Un neurolog explica ce se intampla la nivel neurologic atunci cand meditam

In: Tehnici de meditatie
.

Meditatia a devenit o practica foarte populara in ultima vreme. Probabil de vina sunt povestile pe care si le impartasesc prietenii unul altuia sau dovezile stiintifice care continua sa iasa la iveala. Meditatia si-a dovedit capacitatea de a reduce stresul, de creste fericirea, calitatea de viata, de a imbunatati tensiunea arteriala, de a spori materia cenusie a creierului, de a spori compasiunea, de a imbunatati memoria si acestea sunt doar cateva dintre beneficiile pe care ni le ofera aceasta practica. Pentru o practica atat de pasnica, putem spune ca ofera extraordinar de multe beneficii.

Meditatia poate fi descurajanta uneori. Nu reusim de fiecare data sa ne linistim mintea, sa acceptam totul si sa intram intr-o stare de prezenta profunda. Din moment ce majoritatea dintre noi nu suntem sfatuiti sa adoptam aceasta practica inca de la o varsta frageda, ne este si mai dificil sa atingem rapid o stare meditativa in care sa ajungem la realizarea potrivit careia nu suntem nici gandurile si nici mintea noastra.

Ce se intampla cand meditam?

CITESTE CONTINUAREA IN PAGINA URMATOARE >>>>>

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Un cercetator sustine ca mersul la serviciu si la ... In cazul in care esti genul de persoana careia i-ar placea sa mai petreaca cateva ore in plus in pat dimineata, ei bine afla ca nu esti singura. Potri...
(Programul de 21 de zile) Ziua 7 – Descoperi... Aceasta este o noua zi. Ceea ce faci reflecta intr-o mare masura cine esti, dar nu este un aspet definitoriu esential.  Producerea de schimbari semnif...
15 ponturi pentru empatici si pentru persoanele cu... Capacitatea empatica va permite sa “cititi” si sa intelegeti energia si emotiile oamenilor. Aceasta capacitatea poate fi o mostenire genetica, transmi...
Cum sa recunosti un narcisist si de ce ar trebui s... Cei mai multi dintre noi am fost implicati intr-o relatie cu un narcisist. Probabil ai fost atras de un membru al familiei absorbit de sine insusi, de...
CINCI modalitati prin care-i poti inchide gura CRI... Vocea aceea care te judeca ori de cate ori are ocazia este cauza principala in majoritatea cazurilor de depresie si de anxietate. Depresia si criticul...
Tehnicile antice de respiratie pranica Respiratia pranica este cea mai simpla si cea mai puternica tehnica de autovindecare. Respira adanc – respiratia pranica Sa presupunem ca respiratia...

Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close