Sucuri naturale pentru inima ta!

In: Nutritie, Sanatate

Consumul de sucuri bogate in vitamina C poate fi benefic pentru inima. Un factor care contribuie la cresterea riscului de instalare a bolilor cardiace este inflamarea cronica. Tratarea inflamatiei din corp poate reduce si riscul bolilor cardiovasculare. Vitamina C reduce nivelul unei proteine care favorizeaza inflamarea, numita CRP – un semnalizator biologic asociat cu bolile cardiace, conform University of California-Berkeley. Consumati sucuri care contin capsuni, grapefruit si portocale pentru a va asigura un aport de vitamina C care sa va aduca beneficii asupra inimii.

Consumul de sucuri bogate in vitamina D poate fi benefic pentru functionarea inimii. Deficitul de vitamina D poate contribui la cresterea tensiunii arteriale – un factor ce contribuie la manifestarea bolilor cardiace. In plus, persoanele care prezinta deficit de vitamina D se confrunta cu riscul instalarii bolii arteriale coronariene, o afectiune cardiaca, dupa mentiunile publicatiilor Harvard Medical School. O aditie de lapte sau iaurt in sucurile naturale pot creste cantitatea de vitamina D din acestea. Sucurile care contin vitamina E pot de asemenea aduce beneficii pentru sistemul cardiovascular si pentru inima. Consumul de alimente ce contin vitamina E va pot ajuta, reducand riscul aparitiei mai multor tipuri de boli cardiace, printre care ateroscleroza si atacul de cord, conform Linus Pauling Institute, in cadrul Oregon State University. Morcovii, avocado-ul si spanacul sunt surse de vitamina E. Datorita acestui fapt, le puteti folosi in sucurile pe care le consumati pentru a profita de continutul lor de vitamina E. Pe langa acestea, mai puteti folosi migdale sau arahide pentru a va mari aportul de vitamina E din dieta, prevenind astfel instalarea bolilor cardiace.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Copilul tau prefera sa stea in aceasta pozitie? Op... Una dintre cele mai comune pozitii in randul celor mici este pozitia in forma literei W. Cei mici petrec multe ore in aceasta pozitie, in special in t...
SIMPLA METODA prin care iti poti imbunatati concen... Urmatoarele exercitii pe care le vom prezenta te vor ajuta sa-ti regasesti calmul interior si sa-ti imbunatatesti concentrarea printr-o modalitate ext...
Traseul incas si Machu Picchu in 12 imagini superb... Traseul incas nu numai ca traverseaza peisaje incredibile si munti, dar este conectat, de asemenea, cu diversele ruine arheologice si fortificatii, ca...
Cele PATRU terapii orientale care vor aduce echili... Iata care sunt cele PATRU terapii orientale care vor aduce echilibrul mental si emotional in viata ta: 1. Terapia Morita Creata in 1930 de catre p...
Intelegerea si constientizarea emotiilor tale Intelegerea emotiilor tale reprezinta prima etapa prin care poti sa ajungi sa le controlezi. Cu totii suntem fiinte emotionale, ceea ce inseamna ca ...
Ce sa aleg: SMERENIE sau MANDRIE? Contrar opiniei generale, mandria si smerenie sunt doua dintre cele mai gresit interpretate valori personale pe care o fiinta umana le poate dobandi p...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close