Te protejeaza de cancer, de accident vascular cerebral, de atac de cord si iti imbunatateste digestia!

In: Sanatate, Sfaturi

Varza murata este una dintre cele mai sanatoase legume din lume. Bunicii nostri obisnuiau sa consume aceasta leguma cu regularitate, in ciuda faptului ca nu cunosteau pe deplin umitoarele beneficii oferite de aceasta. Consumul regulat de varza murata iti poate oferi o multime de beneficii pentru sanatate si de aceea iti recomandam sa o incluzi in dieta ta de zi cu zi, in special in sezonul rece.

Acestea sunt doar cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa incluzi varza murata in dieta ta zilnica:

#1. Este o sursa extraordinara de vitamina C

Este confirmat faptul ca aceasta leguma are un continut ridicat de vitamina C. Acesta este unul dintre motivele pentru care marinarii obisnuiau sa o consume in timpul curselor lungi pentru a preveni scorbutul – o afectiune cauzata de un deficit de vitamina C.

#2. Este un excelent probiotic natural

Prin procesul natural de fermentare, varza murata devine un excelent probiotic natural. Aceasta contine o cantitate foarte mare de bacterii sanatoase care sunt incluse in procesul de fermentare si afecteaza intr-un mod pozitiv tractul digestiv. Consumul de varza murata este recomandat dupa administrarea de antibiotice deoarece reface flora intestinala.

#3. Previne aparitia cancerului

Izotiocianatul are proprietati anticancerigene si face parte din varza. Mai mult decat atat, contine glucozinolat, care activeaza enzimele antioxidante naturale ale organismului.

#4. Mentine sanatatea sistemului cardiovascular

Datorita cantitatii mari de fibre pe care o contine, varza reduce colesterolul rau si astfel reduce in mod direct riscul de atac de cord si de ateroscleroza.

#5. Iti va face oasele mai puternice

Pe langa beneficiile enumerate mai sus, varza murata contine o cantitate impresionanta de minerale. Acestea iti vor face oasele puternice, indepartandu-ti sistmeul osos de osteoporoza. De asemenea, vaza murata contine Vitamina K, o vitamina esentiala pentru sanatatea oaselor.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

11 Povesti Budiste ZEN pline de intelepciune Foarte multe dintre invataturile Budiste Zen sunt ascunse in povestiri scurte, incantatoare si pline de intelepciune. Acestea sunt facute in asa fel i...
Cele ZECE modalitati prin care pot intra in contac... Sinele Superior este acea parte din fiecare dintre noi care ne conecteaza direct la taramul spiritual. Acesta este etern, infinit de intelept si trans...
Aminteste-ti aceste CINCI sfaturi cand esti dezama... Exista unele lucruri importante pe care ar trebui sa pastrezi in minte atunci cand cineva continua sa te dezamageasca, indiferent daca este vorba de u...
Dincolo de trauma! Cum ne pot afecta ranile din tr... Trauma. Pentru unii, cunvantul acesta provoaca imagini ale camerei de urgenta si a doctorilor. Pentru altii, ei isi amintesc momentele in care parinti...
Metode de MEDITATIE pentru persoanele ocupate si n... In cazul in care te confrunti cu includerea meditatiei in rutina zilnica, acest ghid reprezinta ajutorul de care ai nevoie. Schimbarea mentalitatii...
Afla care este chakra ta dominanta in functie de z... Chakrele  sunt centrii energetici principali ai corpului nostru prin intermediul carora circula fluxul de energie. Ele sunt dispuse de-a lungul coloan...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close