Un neurolog explica ce se intampla la nivel neurologic atunci cand meditam

In: Tehnici de meditatie
.

Meditatia a devenit o practica foarte populara in ultima vreme. Probabil de vina sunt povestile pe care si le impartasesc prietenii unul altuia sau dovezile stiintifice care continua sa iasa la iveala. Meditatia si-a dovedit capacitatea de a reduce stresul, de creste fericirea, calitatea de viata, de a imbunatati tensiunea arteriala, de a spori materia cenusie a creierului, de a spori compasiunea, de a imbunatati memoria si acestea sunt doar cateva dintre beneficiile pe care ni le ofera aceasta practica. Pentru o practica atat de pasnica, putem spune ca ofera extraordinar de multe beneficii.

Meditatia poate fi descurajanta uneori. Nu reusim de fiecare data sa ne linistim mintea, sa acceptam totul si sa intram intr-o stare de prezenta profunda. Din moment ce majoritatea dintre noi nu suntem sfatuiti sa adoptam aceasta practica inca de la o varsta frageda, ne este si mai dificil sa atingem rapid o stare meditativa in care sa ajungem la realizarea potrivit careia nu suntem nici gandurile si nici mintea noastra.

Ce se intampla cand meditam?

CITESTE CONTINUAREA IN PAGINA URMATOARE >>>>>

.

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Aceasta metoda veche de 3000 de ani indeparteaza p... Cand vine vorba de noile tendinte in frumusete, intotdeauna imi face placere sa experimentez. De la masca de ou cu avocado pana la terapia cu ulei de ...
Dezvoltarea spirituala: intalnirea cu sinele nostr...  Calea catre dezvoltarea spirituala ne indreapta pasii catre lumea noastra interioara, aducerea in constiinta noastra a fiintei noastre interioare. Ac...
CULTURA INDIANA: Cele sapte Legi ale Marelui Spiri... “Poporul meu este ghidat in viata de zi cu zi  prin respectarea unui numar de sapte legi. Poporul alb are “Cele Zece porunci”. Aceste legi ne-au fost ...
Cele mai populare CINCI metode de meditatie din lu... Exista o multitudine de metode de meditatie. Unele ne uimesc prin usurinta lor, iar altele sunt extrem de dificile. Pentru a ne perfectiona tehnicile ...
Aminteste-ti aceste CINCI sfaturi cand esti dezama... Exista unele lucruri importante pe care ar trebui sa pastrezi in minte atunci cand cineva continua sa te dezamageasca, indiferent daca este vorba de u...
20 de intrebari care te vor ajuta sa-ti gasesti vi... 20. Care sunt acele credinte personale care te tin pe loc? Este nevoie de mare curaj pentru a-ti pune la indoiala propriile convingeri, chiar p...

Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close