Oamenii care sunt mai iertatori fac fata mult mai bine stresului

In: Spiritualitate
.

Calitatea de a-i ierta pe ceilalti si pe tine insuti te poate proteja impotriva stresului si asupra efectelor sale negative asupra sanatatii mintale, potrivit unui nou studiu publicat in Revista de Sanatate Psihologica.

Cercetatorii au analizat efectele stresului asupra sanatatii mintale a unei persoane si diferentele enorme dintre persoanele iertatoare in comparatie cu cele nu au fost atat de iertatoare. Pentru a face acest lucru, ei au cerut unui numar de 148 de tineri adulti sa completeze chestionare care au evaluat nivelul lor de stres, tendinta lor de a ierta si starea lor de sanatate fizica si mentala.

Persoanele cu o mai mare expunere la stres in viata lor de zi cu zi au avut o stare de sanatate mentala si fizica mult mai redusa, concluzie ce nu a reprezentat o surpriza pentru cercetatori. Dar, de asemenea, cercetatorii au descoperit ca daca oamenii au dat dovada de iertare, atat fata de ei insisi cat si fata de ceilalti, aceasta singura caracteristica a eliminat practic legatura dintre stres si boli psihice.

“Este aproape in intregime sters – este statistic zero”, spune autorul studiului Loren Toussaint, profesor de psihologie la Luther College din Iowa. “Daca nu aveti o tendinta de a ierta, veti resimti efectele brute ale stresului intr-un mod fara crutare. Nu aveti un tampon impotiva stresului.”

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

UN GHID COMPLET: atingerea ECHILIBRULUI EMOTIONAL Persoanele sanatoase din punct de vedere emotional isi controleaza foarte eficient emotiile si comportamentul. Aceste persoane sunt capabile sa faca f...
Medicina Traditionala Chineza: ZECE remedii eficie... Stresul ne poate cauza severe dureri musculare, poate reduce dimensiunea creierului nostru si poate duce la aparitia afectiunilor cardio-vasculare. Me...
Cei 12 pasi catre regasirea spiritualitatii din vi... Viata spirituala poate fi portretizata ca fiind o recuperare treptata fata de dependenta vietii lumesti, o viata in mod inerent schizoida si prin urma...
ZECE sfaturi care te vor ajuta sa-ti cresti vibrat... Toate gandurile si sentimentele tale reprezinta o forma de energie, iar aceasta energie este o vibratie. Invatand cum iti poti creste vibratiile, iti ...
Cele CINCI certitudini ale budismului tibetan In Calea de Diamant a budismului tibetan, cele cinci certitudini ne invata cum sa trezim lumina din inima si din mintea noastra. Aceasta invatatura el...
Primele invataturi ale lui Buddha sau Cele patru a... Adevarul nobil #1 Toate lucrurile si experientele sunt marcate de suferinta, de frustrare. In invataturile buddiste aceasta stare produsa de mintea n...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close