Oamenii care sunt mai iertatori fac fata mult mai bine stresului

In: Spiritualitate
.

Calitatea de a-i ierta pe ceilalti si pe tine insuti te poate proteja impotriva stresului si asupra efectelor sale negative asupra sanatatii mintale, potrivit unui nou studiu publicat in Revista de Sanatate Psihologica.

Cercetatorii au analizat efectele stresului asupra sanatatii mintale a unei persoane si diferentele enorme dintre persoanele iertatoare in comparatie cu cele nu au fost atat de iertatoare. Pentru a face acest lucru, ei au cerut unui numar de 148 de tineri adulti sa completeze chestionare care au evaluat nivelul lor de stres, tendinta lor de a ierta si starea lor de sanatate fizica si mentala.

Persoanele cu o mai mare expunere la stres in viata lor de zi cu zi au avut o stare de sanatate mentala si fizica mult mai redusa, concluzie ce nu a reprezentat o surpriza pentru cercetatori. Dar, de asemenea, cercetatorii au descoperit ca daca oamenii au dat dovada de iertare, atat fata de ei insisi cat si fata de ceilalti, aceasta singura caracteristica a eliminat practic legatura dintre stres si boli psihice.

“Este aproape in intregime sters – este statistic zero”, spune autorul studiului Loren Toussaint, profesor de psihologie la Luther College din Iowa. “Daca nu aveti o tendinta de a ierta, veti resimti efectele brute ale stresului intr-un mod fara crutare. Nu aveti un tampon impotiva stresului.”

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

(Programul de 21 de zile) Ziua 12 – Puterea ... Dintr-un punct de vedere superficial poate sa para pentru multi dintre noi ca viata este mult mai darnica fata de anumite persoane in ceea ce priveste...
Cele 100+ afirmatii asupra carora ar trebui sa med... Este important sa sa meditezi asupra celor spuse in urmatoarele randuri. In plus, iti poti alege in fiecare zi o afirmatie asupra careia sa te concent...
Dezvoltarea spirituala: intalnirea cu sinele nostr...  Calea catre dezvoltarea spirituala ne indreapta pasii catre lumea noastra interioara, aducerea in constiinta noastra a fiintei noastre interioare. Ac...
Descopera cum iti poti implini visul personal in c... Iata cum iti poti implini visul personal in cinci pasi:     1. Lista cu dorinte Pe o foaie de hartie scrie toate dorintele c...
Ce inseamna sa traiesti momentul prezent cu adevar... Nu putine sunt articolele si cartile care proclama importanta unei vieti traite in momentul prezent. Eckhart Tolle este unul dintre cei care ne-a inva...
Manifestarea realitatii – Puterea subconstie... Fiecare dintre noi manifestam tot timpul. Fiecare gand pe care-l avem creeaza un flux de energie in interiorul si in jurul fiintei noastre fizice. Ace...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close