ZECE lucruri fascinante despre cafea

In: Nutritie, Sanatate

Pentru milioane de oameni din intreaga lume cel mai bun mod de a incepe dimineata este cu o ceasca de cafea. Cu toate acestea, foarte putini dintre noi stim ca dincolo de aroma sa revigoranta, gustul revitalizant si gustul distinct, ceasca de cafea ofera o multime de beneficii sanatatii organismului nostru. Iata zece dintre cele mai interesante aspecte pe care probabil nu le stiai despre cafea, potrivit celor de la nestle-family.com :

 

10. Cafeaua solubila contine 100% cafea

cafea solubila

Cafeaua solubila se obtine prin procesarea boabelor de cafea pure si a apei, fara adaugarea de aditivi. Aroma speciala pe care o intalnim in cazul cafelei solubile este oferita de procesul de prajire distinctiv si de procesul de selectare al boabelor de cafea.

9. Poti consuma 3-4 cesti de cafea zilnic

cafea

Majoritatii bautorilor de cafea le este recomandat consumul moderat de 300 mg de cafeina zilnic, echivalentul a 3-4 cesti de cafea solubila.

8. Cafeaua nu inhiba absorbtia calciului

cafeaaaa

O conceptie populara gresita sustine ideea potrivit careia consumul de cafea poate duce la pierderea calciului din organism. Cu toate acestea, studiile recente au aratat ca aceasta licoare magica nu are efecte negative asupra sistemului osos. In plus, daca la prepararea cafelei adaugati si un pic de lapte, acesta o sa va satisfaca nevoile dumneavoastra zilnice de calciu.

 

 

 

7. Calmeaza durerile de cap

cafeaaa

Cercetarile demonstreaza abilitatea cafelei de ameliorare a migrenelor si in anumite cazuri o poate opri inainte sa se faca simtita. Acest fenomen se datoreaza substantelor pe care le contine cafeaua, acestea dilatand vasele sanguine.

 6. Cafeaua va protejeaza pielea

boabe

Pielea ta este supusa in mod constant poluarii si razelor ultraviolete. Aceasta expunere afecteaza sanatatea celulelor pielii tale. Cu toate acestea, nu este necesar sa va ingrijorati deoarece cafeau are proprietatea de a va proteja pielea datorita proprietatilor antioxidante puternice pe care le poseda. Vara, amintiti-va acest lucru in timp ce savurati o ceasca de cafea.

5. Putine calorii

cafeaa

O ceasca de cafea contine mai putin de 2 calorii.  In cazul in care urmati o dieta de slabit, amintiti-va acest lucru si incercati sa reduceti cantitatea de zahar si de frisca pe care o adaugati cafelei dumneavoastra.

4. Imbunatateste performanta fizica

boabe de cafea

Potrivit cercetarilor recente in domeniu, cofeina joaca un rol important in asigurarea organismului energia fizica necesara pentru sporirea performantelor fizice. Cafeaua ofera beneficii sportivilor care efectueaza exercitii fizice de rezistenta, pe durate lungi si scurte, precum si in cazul rutinelor de mare intensitate. Deasemenea, cafeaua reduce durerile musculare care apar in urma acestor antrenamente fizice de intensitate mare.

3. Te ajuta sa inveti

cafeaaaaa

Cafeaua te ajuta sa inveti mai eficient si te mentine intr-o stare de luciditate la locul de munca. Studiile demonstreaza faptul ca persoanele care beau cafea sunt mai relaxate si mai implicate in activitatea pe care o desfasoara. Cofeina din cafea ajuta la restabilirea si mentinerea vigilentei, imbunatatirea starii de spirit si a performantei. Cafeaua reprezinta bautura perfecta care va poate ajuta sa depasiti perioada de epuizare care apare cel mai adesea dupa-amiaza.

2. Decofeinizata

boabe de cafea2

Cafeaua decofeinizata va ofera aceasi cantitate de antioxidanti precum cea care contine cofeina. Indiferent de alegere, sistemul tau imunitar o sa-ti fie recunoscator.

1. Sursa Nr. 1 de antioxidanti

boabele de cafea

Noile studii au scos la iveala faptul ca aceasta licoare magica este o sursa foarte bogata de antioxidanti si contribuie din plin la aportul zinic necesar. Antioxidantii ajuta la prevenirea afectiunilor cardiovasculare, cancerului si a imbatranirii premature.

 

 

Loading...

Din aceleasi ganduri...

Bautura racoritoare minune care te poate ajuta sa ... Stimuleaza-ti metabolismul cu ajutorul acestei bauturi minune care are zero calorii. Evita consumul bauturilor carbogazoase si inlocuieste-le cu aceas...
Ce se petrece cu organismul tau in urma unui singu... Pentru a ne bucura de toate beneficiile oferite de exercitiile fizice este necesar sa includem practicarea acestor activitati in rutina noastra zilnic...
O leguma care ascunde beneficii incredibile: SPANA... Inconjurati de atat de multe produse pe piata, produse ce sustin a ne aduce fel si fel de beneficii pentru sanatate, este destul de dificil sa diferen...
Cea mai mare greseala pe care o faci atunci cand v... Foarte multe persoane se afla intr-o lupta continua impotriva kilogramelor in plus. O parte din aceste persoane sunt deprimate datorita siluetei lor. ...
CINCI sfaturi pentru a avea o viata simpla si lips... “Simplitatea este rafinamentul absolut” – Leonardo da Vinci Simplificarea acestei vieti agitate pe care o traim majoritatea dintre noi in aceste vrem...
ZECE sfaturi care te pot ajuta sa treci mai usor p...   10. Implica-te intr-o activitate Iata o modalitate usoara prin care poti sa-ti indepartezi atentia de la gandurile negative: implica-te i...
Loading...
REVINO IN TOP

Share Page

Close