Acestia sunt compusii bioactivi din castraveti care lupta impotriva cancerului si afectiunilor cardiovasculare!

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Cu totii stim cat de buni sunt castravetii pentru pierdere in greutate. Acestia contin multe fibre, apa si sunt saraci in calorii. Dar stiai ca acestia lupta impotriva cancerului si bolilor de inima?

Din fericire pentru noi, nu exista o lipsa de castraveti. Aceasta este una dintre cele mai cultivate legume din lume. Studiile arata ca acestia pot ajuta la tratamentul unui numar foarte mare de boli. Chiar daca acestia nu contin o multime de vitmaine si minerale, acestia sunt bogati in compusi bioactivi, care s-au dovedit a fi foarte puternici.

Conform cercetarilor, acesti compusi bioactivi au proprietati antibacteriene, anti-inflamatoare, antioxidante, antifungice, anticancerigene, radioprotective, antimicrobiene, antioxidante, antihiperlipidemici, antihiperglicemici și antihipertensive. Aceste proprietati le permit castravetilor sa lupte impotriva bolilor, cum ar fi cancerul si bolile de inima.

Acestia sunt cei mai importanti compusi bioactivi din castravete si modul in care acestia lupta impotriva bolilor:

Lingani

Acestia sunt polifenoli, care sunt adesea gasiti in legume, cum ar fi varza si varza de Bruxelles. In prezent, noi cercetari arata ca se gasesc, de asemenea, si in castraveti. Acesti trei lingani (pinoresinol, secoisolariciresino și lariciresinol) si-au dovedit eficienti in combaterea mai multor tipuri de cancer, cum ar fi cancerul ovarian, de prostata si cancerul de san. Si acestia pot imbunatati, de asemenea, sanatatea cardiovasculara.

Un studiu a constatat ca acesti compusi pot imbunatati sanatatea inimii si a circulatiei, deoarece acestia reduc vasculita (inflamatia vaselor sanguine).

Cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor

In: Sanatate, Sfaturi

In cazul in care nu incluzi cancerul de piele, cancerul colorectal este al treilea tip de cancer raspandit la nivel mondial. Desi cazurile de cancer colorectal sunt comune, multi oameni asteapta pana in ultima clipa, atunci cand este deja prea tarziu, pentru a obtine un diagnostic corespunzator.Acest lucru se datoreaza in principal faptului ca simptomele acestui tip de cancer sunt foarte subtile si usor de trecut cu vederea.

Acesta este motivul pentru care iti vom prezenta in continuare cele mai comune simptome ale acestei boli.

Iata care sunt cele CINCI semne ale cancerului de colon ignorate in majoritatea cazurilor:

#1. Crampe

Crampele abdominale sunt unul dintre simptomele cele mai trecute cu vederea, deoarece acestea sunt un simptom al mai multor afectiuni necanceroase. Acest lucru nu ar trebui sa va inspaimante in cazul in care simtiti dureri in stomac.

Cu toate acestea, in cazul in care te confrunti cu dureri intense si de lunga durata la nivelul stomacului, dureri care nu par a fi asociate cu alte simptome ale cancerului colorectal, nu ar trebui sa le ignori deoarece acesta este un indicator important al acestei boli.

#2. Oboseala

Acesta este un alt simptom, de obicei respins ca fiind mult mai putin grav decat ar putea fi. Multi oameni se simt obositi fara a avea o anume problema de sanatate, de vreme ce lipsa de somn este o problema destul de intalnita in societatea noastra.

Cu toate acestea, in cazul in care te simti obosit in mod constant, chiar si atunci cand te odihnesti mai mult decat suficient si cand ai o dieta echilibrata, atunci acest simptom nu ar trebui sa treaca neignorat.

Celulele canceroase pot provoca oboseala, deoarece aceasta consuma energia corpului. Cancerul de colon poate provoca, de asemenea, oboseala, deoarece poate provoca pierderi de sange.

Un medic american dezvaluie cel mai puternic antibiotic natural!

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Celebrul Dr. Richard Shultz va va prezenta pe larg cum se prepara aceasta reteta puternica, pe care o denumeste Super Tonicul. El o numeste astfel, deoarece acesta poate fi utilizat pentru tratarea multor afectiuni si probleme de sanatate.

Tincturile sunt unele dintre cele mai bune remedii naturale, in principal deoarece acestea utilizeaza cele mai puternice ingrediente si pastreaza cele mai puternice beneficii ale acestora. Spus intr-un mod diferit, tincturile absorb tot binele din ierburile utilizate in prepararea acestora. Si pe de alta parte, ele sunt, de asemenea, puternice remedii de casa si de aceea ar trebui sa acorzi o atentie deosebita in utilizarea lor.

De obicei, la prepararea unei tincturi este utilizat alcool de 80%. Dar, de asemenea, ar trebui sa stii ca poti utiliza si otet de cidru de mere, asta in cazul in care doresti sa eviti alcoolul. Un tonic este un remediu menit sa fie administrat pe o perioada mai lunga de timp si, treptat, acesta are puterea de a intari si de a construi organismul. Otetul de cidru de mere este ingredientul perfect in cazul in care doresti sa prepari o tinctura tonica. Otetul de cidru de mere este 100% non-toxic si are multe beneficii pentru sanatatea organismului tau, cum ar fi:

Sprijina alcalinizarea orgnaismului uman;

Sprijina sistemul digestiv – daca otetul de cidru de mere este organic si neflitrat, acesta va contine o “mama” (o colonie simbiotica de bacterii si drojdii), aceasta fiind un probiotic uimitor;

Acidul acetic este un antimicrobian puternic si a fost demonstrat ca poate reduce colesterolul si sprijini sensibilitatea la insulina;

Acidul malic are proprietati antifungice, antibacteriene si proprietati antivirale si sprijina, de asemenea, producerea de energie care creste capacitatea musculara si mentala;

Intareste sistemul imunitar;

Asa cum am mentionat mai sus, celebrul Dr. Richard Shultz numeste acest remediu Super Tonicul. Dr. Shultz recomanda ca la prepararea acestui remediu sa fie folosite ingrediente organice – acestea vor fi folosite pentru calitatile lor medicinale, ceea ce inseamna ca sunt necesare ingrediente de cea mai inalta calitate. Reteta este foarte simpla, iar remediul extrem de usor de preparat. Tot ceea ce trebuie sa faci este sa urmezi aceste instructiuni simple.

Vei avea nevoie de urmatoarele ingrediente:

Ardei habanero prospeti (sau puteti adauga cea mai iute specie de ardei la indemana)

Catel de usturoi

Ceapa

Radacina de ghimbir

Radacina de hrean

Otet de cidru de mere

Mod de preparare

Adaptogenii preferati ai nutritionistului pentru eliminarea stresului din viata ta!

In: Sanatate, Terapii Naturiste

Cel mai adesea utilizati in medicina traditionala chineza si ayurvedica, adaptogenii promoveaza homeostazia pentru a ajuta organismul sa se adapteze mai bine la stres si sa reziste la oboseala. Oamenii au folosit plante adaptogene de mai bine de 2500 de ani si o multime de cercetari medicale din zilele noastre confirma puterea lor de vindecare. Diferite plante pot ajuta organismul sa contracareze efectele negative ale stresului prin sprijinirea glandelor suprarenale si ajutand organismul sa elimine produsele secundare toxice.

Medicina traditionala face o revenire spectaculoasa. Astazi, putem gasi cu usurinta adaptogeni sub forma de pulbere pentru a ii adauga in ceaiuri, piureuri si salate.

Iata care sunt adaptogenii preferati ai nutritionistului pentru eliminarea stresului din viata ta:

#1. Rhodiola Rosea

La fel ca majoritatea imunomodulatoarelor, Rhodiola restabileste raspunsul normal fiziologic la stres si protejeaza impotriva depresiei induse de stres. Cu toate acestea, planta a  crescut enorm in popularitate datorita dovezilor clinice care demonstreaza ca aceasta poate ajuta, de asemenea, la prevenirea atacurilor de cord induse de stres si de a promova cresterea de noi vase sanguine dupa un atac de cord.

Si de parca toate aceste beneficii nu ar fi indeajuns, planta  detine, de asemenea, beneficii impresionante de stimulare a frumusetii. Aceasta poate reduce rezervele naturale de antioxidanti ai ficatului, stimuland astfel un raspuns imunitar adecvat in fata inflamatiei. Aceasta planta are proprietatea de a te ajuta sa scapi de kilogramele in plus, de asemenea.

Iata ce se intampla daca organismul unui copil nu primeste zahar timp de 10 zile!

In: Nutritie, Sanatate

Desi pentru cei mici este o veste extrem de proasta, un studiu finanta de Institutul National de Sanatate al SUA a demonstrat ca reducerea cantitatii de zahar din dietele copiilor le poate imbunatati starea generala de sanatate incredibil de repede.

In cadrul studiului au fost observati 43 copii obezi si s-a constatat faptul ca eliminarea  sau reducerea cantitatii de zahar din dieta – pastrandu-se acelasi numar de calorii si de alimente sarate din dieta lor – a dus la imbuntatirea multor probleme de sanatate legate de obezitate, in doar zece zile. Criteriul de selectie al celor mici nu a fost bazat in totalitate pe obezitatea de care sufera, dar si datorita anumitor tulburari metabolice cronice, cum ar fi hipertensiunea arteriala sau un nivel de colesterol ridicat.

In ciuda niciunei schimbari a aportului caloric si a altor alimente grase, cei mici au suferit o reducere a valorilor colesterolului si a tensiunii arteriale, iar multi dintre acestia au raportat pierderi in greutate semnificative. In timpul experimentului, cei mici au inlocuit cerealele care contin zahar si alte alimente de patiserie cu covrigi si alte feluri de mancare, cum ar fi pui teriyaki cu hamburgeri sau cu hot-dog din curcan.

Acestora le-a fost permis sa manance in continuare atatea alimente grase pe cat au dorit, pe tot parcursul experimentului. Multi dintre acestia au suferit o imbunatatire a functiei hepatice si renale si multi au raportat o senzatie de satietate pe parcursul experimentului. Cu toate acestea, 42 dintre cei 43 de participanti au considerat noua dieta a fi apetisanta.

Dr. Robert Lustig, un medic endocrinolog pediatru la Spitalul de Copii de la Universitatea din California, San Francisco, a declarat urmatoarele in legatura cu acest studiu:

“Acest studiu confirma faptul ca putem transforma sanatatea metabolica a unui copil in doar 10 zile, fara a schimba aportul caloric si fara schimbari in greutatea corporala, doar prin eliminarea zaharului din alimentatie. Din punct de vedere clinic, dintr-un punct de vedere al ingrijirii sanatatii, acest studiu este de o foarte mare importanta.”

In timp ce acest studiu arata un pas mare facut in domeniul nutritiei, ar trebui, de asemenea, remarcat faptul ca multi oameni de stiinta si nutritionisti raman sceptici. Barry Popkin, profesor de nutritie la Universitatea din Carolina de Nord la Chapel Hill, pledeaza pentru o taxa pe bauturile care contin zahar, dar ramane un pic sceptic cu privire la rezultatele ultimului studiu.

“In timp ce aceasta lucrare sugereaza efectele benefice dramatice asupra sanatatii, exista prea multe studii atent controlate pe acest subiect, care nu gasesc astfel de rezultate dramatice.”

Oamenii de stiinta si nutritionistii spera sa extinda acest studiu pentru a vedea daca rezultatele pot fi reproduse.

 

A turnat apa fierbinte peste mere si a descoperit ca sunt acoperite in ceara! Iata ce este aceasta!

In: Nutritie, Sanatate

Cine ar putea sa traiasca fara fructe? Fructele au o varietate de arome naturale, de dulceturi si spre deosebire de dulciurile artificiale, acestea ne ofera o varietate de minerale si substante nutritive care de care beneficiaza sanatatea noastra. Din pacate, multe dintre fructele de care ne bucuram sunt acoperite in ceara, o ceara fabricata din acelasi ingredient din care este fabricat uleiul de motor si poate avea efecte dezastruoase asupra sanatatii organismului nostru.

Fructe acoperite in ceara periculoasa!

Majoritatea producatorilor de fructe acopera fructele intr-o ceara pentru a contribui la conservarea lor. Pentru a face acest lucru, ei curat fructele de ceara care le acopera in mod natural prin spalare. Apoi, acopera fructele  cum ar fi merele si portocalele intr-o ceara bazata pe petrol.

Desi acesti producatori sustin ca este nevoie de aceasta ceara pentru a pastra prospetimea fructelor si pentru a preveni aparitia fungilor si ciupercilor, este de asemenea cunoscut faptul ca ceara este folosita pentru a adauga coloranti si pentru a da acestora un aspect mult mai favorabil. Acest lucru i-a facut pe multi oameni sa puna la indoiala necesitatea utilizarii acestui ingredient pentru a mentine prospetimea fructelor sau pentru ca producatorii sa ne faca sa cumparam mai multe fructe.

Ingrediente periculoase!

ceara pe mere

Au exista foarte multe controverse in jurul ingredientelor din care este produsa aceasta ceara. Avand in vedere ca nu este considerata un ingredient alimentar, companiile nu sunt obligate sa dezvaluie exact din ce este preparata aceasta ceara.

S-a confirmat faptul ca mai multe tipuri de ceara contin alergeni, cum ar fi gluten, lactate si soia.

Cele mai multe tipuri de ceara contin conservanti si fungicide. Uneori, ea poate contine, de asemenea, coloranti artificiali si coloranti meniti sa imbunatateasca aspectul acesteia. Multi coloranti utilizati in mod obisnuit in produsele alimentare au fost legate de un risc crescut de a dezvolta cancer.

Cum poate fi evitat efectul toxic?

Desi cele mai multe tipuri de ceara contin ingrediente cu potential periculos pentru sanatatea umana, exista mai multe companii de distributie care produc ceara preparata numai din ingrediente naturale.

Ceara de fructe organica este realizata folosindu-se ingrediente naturale, inclusiv ceara de albine, rasina de lemn si ceara de carnauba, preparata din frunze de plamier.

Daca vrei sa fii sigur ca fructele pe care le consumi nu sunt acoperite intr-o astfel de ceara, cumpara fructe de sezon, deoarece astfel vei putea sa fii sigur ca nu contin aceasta ceara care are scopul de a le pastra prospetimea pe termen lung.

Sursa