Importanta gandirii critice si cum poti sa fii un ganditor critic

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Ganditorii critici au succes in viata deoarece detin capacitatea de a analiza problemele din diferite perspective. Acest lucru le permite sa detina cele mai buna solutii. Daca nu reusesti sa-ti atingi obiectivele in viata, atunci ar trebui sa incepi sa-ti imbunatatesti abilitatile critice. In continuare iti vom prezenta care sunt cele mai importante strategii care te pot ajuta sa-ti imbunatatesti gandirea critica:

#1. Afla cum poti sa adresezi intrebari

Pentru a deveni adept al gandirii critice, trebuie sa inveti sa pui la indoiala lucrurile. Aici includem chestionarea afirmatiilor facute de oamenii pusi in pozitii de autoritate, a ipotezelor generale si chiar a propriilor convingeri. Incearca sa-ti adresezi urmatoarele intrebari: “Este adevarat tot ceea ce am invatat la scoala?”, “Sunt propriile mele convingerii cu adevarat ale mele?” sau “Guvernul ma minte?”.

#2. Gandeste pentru tine insuti

Nu mai accepta tot ceea ce ti se spune si incepe sa gandesti pentru tine insuti. De exemplu, un profesor de chitara te-a invatat sa canti la chitara intr-un anumit fel, dar poti sa aduci propriile imbunatatiri? Gandind pentru tine, iti vei elibera creativitatea si iti vei spori increderea in sine.

#3. Evalueaza dovezile

Dovezile pot fi o modalitate excelenta de a gasi raspunsuri la problemele pe care le intampini. Cu toate acestea, nu accepta dovezile la prima vedere. In schimb, evalueaza dovezile intreband “Cine a adunat-o, cum a facut asta si de ce?”. Aceste intrebari de examinare iti pot permite sa identific rapid dovezile solide, de cele pe care ar trebui sa indepartezi.

#4. Constientizeaza prejudecatile personale

In cazul in care esti sincer cu tine insuti, de cele mai multe ori vei crede ca ai dreptate. Desi poate fi cazul, atunci cand iei decizii, este foarte important sa pui deoparte orice prejudecati sau convingeri personale. Gandirea critica trebuie sa privreasca diferitele perspective si puncte de vedere diferite inainte de a ajunge la o concluzie. Stiu ca este dificil sa privesti in afara prejudecatilor personale, dar de dragul succesului in viata trebuie sa incerci sa faci acest lucru.

Concluziile unui simbol al longevitatii care a trait peste 100 de ani! Cum e posibil sa fumezi 100 de ani si, totusi, sa traiesti 122?

In: Sanatate, Sfaturi

Principalul determinant al sanatatii unei persoane este gandul. Nici genetica, nici exercitiile fizice si nici nutritia nu au un efect atat de puternic asupra sanatatii unei persoane precum o are propria sa minte.

Aceasta realitate a fost demonstrata iar si iar de catre domeniile stiintifice ale psihoneuroimunologiei, ale psihoneurocardiologiei si ale psihoneuroendocrinologiei. In plus, ar trebui mentionate si toate cercetarile desfasurate in domeniul cancerului si in domeniul tuturor tulburarilor psihosomatice.

In cazul in care te indoiesti de cele spuse, numeroasele studii desfasurate sunt gata oricand sa te contrazica. Cu toate acestea, aceste studii, datorita limbajului lor academic, ne pot da batai de cap uneori. De aceea, o poveste de viata reala este mult mai puternica si te poate inspira mult mai mult in comparatie cu orice alt studiu stiintific pe care l-ai putea citi.

Cea mai in varsta persoana care a trait vreodata, conform inregistrarilor oficiale, este o femeie de origine franceza, pe nume Jeanne Calment. Jeanne Calment a ajuns sa traiasca pana la varsta de 122 ani si 164 de zile pe acest pamant.

Care a fost secretul acestei femei? Potrivit celor sustinute de cercetatorul de origine franceza Jean-Marie Robine, “ea nu a facut niciodata nimic special pentru a-si mentine starea de sanatate”.

Jeanne Calment s-a apucat de fumat la varsta de 21 de ani, un viciu care a urmarit-o toata viata, obisnuia sa bea vin de Porto si ii placea sa manance cantitati uriase de ciocolata saptamanal, pana la varsta de 119 ani.

Ea a fost intotdeauna de parere ca longevitatea sa se datoreaza momentelelor petrecute razand si lipsei stresului din viata sa. Ea este cunoscuta de apropiati pentru zicala “Daca nu poti face nimic, nu-ti face griji”. La longevitatea sa, cu siguranta, au contribuit si circumstantele vietii sale – s-a nascut intr-o familie bogata si bogatia a urmarit-o toata viata – care i-au permis o viata usoara si plina de confort. Cu alte cuvinte, a trait o viata lipsita de stres mental.

Sa comparam acest caz cu o persoana pe care o cunosc si care a trait un stil de viata foarte sanatos, care a urmat o dieta echilibrata, care a facut sport toata viata si care ar putea fi descrisa ca fiind sanatoasa din toate punctele de vedere. Aceasta persoana a fost rapusa de un atac de cord la varsta de 61 de ani. Cu toate acestea, nu am fost surprins pentru ca stiam ca aceasta persoana are un tip “A” de personalitate. De asemenea, nu-mi amintesc sa o fi vazut razand pe aceasta persoana, nici macar o data.

Povestile personale sunt toate bune si frumoase, dar ce spun cercetarile despre legatura dintre ganduri si cauzele majore de deces – boli cardiovasculare si cancer? Studiile care analizeaza legatura dintre gandire si afectiunile cardiace sunt foarte cunoscute si de aceea nu are nici un sens sa le trecem in revista, dar despre cele cu privire la cancer?

Potrivit Revistei de Cercetare Psihosomatica, “Suprimarea extrema a furiei a fost principala caracteristica identificata in cazul unui numar de 160 de pacienti care sufereau de cancer de san.”

In opinia mea, cel mai interesant lucru prezentat de acest articol este  faptul ca o femeie care a fumat vreme de 100 de ani a ajuns sa traiasca pana la varsta de 122 de ani. Cum este posibil? Este posibil, deoarece “gandirea este mult mai importanta in comparatie cu stilul de viata.”

Scopul celor de mai sus nu este acela de sustine ti lipsite de stres si impoobiceiurile negative, precum fumatul, ci acela de a scoate in evidenta importanta pe care o au gandurile in viata noastra de zi cu zi.

By: Emanoil Hociota Tags: , , , ,

“Poti sa-ti vindeci viata” de Louise L. Hay – Filmul si cartea care te vor ajuta “sa-ti vindeci viata”

In: Lectii de viata, Stima de Sine

Unul dintre cei mai iubiti autori si speakeri motivationali din intreaga lume este Louise L. Hay. Darurile oferite de Louise Hay au avut un impact imens asupra vietii unui numar foarte mare de oameni din intreaga lume. Cartea sa “Poti sa-ti vindeci viata” este un bestseller international,  fiind vandute peste 50 de milioane de exemplare in intraga lume.

“Cateva puncte ale filosofiei mele

Suntem 100 % responsabili pentru toate experientele noastre.

Fiecare gand pe care il gandim, creaza viitorul.

Puterea este intotdeauna in momentul prezent.

Toti suferim de ura impotriva propriei noastre fiinte si vinovatie.

Ideea de baza pentru fiecare este “Nu sunt destul de bun”.

Acesta este doar un gand si un gand poate fi schimbat.

Resentimentul, criticismul si vinovatia sunt cele mai daunatoare tipare de gandire.

Eliberarea de resentimente poate dizolva pana si cancerul.

Cand ne iubim cu adevarat pe noi insine, totul in viata noastra merge bine.

Trebuie sa ne eliberam de trecut si sa iertam pe toata lumea.

Trebuie sa vrem sa incepem a invata sa ne iubim pe noi insine.

Aprobarea de sine si acceptarea de sine sunt cheia schimbarilor pozitive.

Noi creem fiecare asa-numita “boala” in trupul nostru. “ – Louise L. Hay – “Poti sa-ti vindeci viata”

Citeste cartea “Poti sa-ti vindeci viata” – AICI (click)

“Poti sa-ti vindeci viata” de Louise L. Hay – Filmul si cartea care te vor ajuta “sa-ti vindeci viata”

Cele OPT sfaturi care te vor ajuta sa te folosesti de Legea Atractiei

In: Spiritualitate

Legea Atractiei este o lege universala care se face simtita la toate nivelurile, pentru fiecare dintre noi, in orice moment. De asemenea, adesea este mentionata ca “Legea Manifestarii”.

Aceasta lege este cea care spune ca ceea ce se aseamana, se aduna. Cu alte cuvinte, fiecare dintre noi manifestam si atragem oameni, circumstante, situatii, prin puterea si in concordanta cu gandurile si cu dorintele noastre. Fiecare dintre noi atragem in viata noastra aceea ce primeste cea mai mare atentie si energie din partea noastra.

Gandurile pozitive vor atrage evenimente pozitive, in timp ce gandurile negative vor atrage evenimente negative. Gandurile noastre sunt responsabile pentru toate manifestarile din lumea fizica, deoarece gandurile sunt energie. Gandurile noastre proiecteaza energie si atrag energie.

Manifestarea interactioneaza cu toate aspectele vietii tale si nu se rezuma doar la aspectul financiar sau material. Aceasta lege poate fi folosita in domeniul sanatatii, carierei si locului de munca, realizarilor academice, relatiilor si orice alt domeniu al vietii tale pe care doresti sa-l imbunatatesti.

Acestea sunt OPT sfaturi utile care te vor ajuta sa folosesti Legea Atractiei in favoarea si nu impotriva ta si care te vor ajuta sa faci schimbari pozitive in viata ta:

CITESTE CONTINUAREA IN PAGINA URMATOARE>>>>>

25 de lectii de viata predate de Albert Einstein

In: Lectii de viata, Motivational

1. Dezvoltarea intelectuala ar trebui sa inceapa la nastere si sa inceteze la sfarsitul vietii.

2. Fiecare dintre noi ar trebui sa fie respectat ca individ, dar nimeni nu ar trebui sa fie idolatrizat.

3. Nu face nimic impotriva constiintei tale, chiar daca situatia in care te afli ti-o cere.

4. In cazul in care oamenii sunt buni doar pentru ca se tem de o pedeapsa sau fac bine motivati fiind de o anumita rasplata, atunci intr-adevar suntem o rasa lipsita de speranta.

5. Perfectiunea mijloacelor si confuzia obiectivelor, aceasta pare sa fie principala noastra problema.

6. In cazul in care nu o poti explica, nu o intelegi indeajuns de bine.

7. Nici o problema nu poate fi rezolvata la acelasi nivel de cunoastere la care a fost creata.

8. Nebunia inseamna sa faci acelasi lucru in mod repetat si sa te astepti la rezultate diferite.

9. Invata din ziua de ieri, traieste astazi pentru ziua de astazi si spera pentru ziua de maine.

10. A devenit ingrozitor de evident ca tehologia a depasit cu mult umanitatea din noi.

NOUA realizari care mi-au intors lumea cu susul in jos

In: Spiritualitate

1. Nu esti mintea ta

02

Prima data cand am auzit aceasta afirmatie nu mi-a placut cum suna. Ce altceva as putea fi? Toata aceasta palavrageala din mintea mea care se afla  in jurul conceptului “eu” era ceva normal. Acum vad destul de limpede faptul ca toate experientele vietii mele au fost numai atat, simple experiente, iar gandurile mele intra in aceasi categorie de experiente trecatoare. Gandurile nu sunt mai pretioase dacat mirosurile, sunetele sau obiectele din jurul meu.  Ca orice alta experienta, gandurile apar in constiinta mea.

Daca-ti poti observa gandurile in acelasi mod in care poti observa alte obiecte din lumea exterioara, cine este cel care observa gandurile? Nu raspunde prea repede. Aceasta intrebare nu necesita un raspuns la nivelul la care suntem obisnuiti sa comunicam. Aceasta intrebare si raspunsul care nu poate fi descris in cuvinte reprezinta fundamentul tuturor marilor traditii spirituale si ale marilor religii.
2. Viata se desfasoara moment cu moment

03

Nimeni nu a trait o experienta in afara momentului prezent. Ceea ce noi numit trecut este un moment prezent pe care ni-l amintim in constiinta noastra. Ceea ce noi numit “viitor” este o proiectie mentala a imaginatiei noastra intr-un moment viitor care, atunci cand se va intampla se va intampla tot in momentul prezent. Acest lucru inseamna ca provocarea vietii noastre este aceea de a invata sa acceptam si sa traim cu adevarat acest moment in care ne aflam, momentul „acum”. Acesta este singurul tau contact cu viata pe care-l ai, toate deciziile sau toate problemele pe care le poti rezolva le poti acum. Nimeni nu poate interactiona intr-un anumit fel cu trecutul sau cu viitorul deoarece ambele exista in mintea noastra sub forma de ganduri in momentul prezent. Dar ne putem ucide pe noi insine in incercarea disperata de a face acest lucru…
3. Calitatea vietii tale este determinata de modul in care interactionezi cu momentul prezent indiferent de forma in care se manifesta acesta

04

Este uimitor cat de tentant este sa incercam sa controlam circumstantele din jurul nostru si sa incercam sa le transforma in situatii care sa ne avantajeze. Cu toate acestea, intalnirea cu o situatie neplacuta si capacitatea de a o accepta si de a fi dispus sa treci peste ca si cand nimic nu s-ar fi intamplat este o caracteristica a oamenilor intelepti si a celor fericiti. Exista astfel de persoane pe care pare ca nimic nu-i poate atinge. Nu trebuie sa-ti fie frica de adversitate daca faci un pact cu tine insuti de a o accepta si de a rezolva situatia respectiva ori de cate ori apare. Abordarea obisnuita este aceea de a spera ca intr-o buna zi vei acumula destula putere asupra circumstantelor tale astfel incat sa poti obtine ceea ce doresti din ce in ce mai des.
4. Majoritatea vietii tale este imaginara

05

Fiintele umane au un obicei de a gandi compulsiv incat foarte rar constientizeaza acea voce din mintea lor. Noi nu interactionam cu lumea din jurul nostru, noi interactionam cu propriile noastre credinte, asteptari si interese. Este destul de dificil sa confundam realitatea cu gandurile despre realitate. Asa cum spunea si Mark Twain: “Am trecut prin foarte multe momente dificile in viata mea. Cel mai bun tratament pe care l-am descoperit? Cultivarea atentiei.”
5. Fiintele umane vor cunoaste suferinta la un moment dat

ganduri

Aceasta nu pare a fi o descoperire foarte eliberatoare. Obisnuiam sa cred ca suferinta implica faptul ca este ceva in neregula cu mine insumi, ca-mi traiesc viata intr-un mod gresit. Suferinta este o parte a umanitatii din noi si este complet normala. Persistentul deranjant zgomot de fundal al vietii pe care foarte multi dintre noi nu-l constientizam deoarece pare o parte atat de obisnuita a vietii noastre alaturi de momentele ocazionale de groaza sunt raspunzatoare pentru evolutia speciei noastre. Acest indemn interior de a scapa de momentul prezent este mecanismul care guvern tot comportamentul nostru. Acest simplu si nemilos mecanism de supravietuire  are ca singur scop mentinerea noastra in viata. Aceasta realizare este eliberatoare deoarece putem intelege cateva lucruri. Existenta suferintei nu presupune ca ceva este in neregula cu mine. Mingea este in terenul meu, astfel incat gradul in care aleg sa sufar este lasat la latitudinea mea. Toate problemele au aceeasi cauza si aceeasi solutie.
6. Emotiile sunt cele care distorsioneaza realitatea

self love

Aceasta descoperirea a schimbat radical modul in care imi inteleg acum propriile emotii. Obisnuiam sa cred ca emotiile mele sunt indicatorii corecti ai situatiei mele de viata, sau daca sunt sau nu pe drumul cel bun. Starile tale emotionale trecatoare nu pot reprezenta o modalitate prin care iti poti masura stima de sine sau pozitia in care te afli in acest moment, dar putem invata foarte multe ascultandu-ne emotiile. Acesta este un alt mecanism de supravietuire care are efecte adverse.
7. Toti oamenii opereaza din doua mari motive: pentru a-si indeplini dorintele si pentru a scapa de suferinta lor

busy

Realizand acest lucru mi-a permis sa inteleg motivul pentru care oamenii se ranesc unii pe ceilalti atat de rau. Indiferent de modul in care actioneaza celelalte persoane din jurul nostru, trebuie sa intelegem ca acestea actioneaza in cel mai potrivit mod de care sunt capabili in acel moment, pentru a-si indeplini o dorinta sau pentru a-si alina suferinta.  Majoritatea comportamentelor distructive sunt inconstiente.
8. Credintele tale nu reprezinta un motiv de mandrie

speranta

A crede in ceva nu reprezinta o realizare de care putem sa fim mandri. Este foarte usor sa ai anumite credinte. Cu cat acestea sunt mai puternice, cu atat mai inchisi suntem in fata procesului de dezvoltare iar, intensitatea cu care vom rezista acestui proces va fi una in concordanta cu puterea in care credem in aceste credinte. De indata ce esti mandru de o credinta personala, de indata ce simti ca adauga ceva in plus sentimentului de sine, aceasta credinta face parte din ego-ul tau. Acolo unde exista o credinta, o convingere, o generalizare in care crezi cu tarie, usa este inchisa.

9. Obiectivitatea este subiectiva

viata

Viata este o experienta subiectiva de care nu putem sa scapam. Fiecare experienta pe care o traiesc  este interpretata prin propriul meu punct de vedere. Nu pot exista evaluari externe legate de experienta mea directa. De aceea este necesar sa avem incredere in propriul nostru punct de vedere  deoarece nimeni altcineva nu preveste lucrurile din acelasi punct de vedere. Fiecare punct de vedere este unic.

 

 

 

Sursa: expandedconsciousness.com