate fi evitat cu usurinta.

Sursa

Loading...

Din aceleasi ganduri...

ZECE remedii naturale care te vor ajuta sa-ti rega... Cu totii avem in sinea noatra imaginea adolescentului de altadata, cel care putea sa citeasca nopti intregi, sa danseze ore intregi fara intrerupere s...
In pepene exista un nutrient care a uimit cercetat... Pepenii verzi sunt mancarea perfecta de vara. Sunt deliciosi, au un continut scazut de calorii, sunt plini de nutrienti si sunt extrem de hidratanti. ...
ZECE alimente afrodisiace pentru o viata sexuala m... Disfunctiile sexuale sunt o cauza a problemelor in viata personala a oamenilor, atat pe plan mental cat si pe plan fizic. De asemenea, aceste disfunct...
A turnat apa fierbinte peste mere si a descoperit ... Cine ar putea sa traiasca fara fructe? Fructele au o varietate de arome naturale, de dulceturi si spre deosebire de dulciurile artificiale, acestea ne...
Cele ZECE semne pe care ti le transmite organismul... Asa cum fiecare dintre noi stim, organismul nostru este compus din peste 70% apa. Acesta se foloseste de fluide pentru a sustine activatile metabolice...
SFECLA ROSIE: ZECE beneficii oferite de catre acea... Sfecla rosie este una dintre cele mai complexe legume din punct de vere nutritiv si nu ar trebui sa lipseasca de pe mesele noastre, in special in peri...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close