Uleiul te poate imbolnavi!? Doar daca nu alegi cu intelepciune! Asta este recomandarea nutritionistilor de top!

In: Nutritie, Sanatate
.

#5. Uleiul de seminte de in

Uleiul de seminte de in este destul de special, deoarece este incarcat cu acizi grasi omega3. Deoarece acesti acizi grasi sunt de obicei gasiti in peste, acesta este o optiune excelenta daca sunteti vegan sau vegetarian.

Uleiul de seminte de in poate, de asemenea:

Ajuta la scaderea in greutate

Reduce problemele digestive

Creste productia de colagen

Reduce eczemele

Desi uleiurile sanatoase pot fi bune pentru tine in cantitati mici, este important sa urmaresti aportul zilnic. Prea mult din orice tip de ulei poate fi rau pentru organism, asa ca asigura-te ca urmezi valorile zilnice recomandate. Nu este nevoie sa renunti la ulei pentru a fi sanatos – alege cu intelepciune.

Sursa

.

Loading...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close