13 practici ale unei persoane trezite din punct de vedere spiritual

In: Spiritualitate

Togme Zongpo a trait in urma cu peste 800 de ani, dar in continuare cele 37 de practici ale sale, “Cele 37 de practici ale unui Bodhisattva”, sunt considerate a fi principalele trasaturi pe care o persoana care doreste sa atinga iluminarea ar trebui sa le insuseasca. Urmatoarele 13 practici sunt doar cateva dintre cele mai importante practici ale unei persoane trezite din punct de vedere spiritual:

1. Zi si noapte fii pe deplin alert si prezent. Asculta, reflecta si mediteaza suficient.

2. Atractia fata de cei apropiati te face sa te acapareaza in tulburarile si in drama lor personala. Aversiunea fata de cei care te urasc te arde din interior. Indiferenta fata de ceea ce trebuie facut este o gaura neagra. Fa un pas in afara zonei tale de confort.

3. Anumiti asa zisi prieteni te indeparteaza din ce in ce mai mult de calea trezirii constiintei, de calea constientizarii. Acest tip de prieteni sunt cei care ridiculizeaza si te descurajeaza in procesul de meditatie, reflectie si invatare. Acesti prieteni sunt cei care te fac sa-ti pierzi bunatatea si compasiunea. Renunta la acest gen de prieteni.
4. Suferinta apare din dorinta de a ne multumi pe noi insine. Trezirea isi face aparitia atunci cand gandurile si actiunile noastre au ca scop ajutarea celor din jurul nostru.  Asa ca, este necesar sa ne eliberam de dorintele noastre egoiste si de gandurile care neglijeaza suferinta umanitatii si sa le inlocuim cu ganduri pline de dragoste si grjia pentru fiecare fiinta din jurul nostru.

5. In cazul in care cineva raspandeste zvonuri urate despre noi, pline de cuvinte crude si chiar daca acele cuvinte ajung la urechile celorlalti ca fiind adevarate, este necesar sa-i doresti acelei persoane depasirea problemelor si atingerea unei stari de pace mentala. Apreciaza-le trasaturile pozitive si trateaza-i cu bunatate.

6. In cazul in care intr-o multime plina de oameni cineva iti face defectele cunoscute, nu te supara si nu deveni defensiv; asculta-le cuvintele in liniste si reflecta asupra lor. Comporta-te fata de acea persoana in acelasi mod in care te comporti fata de un profesor.

7. In cazul in care o persoana pe care ai iubit-o si pe care ai tratat-o cu amabilitate te trateaza cu resentiment ca si cand este un dusman, priveste aceasta atitudine ca si cand  o boala teribila le-a afectat mintea. Trateaz-o cu si mai multa dragoste si afectiune.
8. Chiar daca esti bogat, faimos si laudat nu fii arogant.  Recunoaste faptul ca maretia, oricat de minunata este in aparenta, aceasta nu are nicio substanta. Elibereaza-te de mandria care a aparut in viata ta ca rezultat al faimei.

9. Daca nu poti sa-ti controlezi furia din interiorul tau, indiferent daca in exterior vei putea sa-i controlezei pe ceilalti, furia va continua sa apara. Concentreaza-te asupra lumii tale interioare si imblanzeste-ti mintea.

10. Ceea ce pare a fi real este pur si simplu ceea ce creaza o minte aflata intr-o stare iluzorie. Mintea noastra  a fost lipsita din ce in ce mai mult de o esenta reala. Realizeaza adevarul dincolo de conceptiile pe care le-ai cunoscut si dincolo de cunoscator.
11. Cuvintele abuzive si vorbele pe care le spunem in momentele de suparare le cauzeaza celor din jurul tau foarte multa suferinta si lee perturba mintile. Calea catre iluminare va fi una anevoioasa pentru cei care au obiceiul de a le produce suferinta celor din jurul lor. Abandoneaza limbajul dur si abuziv la adresa celor din jurul tau.

12. Fara sa facem efortul de a analiza in mod clar iluziile in care credem si greselile pe care le comitem suntem doar materialisti spirituali. Din acest motiv, este necesar sa va examinati greselile, iluziile si defectele pe care le aveti ai, iar apoi sa incercati sa le eliminati complet in drumul catre desavarsire.

13. In tot ceea ce faci, fii constient de ceea ce se intampla in mintea ta! Fiind in mod constant prezent si constient de modul in care te simti, de tiparele de gandire si de modul in care actionezi vei putea sa-i ajuti pe cei din jurul tau.

Cele CINCI mituri cu privire la atingerea Iluminarii spirituale

In: Spiritualitate, Stima de Sine
1. Iluminarea este o calatorie lunga, atingerea acesteia dureaza ani, decenii sau chiar vieti

Iluminarea reprezinta realizarea profunda a ceea ce esti, a ceea ce ai fost intotdeauna, constiinta pura. Iluminarea reprezinta realizarea faptului ca tu nu esti “imaginea de sine”, imaginea pe care o ai despre tine insuti. De asemenea reprezinta realizarea potrivit careia nu esti gandurile tale si nici corpul pe care-l ocupi. Iluminarea ne conduce la realizarea naturii tale adevarate, esentei tale neconditionate, de constientizare atemporala.

Realizand ca esti deja ceea ce ai cautat atata vreme, vei ajunge sa accepti faptul ca nu poti face nimic pentru a ajunge acolo. Astfel, drumul catre iluminare nu implica timp, nu reprezinta un eveniment viitor. O simpla analogie ar fi: cat de departe ar trebui sa mearga oceanul pentru a gasi apa? Aceasta intrebare nu are nevoie de un raspuns. Oceanul trebuie sa recunoasca ceea ce este deja.

Motivul pentru care este atat de dificil ca aceasta trezire sa aiba loc se datoreaza conditionarii pe care am primit-o inca din primii ani de viata, potrivit careia noi suntem corpul si imaginea pe care o avem despre noi, imaginea de sine. Daca nu suntem corpul nostru si nici imaginea pe care o avem despre noi, ce suntem? Suntem ACELA care observa in tacere, cel care este constient de tot ceea ce experimentam in acest moment. Aceasta experienta include toate gandurile, sentimentele, senzatiile, imaginile si perceptiile care apar in lumea interioara cat si in cea “exterioara”. Cuvantul “exterioara” se afla in ghilimele deoarece am putea spune ca nu noi suntem cei care se afla in lume, lumea se afla in noi.  Natura ta este constiinta insasi. Cu toate acestea, nu incerca sa o intelegi, constiinta nu poate fi inteleasa prin intermediul gandirii, prin intermediul mintii.

2. Voi fi iluminat de indata ce voi invata sa-mi controlez sau sa-mi opresc gandurile

Aceasta este o alta conceptie gresita. Realitatea este ca nu este necesara oprirea gandurilor tale pentru a avea loc trezirea, este necesara doar oprirea identificarii cu acestea.  Cu toate acestea, aceasta non-identificare cu propriile tale ganduri nu este o sarcina atat de usoara asa cum pare la prima vedere deoarece majoritatea dintre noi am petrecum o mare parte din viata noastra facand doar asta, gandind. Este important sa le respectati si sa le priviti in tacere. Observandu-ti gandurile va exista un spatiu intre  tine si gandurile care apar, astfel vei realiza ca esti prezent inainte de aparitia gandului, in timpul gandului si dupa disparitia gandului. Aceasta practica te va conduce la realizarea potrivit careia tu nu poti sa fii gandulile tale. Indiferent daca apar sau nu ganduri in constiinta ta , tu continui sa existi.

3. Iluminarea presupune ca voi fi eliberat de ego

Ego-ul este o unealta necesara pentru supravietuirea noastra. Ego-ul este cel care ne instiinteaza atunci cand apare un pericol si este responsabil de raspunsul “lupta sau fugi”. Rareori ne aflam in situatii care ne pot pune viata in pericol, dar cu toate acestea, ego-ul abordeaza aceste scenarii inofensive cu acelasi raspuns “lupta sau fugi”. In cazul in care cineva ne insulta sau ne taie calea in trafic, ego-ul incepe sa se simta amenintat.

Este important sa ne putem observa ego-ul. Observarea acestuia va crea un spatiu intre noi si acesta. Cu cat exista mai mult spatiu intre noi si el, cu atat mai putina putere are acesta asupra noastra. Curand vei incepe sa-l privesti ca fiind un copil rasfatat care plange, deoarece acesta vrea ceea ce vrea atunci cand vrea el. Mantra ego-ului este “eu, eu, eu!”.

In loc sa ne infuriem, putem sa incepe sa ne iubim ego-ul precum ne iubim proprii copii si putem sa-l asiguram ca este in siguranta. Neluand-ne propriul nostru ego in serios vom incepe sa devenim mai usori, mai plini de viata. Nu este necesar sa ne eliberam de ego, simpla lui observare este suficienta.

4. De indata ce voi fi iluminat viata mea  va fi lipsita de probleme

Persoanele iluminate din punct de vedere spiritual nu vad viata in roz, mai degraba acestea au incetat sa mai eticheteze lucrurile ca fiind pozitive sau negative deoarece tot ceea ce se desfasoara in momentul prezent este viata insasi. Astfel vei invata sa ai incredere in viata deplin si complet. Vei invata sa te bucuri de calatorie si de fiecare moment al acesteia. Vei intelege ca un roller-coaster are atat suisuri cat si coborasuri.

Pe masura ce inaintezi in varsta realizezi ca viata trece foarte repede si astfel, nevoia de a te plange si de a te vaita pentru fiecare lucru minor este privita ca fiind ceea ce este cu adevarat, o risipa enorma de energie.

Aminteste-ti, fiecare dintre noi suntem buni capitani atunci cand marile sunt calme. Acest lucru ar trebui sa ne faca sa intelegem ca raspunsul nu sta in evitarea furtunilor.  Asa cum este si zicala “navele nu sunt proiectate pentru a ramane in port”. Indiferent de rezultat, cu siguranta vei invata ceva despre tine , ceva nu stiai pana in acel moment. Atunci cand te vei trezi, vei realiza ca ceea ce esti de fapt nu poate fi ranit niciodata. La fel cum spune Bhagavad-Gita in ceea ce priveste natura ta adevarata:

“Sabia nu o poate taia, focul nu o poate arde, apa nu o poate uda si nici vantul nu o poate usca.”

5. Voi sti ca sunt iluminat deoarece ma voi simti intr-o stare interioara plina de extaz si fericire incredibila

In timp ce fericirea sau fericirea suprema este o experienta minunata, la fel ca toate experientele, aceasta o sa vina si o sa plece. Ideea potrivit careia Iluminarea aduce cu ea o stare de fericire extraordinara este una cat se poate de falsa. A fi trezit inseamna sa fii cu adevarat autentic cu acest moment, momentul prezent, indiferent de forma cu care se imbraca acesta.

Deoarece fiintele iluminate nu traiesc in trecut sau in viitor, acestea imbratiseaza pe deplin orice ganduri, sentimente, senzatii sau emotii puternice care exista in acest moment. In cazul in care o persoana vede un animal abuzat de un om, aceasta poate plange la vederea acestui act inconstient. Ceea ce descoperim este ca noi suntem spatiul in care orice experienta se desfasoara in prezent.

Ganduri finale:

Este important sa realizam ca nu putem localiza constiinta, putem doar sa FIM ea. Precum un ochi poate vedea totul in afara de sine insusi. Pentru moment poti spune “Aceasta este constiinta”, ca mai apoi sa fii nevoit sa te intrebi “cine este cel care constient de acest lucru. Observati dilema?

De asemenea in Advaita Vedanta, regasim termenul de origine sanscrita “Neti, Neti”, care inseamna “nu aceasta, nu aceasta”, un termen folosit pentru a ne gasi drumul inapoi “acasa”.  Este important sa faci acest exercitiu astfel incat intelegerea ta sa treaca de la nivelul intelectual la cel experiential. Astfel te vei intoarce acasa.

Schimbarea CONSTIINTEI: identificarea EGO-ului

In: Spiritualitate, Stima de Sine

egoDaca pasim in afara spatiului credintelor noastre, adica elminam obiceiul de definire a experientelor ca fiind bune sau rele, ceea ce ramane, dincolo de aceasta polaritate, este doar experienta pe care am trait-o. Constientizand acest adevar, realizam ca nu este necesar sa judecam totul in viata noastra de zi cu zi. De ce ne-am dori sa eliminam din viata noastra obiceiul de a judeca experientele ca fiind bune sau rele? Tocmai aceasta judecata mentala este cea care ne face sa simtim aceste experiente ca fiind dureroase, rele, nedorite sau, din contra, frumoase, minunate. Acest obicei al mintii noastre reprezinta principala, daca nu singura cauza a aparitiei disconfortului interior si a aparitiei limitarilor interioare si exterioare. Este necesar sa renuntam la definitiile care ne fac sa fim prizonierii sentimentului de frica si de separare, astfel incat sa ne putem continua calatoria in pace si lipsiti de limitarile interioare ce ne-au subjugat pana acum.

Pentru a ne continua calatoria eliberati de tot bagajul emotional trebuie sa eliminam sistemul de credinte false, bagaj pe care il mentinem in viata cu ajutorul gandirii noastre. Unul dintre cele mai frumoasa citate pe care le-am auzit in ultima vreme este acesta: “Durerea interioara pe care o hranim acum, este chiar dragostea careia nu-i permitem sa iasa la lumina.” Acest bagaj emotional este principala cauza pentru care unii dintre noi ne simtim atat de grei si de istoviti, deoarece energia emotionala negativa este densa si grea. Aceasta energie este cea care ne tine intr-o stare de separare aparenta fata de adevarata noastra esenenta si fata de unitatea cu tot ceea ce exista. Data viitoare cand te simti coplesit de emotii negative, intreaba-te: “Care este credinta pe care o mentin in viata si care imi cauzeaza aceste sentimente negative? Care este povestea pe care mi-o creez in mintea mea?”

De indata ce vom putea sa identificam povestea pe care am creat-o, poveste ce este cel mai adesea legata de experientele trecutului fata de care ne-am creat un atasament, aceasta poveste isi va pierde puterea asupra noastra si putem alege sa ne eliberam de ea. Majoritatea convingerilor pe care le pastram ca fiind adevarate si in care credem cu atata tarie ca fiind “propriile mele convingeri”, de cele mai multe ori, ne-au fost transmise de catre membrii familiei noastre, de catre prieteni, de catre structurile mass-media si alte structuri de influenta. Majoritatea oamenilor adopta aceste credinte ca fiind adevarate fara sa verifice daca sunt reale sau nu. De asemenea, devine extrem de dificil sa stim si sa simtim adevarul universal ce se afla in interiorul fiecaruia dintre noi atunci cand suntem presati de greutatea acestor convingeri. In decursul civilizatiei umane, ne-am jucat pe un taram in care experientele noastre au fost create intr-o stare de deconecatare fata de viata insasi. Aceasta deconectare a  aparut datorita acceptarii noastre a unui program implementat in mintile noastre.

Acest program poate fi numit ego, sine fals sau “costumul” pe care-l imbracam o mare majoritate dintre noi. Scopul principal al acestui program este acela de a ne mentine in viata. Principala functie a acestui program este acea de supravietuire. Aceasta este o experienta pe care am imbratistat-o atat de mult incat a devenit un aspect extrem de limitat si de repetitiv al vietii noastre. Este important sa intelegem ca noi suntem cei care i-am permis acestui program sa evolueze. Acest program, a devenit un sistem de operare de auto-invatare, care creeaza o perceptie iluzorie a unei realitati limitate de sentimentul de frica si de separare. Ego, un program care a devenit o parte intriseca a omenirii, al carui singur scop este acela de a ne mentine in viata, a ajuns sa creeze o serie de programe de raspuns repetitive care ne controleaza viata. Acesta este un program construit pentru protectia si supravietuirea noastra si ceea ce este si mai interesant este ca acesta este programul care respinge dragostea din viata noastra. De asemenea, acest program ne fereste sa devenim constienti de adevarata noastra natura, sinele nostru adevarat. Imediat dupa nastere, acest program incepe sa stocheze informatii printr-un proces de absorbtie al informatiilor, iar de atunci, proiecteaza in mod constant in exterior o realitate bazata pe ceea ce a invatat. Ego-ul spune “acesta este un copac”, iar sinele nostru autentic stie ca aceea este doar o denumire, acest cuvand fiind doar o eticheta pe care oamenii i-au oferit-o acelei maifestari a naturii doar pentru buna functionare sociala. In interiorul nucleului acestui program au luat nastere sistemele de credinta, mecanismele de aparare. Majoritatea dintre acestea sunt strans legate de creierul reptilian care este proiectat pentru mecanismul “lupta sau fugi”. Acesta este creierul care-si formeaza metode specifice de supravietuire.

Ne-am putea intreba, cum se face ca acestui program i s-a permis o atat de mare libertate? Raspunsul este simplu. Noi suntem cei care i-am permis acest lucru. Unele persoane ar putea crede ca aceasta afirmatie este destul de superficiala, cu toate ca analogia care ne permite cel mai bine sa observam ceea ce ni se intampla este filmul “The Matrix”, asta in cazul in care va amititi modalitatea in care operau “Masinile” in acest film. De asemenea, am putea sa comparam acest program cu programul “Skynet” din filmul “Terminator”, program caruia i-a fost oferita functia de auto-invatare, functie care-i cauzeaza ulterior propria distrugere. Scenaristii acestor filme au avut o multime de inspiratie in jurul lor, avand in vedere ca acelasi lucru ni se intampla noua, aici, pe Pamant, in realitate. Egoul a construit o realitate artificiala, distructiva. Cancerul face acelasi lucru, distruge organismul care l-a adus la viata. Se manifesta intr-un organism fizic, se multiplica, se extinde, consuma si distruge chiar gazda care l-a creat. Pozitia pe care o ocup prin scrierea acestor randuri nu este una de judecator, din contra, ocup o pozitie neutra. Aceasta este realitate pe care am ales sa o cream si de care ne-am servit de mii de ani. Nu contestam ca a avut si aspecte pozitive, ba chiar foarte multe, dar necesitatea evolutii a constiintei noastre este necesara pentru supravietuirea acestei specii.

O alta intrebare care necesita un raspuns este “Cum am imputernicit aceasta entitate, egoul?”. Raspunsul poate fi destul de socant pentru unii dintre noi. Noi credem  ca suntem ego-ul. Majoritatea dintre noi nu sunt indeajuns de constienti incat sa-si dea seama ca au un ego deoarece sunt foarte identificati cu gandurile si cu emotiile lor. Schimbarea in constiinta se petrece peste tot in lume doarece oamenii au facut aceasta alegere la nivelul sufletului, alegerea de a transcede limitarile ego-ului in care am fost blocati atat de mult timp. Majoritatea dintre noi nu sunt indeajuns de constienti incat sa-si dea seama ca au un ego deoarece sunt foarte identificati cu gandurile si cu emotiile lor. Undeva in interiorul lor simt ca exista o parte profunda, ca aceasta realitate este mai profunda decat propria lor perceptie, dar nu au atins aceasta realitate niciodata. Acest lucru se datoreaza in mare parte societatii in care traim, care ne-a facut sa credem sa suntem doar o minte, un corp fizic si cam atat. Ne-a fost ascuns faptul ca suntem creatorii propriului nostru destin, ca avem un suflet si ca valoarea noastra ca fiinte umane nu poate fi exprimata in cateva cuvinte limitate. Schimbarea o sa se intample cat de curand, se extinde din ce in ce mai mult in fiecare zi. Este o binecuvantare sa ne aflam in viata in aceste timpuri.

Pentru a produce aceasta schimbare in constiinta este important sa ne observam sinele adevarat, gandurile, emotiile, tiparele de comportament si sa ne continuam viata cu intentia si dorinta de a ne schimba. Atunci cand intentia exista, Universul ne raspunde in consecinta. Atunci cand vom incepe sa ne observam propriul comportament, dintr-o pozitie neutra, devenim constienti de propriul costum si de propriile obiceiuri cu care ne-am indentificat atat de mult timp. Cu cat ne dezvoltam nivelul constiintei, realitatea exterioara devine o oglinda a propriei noastre realitati interioare. Atunci cand atingem o stare de pace interioara, realitatea exterioara va reflecta acea pace.

Sursa: collective-evolution.com