Te protejeaza de cancer, de accident vascular cerebral, de atac de cord si iti imbunatateste digestia!

In: Sanatate, Sfaturi

Varza murata este una dintre cele mai sanatoase legume din lume. Bunicii nostri obisnuiau sa consume aceasta leguma cu regularitate, in ciuda faptului ca nu cunosteau pe deplin umitoarele beneficii oferite de aceasta. Consumul regulat de varza murata iti poate oferi o multime de beneficii pentru sanatate si de aceea iti recomandam sa o incluzi in dieta ta de zi cu zi, in special in sezonul rece.

Acestea sunt doar cateva dintre motivele pentru care ar trebui sa incluzi varza murata in dieta ta zilnica:

#1. Este o sursa extraordinara de vitamina C

Este confirmat faptul ca aceasta leguma are un continut ridicat de vitamina C. Acesta este unul dintre motivele pentru care marinarii obisnuiau sa o consume in timpul curselor lungi pentru a preveni scorbutul – o afectiune cauzata de un deficit de vitamina C.

#2. Este un excelent probiotic natural

Prin procesul natural de fermentare, varza murata devine un excelent probiotic natural. Aceasta contine o cantitate foarte mare de bacterii sanatoase care sunt incluse in procesul de fermentare si afecteaza intr-un mod pozitiv tractul digestiv. Consumul de varza murata este recomandat dupa administrarea de antibiotice deoarece reface flora intestinala.

#3. Previne aparitia cancerului

Izotiocianatul are proprietati anticancerigene si face parte din varza. Mai mult decat atat, contine glucozinolat, care activeaza enzimele antioxidante naturale ale organismului.

#4. Mentine sanatatea sistemului cardiovascular

Datorita cantitatii mari de fibre pe care o contine, varza reduce colesterolul rau si astfel reduce in mod direct riscul de atac de cord si de ateroscleroza.

#5. Iti va face oasele mai puternice

Pe langa beneficiile enumerate mai sus, varza murata contine o cantitate impresionanta de minerale. Acestea iti vor face oasele puternice, indepartandu-ti sistmeul osos de osteoporoza. De asemenea, vaza murata contine Vitamina K, o vitamina esentiala pentru sanatatea oaselor.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

20 de intrebari care te vor ajuta sa-ti gasesti vi... 20. Care sunt acele credinte personale care te tin pe loc? Este nevoie de mare curaj pentru a-ti pune la indoiala propriile convingeri, chiar p...
Acest sirop poate face minuni pentru sanatatea org... Aceasta combinatie puternica restabileste echilibrul fizic si energetic, intensifica activitatea hormonala, este un remediu excelent in cazul tuturor ...
Soare sau ploaie? Aceasta pilda budista te va ajut... A fost odata o doamna in varsta care se vaicarea cat era ziua de lunga. Fiica cea mare era casatorita cu un comerciant de umbrele, iar fiica cea mica ...
Iata de ce ar trebui sa bei suc proaspat de rosii Sunt folosite in sosuri, tocanite si salate. Majoritatea dintre noi nu am putea sa ne imaginam o masa fara rosii in timpul anotimpului calduros. Numer...
Apa de argint – Cel mai puternic antibiotic natura... Recent, un doctor american a publicat rezultatele anilor sai de cercetare privind influenta argintului ionic. Studiul a fost finalizat in urma cu apro...
Neurologii ne invata ce putem face pentru a ne dez... Atunci cand treci prin momente dificile sau cand lucrurile nu ies asa cum ti-ai dori, ce se poate face? La urma urmei, aceste sentimente de rusine, de...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close